케이블 헬스기구에서 이 5가지 운동 꼭 해보세요 효과 좋습니다.

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요무브YoMove

Күн бұрын

헬스기구 케이블 크로스 오버 사용법 입니다. 다양하게 활용할 수 있으니 꼭 시청해주세요 :)
0:00 기구 설명
0:49 삼두운동
2:21 이두운동
4:06 가슴운동
6:25 등운동
8:52 어깨운동

Пікірлер: 46

@user-rs8zs6nz3w 9 ай бұрын

그냥 지켜만 보던 기구인데 잘 배웠습니다.

@user-ep5iq1hx7l 6 ай бұрын

다양하게 잘 설명해주시고 이해가 잘되어서 넘 감사합니다.호흡법도 같이 잘 설명해주시고~올한해도 복 많이받으시고 부자되세요~

@user-ex5bh5nb6i 9 ай бұрын

설명이 귀에 쏙쏙 들어와요 ~^^ 감사합니다!

@renahonng7213 10 ай бұрын

친절한 쎔 감사합니다~~♡♡

@youi5420 10 ай бұрын

ㅎㅎㅎㅎ 자다가 “ 눈으로” 할것 같아요. 항상 영상 잘 보고 있습니다. 상세한 동작 설명 고맙습니다 :)

@user-nb2ul9rt7w 10 ай бұрын

상체 운동 설명 다좋아요❤굿굿👍👍

@user-cd9ur4yr6u 5 ай бұрын

넘 감사드려요. 많은 도움되었어요.

@alfn72 5 ай бұрын

설명 진짜 잘해주시네요!!! 감사합니다 ㅎㅎㅎ

@fubao0720 6 ай бұрын

케이블 운동 어려운데 진짜 많이 배웠어요. 고맙습니다!

@user-yh4ix9gz9c 8 ай бұрын

와...헬린이 눈높이에 맞춰서 이렇게 설명 구체적으로 자세히 꼼꼼하고 친절하게 해주는 채널은 여기뿐임👍

@user-zy6xy6xp1p 9 ай бұрын

와 넘 친절하셔서 진짜 감사해요 아파트 커뮤니티 헬스장이라 코치님이 없거든요! 넘 큰 도움받고 구독하고 갑니다

@user-rr9or5dk4m Ай бұрын

표정이 넘 귀여우셔서 구독할게요

@hok9228 4 ай бұрын

설명감사합니다

@user-vz6em2ul7v 10 ай бұрын

요무브님은 운동 맛있게 알려주심^^

@user-wz6rt7ff6p 10 ай бұрын

와 진짜 만능이네요

@jayjung849 10 ай бұрын

케이블 운동은 진짜 재밌어요😊

@hee8596 4 ай бұрын

헬린이 1주일 차 구경만 하던 기구 사용법 알려 주셔서 감사해요

@user-ui3oh7km3y 6 ай бұрын

감사합니다

@Surisan_friends 10 ай бұрын

쌤~~!! 가까운 동네였으면 무조건 피티받았을거예요 와~ 리스펙!

@user-cr4ci4qu3b 5 ай бұрын

땡큐 !요무브~^^

@user-cp6fc4ft5k 12 күн бұрын

요점만 딱 목소리 칼같고 귀에쏙쏙!

@user-jh2pk7en6s Ай бұрын

등운동하고싶은데 하체고정하는게 없어서 어떻게 해야하나했는데 등운동 가능한 방법이 이렇게나 많았네요! 감사합니다!

@nyojin9772 Ай бұрын

진짜 설명 기가 막힌다 ㅋㅋㅋㅋ 초보들 필수 구독 유튭인듯요 ㅎㅎ 감사합니다

@yomove2010 Ай бұрын

감사합니다. :)

@user-oc3sr7mk7p 2 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다 혹시 케이블로 팔뚝 운동 방법은 뭐가있을까요?^^😊

@Babywonsik 10 ай бұрын

지나가던 헬린이 구독박고 갑니다

@yomove2010 9 ай бұрын

감사합니다👍🏼🫡

@user-my7jg5jx9q 7 ай бұрын

눈으로 눈으ㅡ루 당기면서 팔꿈치 올리면서 화이팅🎉

@user-cw7pw3ig7p 10 ай бұрын

페이스풀 꿀팁... 감사.. 이런영상 자주좀 올려주세요!!!!

@bambi5521 10 ай бұрын

설명장인

@user-ku8ll2yi6p Ай бұрын

너무 감사합니다 ! 여수 사는데 갓김치라도 보내드리고 싶네요 ^^;;

@yomove2010 Ай бұрын

영상 좋게 봐주셔서 감사합니다. ^^

@user-ui5rf3fj4p 10 ай бұрын

감사합니다. 바로 센터로 달려가 적용하고 싶네요. 왼쪽 다리에 이상이 생겨 1년 회원권 3개월 정지하고 유예 중이에요. 10월 17일 다시 갈 것인데 그동안 완쾌하고 눈으로나마 잘 익혀 두었다가 적절하게 써야겠어요. 건강하던 다리가 갑자기 '뻣뻣해진'느낌으로 영 불편해서 한 달 보름 간 침치료 중입니다. 1주에 2번씩 초반에 가다가 지금은 1주에 1번. 그런데 침을 맞아도 영 호전되지 않아 한 달에 1번 정기 방문하는 내과에 가 의사선생님께 여쭈었더니 정형외과에 가 보라고 하네요. 경험상으로 웬만하면 침 한 번 맞으면 싹 나았던 기억이. 아침 일찍 일어나 교수님 영상보며 말이 길어졌네요. 혹 이 글 보시면 조언 부탁드립니다. 괜히 겁도 나고 정형외과에는 가 본 적도 없고 병명만 늘어 환자되는 것 아닌가 하고 심히 우려스럽습니다. 물론 병은 의사에게 묻는 것이 정도이나 ... 저 사실 분에 넘는 수강료의 PT도 받고 나름 열심 회원인데 다리 때문에 영 삶의 질이... 오늘 영상 끝까지 보고 탄력있는 밴드 사용을 대체해 따라했습니다. 제가 사용해 본 적 없는 기구라(이용하는 센터에는 강의하신 기구들이 늘 남성 회원들로 드글거려 ) 몇 기구는 PT 기간 중 설명만 들었던 기억이 새록새록 합니다. 교수님 영상을 아프니까 더욱 간절하게, 꼼꼼하게 보게 되었네요. 감사인사 합니다. 꾸벅^^ (23.09.19.am 8:08)

@akromawrath7353 10 ай бұрын

👍👍👍

@rosems.2585 5 ай бұрын

눈으로 눈으로..ㅋ 좀 힘들어보이셨어요😅 운동 잘배우고갑니다^^ 더 많은 영상 계속 올려주세용~😊

@user-ug6hx2mu4d 8 ай бұрын

안녕하세요 요무브님 요무브님 영상보고 헬스 시작한지 3주된 헬린이입니다. 질문이 있는데요. 제가 그 전에 찍어주셨던 헬스 초보 영상 대로 5가지 기구 실시하고 유산소로 런닝 40분정도를 진행하고있는데 이렇게 운동을 할때 프로틴은 유산소까지 다 끝나고 먹는게 맞나요? 아님 기구 끝나고 프로틴을 먹고 런닝을 뛰어야하나요?

@yomove2010 8 ай бұрын

유산소 까지 다 하고 드시면 됩니다. :)

@user-ug6hx2mu4d 8 ай бұрын

아 네 감사합니다 ♡

@user-rc6ic2et8j Ай бұрын

머신 브랜드가 먼가욤~?

@ciao3636 2 ай бұрын

케이블 머신을 두개 다 써도 비매너가 아닌가요? 누가 한개 쓰고 있으면 옆에서 방해가 안되는 선에서 같이 운동해도 되나요?

@user-tf2ox6zv6u 2 ай бұрын

요무브님 어디 사세요? 가까운 곳이면 한 번 찾아 뵙고 싶네요

@yomove2010 2 ай бұрын

요무브는 부천대학교 앞에 있습니다😀

@appleyoutub 2 ай бұрын

머신 정보 좀 알 수 있을까요?

@yomove2010 2 ай бұрын

저희는 10년전에 구입한거라서요 같은 모델은 없는거로 알고 있고요. 검색창에 '듀얼폴리'라고 치시면 다양한 제품 나옵니당 :)

@appleyoutub 2 ай бұрын

@@yomove2010 검색해서 알아 봤는데 대략 280 전후이고 설치도 와서 해주긴 하는데 설치가 가능한지 미리 점검 해 주고 그러지는 않는거 같네요. 설치에 애로 사항이 있을 수도 있을거 같긴 하네요. 요무브님도 혹 센터 같은거 하시고 pt도 받나요? 하신다면 센터가 어디쪽에 있는지도 궁금합니다.