Kendi Kendine EMDR Yapılabilir mi?

Рет қаралды 34,977

Күн бұрын

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Bu videoda "EMDR terapisinde kullanılan göz hareketleri gibi çift taraflı uyarım yöntemini kendi kendine yapıp travmaları işleyebilir misin?" konusu ele alınmaktadır.
ÜCRETSİZ
''EMDR Rehberi'' Kitabı
👇 Burayı Tıklayabilirsin 👇
emdrrehberi.cemgumus.com
#EMDR #Terapi
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
(Bilimsel) Bilinçaltı Temizliği ve EMDR Terapisi
• (Bilimsel) Bilinçaltı...
EMDR Nedir? (Açılımındaki 3 Boyutun Anlamı)
• EMDR Nedir? (Açılımınd...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZfaq kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

Пікірлер: 81

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Merhaba, Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

@iconsvcs 9 ай бұрын

Kendi kendine Emdr yapmak mümkün. Bizim türkler parasız bilgi satmaz ama konuyu ingilizce olarak araştırırsanız bir çok yabancı uzmanın kendi kendine nasıl terapiyi uygulayabileceğinizi anlattığı videolarını bulabilirsiniz.

@hilalka35 3 ай бұрын

katılıyorum, teşekkürler.

@kevsertuba 2 жыл бұрын

bu kadar net bilgilendiren ve profesyonel detaylar sunan bir hocanın bu platformda olması ne güzel. geç tanıdım demeyeceğim demek ki simdi tanımam gerekiyormuş. çok teşekkür ederim özellikle kaygılı kaçıngan olaylarını dinledim kaydettim tekrar dinleyeceğim tam benim sorunum bu kadar güzel izahını görmemiştim. çok teşekkür ederim Cem hocam

@ays874 2 жыл бұрын

emeginize saglik, cok faydali isler çıkartıyorsunuz.

@erdincyildiz6098 3 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam..

@mltmztktn9788 Жыл бұрын

Kesinlikle size katılıyorum. Birkaç kez EMDR uygulanan biri olarak profesyonel uzman tarafından yönlendirmesine ihtiyaç var o esnada. Bence müthiş bir yöntem. O esnada altta yatan gizli duygun ortaya çıkabiliyor ve işlenmemiş hafizaya olumsuz atılan olayı kenfj başınıza nötrlestiremediginiz travmayi işleyip o olaya artık duyarsız kalmanızı sağlayarak hafızaya yerleştirme yöntemi. Süper bir buluş. Şu anda da ihtiyacım var aslında...💕

@yalom64 2 жыл бұрын

Teşekkür ediyorum, ağzınıza/emeğinize sağlık

@muratulker1503 2 жыл бұрын

Gayet güzel bir video olmuş

@akf4949 Жыл бұрын

hocam emeğiniz var begenmemek ne haddimize keşke verdiklerinizin tamamını alabilsek ama mücadelemi bırakmıycam cok sağolun keşke aynı ilde olsak

@iknowhowyoudiedinyourpastl5825 2 жыл бұрын

Teşekkürler

@siaaa35 2 жыл бұрын

Hocam EMDR aldım ama beynim boşalmis gibi uzun zamandır çok donuk ve hissiz oldum panik atak gitti ama depresyon geldi buna ne yapmam gerekiyor

@batuft35678 2 жыл бұрын

Hocam epilepsi hastasıyım fakat 1 senedir hep nöbet geçirecek gibi hissediyorum anksiyete tanısı konuldu benim için etkili olur mu yaşadığım travmatik olay ise içtiğim bir antidepresanın ben de yarattığı yan etki o günden sonra böyleyim

@sahrases 4 ай бұрын

Merak ediyorum emdr tedavisinin matematiksel kurallarını nasıl keşfettiniz? Kim neye göre belirledi?

@murtazaeser6243 3 жыл бұрын

Hocam iyiki varsiniz bizleri her konuda aydinlatiyorsunuz birde sizden ricamiz eminimki Buda çok kişide var kas seyirmesi kramplar çekmeler ayaklarda kollarda bunlarin onlemini nasil alabiliriz bunlarin ileriki zamanlarda vucuda zararlari olurmu ne kadar sakin olsakta oluyor bu seyirmeler gerilmeler kramplar bu konudada aydinlayirsaniz seviniriz saygilar

@nursemaemre3766 Жыл бұрын

Selamlar, bende de anksiyetemin yoğun olduğu dönemlerde benzer semptomlar oluyordu. Eğer çok ihtiyaç duyuyorsanız bir psikiyatriye danışmanız en iyisi olacaktır. Bunun dışında çeşitli kan değeri eksiklikler de buna sebep olabilmektedir ve unutmayınız ki magnezyum eksikliği de bu tür semptomlarla gelmektedir. Kan değerleri hatta hücre içi kan değerlerinde bile eksiklik çıkmasa bile günümüzde magnezyum eksikliği çok yaygın görülmektedir. Beslenme düzeninizi değiştirerek ve magnezyum takviyesi alarak bundan kurtulabilirsiniz. Tabii ki söylediklerim kendi araştırmalarından eriştiklerim, bir doktora danışmanızda fayda var her türlü. Özellikle nöroloji bölümüne gidebilirsiniz, saygılar.

@astronomikgezgin9449 Жыл бұрын

Emdr yaparken sağ kolumda müthiş bir acı hissediyorum normal mi bu

@Kanal-ft5py 2 жыл бұрын

ekonomik terapist aranır

@seydaer5266 2 жыл бұрын

Merhabalar ben emdr terapisi almak istiyorum fakat param yok. Param olmadığı için bu terapiye nasıl gidebilirim söyler misiniz? Parası olan bu terapileri alıyor, olmayan alamıyor. Ne yazık ki! Öğrenciyim ve bulunduğum il de emdr terapisi için fiyatlarını öğrenmek için aradım ve 700 TL olduğunu söyledi tek seans için. İnsanlık adına sadece üzülüyorum!

@CemGumusAkademi 2 жыл бұрын

Doğru uzmanı bulmak hakkındaki videoda bu konuda bir yol haritası sundum

@Glsh1905 3 жыл бұрын

Ben kısa bir süre EMDR seansı aldım terapistten. Öyle gel iki video izleyip kendime EMDR uygulayayim geçer gibi birşey değil. Bir nevi hipnoz yaşıyorsunuz o an. Hissettikleriniz var. O an atak bile geçirebiliyorsunuz. Bu durumda terapistinizin telkinlerine ihtiyacınız oluyor. Tek sıkıntı maddi olarak yoruyor. En azından benim için oldu. Akli olan evde kafasına göre uygulamamalı....

@metillletkiii7559 2 жыл бұрын

Bu kişiden kişiye değişir ama kaç seans sürdü ve toplamda ne kadara mâl oldu acaba?

@makbuledemir9421 2 жыл бұрын

Siz panik atak için mi gittiniz tamamen geçti mi geri dönüş yaparmsnz lütfen

@bbg2599 2 жыл бұрын

Kime gittiniz?

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Konuyla ilgili düşüncelerinizi aşağıya yazabilirsiniz.

@dilberex Жыл бұрын

Bilgisayar programıyla yaparız

@Selim179 2 жыл бұрын

Hocam ben il dışına haftada bir emdr seansına gidoyorum, şartlar dolayısıyla bazı haftalar seansa gidemiyorum.Kendi şehrimde geldiğimde sürecimi kolaylaştırmak için hocanın yaptırdıklarına benzer küçük bir seans da evde kendim uygulamamda sizce bir sakınca olur mu?

@defneeslem6366 2 жыл бұрын

Gercekten ise yariyomu yasin bey

@Selim179 2 жыл бұрын

@@defneeslem6366 Evet işe yarıyor.

@elfdrcn2025 2 жыл бұрын

Kedi fobim var yaklaşamıyorum strese giriyorum tatilde her yerde karşıma çıkarak yaşam kalitemi düşürüyor çocuklarımda etkileniyor bunu gerçekten yenmek istiyorum Gebze’deyim yeriniz kadıköydeymiş size gelmek isterim yeter ki bu korkumu yeneyim kedinin köpeğin bulunduğu ortamda durmak ve onları umursamadan aynı ortamda vakit geçirmek istiyorum nebilim bi mekanda kahvaltı yaparken kediler dolaşsın ama ben umursamayayım istiyorum gerçekten bu artık beni yoruyor lütfen cevap yazarsanız sevinirim emdr yöntemi tedavi edecekse bu korkumu denemek istiyorum

@havvahasil4385 2 жыл бұрын

Bir çare bulabildonizmi

@ChexELTurco 2 ай бұрын

İlginç, ilkez böyle birşey görüyorum. Kedi fobisi de varmış demekki

@oyagurbey4489 3 жыл бұрын

Trikotilomani için uygulanabilir bir terapi yöntemi midir?

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Ek destek olarak kullanılabilir

@sedadolu5366 3 жыл бұрын

Hocam bu emdr tekniğini bu gün psikiyatrist en duydum ve bana bu tekniği önerdi hangi şehir desiniz hocam .

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

www.cemgumus.com/iletisim-bilgisi/

@makbulearcaligil7088 Жыл бұрын

Nassiste ise yariyormu acama bu yöntem

@qual1541 10 ай бұрын

Emdr yi kendi kendine yaparsan uzmanlar basıl para kazanacak

@seheryildiz9979 3 жыл бұрын

EMDR alan bir kişi karşındakinin bu konuda iyi olduğun u nasıl anlar.mesela 8 aşamadan bahsettiniz.ben bir uzmana gittiğimde nerden bilicem onun tam bir Emdr çalışması yaptığını .Bununla ilgili bir video rica ediyorum.,

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Aşamaları detaylı anlattığım 2 videoyu izleyebilirsiniz.

@Softsnazduman 2 жыл бұрын

Hocam 12 yasinda bir kızım var kızım korana falan filan derken birde üstüne kardeşi pusetten düştü ondan sonra dışarı çıkmak istemiyor zorla ağlaya ağlaya götürüyoruz ve birde gittiyi yerde gelene kadar öyle oturuyor yaşıtlarıyla oynamıyor bile ne yapa bilirim maddi yönden pek durumum yok ne yapmam gerektiyini şaşırdım çok üzülüyorum

@CemGumusAkademi 2 жыл бұрын

Bir çocuk terapistine götürebilirsiniz, işlenmemiş travma olabilir

@Softsnazduman 2 жыл бұрын

@@CemGumusAkademi teşekkür ederim hocam

@selimsar6287 3 жыл бұрын

Emdr kendi kendine yapılamıyorsa ilk emdr yi kim kime yaptı???

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Yöntemi keşfeden kişi bu yöntemi çevresinde gönüllü olan kişilere ve kendi danışanlarına uyguladı.

@pinardurmaz3499 2 жыл бұрын

Hocam emdr online sekilde yapilir mi illa pskologla karsi karsiya mi olmaliyiz

@CemGumusAkademi 2 жыл бұрын

Bu konuda video var

@pinardurmaz3499 2 жыл бұрын

@@CemGumusAkademi hangi videonuz bulamiyorum

@ebrudurmus3148 Жыл бұрын

Hocam kedi köpek korkum var ileri seviyede bunu asamiyorum emdr yöntemi ile korkularimdan kurtulabilirmiyim tsk

@CemGumusAkademi Жыл бұрын

Faydalı olabilir

@yasinbsk9657 3 жыл бұрын

Kekemelere emdr yapılabilir mi cevaplarsanız sevinirim

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Strese yönelik yapılabilir ama tek başına yeterli olmaz. Dil ve konuşma terapistinden de destek almak gerek.

@yasinbsk9657 3 жыл бұрын

@@CemGumusAkademi teşekkür ederim cevabınız için

@volkankalyoncu2081 2 жыл бұрын

Yasin Senden naber

@nazifeozbek8364 Жыл бұрын

Peki hocam online terapide yapılabilir mi etkili midir

@CemGumusAkademi Жыл бұрын

Bu konuda video var kanalımda

@selimsar6287 3 жыл бұрын

Ve ilk emdr yi yapan kişi yaşadığı olayı göz önüne getirdiğinde önündeki hızla geçen arabalara bakarken o anı duyusuzlaştırdığını söyleyip bu tekniği çıkarmış. Ben şahsen seanslarınız azalacak diye böyle bir şey yok dediğinizi düşünüyorum

@CemGumusAkademi 3 жыл бұрын

Videoyu dikkatle sonuna kadar anlayıp izlemediğinizi görüyorum

@sozkan253 2 жыл бұрын

Sonuna kadar izledim.Nedense bende siz gibi düşündüm.Size katılıyorum Selim sarı

@feyzanurakbalik3706 3 жыл бұрын

Bu zamana kadar gordugum en iyi psikologsunuz hocam.bi cok yerr gittim memnun kalmadim

@ademgocmen1654 Жыл бұрын

kaç seans gittiniz ?

@selinaltunn Жыл бұрын

herşeyi çok güzel anlatıyorsun ama mesela ben erzincanda yaşayan birisi olarak , bir emdr terapisti bulamam. ne yazık ki travmalarının pençesinde can çekişen bir ruhum . kendi çözüm yöntemlerimi arıyorum ; okuyorum, yazıyorum, dinliyorum , not alıyorum, düşünüyorum.. bazı şeyler kilit. ve bir çözüm yok. keşke burdada böyle bir yöntemim olsaydı ve tedavi olabilseydim . şans işte :)

@CemGumusAkademi Жыл бұрын

Online görüntülü görüşmeyle emdr almak mümkün. Yüz yüze olmak zorunda değil.

@selinaltunn Жыл бұрын

@@CemGumusAkademi önerebileceğiniz biri var mıdır acaba

@CemGumusAkademi Жыл бұрын

Ekibimizde yönlendirdiğimiz kişiler var ancak kendiniz araştırmak isterseniz tam listeye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz. Hepsi de emdr alanında iyi eğitimli uzmanlardır: www.emdr-tr.org/category/uyelerimiz/emdr-ii-duzey/ergen-ve-yetiskin/

@ece951 Жыл бұрын

Ben EMDR sound yazıyorum KZfaq’a ve çıkan sesleri kulaklıkla dinliyorum. Favori sesim var bir tane özellikle çok beğeniyorum. Duygularıma odaklanıyorum beni bazı anılara götürüyor. Bende çok işe yaradı.

@yukseltunc4149 6 ай бұрын

@@ece951 hangi video acaba ? İçerik bulamadım bununla ilgili

@selimbektas833 2 жыл бұрын

Bir cümle ile vereceğiniz cevabı 10 dk da anlattınız....

@fatmagulm1682 2 жыл бұрын

Yapamazsınlar ülkesine hoş geldik evet 🤦 yöntemi bulanın tek başına duyguyu sıfırladığını okumuştum. Şimdi dersiniz sonuna kadar izlememişsiniz belli diye🤦🤦

@fatmagulm1682 2 жыл бұрын

Merhaba tek başına uygulayıp duygu yoğunluğunu 1,5 saatte 8'den 5'e düşürdüm. Basit bir olaydı bu ama ağır travmalara tek başına girmemeye kararlıyım. Sizin videonuz emdr için kendimi hazırlamamda bana yardımcı oldu. Teşekkür ederim. Davranışsal terapi yerinede düşünce molasını uygulamayı düşünüyorum. Travma sonrası stres bozukluğunu yenmeye kararlıyım

@akpnaraysenur3845 11 ай бұрын

@@fatmagulm1682nasıl yaptınız?

@erkanbilen6779 3 жыл бұрын

Tabi tabi kendimize yapamayız. Mutlaka size ödeme yapmalıyız önce. Tabi tabi...

@leylacicek5875 3 жыл бұрын

kendi kendine yapan bir psikolog bile yok... yapabilen varsa bize de öğretsin, çok sevinirim..kendi kendine ameliyat yapmak gibi bir şey bahsettiğiniz şey..