ЧТО Я ЕМ? ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ FOODBOOK

No video

ЧТО Я ЕМ? ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ FOODBOOK

Рет қаралды 210,627

6 жыл бұрын

Привет, меня зовут Лера Каменская ♥подписывайтесь на мой канал goo.gl/mXfCB8
ЧТО Я ЕМ? ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ FOODBOOK
это видео не спонсировано
кокосовые чипсы iherb.co/4YWzQkqX
масло конопли hemp oil iherb.co/zy4Zr4R
паста из орехов кешью iherb.co/2y9gdMP7
макароны из темного риса iherb.co/rfhHh1X
приправа сушеный чеснок iherb.co/2A47LNU1
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me lerakamenskaya@gmail.com
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az

Пікірлер: 256

@mayamakayeva2604 6 жыл бұрын

Посыпьте еще пыльцой единорога. Будет очень очень вкусно.

@helenkoo1511 5 жыл бұрын

Нет лучше збрызнуть слезой единорога и добавить сопли эльфа для консистенции!

@user-jn1ur9uf1d 5 жыл бұрын

Орууууу🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-yd4pg8yo7j 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-hi9jt5yv1l 3 жыл бұрын

Почему с такой злобой , потому что вам не по карману такое питание , для вас это дорого ? Открою вам секрет пп даже со всеми , авокадо , семенами , красной рыбой и всем таким , выходит дешевле , чем обычное питание жирным, жаренным и полуфабрикатами

@gainizhamal679 3 жыл бұрын

@@user-hi9jt5yv1l бинарное мышление... По сути молотый чеснок можно и самим сделать, как и многое, что показано на видео. Погоня за брендами, да и только

@Schastye23 6 жыл бұрын

А есть рецепты без царских присыпок и добавок?

@KAMENSKAYAchannel 6 жыл бұрын

Lolik Lolik не добавляйте царские, добавляйте то что есть у вас дома.

@Schastye23 6 жыл бұрын

Я почему то не люблю специи в блюдах.Хотя живу в такой стране где специи просто "рекой текут"

@user-eg4xr6ze7x 6 жыл бұрын

Задолбало еще авокадо

@vovahahahaha1815 6 жыл бұрын

Lalita Khab я думаю што проста овощи і зелень без чия, льна, і всего прочево тоже полезно я вот худаю без етого всево і прикрасно уходит вес.

@user-lb3qh8xw3n 6 жыл бұрын

Vovahaha Haha + я тоже) хотя Чиа эти и семена льна валяются в шкафу без дела

@your__problemmm 5 жыл бұрын

Открыла видео, думаю ну что-то новенькое. А нет.. Семена чиа, приправы с айхерб, дальше смотреть не стала, так как там по стандарту пойдёт овсяноблин и авокадо. Ска стадо кругом, одинаковые все как под копирку

@user-wj7uq2bl7t 5 жыл бұрын

Причем тут все как под копирку? Если продукты упомянутые автором/ми являются полезными( этому есть много доказательств и статей на эту тему) , почему бы не готовить? Я вот, о некоторых продуктах не знала, так что не надо всех под одни грабли.

@your__problemmm 5 жыл бұрын

Вероника Симонина ещё одна. Вы не поняли посыл моего комментария, поэтому объяснять и разжёвывать элементарные вещи не хочу, не поймёте

@surprisemthfk 5 жыл бұрын

Марина Шуравина я с Вами согласна ) у таких людей даже концепция видео одинаковая , одинаковый шрифт , одинаковая обработка , Музыка 😂 ничего оригинального

@annpiatnytska1236 4 жыл бұрын

Эти дубовые авокадо можно ложить на дня 4-6 куда не будь в тенёк и будет тот же результат ( у меня запас авокадо на неделю вперёд😅)

@kamilla3224 6 жыл бұрын

Лерочка, в овсянку не стоит добавлять семена чиа, потому что овсянка содержит железо, а семена Чиа - кальций, они не усваиваются вместе, то есть при таком совмещении ты не получаешь ни железа, ни кальция :(

@KAMENSKAYAchannel 6 жыл бұрын

Kamilla спасибо за совет, я не знала)

@annasendler3778 5 жыл бұрын

Е...ть девчонки, вы чё такие злые?

@oksanash6506 5 жыл бұрын

В нашем городе не продают авокадо, только морковку

@kseniakim4761 5 жыл бұрын

Oksana Sh сочувствую тебе

@koks_makeup 5 жыл бұрын

Блин, обидно( как без него? Заказывайте в интернете или посылку вам пришлём

@user-ds5tm7lc7x 6 жыл бұрын

Видео классное и информативное .Снимай такие видео почаще 😊

@EkaVL 6 жыл бұрын

Семена чиа обязательно нужно оставлять в жидкости на время перед употреблением. Они набухают в жидкости, вытягивая всю влагу. Если употреблять их просто просыпая кашу, например, они начнут вытягивать влагу уже в организме, что может привести к обезвоживанию.

@MsVika100 6 жыл бұрын

Спасибо, очень крутой кукинг влог! Очень интересно и полезно. Буду рада, если такие кукинг влоги будут продолжаться

@halinahalina3371 6 жыл бұрын

Лера, вы умничка! Я тоже стараюсь следить за своим питанием но вы прям пример))) спасибо за мотивацию! Всегда сосхищаюсь и вдохновляюсь♥

@anyalegach 6 жыл бұрын

Очень крутое видео! так долго ждала от тебя и дождалась)) ВОобще спасибо тебе за такую мотивацию правильного питания, благодаря тому, что когда то ты рассказывала в видео ( или в инстаграме, не помню точно) про книгу Кэмерон Диас, я её с таким удовольствием прочитала и только именно эта книга изменила мое направление в питании. До этого все попытки были провальными. Теперь я правильно питаюсь и занимаюсь спортом! Спасибо тебе огромное :)) Надо больше таких видео, ты молодец!

@user-sp6hg5rh9j 5 жыл бұрын

Не слушайте никого!!! Идеальное видео! Все очень вкусно и красиво. Спасибо вам за новые идеи

@yulyaamar2874 6 жыл бұрын

Эх, к сожалению на Iherb много так же и не полезных продуктов с плохими составами( Нужно все время читать состав.

@natalim2197 6 жыл бұрын

Обожаю песто! И вкуснее всего он сделан своими руками! В сезон базилика делаю соус и замораживаю. И после разморозки вкус не меняется! А вот овсянку я так и не смогла полюбить, ем ее крайне редко. Обожаю водичку с лимоном и мятой! Очень освежает! Нужно попробовать с имбирём, возьму на заметку, спасибо!

@user-kt2kn5ie5m 6 жыл бұрын

Рецепты очень простые и легкие!Спасибо!ждем продолжения

@user-vd9gk5yr4i 6 жыл бұрын

Хотим ещё такие полезные влоги

@user-np2dz2qk3s 6 жыл бұрын

Конечно, хотелось бы побольше таких вкусных и полезных видео. Ждём!!!

@nastyashlyapina3215 6 жыл бұрын

Лера все так вкусно! Несколько рецептов взяла на заметку! Ждём продолжения..

@kseniavoznesenskaya68 6 жыл бұрын

Лерочка спасибо за видео, побольше бы таких простых рецептов)

@user-gx6ip2lz9d 6 жыл бұрын

Спасибо!!! Очень интересно!!! Давно обращала внимание на тосты с авокадо в твоих влогах. Спасибо за идеи, выглядит очень вкусно и особенно полезно, ты молодец!!!

@julia_sagdieva 6 жыл бұрын

Лерочка, видео супер!) спасибо большое за рецепты!) обязательно возьму их себе на заметку))))) снимай ещё!))))

@user-xp5rb9ql3h 6 жыл бұрын

Очень нравятся такие видео, спасибо за рецептики и ссылочки 🤗

@anastasiyashablyko8745 6 жыл бұрын

Лера, спасибо за полезное видео! Хотим ещё больше рецептов !

@user-cw6qf8jf6n 6 жыл бұрын

Хорошие рецепты, взяла на заметку! Спасибо за видео!🌸

@user-px5mj1yg2i 6 жыл бұрын

Я просто обожаю смузи особенно клубнику с бананом , сейчас формирую заказ на iHerb в предвкушении заказала муку для оладьев надеюсь будет вкусно ) после твое рецепта с пастой захотелось кушать 🤤

@olgalemm960 6 жыл бұрын

Спасибо! Тоже люблю здоровую еду. И очень простой рецепт песто, возьму на заметку!

@mikkikim9948 6 жыл бұрын

Такой спокойный голос😇релакс

@user-wm8ez7zl9l 6 жыл бұрын

mikki kim ASMR)))

@veramaslova4822 5 жыл бұрын

Дмитрий Кот Я , кстати, тоже думала, что у Леры асмр ЗдОрово выйдет!)))

@MyGribochek 6 жыл бұрын

Отлично сказано "коржик хлеба намазан чем-то зеленым")))) Именно так я авокадо и характеризую. Какие я только не покупала, как не извращалась - но не пойму почему столько людей от него в восторге?

@user-lb3qh8xw3n 6 жыл бұрын

MyGribochek первый раз я попробовала и тоже не понимала, он был просто недозрелый, потом распробовала и тащусь от его вкуса. Та же ситуация с маслинами, в детстве подумала виноград и съела, и было отвращение, сейчас тоже кайфую от маслин

@dd-in2sj 6 жыл бұрын

Сам по себе он безвкусный. Добавьте соль, лимонный сок и чёрный перец (много!), всё вместе разомните - получится еда богов.:)

@your__problemmm 5 жыл бұрын

Потому что это сейчас модно, у каждого второго блогера он в фудбуках

@TatAlinafam 5 жыл бұрын

@@your__problemmm, ну, не знаю. Мы с ребёнком его просто обожаем. Так что, все дело вкуса

@jaine_k7578 6 жыл бұрын

Хотим! Просто, красиво, вкусно!

@user-gz2ez5ve8l 6 жыл бұрын

Очень понравилось видео! Все блюда буду повторять 👍

@farahhashimli2906 6 жыл бұрын

Спасибо за рецепты! Ждем продолжения😋

@borisenok007 6 жыл бұрын

В бананах которые почти спелые . с зеленоваими участками в них в 2,5 раза меньше сахара чем в переспелых. С чёрными вкраплениями. Доктора советуют и для худеющих и вообще не есть переспелые бананы

@linapina4359 6 жыл бұрын

Хочу смотреть на это вечноооо)))

@goldenmoon4457 6 жыл бұрын

Пармезан уже тёртый? Тоже с айхерб?

@Anastasiya_55777 6 жыл бұрын

Очень полезное видео! Снимай почаще видео на тему правильного питания😊

@azizbekkurbanov1575 6 жыл бұрын

Чимина Сиа😂

@kseniakim4761 5 жыл бұрын

아닐베코바카오다 шаришь)))

@alexsandra___4460 6 жыл бұрын

Видео супер..вдохновляет!..полезная еда-простая еда👍🏻

@Aynur108 6 жыл бұрын

Какой же Релакс)) прям захотелось все это приготовить)) спасибо огромное за видео😘хотим ещё такого плана водосик👍🏼❤️

@antoninakubrak9626 6 жыл бұрын

Очень классное видео👍🏻👍🏻👍🏻 И также полезное😊 Очень буду рада если ещё будут такие видео! Я тоже очень люблю авокадо 🥑 Делаю всегда так: Хлебцы ( очень нравиться Finn Crisp) обязательно попробуй; Фета (ser favita - она как сливочная) и сверху ложу нарезанное авокадо и посыпаю чиа😋

@ivan7281 4 жыл бұрын

Класс обязательно приготовить нужно

@bubkinbibkin5491 6 жыл бұрын

Очень понравились рецепты, просто и вкусно, большое спасибо🙃

@bohdanakharchenko4956 6 жыл бұрын

Очень нравятся видео подобного плана👍👍👍

@user-ph3gj5tk9v 6 жыл бұрын

Лера, снимай такое видео почаще.

@nasty3879 6 жыл бұрын

В последнее время тоже не особо на мясо, начинаю есть и мясо отдаёт странным вкусом. Если я откажусь от мяса, что тогда делать с набором белка? Рыба ещё более менее заходит, а вот от мяса чуть не тошнит .

@user-rt7dt7yh6g 5 жыл бұрын

Подскажите, где купили миндальную стружку? В Москве вообще найти не могу

@user-gc8nt3bo6r 6 жыл бұрын

У Ксюши Востриковой на канале видела рецепт печенья овсянного:банан смешиваем с овсянными хлопьями и ложкой выкладываем на пергаментную бумагу и в духовку на 180 градусов до готовности,получается очень вкусно😋

@KAMENSKAYAchannel 6 жыл бұрын

Ольга Екб я такого плана печенье пробовала делать раз 5 и получаются какие то котлеты)

@user-gh5fn3ei3g 6 жыл бұрын

А я делаю оладушки как бы, овсянку перемалываю, одно яйцо один банан все на миксере и на сковороду без масла. Очень сладко и вкусно 😋

@LUNARI_SHOW 6 жыл бұрын

Очень интересное видео👍🏻 приятно видеть украинских блогеров😌❤️

@annasydorenko 6 жыл бұрын

Golden Kings производитель масел холодного отжима в Украине. У них очень большой выбор и конопляное тоже есть :)

@tetianashkarnikova3286 6 жыл бұрын

Отличные рецепты. Снимай больше!

@user-mr5jg8mm4o 6 жыл бұрын

Обалденный фудбук! Обожаю смузи и в инсте проголосовала ''да'')

@user-kz8by5ok2p 5 жыл бұрын

Афигительное видео😍 лайк и подписка ❤ побольше таких видео😊

@user-mk7km6oe8g 6 жыл бұрын

Лера,овсянку если заливать холодной водой,а не закидывать в горячую,то та самая слизь будет сразу после закипания. И консистенция каши лучше. То же самое и с молоком-лучше холодное))))))

@your__problemmm 5 жыл бұрын

Блогеры! Дайте народу уже что-то необычное и новое! Как же заебали ваши чиа, авокадо, лен, овсяноблины, смузи и всякая лабуда с айхерб. Ну неужели вам нравится быть как все, копировать друг друга? Где индивидуальность?

@VickyYarosh 6 жыл бұрын

Лєра, дякую за таке смачне відео! Теж дуже люблю пасту з соусом, авокадо і моцареллу з томатами. І давно вже думала кунжут собі в салати додавати, сьогодні куплю собі обов'язково. Чекатиму ще таких відео, дуже цікаво.

@user-ci2ue4wd9y 6 жыл бұрын

Все чудненько и вкусненько, мне понравилось!!!!!

@anutkap4812 6 жыл бұрын

Классное видео, еще хочу рецепты😊

@alinamusina5261 6 жыл бұрын

Все так аппетитно, красиво😍 ! Спасибо за рецепты 👍👍👍

@alenaval3421 6 жыл бұрын

Спасибо, Лера, за видео! Действительно полезное, не так как у остальных блогеров, что невозможно повторить!!! Пойду делать пасту! 😉

@KAMENSKAYAchannel 6 жыл бұрын

Alena Val приятного аппетита ))

@elenabochkaryova4226 5 жыл бұрын

Спасибо за рецепты. Кто хочет есть борщ пусть ест .

@Lilit1808 6 жыл бұрын

Всё понравилось,вкусняшка)))

@planeta-vozmognostey 3 жыл бұрын

у вас нет кедровых орешков? Ну как же так)) Рецепты супер! Спасибо огромное!

@victoriasiroklyn 6 жыл бұрын

Классное видео, воспользуюсь рецептами:)

@user-bf6bg7zo5c 5 жыл бұрын

Прекрасное видео , продолжайв том же духе .🙃

@user-ml3wu4mm3e 6 жыл бұрын

В конце видео появился парень))) Свари ему украинского борща!

@i-sabinai-sabina1333 6 жыл бұрын

Анюта Томас борщ Русское блюдо кабачки делай

@user-ml3wu4mm3e 6 жыл бұрын

Ну и дура!

@i-sabinai-sabina1333 6 жыл бұрын

Сама Дура!

@i-sabinai-sabina1333 6 жыл бұрын

Анюта Томас просто да борщ Украинский, но кабачки тоже вкусно правильно?

@user-nk9kv7rz1p 6 жыл бұрын

I-Sabina I-Sabina Вообще то борщ- это украинское блюдо!!!!!!

@lubitelposmotret 6 жыл бұрын

Хочется побольше видео на тему вашего образа жизни. Как вы следите за здоровьем итд

@nataliyaderevyagina6651 6 жыл бұрын

Я обожаю спагетти:) Спасибо за идею

@anastasijapoljak8531 6 жыл бұрын

Спасибо за обалденное видео! Лера, а ты позволяешь себе что-нибудь сладенькое? Часто? И что именно ты предпочитаешь на десерт?

@KAMENSKAYAchannel 6 жыл бұрын

Anastasija 309 да, единственный мог грешок вплане питания это сладкое( могу позволить себе все что угодно.

@oliviahaise3503 6 жыл бұрын

Хотим)

@natalimaruniak6700 6 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, где покупали бутылочку для воды, которая в начале видео, уже несколько дней похожую ищу(

@arpinebagmanyan7986 6 жыл бұрын

Авокадо и так жутко жирное зачем к нему еще и масло добавлять, хоть оно и полезное🤦🏻‍♀️

@kristinaroma5051 6 жыл бұрын

Arpine Bagmanyan за то волосы будут шикарные, жиры это хорошо

@user-lb3qh8xw3n 6 жыл бұрын

Kri Razum +

@vitago21 5 жыл бұрын

Это полезные жиры! Главное, сколько вы этой вкусняхи съедите.

@user-yv4no7xf9t 6 жыл бұрын

все очень аппетитно , спасибо большое

@user-dd2qf9up1n 6 жыл бұрын

Слово "омега" не склоняется

@user-rv1oj5gd1u 6 жыл бұрын

На счет бананов не правда. Бананы нужно кушать только дозревшие или даже чуть зеленые. В них меньше сахара и больше пользы

@lovekitchenme 5 жыл бұрын

дарья сергеевна поддерживаю на 100%, бананы которые с темными точками уже не очень полезный продукт.

@user-ys7bs9zx8b 5 жыл бұрын

Дозревшие бананы полезны для восстановления микрофлоры кишечника , чем неспелые

@lovekitchenme 5 жыл бұрын

Ольга Канунова не стоит путать дозревшие и перезревшие

@yuliyaveronskaya3409 6 жыл бұрын

Парень? Это новый или ты сошлась с бывшим? Лера, спасибо зз рецепты!

@user-pd6eq4wx5f 6 жыл бұрын

Я теж останнім часом купую лише таке авокадо. Набагато смачніше, спробуйте Лерочка, знімайте побільше таких відео, дуже інформативно, багато чого беру собі на замітку)

@user-hp6yr4vr7i 4 жыл бұрын

Почему овсянка спорный продукт?

@kitchenaika6075 6 жыл бұрын

Супы тоже можно есть при похудении? И какие если да?

@user-lb3qh8xw3n 6 жыл бұрын

kitchen Aika любые, главное размер порции и калорийность

@lidiatatusko5710 6 жыл бұрын

Интересное видео,все так красиво и ,главное,полезно!!! Надо брать пример😉

@leradzigunskaya4412 5 жыл бұрын

Вообще тов дозревших бананах больше сахара чем в не дозревших....

@tanya_bulochka 5 жыл бұрын

Я тоже обожаю смузи, особенно с малиной

@user-wj7uq2bl7t 5 жыл бұрын

Видео понравилось, но где ссылка на розовую соль из видео, как говорили?

@user-ki8bx1ko8j 5 жыл бұрын

Почему овсянка спорная каша?

@Ashley-ur7bq 5 жыл бұрын

Классные рецепты

@user-iv9jf6vs9g 5 жыл бұрын

У меня была странная реакция, когда ты сказала "конопляное масло". Хочу попробовать, слышала полезно добавлять его иногда к блюдам.

@user-pt8qc7cd4k 5 жыл бұрын

Спасибо очень полезно )

@user-se2do3no3q 6 жыл бұрын

Посуда очень красивая!

@user-hx3zv5cd8k 6 жыл бұрын

стильно и красиво)

@aigul_lunar 4 жыл бұрын

Я люблю макароны фартелле и фузилли

@user-lc2ui7cm4l 5 жыл бұрын

Главное,что абсолютно всё полезно 😂

@user-pn5fb8wy4z 5 жыл бұрын

Информативненько

@arabtrap7046 5 жыл бұрын

блин...почему я завтракаю овсянкой,обедаю куриной грудкой или супом,а ужинаю вообще кефиром или питьевым йогуртом(перекус-зелёное яблоко)и не худею?Да я даже больше чем два литра воды в день выпиваю!!

@annintheche2755 6 жыл бұрын

Такое красивое и полезное видео😍Подскажите, а что за посудина, в которой перемешивали пасту?интересное покрытие, и выдерживает просто ложку, не повреждается

@KAMENSKAYAchannel 6 жыл бұрын

Ann in the Che Первухина она покрыта камнем, очень удобно готовить, не пригорает ничего. там в каком то карле видно название бренда.

@user-hw1rd1hr6v 5 жыл бұрын

Откуда эти тарелочки под овсянку?😍😍😍😍

@user-tl6ee5qt8d 5 жыл бұрын

Омега 3, не омеги 3)))

@KateBorzova 6 жыл бұрын

Где-то читала,что слишком зрелые бананы наоборот вредны для здоровья🤷‍♀️

@elvic8038 6 жыл бұрын

Екатерина Борзова согласна, на завтрак, и с кашей их есть не советуют

@user-vf4yn7bn5u 6 жыл бұрын

Спасибо за видео, вдохновляет! ) Лера, где купить те красивые коврики под тарелки, очень-очень понравились, у них оригинальное плетение!) буду пртзнательна за ответ 🙏

@KAMENSKAYAchannel 6 жыл бұрын

Нина Болтова я не знаю, мне их подарили)

@user-vf4yn7bn5u 6 жыл бұрын

KAMENSKAYA Знайшла))) та замовила!)