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カンフーの先生と一緒にストレッチ
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4 жыл бұрын本日はカンフーの先生と一緒に柔軟です！
毎日挑戦してください😁
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下起悦郎
全国有数のカンフー太極拳道場を名古屋と岐阜に２つ持つ『CENTRAL WUSHU』
の代表、下起兄弟の兄。
2018年全日本武術太極拳大会チャンピオンで元日本代表として世界大会でもメダルを獲得した経験をもつ。
◆Instagram
・下起悦郎
/ etsuroshitaokoshi
・下起亮次
/ ryojicw
・CENTRAL WUSHU
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#家で一緒にやってみよう
@kinua745 6 ай бұрын
雰囲気の合った音楽と手軽なストレッチで毎日やっています。太もものストレッチが凄く良いです。足を曲げて寝ただけでは伸びなかった太ももが反対の足を抱える事でよく伸びているのが分かります😊
@user-ie5uf9jh5m 3 жыл бұрын
ストレッチ分かりやすくて、参考になります。ありがとうございます。
@centralwushu9414 3 жыл бұрын
ありがとうございます❗嬉しいです😆
@user-sr8is9sw5c Жыл бұрын
参考になります。これからもストレッチを毎日続けていきたいです。
@centralwushu9414 Жыл бұрын
徐々にコツコツ、継続してみて下さい😊
@user-yc1nd1oy8i 11 ай бұрын
毎日取り組んでいます。音楽も好きです。素敵な動画をありがとうございます。😃✨✨
@centralwushu9414 Ай бұрын
嬉しいです😃 これからもよろしくお願いいたします！！
@tumutumu06 Жыл бұрын
めちゃくちゃありがたいです！ チャンネル登録させてもらいました！
@centralwushu9414 Ай бұрын
ありがとうございます😊
@kuenchim6558 2 жыл бұрын
我不會听日文也喜歡看你的影片👍👍👍你做得非常好👍👍👍謝謝分享！❤️
@yo-san24 Жыл бұрын
いい人だね
@user-zx4ms7bq8t 2 жыл бұрын
つってしまうけど頑張ればいけます！
@centralwushu9414 2 жыл бұрын
無理ない範囲で、頑張ってください👍
@khons220 2 жыл бұрын
関節や筋を痛めては治るのを待って再挑戦・・・の繰り返しですが、徐々に柔らかくなっている気がします。
@centralwushu9414 2 жыл бұрын
傷めないギリギリのラインがなんとなくわかってくると嬉しいのですが。。 気をつけて、続けてください😉
@khons220 2 жыл бұрын
早く進歩したくてつい限界を超えようとしてしまいます😅 ありがとうございます。やり始めて1年、ちょっと諦めかけていましたが頑張って続けます！
@user-jp8xe7mz7j 11 ай бұрын
BGMが気になってます。ストレッチ時の間合い(40秒)を曲のフレーズで計りたいと思いますが、何の曲を使ってるかCDとか出てるなら教えて頂けないでしょうか？
@alpha4444 2 жыл бұрын
今日から毎日やります！
@centralwushu9414 2 жыл бұрын
続いてますか？😉 継続が一番です。 無理せず少しずつ、是非続けてください！
@alpha4444 2 жыл бұрын
@@centralwushu9414 続けてます！
@rouroulee7678 3 жыл бұрын
まだ2日目ですけどすごい効果が出てました。ありがとうございます！😊
@centralwushu9414 3 жыл бұрын
2日ですか！！！？ すごいです❗ 引き続き、一緒に頑張りましょう😊
@user-lq3gx7ge1o 3 жыл бұрын
ジャッキーチェン好きでよく酔拳などのアクション映画を観てます。酔拳2のラスボスくらい立ったまま開脚できるようになりたいのですがどのようにすればできるようになりますか？
@centralwushu9414 3 жыл бұрын
ああ！あれはスゴいですよね❗️ はじめは何かにつかまったり、腿を手で支えたりしながら筋力も同時に鍛えるといいと思います。 kzfaq.info/get/bejne/hLZ3qpOfrbu-mJc.html こちらの7:00前後で解説しています！ よろしければご覧ください😊
@rouroulee7678 3 жыл бұрын
下起悦郎さんはどのぐらいの期間ストレッチを行なってそこまで柔らかくなったのですか？
@centralwushu9414 3 жыл бұрын
中学生で武術に出会って、前後開脚が床についたのは高校生くらいと記憶しています。 その期間は今考えれば本気じゃなかったです😂 この動画で日々少しづつ続けていただければもっと早いと思いますよ！
@user-rb9tx3zk5u 2 жыл бұрын
質問です！ 夜と朝いつ頃やったほうがいいでしょか？
@centralwushu9414 2 жыл бұрын
お返事が遅くなり申し訳有りません💦 朝は身体が硬くなりやすいので、タイミング的には一日のウォームアップにもってこいですが、反面怪我のリスクは上がります。 最も効果的なのはお風呂上がりの温まった状態です！ ジョギングのあとでもいいですよ😊
@user-rb9tx3zk5u 2 жыл бұрын
返信ありがとうございます！ 頑張ります！
@yo-san24 Жыл бұрын
小6なんですけど今からやれば大人より効果でると思いますか？
@centralwushu9414 Жыл бұрын
それはそうですね！！ 成長期に柔軟性が下がって行きます。 今がチャンス😊
Mulligan Brothers Interviews
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