FLARE / THOMAS EXERCISES

Рет қаралды 82,733

Күн бұрын

📚 FLARE GUIDE ➤ ko-fi.com/s/bc91caae00
🤜🤛 Online Coaching ➤ www.breakingmentors.com/
BREAKING GEAR
🧢 Caps & Beanies for Breaking ➤ spincontrol.co/KAIOFALCROW
👟 Breaking Shoes ➤ dyzeethreadz.com/?ref=KAIOFAL...
Exercises to improve your Flares / Thomas :)
👀 Learn Freezes & Powermoves ➤ tiny.cc/leo0cz
👟 Learn Footworks in this playlist ➤ tiny.cc/y8p5gz
📸 INSTAGRAM ➤ / kaiofalcrow
🎥 TIKTOK ➤ / kaiofalcrow
🔴 TWITCH ➤ / kaiofalcrow
🎵 Song: Ken's Theme Street Fighter II Guitar Cover ➤ • Ken's Theme Street Fig...
00:00 Thomas
0:05 Basic exercises
0:36 Strength exercises
1:03 Basic exercises
2:19 Thomas both ways
2:33 Thomas up both ways
3:10 Outro
📝MY DESCRIPTION ↓
Yo Ninjas!
I'm Kaio from Italy, a B-boy (breakdancer), athlete and filmmaker.
I love to create, inspire & improve! Sometimes I'm really silly!
In this channel I upload breakdance videos and tutorials ..tips on how to learn breakdance ..but sometimes also some other stuff ! ◡̈
P.S.: oh, why do I say "Yo Ninjas"? Because I love ninjas and I'm a ninja !! hahah

Пікірлер: 159

@KaioFalcrow Жыл бұрын

If you need more help to learn the Flare, check out the guide I made about it: ko-fi.com/s/bc91caae00

@kdw1809 Жыл бұрын

For learning flare, what people should watch is this video. especially who are not that talented. Even the physically strong people out there are struggling cuz their brain is not coordinating with their body that well. This developes your the fundemental of the flare and helps you understanding the movement. best flare tutorial 10/10 🔥🔥

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Thank you so much!! 🔥🔥😃

@user-ph9xi3zu3r 3 ай бұрын

can't agree more

@ncso6553 3 жыл бұрын

Perfect specific exercises, love the way you break down movements... Thank you so much for all your videos 🙏

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Thank you so much! :) and welcome! :)

@gabriellols7430 3 ай бұрын

Now I found a reason to continue my calisthenics training

@KaioFalcrow 3 ай бұрын

I'm glad about that! :D

@UraNiUmXXpLoSiVez 3 жыл бұрын

Badass music choice going to get me back into the power move groove

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

I’m happy about that! :D

@sh0tym370 2 жыл бұрын

Feelin the SF music!!

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

yeaah!! :D haha

@sh0tym370 2 жыл бұрын

@@KaioFalcrow I always struggled with multiple flares. Best exercises for it. Thanks.

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

@@sh0tym370 welcome! :)

@bgirlGeo 8 күн бұрын

Kaio!, you became my mentor. I suscribe to your channel...I feel so happy.

@trangiang5911 2 жыл бұрын

Thank you so much. It's so helpful and specific!!

@heropedroh1556 3 жыл бұрын

Já vi vários tutoriais esse é melhor disparado ! Parabéns

@chancelee8580 2 жыл бұрын

Very helpful, thank you so much

@user-vc2cs7xx6b 7 ай бұрын

The full variety of training at 3 minutes long time 👏👏 Beautiful! Thanks ☺️😊

@KaioFalcrow 7 ай бұрын

Welcome! :)

@anthonyhidalgo2110 3 жыл бұрын

Epic final!!

@faz1804 Ай бұрын

Best tutorial ever i managed to do 2 decent flare around 6month thanks teacher kaio!!!!

@KaioFalcrow Ай бұрын

That’s amazing!!

@faz1804 Ай бұрын

The only bad things is i am so lazy to make time for training because of works 😭 so my learning phases was slow

@user-tw4oj2rq9y 2 жыл бұрын

Is incredible. Thank you so much! start to practice it immediately!!

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

Welcome! :)

@gratefulpianist8640 3 жыл бұрын

That's amazing! By working on this you get presses to handstand and v sit at the same time and a really nice form flare

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Yess! :) thanks man!

@btmovements360 3 жыл бұрын

Best video yet. So so good. Can’t wait to try it

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

thanks!! :)

@sumitrapradhan7345 Жыл бұрын

this video is good for me in pratic flare 😎😎😎😎

@ElviraMaioralcampos-zn1rq 11 ай бұрын

Ai e flair parabens cara

@basteo 3 жыл бұрын

Great exercises, you have a nice 'Tuck Planche' and a nice 'L-Sit'

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Thanks! :)

@yinghupernikos Жыл бұрын

Love those strength exercises!

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Thanksss!

@ryulopez5587 6 ай бұрын

godbless this man

@KaioFalcrow 6 ай бұрын

Hahah thanks! :)

@ulyssesvidal1683 Жыл бұрын

Excelent!

@KaioFalcrow Жыл бұрын

thanks :)

@zirpeanant9861 3 жыл бұрын

Nice brother

@hamidtakako Жыл бұрын

Love it 🔥

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Thanks! :)

@juliuskatana2801 Жыл бұрын

Nice one

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Thankss!

@sameerankhade6651 3 жыл бұрын

Damn kaio🔥🔥🔥🔥🔥 so amazing and you have such an awesome core power. Thanks dor breaking down flares for dumb like me. 💚

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

thank you so much! :D you are welcomee

@florian21910 5 ай бұрын

Grosse maîtrise

@v3n481 2 жыл бұрын

This gives me hope

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

🤩 let me know how it goes!

@user-od9xk6to4o Жыл бұрын

Bravo!!! 🔥🔥🔥👏👏👏

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Thanksss

@JazzieHERO 2 жыл бұрын

Its so beautiful

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

thankss!

@SuryaTheProudSanatani 3 жыл бұрын

Best trick as always Divide a difficult thing into Short parts and it will be easy... 😘👌 Thank u for this tutorial..

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

welcome! :))

@luckys4896 3 жыл бұрын

Super sir

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

thanks!!! :)

@PH1M0 3 жыл бұрын

This is excellent! 👏

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

thankss! :)

@PH1M0 3 жыл бұрын

@@KaioFalcrow 👊

@francksawadogo3559 3 жыл бұрын

Good tutorial 👌

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

thankss!

@DJServiceFrankfurt 2 жыл бұрын

Crazy shit! Awesome body strength!

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

thanks :))

@user-vc2cs7xx6b 7 ай бұрын

🔥🔥🔥👏👌 Полный обзор тренировки за 3 минуты 👍 Обожаю

@farmerwithshotgun6077 3 жыл бұрын

Headspin tutorial master! Still cant do flare yet

@jaimeaaronruidiasflores2594 3 жыл бұрын

Muy efectivo, kaio uno de airflare, por favor 🙏💯💯

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

gracias! lo haré pronto :)

@mirthabenitez4124 3 жыл бұрын

si uno seria full

@fattylovehandles8819 Жыл бұрын

goodo stuff

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Thanks! :)

@user-xx5fb7fv7k 3 жыл бұрын

Круто!!

@BBOYAXY 3 жыл бұрын

Woooooooowwwww Bests exercices ever ! I'm inspired ! But I still have others nice exercices for flare ! I'll do a French tutorial ! :)

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Nice!! :) can’t wait to see!

@prem5864 3 жыл бұрын

super

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

thanks! :)

@leofeletto 3 жыл бұрын

Che bei flares Kaio!

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

grazie brrro!! :D

@Mikegix 3 жыл бұрын

questi esercizi sono molto dettagliati! ora se faresti la stessa cosa con l'airflare sarebbe utilissimo!

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

mi fa piacere! :) si, farò lo stesso video anche con l'Airflare e altre moves!

@sg4421 3 жыл бұрын

Nice exercises! :D Can you maybe do a video like that for windmills as well? thanks! :D

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Thankss! :) yes!!

@TheFuckel 2 жыл бұрын

Хороший правильный подход к обучению, ты крут

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Thankss!!

@AsukaMichelle7 3 жыл бұрын

Woow que dominio tienes en tu cuerpo, Épico

@KaioFalcrow Жыл бұрын

gracias! :))

@theghostarmy7002 3 жыл бұрын

Nice ! Maybe one for Swipes?

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Yess! :) it’s gonna come in the next weeks

@zac-dance.factory 3 жыл бұрын

The video Is super helpfull thank you can U give me some tips about set and reps for build a workout with this exesercises? If not thank you the same for sharing 🙏

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

thank you so much! for sets and reps, it depends from person to person. I recommend you to start with low numbers.. for example hold the L-Sit only 5 or 10 seconds for 3 sets, and increase the seconds/reps and sets gradually with the time (every 2 weeks maybe)

@jesusolvera6554 3 жыл бұрын

I love your videos! By the way... what's your soundtrack song? 👌🏽

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Thankss! :) the link of the song is in the video description :)

@cyonik 3 жыл бұрын

street fighter game sound

@TheoBJr 3 жыл бұрын

This video already changed my life forever..... bro..... Thank you!

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

welcome! I'm very happy to hear that! :D

@TheoBJr 3 жыл бұрын

@@KaioFalcrow I have been using many little steps that build and connect shapes into a complete skill, and using this method to teach for Tricking and Parkour. Seeing all of these clips, in sequence made perfect sense to my mind, and I appreciate you taking the time to establish this for us!

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

@@TheoBJr you’re welcome :) it’s a pleasure to help!

@mirthabenitez4124 3 жыл бұрын

mas tutoriales para mejorar como este

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Yesss, voy a hacer mas :)

@mirthabenitez4124 3 жыл бұрын

@@KaioFalcrow soy bboy con tus tutoriales toy sacando full bro sigue haci ayudan de arto

@mayank_singh_43 2 жыл бұрын

How much time it take to me to learn flares i have already started it 1 month earlier??? Pls tell me?

@HawksSpark 3 жыл бұрын

hello Kaio thx for this great video ! ik it dosent mean anything but do u know how many months are needed to achieve the flare (while training it 2-3times per week) ?

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Hey! Welcome :) it’s very subjective, I know people who learned it in just few weeks and others that learned it in more than 1 year.. if you do all the exercises correctly and you have an average flexibility and strength I would say it could take 2 to 6 months but it really depends, could be less, could be more

@HawksSpark 3 жыл бұрын

@@KaioFalcrow ok thx a lot man i'll do my best :)

@ronniedavila5499 Жыл бұрын

Hey Kaio I was gonna try n put a pair of socks over my shoes to help slide …. Wut size sock do u recommend to put over a pair of shoes ?

@KaioFalcrow Жыл бұрын

I don’t know exactly 🤔 I never used socks over shoes, i directly used socks one over the other to make the impact softer and smoother.. so for example wearing up to 8 socks in total 😁😁

@ronniedavila5499 Жыл бұрын

😂🤣😂

@sweehuachia7126 Жыл бұрын

Street fighter ken theme music

@KaioFalcrow Жыл бұрын

yesss! :)

@prem5864 3 жыл бұрын

how u keep ur body fit ? do u do any excersises ? or running ? or just bboying keeps u fit ? ... and what about your diet ? what do u eat ?

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

I practice daily or almost daily, I started doing some workout last year, I didn’t do it before.. there is a video of my workout in my channel :) I eat pretty randomly but would like to change that in the near future

@prem5864 3 жыл бұрын

Kaio Falcrow okayyy thanksss

@nobodytobeconcernedoff2498 3 жыл бұрын

I can't even do handstand and yet I alrdy learned flare

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

Handstand is not required for Flares :) L-sit and tuck planche are more important for this move

@coffeelatte8616 Жыл бұрын

I'm 20 years old.. is it to late to learn b boying? i've always wanted to learn but don't have the resource or time but now i think i can get started but is it not too late for me to start in this age?

@KaioFalcrow Жыл бұрын

20 years old is perfect to start! :)

@TheBawalmayabang 3 жыл бұрын

Yo Kaio. How many reps and set, should I do all of the exercises? Except the last parts. Hahaha

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

it really depends from person to person, to test yourself you should attempt the maximal number (repetitions or time) of each exercise and then write your workout by doing the 70% repetitions of the maximal of the exercises for 3 - 5 sets.. For example: You can hold the L-Sit for 10 seconds (maximal number).. so you should hold the L-sit for 7 seconds for around 4 times (3 to 5 times). Then increase the numbers step by step

@TheBawalmayabang 3 жыл бұрын

@@KaioFalcrow Ill experiment it. Thanks bro. I also learned a windmill to swipe from your tutorial. It was a big help💪🏼💪🏼💪🏼

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

@@TheBawalmayabang im glad about that! 🤩

@phoenixtventertainment1155 5 ай бұрын

how long did take for you to learn

@KaioFalcrow 5 ай бұрын

Some months :)

@MarioRossi-de5pd 2 жыл бұрын

Ciao questi esercizi sono utili anche per chiudere il secondo giro ??

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

Si :) per migliorare il Flare in generale e anche per impararlo

@MarioRossi-de5pd 2 жыл бұрын

Va bene grazie mille

@ronniedavila5499 Жыл бұрын

Iam stuck at 1:18 I can’t seem to lift my sweeping leg off the ground :( any suggestions or tips for kicking the sweeping leg up after I go around to the front?

@KaioFalcrow Жыл бұрын

You should follow the other exercises I show, they are made to learn how to lift your legs up 😃

@ronniedavila5499 Жыл бұрын

Thx Kaio !!! I will do my best to follow them to the T 😎

@KaioFalcrow Жыл бұрын

@@ronniedavila5499 let me know how it goes 😃

@ronniedavila5499 Жыл бұрын

Hey Kaio would u mind if I sent u a short 30 second clip of where Iam at with like 2 1/2 , 3 months of doing ur Thomas flare tutorial to ur insta ? Mabey u can give me a suggestion so I don’t practice a bad habit over an over again ?

@Fakhredin12 3 жыл бұрын

ماشا الله پسر

@luckys4896 3 жыл бұрын

Please tell me for hand power

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

what do you mean?

@luckys4896 3 жыл бұрын

@@KaioFalcrow I mean sa power full hand

@guglyh6 3 жыл бұрын

Do you mean, arm and wrist stength ?

@luckys4896 3 жыл бұрын

@@guglyh6 right 👍👍

@riskygamingchannel1437 Жыл бұрын

I just imaginin😂 my bone 🦴

@KaioFalcrow Жыл бұрын

🤣🤣

@AmarRajputVlogs 2 жыл бұрын

Hi 👋

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

Hey! :)

@themanofculture7339 2 жыл бұрын

My left leg is my problem it just keep bending

@KaioFalcrow 2 жыл бұрын

keep focusing on all the exercises, the more you improve them, the more you will improve the Flare itself

@Karanpapaji 2 жыл бұрын

Best tutorial but last tutorial Move be fast moving 🤔

@xelayutui5629 Жыл бұрын

We all say Its perfect But in the end. None of us STILL CANT DO IT

@KaioFalcrow Жыл бұрын

🤣🤣

@dat978 3 жыл бұрын

Why does this have jubafilm vibe

@KaioFalcrow 3 жыл бұрын

really? haha why? :D

@Lol37733 Жыл бұрын

Do you need to be flexible for this?

@KaioFalcrow Жыл бұрын

A bit of flexibility is needed, but actually not that much. I recommend to be able to touch the toes in a pancake stretch position :)

@Lol37733 Жыл бұрын

@@KaioFalcrow how long it take you to do these flares bro ? I am also trying to learn the coin drop

@Lol37733 Жыл бұрын

@@KaioFalcrow and bro how do you hold yourself up?

@essuede 2 жыл бұрын

Rangers!

@thehurricane6117 Жыл бұрын

I remember in 2012 or before when you was giving a tutorial with a very fast flares , do you still dancing like before or you just don’t have the passion and total interest , any way you are the best kaio 🫵🏾

@KaioFalcrow Жыл бұрын

I am practicing less lately, but I want to get back, I still have the passion :)

@sumitrapradhan7345 Жыл бұрын

this video is good for me in pratic flare 😎😎😎😎

@KaioFalcrow Жыл бұрын

Amazing :)

@xelayutui5629 Жыл бұрын

We all say Its perfect But in the end. None of us STILL CANT DO IT

@KaioFalcrow Жыл бұрын

ahha :D