Kann Käse Schmerzen und Entzündungen verursachen? Die Wahrheit enthüllt!

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Жыл бұрын

Eigentlich unvorstellbar, aber der "Genuss" von Käse hat wenig positive Eigenschaften. Bereits Anfang der 90er Jahre habe ich in meiner sportphysiotherapeutischen Ausbildung am Olympiastützpunkt die Zusammenhänge zwischen tierischen Proteinen und Entzündungen vermittelt bekommen. Mittlerweile sind über 30 Jahre vergangen und es hat sich noch immer nicht herumgesprochen.
Wenn es dir also schlacht geht - immer oder immer wieder - solltest du mal für 6 Wochen Käse und Co. weglassen und sehen, wie gut es dir danach geht.
Nein, einfach wird das nicht, weil du tatsächlich abhängig von diesem Zeug geworden bist.
Dennoch wirst du es schaffen!
Gute Besserung!
Gruß Ralf 🌱🌼
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Пікірлер: 97

@thomasalbrecht4242 Жыл бұрын

Das kann ich nur unterschreiben👍. Die Entzündung in meinem Fuß, wollte trotz der vielen Medikamenten und Physiotherapie auch nach einem Jahr nicht verschwinden. Der Tip von dir, auf Milchprodukte zu verzichten, brachte den Erfolg. Nach 3.Wochen morgens ohne Gehhilfe. Nach 5. Wochen 80% der Schmerzen weg. Nach 8 Wochen 100% ausgeheilt.👏. Durch diesen Erfolg, bin ich in meiner Ernährung bewusster geworden.

@RalfBlume Жыл бұрын

Klasse!

@giselahahmann2984 5 ай бұрын

Ich bin so glücklich deine Videos entdeckt zu haben ,es macht Spaß dir zu zuhören und ich gehe voll in Resonanz jedesmal,herzlichen Dank

@RalfBlume 5 ай бұрын

Vieeeelen Dank, Gisela, das freut mich so sehr :-) Gruß Ralf 🌱🌼

@christianeheutmann8824 Ай бұрын

super Denkanstoß 👍 ich habe es einfach nicht gewusst.... heute das Video gesehen und zum Abendessen statt Käse Tomatenbrot🍅 mit frischem Basilikum, lecker👍

@RalfBlume Ай бұрын

Super 🙂

@selbstheilungonline7337 4 ай бұрын

Super, Danke 🙌🙌🙏🙏 Endlich mal Klartext 👍👍👍👍

@RalfBlume 4 ай бұрын

Ich kann halt ganz schlecht nicht die Wahrheit sagen. 🫣😍 Danke 🙏🏼 Gruß Ralf 🌱🌼

@annely4074 2 ай бұрын

Hallo Ralf 😀😀 super Video... kann ich nur komplett unterschreiben...ist leider so 🙈! Wie sieht es aus mit Schafmilch oder Ziege?? Ich befürchte....es ist genau das Gleiche...oder? Liebe Grüße aus Lippstadt 🫶

@RalfBlume 2 ай бұрын

Ja, leider 😞 Gruß Ralf 🌱🌼

@8B7ND 3 ай бұрын

Dieses Video ist ja der Hammer!!! Seit Wochen denke ich darüber nach, auf Käse resp. in Gänze auf Milchprodukte zu verzichten!! Jede Nacht werde ich wach, weil ich soooo starke Schmerzen von den Händen über die Ellenbögen (allerstärkste Schmerzen!), Arme bis hin zum Schulterbereich habe. Am Morgen sind meine Finger dick wie Trauben, schmerzen, Unfähigkeit eine korrekte Faust zu bilden, Verlust von Kraft, ectra. Selbsttätig, ohne ärztl. Rat verzichte ich nun erst seit ca. vier Jahren auf Fleisch, zuvor jahrzehntelanger Verzicht auf Schweinefleisch. Im Herbst letzten Jahres gab ich das Rauchen auf. Von all dem versprach ich mir gesundheitlich viel, leider trat keine wesentliche Verbesserung ein. Neuer Plan: Ab sofort verzichte ich, wie von dir an anderer Stelle vorgeschlagen, sechs Wochen auf Käse, ach verdammt(!), auf sämtliche Milchprodukte, ob fest, feucht, trocken, egal! Vielen Dank für deinen Gedankenanstoß @Ralf🙂❤

@RalfBlume 3 ай бұрын

Jetzt kannst du aber darauf wetten, dass ich dir alle Daumen drücke, die ich habe. Gruß Ralf 🌱🌼

@monikagebhardt-hg6rp 4 күн бұрын

Danke Ralf Blume ich stell das Video auf meinen Status.Bin so dankbar 🎉

@NGEva1904 9 ай бұрын

Wie ist das denn mit Milchpulver? Es ist ja in einigen Produkten drin die ich häufig bis täglich zu mir nehme. Ist es da auch so "schlimm" wie beim Käse? Ist doch auch Casomorphin enthalten? Gruß und dank (Ihre Tipps beim Muskelfaserriss haben echt geholfen), Jens

@RalfBlume 9 ай бұрын

Leider ist Milchpulver auch nicht besser :-( Versuche sie zu reduzieren und sie mit anderen Produkten abwechselnd zu nehmen. Gruß Ralf 🌱🌼

@NGEva1904 9 ай бұрын

@@RalfBlume schade, aber danke für die Zeit die Sie sich genommen haben. Ich wünsche einen entspannten Tag. Gruß Jens

@RalfBlume 4 ай бұрын

👍

@silviahaid8892 4 ай бұрын

Okay das ist ja eine verrückte Geschichte. Dachte jahrelang durch geräucherten Speck, Wurst oder Fleisch bekommt man Entzündungen? Werde es tatsächlich mal ausprobieren, danke für den Tip👍

@RalfBlume 4 ай бұрын

Sehr gerne und viel Erfolg! Gruß Ralf 🌱🌼

@MrHaggyy 3 ай бұрын

Wurst und Käse haben ein schlechtes Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren. Zudem kommen gerade bei Wurst noch Nitratverbindungen durchs Räuchern oder Pökeln dazu die der Körper wieder ausscheiden muss. Trinkt man genug hat der Körper mit den Verbindungen eigentlich kein Problem. Hält man seinen Tagesbedarf durch viel Sport und Bewegung hoch hat der Körper es leichter die Fette zu verbrennen auf die er keinen Bock hat. Auf der anderen Seite sind Milchprodukte gut für Knochen und Herz-Kreislauf System. Wie bei fast allem in der Ernährung macht der Mix, die Dosis und individuelle Veranlagung den Unterschied zwischen Gift und Wundermittel.

@RalfBlume 3 ай бұрын

@@MrHaggyyNa ja, bei Milch gehen nicht nur die Meinungen ziemlich auseinander 😍 Jedenfalls BRAUCHT man heutzutage keine Milch mehr, um gesund groß zu werden . Gruß Ralf 🌱🌼

@utezeimentz2960 4 ай бұрын

Oh, das wußte ich bis heute nicht, esse kaum Fleisch, Käse sehr gerne, dann wohl zu viel davon, danke für die Info!!!

@RalfBlume 4 ай бұрын

Ich danke Ihnen. Es ist auch nicht für jeden gleich schlimm. Wenn sie Beschwerden haben und schon alles ausprobiert haben, wäre das eine Möglichkeit, herauszufinden, ob der Käse bei Ihnen der ausschlaggebende Punkt ist.Gute Besserung 👋🏼🐝🍀

@waltersbg3643 5 ай бұрын

Hallo Ralf,vielen Dank für deine interessanten Informationen. Mich würde sehr interessieren, ob sich diese Morphine ebenfalls in den unterschiedlichen Varianten des "Harzerkäses" befinden? Diesen esse gerne wegen des sehr hohen Eiweisgehalts um in Kombination mit Sport mein Muskeln zu erhalten. Vielleicht bekomme ich ja deine Meinung dazu?

@RalfBlume 5 ай бұрын

Danke für diese tolle Frage! Es tut mir sehr Leid, dir sagen zu müssen, dass ausgerechnet darin unfassbar viel von Casomorphin enthalten ist 😂 "Casomorphine in Käse machen Lust auf mehr Wir verstehen, wenn man von Käse nicht genug bekommen kann. Einen wissenschaftlichen Beweis dafür liefern Forscher der University of Michigan. Der Grund dafür sind Casomorphine, die aus Milchproteinen während der Verdauung entstehen. Sie sorgen beim Kälbchen dafür, die Bindung zur Mutter zu fördern. Beim Verzehr von Käse können weit mehr Casomorphine als beim Trinken von Milch gebildet werden, wegen der stärken Konzentration der Milchproteine. Sie passieren die Blut-Hirn-Schranke und binden sich an die Opioid-Rezeptoren des Gehirns. Diese Rezeptoren sind auch für Rauschzustände zuständig. Deshalb macht Käse Lust auf mehr." Ich gehe echt ungern am "Harzer" vorbei, weil ich weiß, wie geil der für's Krafttraining ist. - Also, ich mache echt einen großen Bogen darum, weil er mich sonst verführen würde ...🤣 ABER es gibt echt coole Alternativen, die auch gesund sind. Wenn du dich nicht vegan ernährst und auch sonst keine entzündlichen Erkrankungen hast, KANN ich verstehen, wenn du AB UND ZU zum Harzer greifst - ABER führe Alternativen ein ;-) Gruß Ralf 🌱🌼

@waltersbg3643 5 ай бұрын

Hallo Ralf, Whow vielen lieben Dank für deine super ausführliche Antwort, bin wirklich beeindruckt von deinem Wissen und dankbar, dass du uns daran teilhaben lässt 🎉. Inhaltlich bin ich natürlich natürlich davon enttäuscht, weil ich mich nun nach einer Alternative einer so guten Eiweiß quelle umsehen muss. Ich schau mir nochmal deine Videos dazu an. Habe eine schöne Zeit,Walter.

@RalfBlume 5 ай бұрын

ICH haue mir z.B. Kichererbsen in jeder Variante rein (unter anderem)! Angebraten in Curry oder Steak-Gewürzen, oder oder oder . Zum Salat, zu allen möglichen Pastagerichten extra noch mit rein ... Ehrenwort - Die Muskeln wachsen! Ich habe vor 18 Monaten nach 5 Jahren Abstinenz wieder angefangen auf Kraft und Masse zu trainieren und KEINER in der Buckibude hat daran geglaubt, dass da was kommt ... Und ich sage dir - die sind sprachlos! So deutlicher Muskelzuwachs vom Veganer ... damit hat keiner gerechnet ;-) Gruß Ralf 🌱🌼 (Natürlich auch mit Proteinshakes, Glutamin und Kreatin !)

@waltersbg3643 4 ай бұрын

Vielen lieben Dank dafür,werde es auf jeden Fall beherzigen. Ich bin jetzt 63 und mache regelmäßig Hometraining mit Mobility und joggen im Wechsel, - je nachdem wo es gerade am wenigsten weh tut😅. Aber achtet man nicht darauf genügend Eiweiß zuzuführen, hilft das alles nicht, was ich dann auch im Spiegel erkenne.

@RalfBlume 4 ай бұрын

@@waltersbg3643oh ja! Eiweiß ist unfassbar wichtig. Alles Gute für Sie. Lieber Gruß Ralf Blume 🌱🌼

@MultiTottina 2 ай бұрын

Ich liebe Parmesan Käse ,ich probiere das 6 Woche nichts essen ❤

@RalfBlume 2 ай бұрын

Ich liebe auch Parmesan ...

@JohnnyBargeldBoom 8 ай бұрын

Hallo Ralf, danke für das Video! Ich sollte das wohl auch mal probieren, wegen meinem Fingergelenk. Ich esse schon immer sehr viele Milchprodukte, da ich wenig Fleisch esse und Fitnesstraining mit Gewichten machen. Deswegen gibt es bei mir morgens einen Naturjoghurt mit Beeren, Nachmittags ein Glas Kefir und Abends 250gr Magerquark. Teileweise dann sogar einen Wheyshake mit Wasser. Das sind leider schon viele Milchprodukte 🥴

@RalfBlume 8 ай бұрын

Unbedingt! :-)

@JohnnyBargeldBoom 8 ай бұрын

@@RalfBlume Ich werde Dich über die Kommentare darüber auf dem Laufenden halten! ;-)

@RalfBlume 4 ай бұрын

Wie isses? Gruß Ralf 🌱🌼

@8B7ND 3 ай бұрын

Ich frage mich auch, wie es dir zwischenzeitlich ergangen ist🙂 @@JohnnyBargeldBoom

@JohnnyBargeldBoom 3 ай бұрын

@@8B7ND Ehrlich gesagt, ging es mir eher schlechter. Nach 1.5 Monaten habe ich dann wieder Milchprodukte in meine Ernährung hinzugefügt. Dafür kaum Fleisch, aber viel Gemüse und Hülsenfrüchte (max. 1x die Woche Fleisch). Seitdem geht es mir wieder deutlich besser 🙂 Ich scheine Milchprodukte recht gut zu vertragen. Allerdings reden wir auch hier nur "low fat varianten". 🙂

@ursulatheien6630 Жыл бұрын

Gilt das nur für Käse aus Kuhmilch oder grundsätzlich?

@RalfBlume Жыл бұрын

Größtenteils, bei anderen Tieren auch - aber ggf. weniger. Gruß Ralf 🌱🌼

@Sliegsling Жыл бұрын

Statt Reibekäse streue ich jetzt Hefeflocken über das Gemüse. So schmeckt es wenigstens ein bißchen "käsig".

@RalfBlume Жыл бұрын

Ja, cool!

@RainerMuerle Жыл бұрын

Ok ich probiers

@RalfBlume Жыл бұрын

Und?

@kerstinengelmann7779 Ай бұрын

Ich habe mal gehört, dass dieses Morphin nur in der F2-Milch enthalten ist, also nur von bestimmten Kühen, leider von den Kühen, von denen fast unser gesamter Käse stammt. Inzwischen soll es Käse und Milch von F1-Kühen geben, die dieses Morphin nicht enthalten, ebenso ist es nicht in Ziegen-, Büffel- und Schaf-Milch enthalten. Was wissen Sie darüber?

@RalfBlume Ай бұрын

Gehört habe ich das schon öfter, jedoch konnte ich das untersucht und niedergeschrieben finden. Gruß Ralf 🌱🌼

@34karadeniz34 11 ай бұрын

Gilt das auch fûr Quark?

@RalfBlume 11 ай бұрын

Da gehen die Meinungen auseinander! ICH würde auch darauf verzichten, bzw. mal pflanzliche Alternativen probieren. Gruß Ralf 🌱🌼

@Berg-Wanderer Ай бұрын

Ach menno, jetzt verzichte ich schon seit zwei Monaten auf Süßigkeiten, Zucker. Der Käse war eine gute Alternative dafür, dem allabendlichen Suchtdruck nach Süßem stand zu halten. Und jetzt habe ich wohl die eine Sucht durch die andere ausgetauscht? 🤨

@RalfBlume Ай бұрын

Das ist sehr gut möglich! Das kenne ich auch. 🤣

@Simone-vj2ev 4 ай бұрын

Darf man an der Stelle fragen,wie es mit Büffel/ziege/Schafskäse aussieht ❓🤔🤯🙈 Wer kann helfen,wie sich diese Produkte auf den Körper auswirken❓🤔🤯🤯🤯🤯💪💪💪 Danke im voraus 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

@RalfBlume 4 ай бұрын

Leider nicht viel besser! Das Zeug ist da auch drin.

@blacklightiteh5052 2 ай бұрын

Ich probiere das aus. 😊

@RalfBlume 2 ай бұрын

Und ich bin gespannt! Gruß Ralf 🌱🌼

@blacklightiteh5052 2 ай бұрын

@@RalfBlume super. Ich habe akuten Psoas-Syndrom gerade durch Sportüberlastung ausgereizt. Es füllt sich an, als wäre ich vertikal durchgeschnitten, quasi halbiert. Die Sehnen tun so weh, als würde jemand mit Filetiermesser reinstechen, bei jedem Herzschlag. Es hängt mehr mit der Seele zusammen, festgesetztes verharrtes Kindheitstrauma im Körper gespeichert. Durch Sport rausgeholt. Ich kühle und wärme laut dem anderen Video das Chi Prinzip. Das tat echt gut. Ich ass viel Käse diese Tage, jeden Tag fast. Höre damit sofort auf. Und ich steige um auf Rohkost und mehr veggie. Arzt gab mir Seractil, nichts mehr. Aber ich schaffe es Selbst ganz im Sinne von Kalokagathia. 💪 Bzw. mit Ihnen. Danke

@RalfBlume 2 ай бұрын

@@blacklightiteh5052 Daumen sind gedrückt!!!

@synergaging811 Жыл бұрын

Das ist doch Käse... nee, mir ist das klar. Kann es bestätigen. Selbst Hafermilch ist keine Alternative, weil da wieder sehr viel Zucker drin ist, was ebenfalls Entzündungen fördert... Also Käse weglassen, Zucker weglassen (besonders den industriell eingerührten,) Milch habe ich (zum Glück) noch nie gemocht, und jetzt tut´s richtig weh: Kein Bier mehr und auch keine Alternative dafür suchen. Wenn du schon am "Weglassen" bist, dann trinke Wasser. Ich bin 66 und 43 Jahre Therapeut- herzliche Grüße, Michael, der (bis auf die Milch, die ich ja nicht trinke) das vorgenannte mit Hilfe von Nahrungsergänzung für 100e Euro im Monat kompensieren wollte. Hat nicht funktioniert! Also geiler Nebeneffekt des Weglassens: Keine Entzündungen mehr und mehrere 100€ für frei zur Verfügung....

@RalfBlume Жыл бұрын

Hey Michael! Super - vielen Dank für deine Zeilen! Gruß Ralf 🌱🌼

@Pilzchen8 5 ай бұрын

Wann fing es an, wo sie bemerkten das sie keine Milchprodukte mehr vertragen und Entzündungen bekamen? War es als Kind auch schon so oder erst im Erwachsenen Alter?

@m.c.r.2015 4 ай бұрын

bei mir pers. ab 60..abends Käse dann waren die Nächte KÄSE..durchschlafen nööö

@RalfBlume 4 ай бұрын

😍🙏🏼🌸

@idamaria6083 4 ай бұрын

Käse am Abend, macht mir nachts Kopfschmerzen. Wie ist es mit Sahne, Kefir, sind da auch diese seltsamen Morphine drin?

@elis.7613 Ай бұрын

Gehört Quark un Joghurt auch in die Kategorie?

@RalfBlume Ай бұрын

Leider ja 😞

@elis.7613 Ай бұрын

@@RalfBlume ich habe die Info, das gerade bei Joghurt, Kefir,Skyr die Bakterien für den Darm sehr wichtig sind, was wären die Alternativen?

@RalfBlume Ай бұрын

Das stimmt, Milchsäurebakterien sind enorm wichtig als Probiotikum. Die müssen aber überhaupt nicht tierischen Ursprung sein. Milchsäure entsteht auch bei Gährung vieler anderer Pflanzen. Und der Vorteil ist, dass die ganzen Nachteile tierischer Produkte dann keine Rolle mehr spielen. Gruß Ralf 🌱🌼

@elis.7613 Ай бұрын

@@RalfBlume vielen lieben Dank für die schnelle Antwort, werde mich schlau machen. Danke auch für die vielen Informationen Videos 👌

@martinasuhrbier3931 4 ай бұрын

Also auch kein Quark Bio jogurth??

@RalfBlume 4 ай бұрын

Wenn sie sechs Wochen ohne schaffen, wäre das in diesem Fall ganz gut.

@Jackybaby2 4 ай бұрын

Eas kann ich aber nun statt Käse und Milch, oder auch den viel gepriesenen griechischen Joghurt mit Beeren essen? Über einen Tip würde ich mich sehr freuen

@RalfBlume 4 ай бұрын

Schau mal in deinem Supermarkt, was es da so alles gibt! Ein paar Exemplare habe ich hier mal vorgestellt. kzfaq.info/get/bejne/eLd8gsepv5uWaaM.htmlsi=vCTl3LkIo_0NsQKm

@mariogongmario4767 2 ай бұрын

Mmm, Milchprodukte. Trifft das auch für Butter zu?

@RalfBlume 2 ай бұрын

Leider ja 😏

@mariogongmario4767 2 ай бұрын

Mmm, da ich auch seid langer Zeit kein Tier mehr esse, werde ich nu wohl meine nächste Hürde nehmen müssen. Butter war bis jetzt immer mein Geschmacksträger gewesen. Trotz alle dem vielen Dank für deine Arbeit Ralf.

@RalfBlume 2 ай бұрын

@@mariogongmario4767 ALSAN ist ein toller Butter-Ersatz (in fast jedem Supermarkt!) Gruß Ralf 🌱🌼

@mariogongmario4767 2 ай бұрын

Vielen Dank Ralf für den Tipp.

@RalfBlume 2 ай бұрын

@@mariogongmario4767 sehr gerne 👍🏼

@Pilzchen8 5 ай бұрын

Gibt es ungesüsst. Wenn Sie keine Milchprodukte vertragen, dann frag ich sie wann die letzte Impfe war und ob es von klein auf war?

@RalfBlume 5 ай бұрын

Ich verstehe Ihre Impf-Einstellung sehr gut. Die Milch- und Käsenummer ist aber ein eigenständiges Ding, das unter Umständen noch dadurch befeuert wurde, aber alleine für sich schon sehr massiv ist. Unser Körper ist nicht dafür gemacht, lebenslang und täglich Milchprodukte verarbeiten zu müssen. Zeitweise geht das - offensichtlich. Dauerhaft gibt es bei sehr vielen Probleme. Gruß Ralf 🌱🌼

@Pilzchen8 5 ай бұрын

@@RalfBlume Ich habe davor Milchprodukte vertragen und ich mochte die Rohmilch sowie Naturjoghurt. Mir bewusst das Veganer das nicht gerne hören oder lesen. Ich bin damit Aufgewachsen und mein Körper hat es nicht als schädlich empfunden sowie das ich negative Auswirkungen zuspüren bekommen habe. Es war alles gut und es gab dies nicht jeden Tag. Ich weiß auch wie es ausschaut bei den Massentierhaltung, da ich Praktikum gemacht hatte. Wie man die Kühe hält und was ich dort mitbekommen habe, konnte ich nicht mit meinem Gewissen vereinbaren. Kühe gehören auf die Wiese es muss sauber sein, Kühe sollten schon gepflegt aussehen und nicht so was ich dort mitbekommen hatte.

@RalfBlume 5 ай бұрын

So sieht's aus!@@Pilzchen8