Akdeniz Diyeti dünyanın en faydalı, bilimsel kanıtı en fazla ve en basit diyet türlerinden biridir ve temel öğeleri çok basittir. İşte Akdeniz Diyeninin olmazsa olmazları. İzleyin ve diyetinize ekleyin: Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZfaq: www.youtube.com/@kardiyobey
Selam hocam.Ben sizi Azerbaycandan izliyorum🇦🇿🇹🇷Siz çok fedakar,milletini seven bir doktorsunuz.Sizin videolarınızdan çok bilgileniyoruz.Size can sağlığı dileriz.Teşekürler❤😊
@nilbayram3474 Жыл бұрын
Teşekkürler💕💖❤
@kardiyobey Жыл бұрын
Ben teşekkür ederim 😊
@gultennuyalim1370Ай бұрын
Özellikle son on bir yılda, eşimle birlikte cevizsiz kahvaltı yapmadık, yemeklerimiz pilavlar dahil sızma z.yağıyla, kahvaltıda yumurtayı hep tereyağı ile, sebze meyveyi mevsime göre tükettik. Her sabah tempolu yürüyüşlerimizi ardından yüzmeyi, kış aylarına evde kondüsyon bisikletimizle egzersizlerimizi ihmal etmedik. Eşim de ben de emekliyiz. Geçenlerde epeydir ihmal ettiğimiz check-up yaptırdık. İkimizde de koroner kalp damarlarımız % 70 daralmış.. İtiraf kısmına gelelim; bu kadar sağlıklı diye bildiğimiz yaşam tarzımıza, tam buğday da olsa ekmek, reçel, bal, meyvenin tazesi kurusu, ayda bir kaç kez kek börek hep dahil oldu. Biz bunları yürüyerek egzersiz yaparak yüzerek tolere ettiğimizi düşünüyorduk, edememişiz. Haftaya anjiyo ya gireceğiz, stent takılıp takılmayacağına orada karar verilecek.. Kötü tecrübemi paylaşmak istedim. Herkese sağlıklı günler 🍀
@ahmetozturk-gt1zs4 ай бұрын
Sayın hocam çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun. Sizin gibi iyi insanlara bu ülkenin ihtiyacı var Sizi ne kadar övsek az gelir . Sözün bittiği yer bu olsa gerek...
@maralbabayeva120611 ай бұрын
Salam əziz doktorum sizi Azərbaycandan izləyirəm.
@duyguozturk9657 Жыл бұрын
Hocammm ketojenik beslenme ile ilgili de bir video gelsin lütfenn😊
@asumanylmaz39935 ай бұрын
Ürik asit yüksekliğini sabah kahvaltı arasında 2 diş sarımsak ekmek arasına koyup yedim, haftada 3 gün hafif spor ve açık çaya 1 dilim kesilmiş limon içip ürik asit değerim düştü birde yeşil mevsim sebzeleri tükettim. Pırasa, ıspanak, kara lahana ve pazı soğanlı
@ZeynepKeles-fg9tk5 ай бұрын
Çok yararlı bilgiler Allah size sağlık sıhhat afiyet versin
@duyguozturk9657 Жыл бұрын
Hocam sizi dinlemek çok mutlu ediyor gerçek bilgiyi almak ona buna çalışmadan yaranmadan neyse onu söylüyorsunuz. Diyabet hastalarına ekmek verilmesi kadar saçma bişey yok demeniz zaten bende tam not aldı. 😊
@haritasizgezgin Жыл бұрын
merhabalar,videolarınızı merakla bekliyorum 😊 rica etsem konserve ton balığı ve diğer konserveler için bir video çekebilir misiniz
@kardiyobey Жыл бұрын
Bu benimde değinmek istediğim bir konu, yakında gelecek takipte kalın 👍🏻
@selmancelebi25075 ай бұрын
Akdeniz mutfağı: Ekrem döner, Urfa kebap, kokoreç, yanmış tavuk kanat, kola ziro, zehirli marul, gdo'lu domates, rusya gümrüğünden iade çekirdeksiz portakal ve ithal bembeyaz ekmek. Sağlıklı bir ömür dilerim.
@asabikediMehmet Жыл бұрын
Hocam emekleriniz, kaliteli programlarınız için teşekkür ederim Harikasınız. Akdeniz dediğiniz için soruyorum karahindiba (Güneyik) veya daha yoğun olan bitki prebiyotik konusunda bilgilerde verebilirseniz sevinirim.
@kardiyobey Жыл бұрын
Elbette, bu konu ile alakalı da bir video çekimi yaparız takipte kalın 👍🏻
@nebahatbark29634 ай бұрын
Siz muhteşem sızniz doktorum rapbim yolunu hep açık etsin.kuzummm Allahın özel kullarısınız rapbim başımızdan eksik etmesin. ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
@sametaksoy2046 Жыл бұрын
" Nohut, kan şekerini yükseltmez." demişsiniz de nohuttaki nişasta, kan şekerini yavaş yukseltir diye biliyorum. Ölçülü oranda tükenmekte fayda var.
@koncaongorur8344 Жыл бұрын
Bence doktor dogru soyluyor cunku meslegi nehmt faydali
@ferhatyildirim982 Жыл бұрын
Merhaba hocam gerçekten bize morel veriyorsunuz teşekkürler sizlere
@sevgicakn835111 ай бұрын
Verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkürler hocam sizede sağlıklı uzun ömürler dilerim sağ olun var olun
@havvayalcin5870 Жыл бұрын
Agzina saglik Hocam muhtesem bilgiler verdin bize Allah razi olsun 🙏🌹🌹
Osman Müftüoğlu da yer fıstığı nın kalp sağlığı için çok yararlı olduğunu anlatmıştı
@ufukunal696611 ай бұрын
Aslında sağlıklı ama fazla tüketmek sıkıntı çıkartabilir çünkü Çok Fazla İlaçlanıyor
@serifeyulafci60019 ай бұрын
Merhaba hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim
@zeynepyuce1002 Жыл бұрын
Hocam alabilecegim bütün bilgileri sizden alıyorum.Çok teşekkür ederim.
@zernigarkerimova14797 ай бұрын
Hocam mərhaba. Sizi Azərbaycandan izləyirəm. Faydalı bilgilər üçün sizə təşəkkür edirəm.
@kardiyobey7 ай бұрын
Rica ederim, şifalı olsun :)
@cemre230611 ай бұрын
Şu avokadoya bi türlü alışamadım. Zorla da yenmiyor 😀. Emeğinize sağlık. Teşekkürler
@MihribanTekes-js6it Жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz 💐
@osmanyasar17539 ай бұрын
Sevgili doktorum. Sizden çok fayda gördüm. Akşam yatarken kan şekerimi ölçtüm 110 civarı.. sabah ölçtüğümde ise 140 civarı çıkıyor. Ne yapmalıyım..
@iremdkd5 ай бұрын
pcosum var doktorum bugün bu diyeti önerdi bilgiler icin tesekkurler uygulayacagim.
@duyguozturk9657 Жыл бұрын
Hocam karbonhidrat tam olarak nedir nasıl işlenir karbonhidrata dair herşeyi anlatır mısınız hatta bütün makroları anlatsanız harika olur tadından yenmez 😊
@WeaponrySilahlar Жыл бұрын
Teşekkürler hocam ❤
@ayseay42544 ай бұрын
Karadnzde yaşıyana iklimine göre yiyecek vermiş egedeki insana iklimine göre veemiş herkes kendi yemeğni yesin 🖖
@yahyamanyas92711 ай бұрын
Ağzından bal damlıyor hocam.
@fatmasaritas44394 ай бұрын
Allah razı olsun. Teşekkür ederiz
@nurcankaraosman1159 Жыл бұрын
Merhabalar, nohutun doğru pişirilmesinden neyi kastettiniz acaba?
@ilhamhemidov823011 ай бұрын
Rebbim size saqlıqlı ömür versin hocam.
@ekhesap3809Күн бұрын
Hocam, gıdalardan kalitesizlik akıyor, genetiği ile oynanmış bitkiler, tarım ilacı. Bunlarla nasıl baş edeceğiz?
@minetapnc1875 Жыл бұрын
Emeğiniz için teşekkür ederim. Spirulina ve moringa kullanımı ile ilgili video gelir mi😊
@hasansalimsaylag1953 Жыл бұрын
sağolun hocam
@aysenbayram48184 ай бұрын
❤Harikasınız hocam. Rabbim size sağlıklı,hayırlı uzun ömürler versin inşallah.
@donducelik301510 ай бұрын
🤲 alhıhım. Senini korusun amin
@la_tahzen20239 ай бұрын
Merhaba hocam.enginar kapsulu alsak faydasi olur mu diyelim ki yiyemiyoruz
@user-su8xy7qn1t11 ай бұрын
Sağolun hocam çok güzel anlatıyorsunuz.
@notebookpro Жыл бұрын
Video için teşekkürler. Hocam alkol tüketiminin kalple olan ilişkisi ile ilgili bir video yapar mısınız?
@beyhanguzelcik2645 Жыл бұрын
Hocam ağzınıza sağlık balığı kızartma yada ızgara tüketiyordum, pişirme şeklimi değiştirmem gerekiyormuş,,. Birde sıcak havada deniz ısınmasıyla birlikte balık yememizin doğru olmadığı söyleniyor, ne dersiniz
@ibrahim.c5508 ай бұрын
Sayin Hocam akdeniz diyeti icin bir kitap öneriniz var mi ?
@aydandomac70847 ай бұрын
Ben yaŕi tr yarı ispanyada yasıyorum, italya da dahil herkes makarna ve hamur yiyor, ve deli gibi sarap içiyor. Bunu açiklarmısınız ltfn.
@comeseptember8575 Жыл бұрын
somon ringa ve akdeniz, su ile ateş gibi. norveç ile karıştı akdeniz.
@keklikkurt9708 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim
@ismetmutis95339 ай бұрын
bu akdeniz diyeti karaçiğer yağlanmasını azaltır yada durdururmu
@omerhira4864 Жыл бұрын
Hocam seninle yemek tarzımı değiştiriyorum.. Anlatımında güzel.. Yarın Bi gün sıkılıp bırakıp bizi yarı yolda bırakma 🙂
@lalehanozsoy42255 ай бұрын
Hocam iyiki varsınız
@elifduman460910 ай бұрын
Tesekkurler hocam
@sadiunal79768 ай бұрын
Yesekkurler.
@nubarqarayeva5250 Жыл бұрын
Məsləhətiniz üçün çox sağ olun.
@meraklicoder Жыл бұрын
humus=> nohut+sarımsak+zeytinyağı+ceviz+tahin
@hulyakoroglu3894 Жыл бұрын
Ceviz değil fıstık
@meraklicoder Жыл бұрын
@@hulyakoroglu3894 neden fıstık? hocam ceviz dedi kombo yaptım :)
@yazgulugiresun59719 ай бұрын
Teşekkür ederim
@nesringul79407 ай бұрын
çok teşekkürler hocam sağölun
@kardiyobey7 ай бұрын
Rica ederim, şifa olsun 😊
@montana1063 Жыл бұрын
Nohutu leblebi olarak yiyebilir myz
@koncaongorur8344 Жыл бұрын
Hasladiginiz zaman yersiniz
@erdalarslan9225 Жыл бұрын
Teşekkürler.
@1Morebullet11 ай бұрын
Maalesef bu ülkede karnımızı doyurduğumuza bile şükreder hale geldik o yüzden dedklerinizi tüketmek çok zor.Yine de faydalı bilgiler için teşekkür ederim.
@ozgorin10 ай бұрын
halbuki saydığı şeyler ülkemizde en fazla yetiştirilebilir şeyler niye yetiştirmiyoruz veya yetişiyorsa nere gidiyor şüpheli
nohut baklagil değil mi? bu videoda sürekli tahıl dediniz.
@zeynepsert17045 ай бұрын
Hocam merhaba. Marketten dondurulmuş balık alsak, olur mu?
@guven67593 ай бұрын
nohut tahıl değil bence bakliyat
@alpisabri39186 ай бұрын
Hocam nohut seker hastalarına yasak degilmi
@Anilyildirim173 Жыл бұрын
Varolun
@splinter7225 Жыл бұрын
Zeytinyağının içine neden biberiye koyup bekletiyorlar hocam
@sadettinkabakc1413 Жыл бұрын
Ürit asit gut hastaları hocam bilgi
@Mariadyz Жыл бұрын
Hocam lupus hastasıyım yoğun eklem ve kas ağrısı yanı sıra halsizlik yaşıyorum sizden ricam hangi nasıl bir diyet uyglamalıyım ki ağrılarım hafifler yardımcı olabilirseniz sevinirim teşekkürler
@s000hjg6 ай бұрын
dr melek vuslat özdemir’i tavsiye ederim çok geçmiş olsun
@kedivelisi87 Жыл бұрын
Hocam gerçek zeytin yağına ulaşamıyoruz . Marketlerdekiler de bir ton kıvam arttırıcı var . Önerdiğiniz bir marka veya yer var mı ?
@aysebayramaras291 Жыл бұрын
Zeytincilik yapan köyden almakta bulduk biz çareyi. Ege yada Marmara tanıdığın tanıdığı ile bulunacak artık 🤔