Ďakujem za vysvetlenie

Moje prve video o ketogennej diete...enjoy!

Ste úžaaná. Do dnesneho dna som váhala, ci to vobec dam. Som ketto 3.den. Avsak po vasich videách a úžasných yummy receptoch IDEM DO TOHO. Len tak dalej. Inšpirovali ma vase recepty. Viem co budem jest blížiacich par dni. 🎉😊😉😘

Zacinam low carb s tim,ze chci postupne prejit na keto.Vas pribeh je velmi podobny memu.Spise stejny😀

Méně anglických výrazů prosím. Slovenština je nepotřebuje ☺️ Jinak souhlasím se vším. Také jsem zastánce Keto diety! Jsem ale aktivní sportovec - běh, kolo, plavání, posilování, Jóga, Pilates. Takže já bez sacharidů být nemůžu - těstoviny, rýže, quinoa(protein!) a i chlebík si dám. Jím ale většinou 2x denně a velmi kvalitní bio jídlo. Stačí méně, nepřejídám se, hladem netrpim. Kvalitní proteiny, tuky, zelenina (tmavé listy!) AVOKADO!😍 Přeju všem hodně štěstí se zdravým životním stylem!🍀😘

Jste moc simpaticka.👍👍👍ketu zdar😃😃

Ahoj Martuška, neviem sa nikde dopátrať ako dlho musím jesť to množstvo tukov na začiatku Keto. Viem že Keto má fázy kde sa po prvotnom jedení množstva tukov tuky znížia a pokračuje sa v podstate nízkosacharidovou stravou. Budeš taká dobrá a vysvetlíš mi to. Vopred Ďakujem

Super video 😉

ja som schudla s keto 20 kg zo 75 na 55 odporúčam túto dietu :) potom som zase nedodrziavala ale davala som si za to ako tak pozor na stravu pribrala som 5 kg teraz mám 60 teraz robím zase dietu 3. tyzden :) a ide to pekne dole, ale ja napriklad teraz mám vyrazky z nej netusim preco :/

Pozdravujem p. Marta, chcela by som sa spýtať... od začiatku tohto roka som vyradila cukry, snažím sa úplne obmedziť aj sacharidy. Vôbec nejem výrobky z múky (okrem orechových). Cítim sa lepšie, nemám vôbec chuť na sladké, stačia mi 3 jedlá denne. Problém je, že vôbec sa mi váha nepohla :-) Mesiac som na tom stále rovnako. Kde robím chybu?

Dobrý deň. Osobne som začala s touto poživňou pred 3 týždňami. Pohyb nie je môj príliš dobrý kamarát, aj keď všade chodím peši a to dosť a diéty tiež do môjho života nepatria. Nemám záujem si pestovať stres, čo môžem a čo nie. Začala som pátrať teda čo by mi vyhovovalo. Prišla ku mne kniha "Hra o vaše zdraví" a tam som sa dozvedela veľmi zaujímavú informáciu o tom, čo vlastne spôsobuje ukladanie tuku nesprávnym spôsobom. A teda - že je dobré začať si všímať glykemický index poživne. No a keď pátrate - nájdete. Zrazu sa mi objavila stránka - nízkosacharidová poživeň....bum ho...a už som sa našla. Veľmi mi vyhovuje a potvrdzujem, že len za tie tri týždne pociťujem príval veľkej energie. Úplne super!!!! Keďže nemám doma osobnú váhu a ani po nej netúžim, neviem, či som už niečo zhodila, ale cítim sa ľahšie, uvidím to nakoniec na oblečení a možno za čas aj na tukových vankúšikoch :-). Už teraz mám pocit, že mi trošku ubudlo z bokov, aj z brucha. Tak sa živiť mi maximálne vyhovuje a to je ten veľký benefit pre mňa - VYHOVUJE MI TO. Čiže - aj moje vnútro je s tým stotožnené a myslím si, že toto je tiež doležité. Byť v súlade s tým, čo robím, či jem. Fantastická je vaša web stránka, kde čerpám inšpiráciu, kým si úplne osvojím recepty. Veľká vďaka ♥Želám veľa šťasia!

Ahoj a ako to prebieha?

Neviem ako schudnúť kedy a čo mám jesť

Môžem sa opýtať? Mám jesť v tú istú hodinu? Alebo počúvať telo keď budem hladná?

Ahoj ako sa volá tá aplikácia? Prosím

Ahoj ,jak dlouho se může být v ketoze?

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli si naruším ketózu když jsi k obědu a večeři dám tatarskou omáčku?

I wanted to like the keto diet but it was just impossible, I felt horrible. Then I saw a review about the *Agoge diet* and I tried it and it was awesome.

Ahoj Martuska! Nic nie słyszę :(

Any good diet plan shoould be healthy and convenient so people can follow it long term. That's why the keto diet sucks, and why the Agoge diet is great. I got rid of my cellulite finally.

Stále nechápem tej leto dijeta

Kúpil som si keto na 2 tizdne a opticky som schudol no váha rovnaká

to budou jatýrka🤷‍♀️🙏🏻 měla jsem úplně stejný problém

Keto is not worth it if you ask me. It's unhealthy and tough to follow. I recommend the *Agoge diet* because it's personalized and diverse and most importantly worked great for me

Pani spomenula pár zásadných chýb ktoré by som rád ozrejmil. Ketozova dieta je bielkovinová dieta nie vysoko tuková dieta čo je somarina. Príklad. Ak chcete byť alebo udržať si keto stav váš príjem sacharidov by nemal prekročiť za cely deň viac ako 50G u tukov môžete mať 2 násobok napríkad 100g príjem za deň ale určite nie zase 200g alebo podobne. Za ďalšie. V ketoze nesmiete konzumovať žiadne ovocie pretože každé jedno ovocie obsahuje fruktózu ktorá znižuje ketostav. Taktiež ani paradajky by sa nemali konzumovať pretože obsahujú cukor. Odporúča sa denne max 1 paradajka alebo 5 ks malé cherry tak isto ani mrkva by sa nemala konzumovať. Ja som napríklad každé ráno alebo po cvičení cikal na paličku kde som si meral hladinu ketózie. Píšem tieto veci zato že sám om schudol vyše 25kg ale treba si uvedomiť že ak nebudete do toho cvičiť kardio tréningy efekt bude rázne nižší a na záver nerobím žiadnu reklamu pretože mal som síce ketóznu diétu ale nie od značky ketodiet :D

Ach jaj, ďalšie video keto propagandy… Nechcem spochybňovať vaše skúsenosti s keto, pretože existujú jedinci, ktorým vyhovuje dané stravovanie, ale nesúhlasím s vašim tvrdením o sacharidoch. Sacharidy ako také nemôžu za nadváhu, ale jedine vyšší príjem kalórii ako ich výdaj spôsobujú ukladanie tuku. Keto diéta je primárne určená na podpornú liečbu epilepsie a absolútne nie je vhodná pre športovcov, či už profesionálnych alebo rekreačných.