KENYANG STABIL SEHARIAN TANPA NAHAN LAPAR SAMA SEKALI

KENYANG STABIL SEHARIAN TANPA NAHAN LAPAR SAMA SEKALI - 5 Cara Menahan Nafsu Makan

Рет қаралды 1,052,943

3 жыл бұрын

Cara menahan nafsu makan itu ada banyak, video cara menahan nafsu makan ini sengaja aku buat poin per poin supaya kamu mudah mengingat cara menahan nafsu makan menurut pakar dna menurut ilmu nya tuh gimana sih. untuk yang mau diet menurunkan berat badan, semangat ya
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
--------------------
🍍My Social Media🍍
🍑 Instagram:
/ yuliabaltschun
🍑 TikTok
/ yuliabaltschun
🍑 Twitter:
/ yuliabaltschun

Пікірлер: 1 000

@YuliaBaltschun 3 жыл бұрын

🥑 BTW, BUKU I HATE DIET sudah restock lagi ya. Bisa klik link bawah : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C

@dorkydeer 3 жыл бұрын

udah order dongg

@yellow8980 3 жыл бұрын

@@dorkydeer samaaa... Udah beli, baru dibaca dan dipelajari (❁´◡`❁) Baru setengah baca (belum terlalu paham), keren banget, bahasa nya ringan bangeeet tapi bahasannya berbobot banget (≧∇≦)/ Kudu berterimakasih banget

@megasusilo287 3 жыл бұрын

Ka bahas dong soal cara cheating day pleaaaaseee

@ferady1665 3 жыл бұрын

Kaak aku sudah transfer yg pdf 144 dari maret kok belum dikirim ya

@fikrimaarof4026 3 жыл бұрын

Aku dari malaysia gak bisa beli 😭

@comfortzone2517 3 жыл бұрын

Utk gw pribadi kl lagi stress lari nya ke makanan, snacking terus kaya gak kenyang2 gitu.. trus tau2 ud overweight, dan jd mager, olahraga dikit langsung ngos2an, terus ngaca kok gendut si gw? Eh bikin stress gegara jd gendut, eh malah makan lagi 😄

@rizkafadhila1585 3 жыл бұрын

aku jg, wkwk

@ira4684 3 жыл бұрын

Coba zumba kak atau jalan kaki sambil dengerin musik pasti fun banget

@Anggraini-po7ht 3 жыл бұрын

Aku juga😂 stress larinya ke makan sama tidur🥴 tau tau naek 10kg++ pas taun lalu huhu

@g.madelinemanurung6173 3 жыл бұрын

SAMAAAAAAAA ASTAGAAAA... KALO GA PECAH PERUT GABERHENTI😔😔😔😔😔😔 Bikin group diet asik kali

@lilianfebiana1710 3 жыл бұрын

Sama bgt ka

@iniitha1513 3 жыл бұрын

Aku yg dulu liat channel ka yuli masih 82kg, skrng udh di 59kg 😁 setahunnn ikutinn youtubenya berasa punya mentor pribadi😘 sehat sehat ka yuliaa 😚😚

@karual-rashid5328 3 жыл бұрын

Kerennn

@megansstory1826 3 жыл бұрын

Aku malah kebalikan. Tahun lalu 34 kg, sekarang 45 kg 😂

@anggrainilestari3047 3 жыл бұрын

Kak sharing olahraganya apa aja? Durasi sekali olahrga brp menit? Dlm seminggu brp kali?

@iniitha1513 3 жыл бұрын

@@anggrainilestari3047 dulu wktu awal diet 3 bulanan olah raganya emi wong, skrng salsalivefit.

@iniitha1513 3 жыл бұрын

@@anggrainilestari3047 olahraganya seminggu 3 kali

@SNurHijriyanti 3 жыл бұрын

Terima kasih ka ilmunya.. kalau dalam muslim, Ada Hadist Rasul yg menjelaskan bahwa ketika makan, kunyahlah makanan sebanyak 32x.. ternyata terbukti dalam ilmiahnya yaaa..

@karual-rashid5328 3 жыл бұрын

MasyaAllah kak....

@ikannila4907 3 жыл бұрын

terima kasih kak

@ryzenradeon6130 3 жыл бұрын

shahih 🤗

@anislestari1629 3 жыл бұрын

33x kak bukan 32x , cmiiw 🙏

@auliamada8951 3 жыл бұрын

Sbnrnya apa yg Rasul sampaikan pun berupa ilmu Allah. Sains itu ilmu Allah. FYI

@stw_gkrin30 3 жыл бұрын

Semangat yang lagi diet

@TRIRESTUNOFIANTI 3 жыл бұрын

Langsung ke inget sunah rasululloh menyunyah 33 x sebelum ditelan.... 😂 wooww luar biasa kita diajarkan mengunyah dgn benar sblm jurnal dibikin

@rinakarina2378 2 жыл бұрын

Sedemikian rupa diatur dg baik dalam islam yah Kak.. Sampai makan juga disunahkan 33x kunyah..

@lydiapaendong1816 3 жыл бұрын

Lagi mulai diet dan olahraga.. Terimakasih kak... Sering berjuang menahan nafsu makan

@joerig96 3 жыл бұрын

Coba perbanyak olahraga kardio yg aerobik, pengalaman pribadi berhasil mengurangi nafsu makan utamanya low intensif, klo olahraga unaerobik seperti angkat beban atau HIIT malah meningkatkan nafsu makan

@silvamislaena5006 3 жыл бұрын

Semangat,,,,,,kita sama,,,, Kalo nafsu makan aku lagi kepengen banget aku nonton2 makanan2 yg dibuat jorok2 gitu di yutub jadi nafsu makan aku ilang deh,,,hahahahaha ini sih cara receh aku aja,,hehehehe

@silkaoktari7922 Жыл бұрын

@@joerig96kebalik, justru cardio yg naikin nasfu makan lbh banyak drpd weight training

@joerig96 Жыл бұрын

@@silkaoktari7922 berarti kardio nya terlalu kencang, coba jalan atau lari santai di jamin ga bikin cepat lapar dan cepat menurunkan lemak, kenapa ? Karena kardio yg low intensitas hanya butuh energi dari lemak bukan dari karbohidrat jd ga bikin kelaparan setelah melakukan olahraga intensitas rendah seperti jalan atau lari santai. Terbukti saya bisa turun bb dari 110 kg ke stabil di 65 kg karena rutin lari santai. Kardio yg bikin kelaparan adalah yg intensitas tinggi karena energi yg dipakai sudah karbohidrat tidak cuman lemak. Lagian lapar itu lebih dorongan dari hormon asal kita bisa rutin puasa intermitent sambil olahraga intensitas rendah, lapar tidak muncul dan kalori defisit terjadi hasilnya turun bb dengan baik

@mahiyarizqillah4568 2 жыл бұрын

Entah kenapa ya.. sebenernya hal2 yg ka Yulia sampein tu sebenernya dah dianjurin oleh agama Islam, seperti mengunyah dg sepersekian kunyahan, menjaga pola makan pun.. dan semakin kesini membuat aq ngerasa mendholimi diri aq sendiri dan kendor iman.. thanks ka Yulia.. dah membuka hati nurani q.. smoga q berhasil. Aq barusan beli bukunya kaka juga baru seperempat halaman tapi rasanya dah tertampar bertubi2. Bener2 diet ini merubah paradigma dan mengubah mindset hidup aq banget..

@Emmke Жыл бұрын

Ia juga sih.. good luck with your journey... Salam Ramadhan 🎉

@iqssyziasyahfitri5486 3 жыл бұрын

Semangat pejuang diet, semangat aku :") bisa yuk turun 20kg!

@halimatussadiah7020 3 жыл бұрын

Hai kak, samaan nih, harus bisa turun 20kg. Semangattt🔥

@arikustiana2297 3 жыл бұрын

Semangat semangat kak 💪 Alkhamdulilah aku SDH turun 13 kg

@cahayahati5176 3 жыл бұрын

@@arikustiana2297 cra ya mkn apa az tiap hri

@densissyerorosatie2375 2 жыл бұрын

Samaaaa, yukk bisaaa

@starlamarsha8901 2 жыл бұрын

Yuk bisa yuukkk semangaattt glow up 🥰

@anofamily3344 Жыл бұрын

Tercengang banget sama penjelasan kakak soal mengunya, krn dlm islam sudah di sunnahkan mengunyah 33x sblum ditelan

@dwisesa8229 3 жыл бұрын

Gilak nih ilmunya bnyak banget sampek ilmu saraf juga. Keliatan kak Yulia ini wawasannya luas bangettt 😍😍😍

@izzatinazir9602 3 жыл бұрын

Conclusion from video. 1. Penuhkan keperluan protein dan lemak dalam badan. 2. Cari makanan yang tekstur keras (Sebab rasa puas time kunyah) 3. Banyak minum air masak masak (Minum 30 min sebelum makan dpt kawan portion makan) 4. Cukupkan tidur 6 - 7 jam 5. Turunkan lemak perut. (Visceral fat ganggu mood menahan nafsu)

@wahyudisamiunm401 Жыл бұрын

turunkan lemak perut caranya gimna ya

@fanesa2248 Жыл бұрын

Caranya nurunin lemak perut dan tau sudah turun darimana ya?

@jantiismiati2440 11 ай бұрын

@@wahyudisamiunm401defisit kalori

@yenitriwahyuningsih 10 ай бұрын

terimakasih

@selviastiantidewi8376 2 жыл бұрын

Aku udah lama ni subscribe ka yulia, mau diet tapi banyak godaan. Eh sekarang mau bener2 fokus, mulai kemarin aku scrol video2 ka yulia dari bawah, sampe gatidur. Semoga istiqomah buang 15kg ya aku. Doain yaaa 🙏🏻

@megansstory1826 3 жыл бұрын

Aku ngikutin kak yulia dari beberapa tahun lalu. Di mulai bb antara 34-37 kg sampe sekarang stuck di 45 kg and i feel more healthy & comfortable. Berkat bbrp tips kk yg aku ikutin walaupun utk olahraga msh blm konsisten sih 😅. Makasih kak yulia ilmunya bermanfaat sekali ❤❤❤

@irmayanti6278 3 жыл бұрын

Puasa Daud lah sehari iya sehari tidak. Asalkan Istiqomah iya bisa tahan kontrol mulut kita yg ingin ngemil terus .jika puasa.oh iya q puasa nnti lah hbs Maghrib, insya Allah Istiqomah 🙏

@meldalauwenta3728 3 жыл бұрын

simple, padet, berisi. aku suka cara kaaka ngejelasin dan video menarik bcs there are animation dan aesthetic jd ga bosen. dan isinya berdasarkan penelitian jd bantu bgt buat aku yg males baca huhu

@mhamik9537 2 жыл бұрын

Yee bener bgt kak. Nabi Muhammad juga menganjur kan mengunyah sebanyak 33 kali agar pencernaan lebih baik. Seneng deh ama kak yulia.

@heycallmeann 3 жыл бұрын

Aaa suka banget sama youtuber yang khusus bahas kesehatan dan include jurnal ilmiahnya, brrti tips nya ga abal-abal dan aman buat diikutin. Love this! Semangat pejuang diet! Ehehe

@ynandriya 3 жыл бұрын

Pas banget ada notif ini. Aku diet udah 1th lebih dan akhir² ini susah nahan nafsu makan 🤦‍♀️

@anandaafifatillahs.t.2919 3 жыл бұрын

Sama T-T

@errashackelford 3 жыл бұрын

Sama! Aku udah turun 20kg dan masih harus banyak nurunin lagi, tapi belakangan ini susah kontrol nafsu makan 😥

@ynandriya 3 жыл бұрын

@@errashackelford Ayo Semangat kakak.. meski sulit tapi pasti bisa! Kalo aku baru 13 kg dan dikit lagi sampe target. Tapi semakin mendekati target ujiannya ga main-main 🤣

@bayuniizzah5471 3 жыл бұрын

Sma dong aku juga apalagi aku orang yg kalo makan dikit langsung naik bbku😭

@IntanPermataSari-xo9ul 3 жыл бұрын

Kita sama

@elisabetsimatupang248 2 жыл бұрын

kebanyakan penyebab utama orang banyak makan itu ya karna faktor stress. jadi ya sbrnya kita harus berantas dlu penyebab utamanya yaitu “STRESS”. cari tau dlu bgmna cara mengatasi stress itu sndri. krna stress itu dpt menyebabkan pola mkn berubah bisa menyebabkan nafsu mkn naik ataupun turun dgn drastis.

@aurelneysakinanti4265 3 жыл бұрын

selalu suka sama penjelasan tentang diet yang di bawain di channel ka yulia, ga cuma ngejelasin ini itu tapi juga di sertain sama penelitian nya!! PLUS editting video nya keren bangettt ngga ngebosenin karna banyak gambar animasi nya!!! thx ka yulia❤

@jazzzzy1961 3 жыл бұрын

Makasih ka Yul. Setelah turun 12kg BB saya mulai stuck dan nafsu makan mulai naik lg. Harus belajar lg dari video2 ka yulia yg lain

@flafliflo335 3 жыл бұрын

CHANNEL TERBERMANFAAT YANG PERNAH SAYA TEMUKAN , SANGAT MEMBANTU. BUKAN HANYA TAU CARA DIET TAPI JUGA TAU SESUATU TENTANG SEPERTI ORGAN TUBUH APA ITU GIZI BAGAIMANA PROSESPENCERNAAN , PERFECT DEHHHHHHHHH.APLOUS

@elmirabyul8791 2 жыл бұрын

pengen sungkem ma editornya, selalu awesome bgt bgt tanpa lebay. stay healthy ya kak yulia&teamsss ❤️

@febrianti9437 3 жыл бұрын

Selalu suka sama isi konten dan visual videonya. Kelihatan kalau penuh effort 💚💚💚

@cynthiawensen1282 3 жыл бұрын

Trima kasih Ilmu yg sangat ku perlukan dlm Proses diet yg sll Gagal.. 😍 Sukses sll bucan Yulia

@syakelasalsabila8041 2 жыл бұрын

MasyaAllah nabi muhammad pun sdh mengjrkn mengunyah sebyak 33 kunyhn

@jjean4774 3 жыл бұрын

Nafsu makan aku yang berlebih terjadi pas pms kak, sampai detik ini masih struggle buat nahan nafsu makan pas lg pms

@dindaayu8261 3 жыл бұрын

Nah sama tuh .. Pms seminggu naiknya 3 kilo wkwk

@astylarasati2234 3 жыл бұрын

Sama bgt, sm pengen makan manis2 pas pms 😅

@dindaayu8261 3 жыл бұрын

@@astylarasati2234 nah betul .. Ne lagi mencoba diet .. Lemak uda melambai kmn" .. Pdhl langsing tuh enak banget gak pegah pake baju model apa aja tetep pantes .. Yuk semangat

@nurulaiurs7291 3 жыл бұрын

Kalau g salah disini ada tipsnya , udh thn lalu kayaknya yg diuploud kak yulia, coba scroll

@comfortzone2517 3 жыл бұрын

Sama, gw malahan satu minggu sebelum haid makan ky kesetanan, ada kali 5 or 6x sehari

@mellyneakezyta7052 3 жыл бұрын

Aaaa, videonya pas bgt ky yg aku lg rasain. Dimana nafsu mkn ku tinggi bgt, smp stress gmn caranya nekan nafsu mkn. Eh trs ada notif dr kak Yulia 🥺 thank you for sharing kak ❤️

@lidiaaachan4096 3 жыл бұрын

Aku juga sempet kacau dietnya, yang biasanya makan cuma sekali sehari karena aku puasa Intermittent Fasting, malah bisa 2-3 kali sehari (kalo di "ibaratkan" puasa ramadhan, puasanya sering pecah😭) Yang biasanya kalo laper terus minum air, ya udah laper ya ilang, tapi kemarin2 gak gitu dan ttp pengen sesuatu yang bisa dikunyah(pengen makan) padahal perut gak laper karena 6 jam sebelumnya udah makan.

@arsyilaalfarizqy3668 3 жыл бұрын

finally... yg ditunggu2 kk yulia upload jg.... sering2 yah kk,berikn kami ilmu diet ... mngedukasi kami yg masih berjuang mngejar bb ideal. 💕

@onedaylight4537 2 жыл бұрын

Positive vibes banget videonya... mudah dicerna sama pe-diet pemula kayak aku ...

@putriayuningsih3495 3 жыл бұрын

Hebat bingits kak yulia, semua omongannya gak asal ngomong doang tapi berdasar dari artikel-artikel ilmiah dari berbagai ahli Mantapsssss👍🏻👍🏻👍🏻

@starlamarsha8901 2 жыл бұрын

Iya heran aku, pinter bgt ya, cara ngomongnya, pembawaanya wow Klo aku mah kebanyakan bengong nya 😭

@ifanuris8478 2 жыл бұрын

@joerig96 3 жыл бұрын

Salah satu olahraga yg bisa mengurangi nafsu adalah olahraga *aerobik* (jogging, jalan cepat, dsb) yg low intensif. Olahraga berat (angkat beban, HIIT, lari sprint dsb) malah menimbulkan nafsu makan ketika setelah berolahraga

@meylidiana 3 жыл бұрын

Aku baru mulai diet , karna mulai sadar gemuk ku ini sumber penyakit ku, dan juga pengen hamil lagi aku , doain aku ya diet dan promil ku berhasil

@lailaromantika6695 3 жыл бұрын

Semangat kak

@heru_family 3 жыл бұрын

Kurang enak apa ya jaman sekarang gak perlu susah2 baca literatur apapun. apa lagi sama kak Yulia sudah di rangkumkan tinggal lihat dengar sama rebahan...makasih kak suka selalu lihat KZfaq yg bermanfaat ini

@budiantosigalingable Жыл бұрын

Cara edukasi yg ringan tp padat dan tepat sasaran. You nailed it

@foxberries5241 3 жыл бұрын

Kebetulan pas lagi angkat beban nih🔥 tim notifikasii

@ulfyana7162 3 жыл бұрын

Seperti biasa, diet kak yul selalu penuh ilmu ❤️

@putridianafebrianti8361 2 жыл бұрын

Makasih kak Yulia, lengkap banget. Aku udah diet, pelan2. Tapi, masih aja tetep ngerasa laper. Pdahal belum jam makan. Tapi pas tau ini aku jadi paham. Sebelum makan minum air putih dan ngunyah pelan2. Rasa kenyang lebih lama. Dan lebih sdkut makanya

@faithfhy 2 жыл бұрын

Lagi mulai kembali berolahraga semoga istiqomah ya kak. Mulai kembali nontonin chanel Kak Yulia satu persatu aye!

@jamilahela1585 3 жыл бұрын

Makasih tips nya kak Yulia,sangat bermanfaat❤️

@Nadyasukamasak 2 жыл бұрын

Konten ka Yulia cocok untuk orang² yg skeptis..makasih suhu udah jelasin sedetail itu dan sesuai riset data. Sehat selalu 🤍🤍

@aidafitriah4753 2 жыл бұрын

Mashaa Allah...luar biasa nih org ilmunya..semoga selalu sehat ya kak. Spy selalu bisa memotivasi dan menginspirasi banyak org. Mmg sgt bener segala hal yg kita ga bs kontrol lagi ada baiknya ke psikiatri trmasuk ga bisa kontrol kemauan makan 🥺😥😥😭😭😭

@lestariyunyuri872 Жыл бұрын

Gak bosen liat videonya...editannya keren bgt... Meski bnyk kata2 yg asing, penjelasan sangat mudah dipahami, makasih ka...

@syifaanisa3006 2 жыл бұрын

Ga bosen bosen deh liatin kak yulia dari dulu. Kontennya bagus bgt, kreatif juga bikin videonya ❤️❤️❤️. Makasih ilmunya, Kak❤️❤️

@25jlo_ 3 жыл бұрын

OMG THANKYOU SO MUCHHH, AKU BENER"LG BUTUH INI😭😭😭😭

@ainunhasanah4923 Жыл бұрын

Wahhh pasti yg islam jdi semakin yakin kan dengan hadits Nabi Muhammad SAW tentang mengunyah makanan dngn lama🥰

@zallyaarr 3 жыл бұрын

KAK YULIA I LOVE U! BARU FOLLOW BEBERAPA HARI TP ILMUNYA SANGAT BANYAKKKK!! seneng bgt cara ngejelasinnya lengkap dan sangat jelas dan realistis (ada dasar penelitiannya dan sumber yang jelas bgt) suka bgt

@idamuswana6282 3 жыл бұрын

Ahir nya ka Yulia upload lagi sekian bulan aku tunggu😭🙏

@fahmafauziyyahzahra8882 3 жыл бұрын

Makasih udah dibahas kak, sering struggle banget apa lagi dimalem hari susah banget nahannya 😢

@CornersehatKuy 3 жыл бұрын

Terimakasih, kak. Mengingatkan supaya makan dengan bijak dengan nafsu makan stabil. Semangat semangat....

@neylaindiradewi 3 жыл бұрын

What a lovely advice you have ! Ini khasiatnya buat bekal jaga harga diri aku, yang work daily bareng para pria yang makanannya ampun2an ( palagi efek pandemic gini .. malah bikin mereka pada jadi ndut ).

@indrisafiranoviyanti5245 3 жыл бұрын

Akhirnya upload video-video di YT lagi ka Yulia nyarii :")) terimakasih tipsnya

@kattydarra9916 3 жыл бұрын

Ada notif lngsung cus ❤️❤️

@desminamarbun8935 3 жыл бұрын

Luar biasa.Makasih byk tipsnya.Di tunggu video berikutnya ya.

@zahra_1793 3 жыл бұрын

Suka banget sama penjelasannya. Singkat, Jelas, mudah dipahami, makasih banyk kak

@ainnatera6324 3 жыл бұрын

Tips paling terbaik d abad ini.

@inesyaidah1668 3 жыл бұрын

Gak nyesel subscribe sampe nyalain semua notif, terima kasih kaak untuk ilmu, motivasi dietnya & pastinya suka bgt sama cara penyampaian❤

@agastagrape08 Жыл бұрын

Aq lagi diet, dn bner2 bnyak bgt hal positif yg aq plajari stlah nton video tntang ksehatan.. Slain diet untuk membatasi asupan kalori, diet juga bisa membatasi pengeluaran utk beli makanan/cemilan yg tidak perlu utk tbuh kita.. Jadi bisa berhemat utk bli buah 😄

@estiwulandari6340 2 жыл бұрын

Alhamdulillah aku sudah punya bukunya, baru baca dapat 35 halaman, maklum baru datang kemarin. Bismillah...mulai hidup sehat, terartur dan terstruktur

@ociciiiciii9648 3 жыл бұрын

Terima kasih kak yulia berkat tips2 dari kamu aku jadi rajin olahraga & pola makanku jadi lebih baik. Sudah 10 hari berjalan semangat ku masih membara utk lebih sehat. Bb turun mah bonusss 😁 Sukses selalu panutanque 💕

@berthamanda5361 3 жыл бұрын

Makasih buat smuanya kk Yulia yg srng bkin konten Ampe aku yg dlunya sllu diet tapi dietnya asal asalan stelah ktemu kk Yulia jadi pnya bnyak pengetahuan tntang diet dan puji Tuhan aku udh trun 5kg 🙏🙏🙏🙏😭😭

@nurazizahaja7228 3 жыл бұрын

5 kg brpa minggu?

@chandramawat4204 3 жыл бұрын

Jjk

@berthamanda5361 3 жыл бұрын

@@nurazizahaja7228 sebulan full olahraga

@berthamanda5361 3 жыл бұрын

@@chandramawat4204 God bless you 😇

@chandramawat4204 3 жыл бұрын

@@berthamanda5361 iya saya nitip jejak, mau tau soalnya turun 5 kg durasinya brp lama

@difalhasan8269 3 жыл бұрын

seperti biasa, selalu satisfying pas menyampaikannya. sehat selalu, kak.

@bebyriza 2 жыл бұрын

Terima kasih penjelasannya... Sangat2 jelas dan bermanfaat 🙏🙏🙏

@gracedarise7466 3 жыл бұрын

MAKASIH BANYAk kak diet ku mengikuti semua tips yg ka yulia berikan bb awalku 98 dan skg udah 86kg awal2 diet lama bgt turun pas aku gabungin olahraga bru deh hasilnya luar biasa. Aku masih on target lagi nih goes to 58kg😇😆

@ainnatera6324 3 жыл бұрын

Semangat diet!!!

@delviaderitachannel2949 2 жыл бұрын

MaashaAllah..penjelasannya super jelas..kek denger dosen ngomong.makasih tipsnya kk

@sarmilasandira 3 жыл бұрын

WOW KEREN banget penjelasannya mba..jelas dan teoritis... makasih

@deviluryani3556 3 жыл бұрын

Aku ngikuti tips diet untuk pemula kakak, udah hampir 3 bulan ikuti tips diet pemula dari BB awal 77 sekarang 58kg. Dan dibarengi olahraga. Dan s3karang setelah diet aku paham kesehatan itu lebih penting dan aslinya diet itu murah dan mudah, cuma harus konsisten.semangat pejuang diet💪

@anissamilansuciindriani9946 3 жыл бұрын

Makanannya seperti apa kak??

@faiprasida6131 3 жыл бұрын

Huhu pas banget, after lebaran nafsu makanku uwaw banget

@thesymchannel9521 3 жыл бұрын

Keren banget sih video nya. Ini seperti kuliah yang cara penyampaiannya menyenangkan

@indahwigati_ 3 жыл бұрын

Ilmu penting nih MENSTABILKAN nafsu makan.

@SitiAisyah-vd4yh 3 жыл бұрын

U always give me spirit for healty diet...l like your speaking style😍 good luck for me to start.... For other to... Cemunguuuttt💪

@yeninelfitri9650 2 жыл бұрын

Dalam islam bahkan sunnah mengunyah sebanyak 33kali.. Masya Allah

@nurulazhr2291 2 жыл бұрын

Ilmunya bermanfaat banget kak, didukung bukti akurat pula. Terimakasih kak

@hambaallah9671 3 жыл бұрын

Chanel ygbikin pinter😁bukan soal2 tips2 diet yg gak tentu bisa nyaman n cocok juga di setiap manusia satu & manusia laij

@hizkiaimanuel8713 3 жыл бұрын

Setuju banget soll kunyahan. Jujuy semenjak aku mulai ngitung jumlah kunyahan, nafsu makan cepet ketutup gitu. Emang gak gampang sih apalagi kalo udah kebiasaan makan cepet karena di mulet rasanya kayak pegel dan makanan tuh kek uda diujung mau masuk. Cuman beneran deh 32-35 kunyahan tuh uda mantep. Bahkan aku sampe jadi kebiasaan. 1 mindset yang aku pake adalah "Alusin itu makanan biar perut lu nyantai dan cepet kecerna" gitu deh

@endangswhy Жыл бұрын

Eh sama kita kak,,aku udah 1 Minggu ini mkn dikunyah lama lama...dan emank bener kak...rasa kenyang tu lbih lama thannya😁😁😁

@dwiagustinchanel2141 2 жыл бұрын

Aa makasih kakakk aku sekarang dah bisa nahan nafsu makan bisa konsisten 🥰berkat kakak gak gagal diet lagi nih🥰

@mithafiw2532 2 жыл бұрын

Nyangkut banget di otak ni jelasinnya berasa kuliah jurusan gizi 👍😍

@choirunnisa1944 2 жыл бұрын

Syuka bgt sm video ini.. Informatif tp ilustrasinya cute abiss.. Berguna bgt bwt aq yg hoby ngemil mlm hari Makasih kak yuliaaaa..

@lulukfauziyah8921 3 жыл бұрын

"Jika km memutus tali silaturahmi otak dg usus" 😁 Btw thank u kak. Bagus dan bermanfaat bgt videonya

@laulidab4344 3 жыл бұрын

Bismillah semoga bisa turun bb nya aamiin 😭

@idarosyiidah360 3 жыл бұрын

Makasih kak yulia.. Ilmunya sangat bermanfaat😘

@jofannaranmasse88 2 жыл бұрын

Makasih ibu guru diet, ilmunya sangat bermanfaat 🙏🙏

@titinayurohmania7150 3 жыл бұрын

Terimakasih kak infonya.. Aku selalu belajar ilmu diet dari kak yulia

@sitisyydh8771 Жыл бұрын

suka banget cara jelasin nyak🤭🤗

@zirlyrosa2915 3 жыл бұрын

Terima Kasih Ilmu nya, semoga bermanfaat,,

@iwansunarya5014 Жыл бұрын

yg bikin betah sama kontn yulia . . adalh orngnya menarik akhirnya menyukai kontennya dan kebutuhan pengetahuan tentang diet secra tdk langsung masuk ke otak dr gaya bcra yulia😊😊

@devitamara1912 3 жыл бұрын

Sebenarnya kalau kita lebih sering2 baca sunnah-sunnah nabi, tips-tips yang dikasih kak yulia ini memang dianjurkan untuk dilakukan selama makan. Apalagi tips ke dua mengunyah lebih lama.

@saniyyaramadhaniyati4868 3 жыл бұрын

Bener banget❤️

@sunnyeggplant 3 жыл бұрын

sharing pengalaman, aku udah ngelakuin hampir semua tips di atas dengan baik tapi tetep aja sering kelaparan ga jelas yg berujung snacking. sampai akhirnya aku coba ganti tahu sumber protein ku ke tempe karena kandungan lemaknya lebih tinggi, aku pake tahu karena rendah kalori dan punya volume yg besar jadi tiap hari makannya berasa banyak bangett, tapi ya gitu laper laperan padahal sejam yg lalu habis makan. but setelah ganti ke tempe nafsu makan jadi jauh lebih ke kontrol. bukan berarti tempe jauh lebih baik dibanding tahu, sama bagusnya kok yg pengen saya sampaikan jangan lupa untuk menambah asupan lemak, jangan terlalu galak lah sama lemak apalagi lemak yg baik, semoga membantu

@elisabetsimatupang248 2 жыл бұрын

mbak saran aja kadg penyabab nafsu mkn brlebihan bs jd krn faktr stress ya atau lg bnyk pkiran

@tantyaprilia8802 2 жыл бұрын

Jd inget Sunnah Rasulullah yang makan dikunyah 33x Makasih kak Yulia ilmunya❤️

@savirasavira7146 3 жыл бұрын

Pas banget aku lagi di fase ini kaget pas kak yulia tiba2 up tentang inii :'))) Makasih banyak kak yuliaa 😭❤❤

@scr_stone 3 жыл бұрын

videonya selalu jelas, padat informasi, ringkas dan mudah dicerna. salut sama kak yulia dan editor videonya, grafisnya membantu bgt!!! luv❤❤❤

@vinur9892 3 жыл бұрын

Lagi mulai diet, cuma sekarang uring-uringan kalo masalah nahan nafsu makan. Eh kak Yulia bikin video ini, gila sih kak Yulia bisa banget ngeluarin video diwaktu yang sangat sangat tepat 🥰😍

@intanpermatasari2818 2 жыл бұрын

Makasih bnyk ya say..udah ngejelasin detail bgt..aq jd ngerti knp nafsu makan aq smkn gak trkontrol styp hr..trnyata itu krjaan fiseral fat yg jumlahnya brlebihan..aq jd semangat lg unt ngurangin lemak perut..dgn cara melakukan kegiatan fositif biar lupa sm keinginan unt ngemil yg gak sehat.

@Nyancchi_ Жыл бұрын

Akhirnya nemu jawaban kenapa meskipun dah diet dan workout tapi BB stuck. Karena w stress 🤣🤣 terus secara gak sadar larinya kemakan karena badan lagi dikomporin buat coping sama stress ini. Thanks kak Yulia, trying my best untuk manage kesetressan ini biar workout dan diet gak sia sia