SOĞUK DUŞ: Mükemmel Alışkanlık
Рет қаралды 374,734
Жыл бұрынBen Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Soğuk duş almak yüzlerce yıldır vücudu canlandırmanın bir yolu olsa da herhangi bir durum için ana tedavi kaynağı değildir. Fakat semptomların azaltılmasından tutunda genel ruh halinin iyileştirilmesini kadar fayda sağlar. Vücudumuzu strese karşı daha dirençli hale getirir. Her gün sadece 3 dakika soğuk duş alarak bu 5 faydasından yararlanabilirsiniz.
Soğuk Duşun Mucizevi 5 Faydasını anlattığım bu videoda ' Soğuk duş almak faydalı mı? Soğuk duş almak dolaşımı hızlandırır mı? Soğuk duş almak depresyonu azaltır mı? Soğuk duş anksiyeteyi azaltır mı? Soğuk duş bağışıklık sistemini güçlendirir mi? Soğuk duş kilo vermeye yardımcı olur mu? Soğuk duş nasıl alınmalı? Soğuk duş için ısı derecesi kaç olmalı? Soğuk duş alırken yapılmaması gerekenler nelerdir? Kalp hastaları soğuk duş alabilir mi? Soğuk duş tansiyonu düşürür mü?' sorularına yanıt bulabilirsiniz.
00:30 Soğuk duş almak faydalı mı?
00:40 Soğuk duş almak dolaşımı hızlandırır mı?
00:50 Soğuk duş almak depresyonu azaltır mı?
01:20 Soğuk duş anksiyete azaltır mı?
02:00 Soğuk duş bağışıklık sistemini güçlendirir mi?
02:30 Soğuk duş kilo vermeye yardımcı olur mu?
03:00 Soğuk duş nasıl alınmalı?
04:10 Soğuk duş için ısı derecesi kaç olmalı?
04:20 Soğuk duş alırken yapılmaması gerekenler nelerdir?
04:40 Kalp hastaları soğuk duş alabilir mi?
05:00 Soğuk duş tansiyonu düşürür mü?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZfaq: / @kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kalp360 #soğuk #soğukduş #soğukduşfaydalımızararlımı #tansiyon #kalp #kalphastalıkları #anksiyete #bağışıklıksistemi
@kardiyobey 9 ай бұрын
Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZfaq: www.youtube.com/@kardiyobey Web:www.drmuhammedkeskin.com
@gxnbesiktas7019 Жыл бұрын
Toplam duş süresini de max 6-7 dakikada tutmaya ayrıca özen gösterelim lütfen. Malum su sıkıntısı her geçen sene artan ivme ile ilerliyor. Bu şekilde devam ederse, çok uzak değil en fazla 10 yıl içerisinde büyük sıkıntılar yaşayacağız 😞
@kanevrenselcsgomore952 Жыл бұрын
devletin sorunu tüketiciyi bağlamamalı. bizim tek yapabileceğimiz doğru artık deniz suyu arıtma tesislerini kurmaları gerektiğini söylemek.
@damnamn2828 Жыл бұрын
Ben 1 saat mastürbasyon yapıyorum
@sinatastekin3714 Жыл бұрын
@@kanevrenselcsgomore952 devletin yapmasini bekle o zaman
@devega38 Жыл бұрын
@@kanevrenselcsgomore952 Devletin sorunu mu? Bu dünyanin sorunu.. hepimizin sorunu. Kurakligin ve iklim degisikliginin sebebi devlet degil, hepimiziz.
@kutays__ Жыл бұрын
Kimse bunu düşünmüyor dikkat çektiğiniz için teşekkür ederim👍
@emreemre4181 Жыл бұрын
cerrahpaşa da bir üst devremdin. Efendi adamdın. Dersinde işinde gücünde insandın. Bu yazdıklarımı görürsen sana selam olsun arkadaşlarınla beraber sizleri severdim. bizde bir sene alt devrendik TÜTAK kulübüydük. Temel tıpta anfiler arasında yerimiz vardı hatırlarsan. Umarım çok daha iyi yerlere gelirsin. Sevgi ve selamla
@gulsen7642 11 ай бұрын
Sizin de doktor olduğunuz anlaşılıyor. Yorumunuzu okurken yüzüme bir gülümseme geldi. Bu zamanda arkadaşını takdir eden onun başarısıyla mutlu olan insan görmek ne güzel. İkinizi de tebrik ediyorum. Rabbim yollarınızı açık etsin sizin gibi insanlara çok ihtiyacımız var
@koydaki_kiz 11 ай бұрын
Emre hcam merhaba, size doktorluk hakkında danışabilir miyim acaba
@toprakademoglu7911 Жыл бұрын
Peygamber efendimiz alehissaletu vesselam, banyo yaptıktan sonra mutlaka ayaklarına soğuk su dökermiş. 😊
@kaisersoze5155 Жыл бұрын
yaw he he
@toprakademoglu7911 Жыл бұрын
@@kaisersoze5155 Bu, yeni ortaya çıkan bir hadis değil. Bu videodan sonra çıkmadı yani. Bin yıl önce kayda alınan bir hadis.
@kaisersoze5155 Жыл бұрын
@@toprakademoglu7911 Belge yoksa safsatadır.
@toprakademoglu7911 Жыл бұрын
@@kaisersoze5155 İnanmamayı seçen biri için hangi belge kanıt olabilir ki? Belgesi sunulsa bile alay eder, geçip gidersiniz. Binlerce yıl önce yaşayıp helâk olanlar da böyleydi. Önce mûcize istediler, peygamberler Allah'ın izniyle istediklerini gösterince de sihirbaz deyip alay ettiler. Bir delil bin yıllık kânunları değiştirirken yüzlerce delil sizin gibileri ikna etmeye yetmiyor. Yakında kimin doğru yolda, kimin de sapkın olduğu ortaya çıkacak.
@mehmetoral155 Жыл бұрын
@@kaisersoze5155eşşek hoş laftan ne anlar..
@nazimkeskin8669 Жыл бұрын
Yine cok faydali bir bilgiyi bizlerle paylastiginiz icin cok tesekkürler degerli Hocam. Sag olun var olun.
@seherkaya4234 Жыл бұрын
Çok faydalı bir şey anlatıyorsunuz hocam hem sağlığa faydalı, hem keseye faydalı ısıyı düşürdüğümüzde, teşekkür ediyorum sağolun iyiki varsınız değerli Hocam 🙏🙏
@cumhurcebeci5569 Жыл бұрын
Bence bu bilgilerle mesleğin zekâtını oduyorsunuz. Tebrik ederim sıkmadan yormadan net BAM BAM BAM bilgilerle yetkin bir öğüt bizler için.
@semih6152 Жыл бұрын
Çok bilgilendirici ve faydalı bir video olmuş ağzınıza sağlık
@hulyademir-rm1yy 11 ай бұрын
Sizi takip ettiğinden beri kendimi daha da iyi hissediyorum sonsuz teşekkürler 🌹
@TariyelEyyubov Жыл бұрын
Mukemmel anlatim Allah razi olsun cok cok tesekkur ederim guzel paylasim icin
@saadetars196 Жыл бұрын
Bu değerli bilgileriniz için teşekkürler Hocam harikasınız emeğinize sağlık ❤😊
@ausdely Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim, mükemmel bir video olmuş, minnettarım
@veyselerol6136 Жыл бұрын
Emeginize yüreginize saglık Hocam.Teşekkür ederim...🙏
@omercaglayan8389 10 ай бұрын
Hocam Allah razı olsun değerli etli bilgiler, çok faydalanıyoruz
@ayfergungor625 Жыл бұрын
Allah cc razı olsun yolunuz açık olsun hocam
@cananduzenli9876 Жыл бұрын
Yıllardır çok sever ve uygularım. Her şey dozunda iyidir. Soğuk faydalıdır. Keyiflendirir. Acı biber faydalıdır.
@user-ld5xi6un8z Ай бұрын
Emeklerinize sağlık Sayın Dr. Keskin, teşekkürler.❤
@hulyauluboy3642 Жыл бұрын
Twiterdan geldim, abone oldum bildirimi açtım hocam👍 İşlerinizde kolaylıklar diliyorum..
@talehkocharli8928 Жыл бұрын
Her idmandan sonra soyuk duş iyi gelir. Gözel videolar için teşekkür ederim.
@ebrucatallar7546 Жыл бұрын
Teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgilere
@emineunal483 10 ай бұрын
Çok şükür hocam sizi dinleyerek bu yaz alıştım soğuk suya en son çıkacak zaman
@oktaycelik3427 Жыл бұрын
Hocam rahmetli babam ocak ayida bile soguk dus alirdi yıllarca,3 madalyası olan kan bagisci idi 86 yaşında vefat etti bende ayni tarif ettiğiniz sekilde dus alıyorum teşekkür ederim
@cananduzenli9876 Жыл бұрын
Hatta tavsiyem şu ki yüzmek için de soğuk suyu olan yerleri tercih edin. Bu güzel yaz aylarında Bozcaada Ayazma 🌟müthiş güzeldir. Daha farklı yerler de var.
@esraturan6143 Жыл бұрын
Bu güzel bilgi için teşekkürler
@muzaffergur2323 10 ай бұрын
Cok sağolun hocam uğurun ufkun acık etsin rabbim
@aslaskin4424 11 ай бұрын
Biz köyde her zaman dereye atlardik bilassa da çalıştıktan sonra yorgunluğumun geçerdi ,Anadolu'daki hersey bilgi,eğitimin beşiği tabi bizde direk atlamazdik yavaşça alıştıkca,canim köyüm ❤
@mahmutserdarkeskin05 Жыл бұрын
Hocam merhaba. Bu faydalı bilgiler için teşekkür ederiz...
@mehmetburakerdal7682 Жыл бұрын
Teşekkürler kıymetli hocam....
@azizerhanorhan1748 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam🙏🙏
@sumeyyedemir2975 Ай бұрын
Teşekkürler güzel bilgiler için
@erhanarda2136 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam. Oldukça akıcı sadece gerekli bilgi dağıtımı ile anlaşılır bir anlatım.
@kardiyobey Жыл бұрын
Teşekkür ederim Erhan bey.
@ceyhunmusayev3547 11 ай бұрын
@@kardiyobeyhocam oğlum 12 yaşinda böksyor direk soğuk suyla sabahları akşamları tuş aliyo. Bu iyimi
@ceyhunmusayev3547 11 ай бұрын
@@kardiyobeybide hocam buz banyosu nasıl yapa biler oğlum spordan hemen sonramı yoksa..
@serpilkrdag8227 Жыл бұрын
Hocamın anlattığı gibi senelerdir yaz kış soğuk duş alırım gerçekten çok faydasını gördüm soğuk duş ayrıca cildi de gergin tutuyor
@Psk-Omer Жыл бұрын
Hocam çok doğru söylediniz. çevremdeki 80'li yaşlarındaki çoğu sağlıklı insanın böyle bir alışkanlığı var. Ölüm hariç her şeye iyi gelir diyorlar
@karaesved4317 Жыл бұрын
Huzur evinde mi yasiyorsunuz?
@berk1897 Жыл бұрын
@@karaesved4317patladım yoruma
@kdkdkkdkdk6000 Жыл бұрын
@@karaesved4317😂
@birparcasoz Жыл бұрын
@@karaesved4317boşluğuma denk geldi 🤣🤣🤣🤣
@mmucizem00 8 ай бұрын
#farkyaratanlardanol
@tomaabdullayeva8534 11 ай бұрын
TEWEKKURLER 👍👍🥰🥰
@sadeceaycicegi 11 ай бұрын
Gri Koç'tan selamlar
@ergunbirdost3976 4 ай бұрын
Soğuk su bacaklardaki varislerede iyi geliyor denedim faydasını gördüm verdiğiniz bilgiler için tesekkurler
@ramazantaycan6023 Жыл бұрын
Hocam sesinizi çok seviyorum iyioi varsınız😊
@sinandoan2962 Жыл бұрын
süpersiniz hocam çok önemli
@Zeyno1125 Жыл бұрын
Muhammed hocam tavsiyenize uyarak soğuk duş alalım ama su tasarrufunu da unutmayalım yoksa bu kuraklık devam ederse normal duş bile almak hayal olacak😌
@yagmurbulutu3127 Жыл бұрын
benimle evlenirsen hergün sex yaparız bu da su tüketimini artırır.. o yüzden seninle evlenmekten vazgeçtim
@cihan371 Жыл бұрын
Bir kere 1dk soğuk suyun altına girdim o da ilkbahar mevsimiydi az kalsın kalbim duracaktı bir daha asla denemem !😊
@blackmerg8257 Жыл бұрын
Ne dediysem de çevremdekilere dinletemedim :) inşallah bunu izlemişlerdir
@ayhanmutlu1923 Жыл бұрын
Allah razı olsun hocam Dr Berg de tavsiye etmişti muhteşemsiniz
@ma-lm9vn 10 ай бұрын
Thank you, I hope it will be worked for me
@Teymurrrrr 8 ай бұрын
Azərbaycandan salamlar hər kəsə.Təşəkkürlər məsləhətinizə görə,dəyərli həkim.Sevgilər!
@ercanzuvay8048 Жыл бұрын
Kışın yapamıyorum ama yazın epey serin suyla banyo yapıyorum ve gerçekten aşırı iyi geliyor. Mutluluk veriyor. Kışın da tam tersi sıcak duşla iyi hissediyorum gevşeyip sakinleşiyorum. Bence mevsimine göre vücut zaten sinyal veriyor. Kendinizi dinleyin
@aynurtopal9170 11 ай бұрын
Bu çok doğru
@croweking3961 Жыл бұрын
Hocam aynen tavsiye ettiğiniz gibi spor sonrası ve normal zamanda ılık duş sonrası 14-20 derece arasında soğuk duş alırım tecrübem kesinlikle sinüziti olanlar 20 derecenin altında başlarına uzun süre soğuk su tutmamalılar enseden itibaren vücutlarını yıkamalılar yoksa sinüziti kesinlikle tetikliyor.
@barsdagl6442 Жыл бұрын
bir diğer faydası da spordan sonra kasların çabuk toparlanmasını sağlar, profesyonel bisikletçiler sert bir yarıştan sonra hızlı toparlanmak için buzlu su küvetine girerler. böylece bacaklarda biriken laktik asitin daha hızlı atılmasına yardımcı olur.
@eyupercan9129 Жыл бұрын
Muhammed hocamın tavsiyesine uyarak yaklaşık 3 aydır soğuk duş alıyorum ve anlattığı hersey cok dogru ben çok fazla faydasını gördüm
@bskhu3490 11 ай бұрын
Ilik ile soguk arasi mi dus aldiginiz su ,yoksa direkt muslugun en soguk tatafina mi ceviriyorsunuz😊
@VolkanTopcu-nf7cv 6 ай бұрын
@@bskhu3490 Yavaş yavaş başlayın en başta ılık soğuk arası başlayın alıştıkça en soğukta alın zaten bi zaman sonra o bile sıcak geliyo
@eyupyilmaz1587 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@fahrettincolak42 10 ай бұрын
Doğalgaz faturalarının düşmesine de etkisi var hocam!
@ishakabacioglu8446 Жыл бұрын
Teşekkürler sevgili Muhammet hocam. Birkaç yıldır uyguluyorum soğuk duşu. Çok faydasını gördüm. Anksiyete nöbetlerim ve antidepresan ilaç ihtiyacım çok azaldı
@muratfurkan328 Жыл бұрын
Bu anksiyete ne boktan biseydir ya bende denicem
@Myworldsmylife 11 ай бұрын
@@muratfurkan328İzzet Güllüye bak KZfaqdan faydasını görürsün umarım
@cenksvas 11 ай бұрын
Psikolog öneririm ilaç yerine
@Myworldsmylife 11 ай бұрын
@@cenksvas İzzet güllünün yöntemleri denenebilir bence çok farklı bir bakış açısı var akrabam filan değil sadece yardımcı olmak istiyorum
@cenksvas 11 ай бұрын
@@Myworldsmylife izzet güllü kim
@AKO.FB.21.100 4 ай бұрын
Teşekkürler hocam.
@TemurYalug 11 ай бұрын
Askerdeyim kazan dairesini calistiran askerler terhis oldu ve ariza yapti. Mecburen soguk su ile dus aliyoruz. Iskenderunda gunduz buz gibi su skinti degil de gecenin korunde buz gibi suyla dus almak cok stresli oluyor :)
@shark9905 Жыл бұрын
Teşekkür ederim.
@murselduz6520 Жыл бұрын
Begun Başlıyacağım. Sayenizde bir çok mesele aydınlanıyor bizim için.emeğine sağlık❤😊
@doganmert Жыл бұрын
Begüm kim?
@minekaya4274 Жыл бұрын
Teşekkürler 🌿🌹🌿💖💐😊
@tulinelez9937 Жыл бұрын
Teşekkürler 😊
@siriusck4827 Жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum ❤ çok güzel bir kanal hocamız bilgili devamını bekleriz
@kardiyobey Жыл бұрын
Teşekkür ederim 😊
@siriusck4827 Жыл бұрын
@@kardiyobey 🌷♥️
@cigdemsahin7955 11 ай бұрын
Dr bide cevap veriyor şaka gibi.MASALLAH TIPCI OLMAK BUUU😊
@Cografiya_Aydin.S.Elizade 11 ай бұрын
Bəli suyun tempraturunu qismən azaltmaq lazımdır.Yoxsa qəfil soyuq duşa girmək hətta insanı iflic belə edə bilər.Ruzvelt məsələn buna nümunədir.Stresin 1 nömrəli səddi soyuq duşdur. Azərbaycanda qədim deyim var- Hirslənmisənsə başına soyuq su tök 😊
@cigdemsahin7955 11 ай бұрын
CANSIN CAN SAYGIMLA
@huseyinbasar890 Жыл бұрын
20 senedir yaz ayları son 4 senedir de yaz kış demeden soğuk su ile yıkanıyorum , insanlara ilk duyduklarında ürpertici geliyor fakat gerçekten şifaymış tam bir ilaç kışın hasta olmanıza mani soğuk su devadır.
@ormanismaylov Жыл бұрын
Çok doğru teşekkürler
@buraksenguven4358 Жыл бұрын
Teşekkürler 🙏
@m.k491 Жыл бұрын
Süpersiniz
@ismailhakkdoruk8857 11 ай бұрын
Sn Dr. Bey kardeşim Sizin videolarınızda duş alan hatunlara ihtiyaç olduğunu hiç zannetmiyorum, lütfen kaliteli bilgi paylaşımlarınıza devam ediniz. Teşekkürler
@SutluTatl 10 ай бұрын
Ne diyosun dayı...
@ismailhakkdoruk8857 10 ай бұрын
@@SutluTatl ikile, senin gibi bir yeğenim yok benim
@SutluTatl 10 ай бұрын
@@ismailhakkdoruk8857 tamam dayı...
@nnatmc6416 10 ай бұрын
@@SutluTatl🎉
@abaris1923 10 ай бұрын
Dayıcım hakikaten ben de anlamadım ne hatunu ya?😅😅😅
@gulsumyamanakharman9329 Жыл бұрын
Teşekkürler.
@nevlietezcan3712 Жыл бұрын
Teṣekürler❤
@user-qf6dx4to2i Жыл бұрын
Tskler hocam
@00ooo400 Жыл бұрын
76 yaşında sağlıkçıyım. Günde 2 kere spordan sonra soğuk duş alırım. Hiçbir sağlık sorunum yok şimdilik.
@SEVK0 10 ай бұрын
GÜNDE 2 DEFA DUŞ israftır
@hakankilicer2980 9 ай бұрын
Teşekkürler hocam
@firaterdogdu Жыл бұрын
Hocam merhabalar , soğuk duş insan vücudunda eklem bölgelerinde kireçlenme yapar mı acaba , bilgi verebilir misiniz ? Teşekkürler
@Trabzon1453 4 ай бұрын
Ve en önemlisi de mitokondri sayısını arttırıp sağlıklı hücreleri koruması :)
@cemtamada4902 11 ай бұрын
Evet hocam bir suredir soğuk duş alıyorum ve cok faydasını gördüm, fibromiyaljime ve kas ağrılarıma çok iyi geldi, başlarda sizinde önerdiğiniz gibi yapıyordum fakat şimdi direk soğuk ile önce baş sonra kollar ve bacakları alıştırıyor sonra vücudu baştan akan suyla alıştırıyor ve sonrasında 5 ila 10 dk arasında duş alıyorum.
@mehmetklc2933 Жыл бұрын
Teşekkürler
@unalsedat_ Жыл бұрын
Ağrı Merkez 'de yaşıyorum kışın -48 olan bir şehirde yaz aylarında soğuk su yine buz gibi oluyor ben buna rağmen son zamanlarda soğuk su ile duş alıyorum hayatım boyunca böyle dinç olduğumu hatırlamıyorum
@matrixufuk 11 ай бұрын
güzel içerik
@aysenilhakbilir7839 11 ай бұрын
3:38 80 derecelik suyla yıkanan ben 😢
@virtioso Жыл бұрын
Vallahi hocam tam 2,5 ay uyguladım ama yine iyi hasta oldum... Psikolojik olarak iyi geliyor doğru. Tansiyonada iyi geliyor ancak yine soğuk algınlığından çok korumadı...
@irfanselvi4634 Жыл бұрын
Bunun için özel küvetler var, duşun altına girmekten daha faydalı, hem de su israfı olmuyor :)
@tuncaypo3296 Жыл бұрын
Ben önce eller ve kollar olmak üzere direk soğuk su ile ıslatıyorum sonra ayaklar ve oğalayıp ısınma başladıkça sabun ile beraber devam edip bacakları da yeteri kadar ısındıktan sonra tekrar kolları ıslatıp omuzdan ve sırt ile vücudu alıştırarak ıslatıyorum en son kafayı dahil ediyorum. Soğuk ülkelerdeki bebek arabalarının dışarıda bırakıldığını gördükten sonra sağlık ve zinde olmak için son iki yıldır bu şekilde haftada 1-2 kere alışkanlık edindim, mantıklı da geliyor ve doktorumuzun da açıkladığı üzere doğru birşey yaptığım kanaatindeyim.
@ahmetakbyk7890 Жыл бұрын
Hocam video için teşekkürler. Antrenman sonrası sauna ve ardından soğuk duş önerir misiniz?
@erdierdi9320 Жыл бұрын
Antrenman başı daha iyi olur
@muhammetceyhan3034 10 ай бұрын
Hocam detaylı açıklamanız güzel oldu yoksa soğuk suyu açıp dalacaktım:)))😂😁
@guldenok3239 Жыл бұрын
Bende fibromiyalji var acaba soğuk duşun zararı olur mu ağrılarında artma olur mu cevap verirseniz sevinirim.
@kitties4467 11 ай бұрын
Hocam ben önce koluma ve ayağıma döküp vücudumu alıştırıyorum sonra kafama dökünce vücut birden alışıyor ama karnıma ve sırtıma önce dökersem zıplatıyor hangisi doğru kol bacak kafa karın ve sırt mı ve duştan sonra sıcak ortama geçmek mi soğuk ortamda biraz durmak mı
@murattapar Жыл бұрын
Hele ki sicaklarda yazin vs iki,uc gunde bir yarimsaat cimenlere ( banyo) yapanlara onerim gunluk 5, 6 dakika soguk su ve sabunla dus alinsa ter ve koku olayi gider . Sık ve tez duş almak bence her acidan sosyal olarakta faydalidir.
@omerfarukylmaz6487 Жыл бұрын
Duştan sonra diz altlarını soğuk su ile yıkamanin sünnet olduğunu biliyordum. Efendimiz sav yüzyıllar önce bize sunmuş bu nimeti. Sünnet candır,
@user-kv1um8eu3t 10 ай бұрын
spor sonrası mı spor öncesi mi alınmalı misal sabah kalktım aç karnına yürüdüm koştum kardiyo ve soğuk duş alıp kahvaltı. mı edeyim yoksa önce soğuk duş sonra yürüyüş ve koşu mu.Kalp ve damar sağlığı iöin ne önerirsiniz
@butunrenklerbenim Жыл бұрын
Kilo verme dediniz ve beni oradan yakaladınız😁 Yarından itibaren başlıyorum.
@nrbdk7284 Жыл бұрын
😀
@pealdesign 11 ай бұрын
Hocam merhaba, ben vsd fallot ameliyatlıyım ve yaklaşık 1 yıldır yaz kış demeksizin soğuk duş alıyorum. Sizin de anlattığınız gibi normal duştan sonra soğuk suya geçiyorum. Bunun bir zararı var mıdır?
@erdincyerdelen9732 Жыл бұрын
ben deli gibi normal duşu aldıktan sonra musluğu en sona çevirip 5 dk boyunca duş alıyordum. nefesim kesiliyor gibi oluyordu. Ama artık dediğiniz gibi duş alırım
@minecrafthouse1733 2 ай бұрын
Evet hocam dediğiniz gibi. Ilık duş bile canlandırıyor insanı. Ama ben cikinca betim benzim soluyor, ekmek şeker kullanmıyorum az kalori alıyorum muhtemelen bundan, ve inanilmaz acıktırıyor metabolizmayı hızlandırıyor. Çay içince gelen çarpıntılarım da yoo ve gece daha rahat uyuyorum. Arada üşeniyorum tabi.
@tavansun Жыл бұрын
en sevdigim şey soguk duş
@gunessu6072 Жыл бұрын
Yillardir yapiyorum sukur :))
@eminsenleten2706 Жыл бұрын
Hocam lad de stentim var,soğuk denizde yüzmemin sakıncası var mı acaba,teşekkürler
@erdoganulgur3755 Жыл бұрын
Doktor bey selamlar,buna kış mevsimi de dahil mi?
@gulcanozkan1563 5 ай бұрын
kış geldiğinden beri su sıcaklığımı düşürdüm ve çıkmaya yakın soğuk suyla biraz biraz duş almaya başladım alışmaya çalışanlar bacaklarına ayaklarına uygulayarak başlayabilir. Ve bu kış hiç soğuk algınlığı geçirmedim, oldukça aktif bir yaşamım var spor salonlarından çıkmıyorum ve kalabalık yerlerdeyim. Her kışı en az iki griple atlatırdım, sonuç olarak soğuk duşa başlayın....
@alpertungaaltnkum645 Жыл бұрын
Hocam yaz kış denize giriyorum. Hergün düzenli spor yapıyorum. Sigara içmiyorum. Yaşım 45 soğuk suyla yıkanıyorum. Kalp veya Beynim için zararlı mıdır. Kışın denize girmek beyin kanamasına veya kalp krizine neden olur mu? Herhangi sağlık problemim tansiyon şeker VS yok tıbbi operasyon geçirmedim.
@Altug.67 4 ай бұрын
Hocam selamun aleyküm,aslında tamda soracağım konuya spor sonrası diye değinmişsiniz fakat sabah 5km lik bir koşudan sonra haliyle cok terli oluyorum yinede bahsettiğiniz şekilde ılık duştan sonra soğuk duş almamda sakınca var mıdır? Değerli paylaşımlarınız için de ayrıca tesekkür ederim.
@ilkers Жыл бұрын
Muazzam fayda 6. Cırcır olursunuz
@OlcayTO. 10 ай бұрын
Sağlığımıza ve hayatımıza yön veriyorsunuz hocam, eksik olmayın. Bugünden itibaren 15'-20' dereceye düşürüyorum ısıyı. Çığlık çığlığa duş, yiiiihuuu😂👍🏻
@TheMan-cj7bi 10 ай бұрын
4 dereceye nasıl düşürülür
@OlcayTO. 10 ай бұрын
@@TheMan-cj7bi Dalga mı geçiyorsun?
@haticesena3873 7 ай бұрын
20 derece olduğunu nasıl anlayabilirim normalde kaç derecede yaptığımı bilmiyorum 😅
@OlcayTO. 7 ай бұрын
@@haticesena3873 Çağır beni ben sana söylerim. Ne diyim şimdi😂
@emreesgin7293 3 ай бұрын
20 derece suya elini soktuğunda o su buz gibiymis dediği su dan bir tık ısısı yüksek
Cansu Canan Özgen
Рет қаралды 439 М.
Prof. Dr. Murat AKSOY
Рет қаралды 131 М.