Kefirowe remedia. Dostarczą B12, odżywią jelita, poprawią sen

Рет қаралды 345,161

10 ай бұрын

Tematem odcinka jest kefir. Właściwości kefiru samego w sobie są spore, ale jego wpływ na zdrowie można poprawić, łącząc go z niektórymi składnikami. Przykładowo, kefir z ziaren kefirowych można połączyć z inuliną albo chlorellą. Zależy, jaki efekt chcemy uzyskać. Jeśli mamy niedobór witaminy B12, to dobre będzie połączenie z chlorellą, aby uzupełnić brak witaminy B12. Witamina B12 zawarta jest zarówno w kefirze, jak i chlorelli. Jeśli ciekawią Państwo zdrowe połączenia z kefirem, to warto obejrzeć ten film. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Пікірлер: 362

@drbartekpl 10 ай бұрын

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

@mattbrody1424 10 ай бұрын

Dr. Bartek to minister zdrowia w Polsce...przynajmniej na youtube :-)

@ewakrupska4294 10 ай бұрын

Jeszcze lepszy, posiada przeogromną wiedzę z którą dzieli się z nami. U medyka tego nie dowiemy się. Cieszy mnie, że zioła, zdrowe odżywianie wraca do dnia codziennego. Dziękuję Panu, jest Pan świetnym dietetykiem i dzieli się nami swoją przeogromną wiedzą.

@matuc919 10 ай бұрын

Jako minister długo by nie popracował.. lobby farmaceutyczne zadbało by o jego zmianę

@tomimpertynent2095 10 ай бұрын

Nie minister tylko generał bardziej.

@ewakrupska4294 10 ай бұрын

@@matuc919 Najpierw trzeba się wziąć za farmację, która produkuje toksyczne produkty i firmy produkujące suplementy. Organizm ludzki nie jest przystosowany do przyswajania syntetyków i dlatego trzeba brać je cały czas. To samo z produktami farmacji. Uszkadzają inne narządy, powodują cukrzycę, nadciśnienie, wrzody żołądka, otyłość itd., itp. To samo robi przemysł spożywczy, piekarniczy, cukierniczy, producenci włókien sztucznych, obuwniczy, meblarski itd. Wszędzie zadomowiła chemia i zdobyła Świat. Masakra. Brak ograniczenia liczą się tylko zyski nie zdrowie człowieka. O dzieciach z nowotworami nie wspomnę. Za daleko to poszło.

@mattbrody1424 10 ай бұрын

@@tomimpertynent2095 Nie dzielmy juz włosa na czworo panie poruczniku :-)

@liliekusmierz4321 10 ай бұрын

Zanim przesłucham filmiku chce panu podziękować za wiedzę która się pan z nami dzieli ❤

@teresawojcik9486 10 ай бұрын

♡

@ewa49exe 10 ай бұрын

Ja nie tylko przesłucham, ale nawet obejrzę filmik 😃

@jn1205 10 ай бұрын

hehe , nie pucuj się

@dw8461 10 ай бұрын

A ty to, wszystko łykasz, jak pelikan ;)))

@panswiata3756 10 ай бұрын

Słowo KZfaqr zawsze kojarzyło mi się z boomersowym buractwem. A teraz mam ulubionego KZfaqra. Jest nim Dr Bartek Kulczyński. Jesteś niesamowity. Dzięki takim ludziom jak Ty, świat staje się lepszy.

@jolantazarzycka6123 10 ай бұрын

Panie Bartku, bardzo dziękuję, lubię maślankę i kefir, nigdy nie myślałam, żeby go z czymś łączyć. Na połkach stoją jakieś 'maślanki truskawkowe', no w życiu nie kupię, miksowałam sama. Ale kefir z kakao, z orzechami, ze lnem, z ..kiwi 🥝?? No - spróbuję 👍

@lucynasielicka1564 10 ай бұрын

Jak zwykle przekazuje nam pan Bartek wspaniałe wiadomości potrzebne nam do poprawy zdrowia, dziękuję, pozdrawiam

@krystynaszymanska972 10 ай бұрын

Wszystkie absultnie wszystkie tematy zarowno w dzienniku porannym jak i na KZfaq są ciekawe i bardzo potrzebne możemy bardziej swiadomie komponować posiłki.za wszystko panu dziękuję.zaraziłam pana kanałem moje dzieci i wnuczki

@dzidziamichalski4336 10 ай бұрын

DZIĘKUJESZ ZA UWAGĘ,A JA DZIĘKUJĘ TOBIE ZA PRACĘ WŁOŻONĄ W INFORMOWANIE NAS O TYCH WSZYSTKICH DOBROŚCIACH. 🌹🌿😊🙋🙋

@pola5469 10 ай бұрын

Współczuję, że nie wyniosłeś takiej wiedzy od mamy lub babci.

@billyvanbuuren3652 10 ай бұрын

Uwielbiam Pana słuchać. Moja propozycja dla Pana jak i wszystkich jest taka ,żeby stworzyć materiał lub ły odnośnie odbudowania zdrowia np.po chemioterapii,zabiegach,operacjach ,czy długotrwałym ciągu alkoholowym.Pozdrawiam Panie Bartku 😊

@tygryskocialski5821 10 ай бұрын

Jest Pan Doktorze niezastąpiony Serdecznie dziękuję ❤ Inka ®💌

@teresadombek30 10 ай бұрын

Jest Pan kopalnią wiedzy . Robię chlodnik z maślanki. Panskie rady sa bezcenne.

@pola5469 10 ай бұрын

Współczuję, że nie wyniosłaś takiej wiedzy od mamy lub babci.

@teresadombek30 10 ай бұрын

@@pola5469 Comment nie był do Ciebie....

@pola5469 10 ай бұрын

@@teresadombek30 a mój komentarz był do Pani.

@elaskarb3207 10 ай бұрын

Dziekuje Bardzo Panie Dr Za Jak Zawsze Cenne Infirmacje Dotyczace Naszego Zdrowia Pozdrawiam Serdecznie❤❤❤

@bozenadybiec4523 10 ай бұрын

Super wiadomości na temat łączenia składników pokarmowych

@malgorzataswitakowska576 10 ай бұрын

Serdecznie dziękuję za dziennik, za filmy. Robisz świetną robotę. To faktycznie misja. 🙏 Życzę szczęścia we wszystkim🍀

@paola48675 10 ай бұрын

Super ❤ dziękuję że jesteś i dzielisz się swoją wiedzą 😊Pozdrawiam 🩷

@aleksisj1224 10 ай бұрын

Dziękujemy za kolejny wartościowy filmik ❤️

@maciek317 10 ай бұрын

Żałuję, że tak późno odkryłem ten kanał. Ogromna dawka wiedzy przedstawiona zwięźle i w przystępnej formie. Dziękuję Panu za włożoną pracę.

@elzbieta2213 2 ай бұрын

Super przekaz dziekuje.

@user-qj2hs7ii5k Ай бұрын

Uwielbiam kefir zwłaszcza z dodatkiem siemienia lnianego oraz łączenia z owocami borówką, malinami, truskawkami, pyszności...❤

@olaambroziak7890 10 ай бұрын

Super wykład, dziękuję:)

@_Ambrosius 10 ай бұрын

I kefir i jogurt sprzyjaja oczyszczaniu przewodu pokarmowego z toksyn i wzmacniaja odporność organizmu.. Na pewno warto siegac po te produkty, sa o wiele lepiej przyswajalne niz samo mleko 😊 . Fajny wyklad. Dzieki Panie Bartku ❤

@pola5469 10 ай бұрын

U mnie kobitki od lat tylko sery i śmietana z mleka... zero kefirów i jogurtów. Kiszonki i ryby w occie jak już.

@krystynakrystyna6167 10 ай бұрын

@@pola5469🎉🎉

@pola5469 10 ай бұрын

@@krystynakrystyna6167 U Ciebie podobnie?

@edytajojoba5304 10 ай бұрын

Super odcinek i dużo wartościowej wiedzy

@krystynag1632 10 ай бұрын

Chapeau bas dla Pana🖐️✌️ Dziękuję

@januszbiaas3843 10 ай бұрын

Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!

@zofiawinterling683 10 ай бұрын

Pana można słuchać i słuchać- ma Pan niesamowitą pomocną wiedzę.To wielka wiedza a schorowane ciało,która mi bardzo pomaga.Dziękuję z całego serca i pozdrawiam ❤

@Krzysztof_Kwiatkowski 10 ай бұрын

👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂

@SirBukos 10 ай бұрын

Świetny materiał jak zawsze ❤

@mareksmolka4901 10 ай бұрын

Teraz przydałby się test sklepowych kefirów 😉

@iwonaharmsen8417 9 ай бұрын

Dr Bartek to encyklopedia wiedzy o zdrowiu podana bardzo przystępnie i praktycznie. Solidne przekazy podane w bardzo skromny zarazem sposób. Wdzięczna za dzielenie się tą wiedzą również poprzez 'dzienniki poranne'. Zdrawiam serdecznie!🍀 🍀 🍀

@jennalyzwa677 10 ай бұрын

Bardzo wartościowe wiadomości Pan przekazuje

@janinawiencis-imkeller1628 10 ай бұрын

Witam.Pańska interpretacja jest bardzo wyraźna i precyzyjna.Jest Pan doktorze bezcenny.Dziękuję bardzo za piękne wypowiedzi i wiedzę.Pozdrawiam serdecznie.🤗💟🌹

@jolantamarczak4016 10 ай бұрын

Jak zwykle bardzo profesjonalnie przedstawiony ważny temat dla zdrowia. Dziękuję

@SzatixM 10 ай бұрын

Zgadzam się, u mnie leci BIOTAD PLUS dla mnie sztos💪💪

@marzkaaa87 10 ай бұрын

Przypomniał Pan o takim prostym, a ogromnie prozdrowotnym produkcie. A w dodatku te połączenia. Dziękuję 😊

@user-gp7nr4zg5v 8 ай бұрын

Dziękuję panie dr Bartek za rady którymi z nami się dzielisz, za trud i prace którą wkładasz by nas uświadamiać co nam może pomóc by być zdrowym

@tomekmackiewicz710 10 ай бұрын

Ten kanał to kopalnia wiedzy Ja jem kefir lub jogurt grecki z miodem ze spadzi iglastej, z kardamonem, imbirem i kakao jaaaamiiii

@jadziakowalska3530 10 ай бұрын

A po co ten miód..

@irenakusznir4922 10 ай бұрын

Dzięki Panie Doktorze za interesujący filmik o zdrowotnym kefirze i różnych sposobach spożywania go😊❤❤

@ewazajac3103 10 ай бұрын

Dziękuję za kolejną porcję wiedzy.👍👍👍

@halinaslomowicz7705 10 ай бұрын

Świetny wykład.Bardzo cenne informacje które warto wdrożyć a o których mało lekarzy mówi.Dziekuje serdecznie.

@irenapaszek3885 9 ай бұрын

U mnie w domu nie może zabraknąć kefiru. Bardzo dziękuję za pare dla mnie nowych połączeń.

@marylaborowska1539 10 ай бұрын

Panie Doktorze, potwierdzam działanie INULINY, od ponad 2 m-cy spożywam po 2 łyżki dziennie (zamieniłam jogurt na maślankę - cena), mój wielki brzuch znikł, wiszą brzydkie fałdy, waga minus 5 kg, kilka znajomych też "zakochało się" w inulinie, jak wcześniej w innych poradach. DZIĘKUJEMY. Emerytka 71 lat.

@halinaolewinska5655 2 күн бұрын

Przepraszam chciałam się dowiedzieć gdzie Pani kupiła dobrą INULINA ?

@marylaborowska1539 2 күн бұрын

@@halinaolewinska5655 Zdrowa żywność, 100% z cykorii, ale małe op. wychodzą drożej, teraz kupuję w Młyn Oliwski 40zł. za 1kg, mają tam dobry kolagen, drożdże nieaktywne itp. (biorę od lat, polecam).

@halinageresz7080 10 ай бұрын

Dziękuje Panie Bartku za cenne informacje.❤

@LifeSoulutions 9 ай бұрын

Dziękuję za bardzo profesjonalnie przedstawiony temat dla zdrowia.

@teresawilk9806 10 ай бұрын

Dziękuję bardzo Panie Doktorze ❤❤❤

@ewa5214 10 ай бұрын

Jak zwykle duża porcja ciekawych i użytecznych dla naszego zdrowia wiadomości. Pozdrawiam.

@TheSarko40 10 ай бұрын

Panie doktorze , mówi Pan do średniaków i starszakow,my mamy różne choroby i zarzywamy leki,a co z interakcjami .?

@violka2675 10 ай бұрын

BARDZO DZIĘKUJEMY!!! 👍🙂

@teresawiegand9371 9 ай бұрын

DZIĘKUJĘ SERDECZNIE za wspaniały wykład POZDRAWIAM ❤❤

@giovanna5643 10 ай бұрын

Dzięki za kolejną porcję wartościowych informacji

@GokuRoman008 10 ай бұрын

Bardzo ciekawy i ważny materiał, na pewno mi się przyda !!! 😉👍

@reginakoziol7808 10 ай бұрын

Dziękuję za wykład ,bardzo pomocny.😊

@adammaopolski8357 9 ай бұрын

Wspaniały wykład, dziękuję doktorze

@mateuszrowinski2899 10 ай бұрын

Ja piję kefir z płatkami drożdzowymi nieaktywnymi (nutritional yeast) - dobry boost witaminy B1 która odpowiada za zwiekszenie energii

@irenanoga8950 8 ай бұрын

Ðziekuje Dok. BARTEK,ciagle interesujace pelne informacji.

@screen-protector 9 ай бұрын

Dzieki za ten material, sam pije regularnie kefir, jak sie konczy to tylko probiotyki w tabletce :D mi zostaja. Ale fajnie, ze sa inne smaki pokazane zeby sie nie znudzic jednym smakiem i maja one inne prozdrowotne wlasciwosci = super!

@jolantamurias8696 10 ай бұрын

Bardzo ciekawe polaczenia.Ja czasem na sniadanie pije kefir lub jogurt z kurkuma,pieprzem i czosnkiem,a czasem z owocami jagodowymi lub.z bananem.

@jolantazabocka8043 10 ай бұрын

Dziękuję p. Bartku 😘super temat 😘pozdrawiam

@krzysztofrak3183 10 ай бұрын

Świetny materiał, pomimo że od dawna wiem o dobroczynnych właściwościach kefiru dowiedziałem się wielu rzeczy. Dziękuję 👍

@ElzbietaM.M. 10 ай бұрын

Dziękuję za odcinek.

@joannauczak593 10 ай бұрын

Dziękuję, dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌞

@hedwigrerich1200 10 ай бұрын

Dziękuję serdecznie ❤️

@krzysztofzabek8905 10 ай бұрын

Dziękuję za Twoją pracę.

@januszpaliczak3658 10 ай бұрын

Pięknie Dziękuję!

@fdasda9240 10 ай бұрын

Witam Dziękuję za program Pozdrawiam serdecznie

@ameliapiatek9239 10 ай бұрын

Dziękuję bardzo i za potwierdzenie że dobrze robię . Od dłuższego czasu piłam kefir z chlorellą i młodym jęczmieniem,tylko że rano.A teraz dołączyłam spiruline I chlorelle w tabletkach i popijam kefirem z młodym jęczmieniem. Mam nadzieję że nie za dużo tego dobrego.😊 Pozdrawiam Pana doktora.

@jozefazablotna7289 10 ай бұрын

Pieknie dziekuje za te wspanialosci pozdrawiam

@jS-sh8wv 10 ай бұрын

Jest moc przekazu 💪💪💪 Dziękuję i pozdrawiam ❤ ❤ ❤ 🇵🇱

@wieslawa5185 10 ай бұрын

Dziękuję super wykład pozdrawiam 🎉

@iwonalasek5796 10 ай бұрын

Dziękuję za tak cenne informacje

@Likwiduj 10 ай бұрын

Bardzo dziękuję za ten film

@danutabukowska5540 10 ай бұрын

Dziękuję za wsponiale porady pozdrawiam♥️🌹

@irenakarolak3306 10 ай бұрын

Serdecznie dziękuję za kolejny wartościowy film. Pozdrawiam

@dorothydorota8169 10 ай бұрын

Uwielbiam filmy I newsletter. Pozdrawiam

@Alfa88888 10 ай бұрын

Świetny materiał . Jak zwykle! Dziękuje

@marik.1944 10 ай бұрын

👍 swietny przekaz .

@krystynakurowska5305 10 ай бұрын

Bardzo dziękuje za dobre porady pozdrawiam🍀🌺🍓

@beatazachara7121 10 ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje.

@andrzejkreciejewski5008 9 ай бұрын

Dziękuję bardzo za wspaniały meterial ❤❤

@haniakosinska7243 10 ай бұрын

Jak zawsze ciekawie i rzetelnie, właśnie od 2 tygodni na śniadanie zjadam kefir z siemieniem ,chia i borówką, malinami lub jeżynami. Czekam na efekty, bo wiadomo, że na wyniki trzeba troszkę poczekać, pozdrawiam serdecznie😀

@robsonm9449 10 ай бұрын

Siemię jak są całe ziarenka trzeba parzyć najlepiej na noc zostawiać w wodzie i żel puszcza co okleja jelita

@gkolo6569 10 ай бұрын

Dzìękuję robi pan dobrą robotę pozdrawiam❤❤❤

@agatakarbowiak5366 10 ай бұрын

Dziekuje bardzo za info 💚💚💚

@justyna2687 10 ай бұрын

Dziękuję bardzo i pozdrawiam ❤

@TheJarek333 10 ай бұрын

Dziekuje i pozdrawiam wszystkich 🎉

@pococitohmm 10 ай бұрын

Swietny odcinek. ❤

@pablodelikat9263 10 ай бұрын

Super ❤ dziękuję!

@venusmilo39 10 ай бұрын

Bardzo dziekuje, szacunek 👍

@magorzatabukad9204 10 ай бұрын

Chyba widziałam na filmie kefir w szklanej butelce, brawo dziękuję

@zofiapawelec4901 10 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam z UK

@anitahola4984 10 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam

@Krzysztof-sc5my 10 ай бұрын

Dziękuję pozdrawiam

@Atena381 9 ай бұрын

Fantastyczny film.Duzo bardzo przydatnej wiedzy podanej w przystepny sposob.Mnie interesuje polaczenie kiwi i kefiru.Kefir pije od dawna i ciesze sie z korzysci,jakie mi to daje.Dziekuje i pozdrawiam serdecznie.

@ER-gn1fb 10 ай бұрын

Dziękuję.

@mandalkiller1979 10 ай бұрын

Bardzo dobry materiał, a kilka nowych rzeczy jak chlorella - super i wrzucam do żywienia:)

@malgorzataluzenczyk1349 10 ай бұрын

Witam!Wspaniale polaczenia.Ja robie galaretke kefirowa z owocami.Pyszny i zdrowy/ bo bez cukru/ deser.Polecam.Pozdrawiam!

@kofka1 10 ай бұрын

Dziękuję

@maoo8467 10 ай бұрын

Jak zwykle -rewelka!

@user-uv5ut3mu1h 9 ай бұрын

Witaj i dziekuje za wyklad

@Mafadaka4 10 ай бұрын

Uwielbiam smak kefiru 😊

@agnieszkazbrodziewska7405 10 ай бұрын

Niezmiernie ciekawy odcinek

@zofiapacholec2105 10 ай бұрын

Dziękuję.Napewno skorzystam .

@Anna-wp4kw 10 ай бұрын

Dzięki ❤

@jadwigadabrowski3260 8 ай бұрын

Super porady

@janborkowski9494 10 ай бұрын

Od 3 miesięcy robiłem właśnie taki mix z kefirem, dokładnie wszystkie składniki tylko nie miałem kakao a dawałem orzechy włoskie. Super temat. Aha nie.mialem inuliny ale dodawałem otręby owsiane o dużej zawartości betaglukanów (.Sante takie robi)..