КЕТО МЕНЮ НА 10 УЖИНОВ - ХУДЕЕМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Рет қаралды 180,109

2 жыл бұрын

Моя мельница для перца - aliclick.shop/r/c/1quqmcjuk2l...
Для соли - aliclick.shop/r/c/1quqmcjuk2l...
Ручная мясорубка DEKO - aliclick.shop/r/c/1qubu8m6aa2...
Резервная ссылка - aliclick.shop/r/c/1qubuabp2xk...
***************************************************
Вяленые томаты - • В 10 РАЗ ДЕШЕВЛЕ ЧЕМ В...
Бочковые огурцы - • БОЧКОВЫЕ ОГУРЦЫ В БАНК...
***************************************************
Это видео про то, как используя рацион кето диеты сбросить лишний вес. При этом необходимо есть два раза в день, но каждый прием пищи должен быть с высоким содержанием жира и как можно более низким (5-10% от общего количества пищи в день) содержанием углеводов и сахара. Стройнейте с удовольствием. С этой диетой вы будете всегда сыты и со временем вам не захочется ни выпечки, ни сладкого.
Будьте здоровы!
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#лучшаядиета
#кетодиета

Пікірлер: 264

@user-zg9fm6mp4x 8 күн бұрын

Супер рецепты! Как раз то что надо! Благодарю!❤❤❤

@user-pq3gr3vo9x 7 күн бұрын

Спасибо за рецепты, очень кстати! Всё доступно, вкусно!

@user-ck5gw3ko1i 9 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ! Прекрасное меню!

@-.4213 2 жыл бұрын

Замечательные разнообразные и аппетитные рецепты! Красивая подача! 👍 Спасибо!!!

@beskonehnost 2 жыл бұрын

Спасибо,за бесподобные рецепты!

@user-gi6gj4vb6m 2 жыл бұрын

вы лучший канал с кето💓 СПАСИБО ВАМ!!!!!

@user-iu3bm3oo5h 2 жыл бұрын

Благодарю за ваше видео, всё понятно и так аппетитно,👍👍👍

@viktoriiagreskova6452 Жыл бұрын

Благодарю вас Разнообразно, просто, аппетитно. Такая красивая подача блюд!!

@dudpuanoretty8508 Жыл бұрын

Сказочное меню! Теперь знаю что буду готовить

@user-vi9sq5dt5z Жыл бұрын

Обязательно сохраню себе рецепты,спасибо

@zhekantorzega6675 2 жыл бұрын

Очень интересные рецепты, благодарю за видео

@user-sq3st6if9i 2 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ЗА КРАСИВЫЕ И АППЕТИТНЫЕ ВКУСНЯШКИ!!!

@MenuzovutLyudmila 7 ай бұрын

Теперь знаю,что готовить. Благодарю Вас 🎉

@natalibern131 2 жыл бұрын

Спасибо за готовое меню! 10 дней готовишь и голова не болит) самое главное, разнообразно👍👍👍

@user-tm9pp3uq7k Жыл бұрын

Удивительно просто и вкусно! Лайк и подписка! Красота!

@user-rd8nb8yh5g 9 ай бұрын

Отличные рецепты!благрларю!

@user-hm6lm2rw1e Жыл бұрын

Бесподобное меню 👍👍👍. Огромное спасибо 🌝🌹. Теперь смело можно приступать к кето питанию👃. Вам успехов а нам новых рецептов.

@irinairinairina6381 8 ай бұрын

Недорого и вкусно и ещё полезно,классно

@user-jj8ki7nm8z Жыл бұрын

спасибо все просто и доступно привет из Израиля

@user-Nat 3 ай бұрын

Меню для лета, зимой дорогие овощи. Спасибо за рецепты

@galinatsimokhina2981 Жыл бұрын

Благодарю! Чудесное меню!

@user-ip9wf2qv2v 2 ай бұрын

Спасибо огромное.отличные рецепты!

@user-bz1pi5wo6v 2 жыл бұрын

Спасибо за вдохновение)

@user-go2vp6ru6e Жыл бұрын

Спасибо за видео. Эстетично, кратко, информативно. Я в салаты дрбавляю больше зелени, особенно сейчас, у меня уже с месяц, как своя на даче выросла; зеленый и красный салат, укроп, петрушка, кинза, горчица красно-зеленая, горчица японская и шпинат. Покупных овощей кладу в салат минимум. Заправляю оливковым маслом и посыпаю чесночной солью.

@user-dj9ee1os7t 10 ай бұрын

Отличное меню! Благодарю! Очень вдохновили вернуться на Кето.

@felicita1012 2 жыл бұрын

Спасибо за эстетическую подачу кето-меню , оно безупречно .

@user-xo1zv8qr3v Жыл бұрын

Спасибо за рецепты.

@vladgolo6707 Жыл бұрын

Супер идеи.Все попробую.🎉

@bakulina007 Жыл бұрын

Огонь! Благодарю.

@user-jy2fd6ql1v 2 жыл бұрын

Супер, спасибо.

@user-bj3fe8zm1p 8 ай бұрын

Благодарю 👌

@Kovidovna 2 жыл бұрын

Оооо, какая вкуснятина! 👌

@user-xz8cr7hq3d 2 жыл бұрын

Замечательное кето меню .Обязательно попробую 10-ти дневный кето марафон!

@user-ei7jt7wc7d 11 ай бұрын

У тех, кто употребляет много мяса и мало овощей и фруктов, риск рака груди повышен на 74%.

@user-te7dq3yk8z 8 ай бұрын

Иногда можно услышать о том, как родителей судят за убийство ребёнка, которого они держали на "веганской" диете. Но стоит только начать изучать факты, как вдруг оказывается, что ребёнка на протяжении долгого времени кормили исключительно капустой (или чем-нибудь подобным). Если бы эти родители на протяжении долгого времени три раза в день кормили ребёнка исключительно стейками, он бы тоже умер. Но никто бы не сказал, что всему виной употребление мяса. Все увидели бы проблему в родителях, которые держали ребёнка на неадекватной диете. То же самое можно сказать и про диету, состоящую исключительно из капусты. Проблема не в том, что диета веганская. Проблема в том, что она до абсурда неадекватная.

@zheka26rus 4 ай бұрын

@@user-te7dq3yk8z У северных народов люди могут по пол года питься одним мясом и рыбой как взрослые так дети. И никто не умирает а вот от капусты мрут постоянно.

@Omerta1337 4 ай бұрын

@@user-ei7jt7wc7d а у тебя риск рака мозга 100 %

@user-to5fr9ue1s 3 ай бұрын

Супер блюда, спасибо 👍😊

@user-ty4bf7xr5t Жыл бұрын

Благодарю за прекрасные ужины🙏🙏🙏🎄🎄🎄

@natafood Жыл бұрын

Благодарю Вас. Очень приятно

@user-zz8el9hh4j 2 жыл бұрын

Салат с печенью замечательный!

@user-vb7yi7kn6c 11 ай бұрын

Спасибо! ❤

@user-yo8yw8jg3l Жыл бұрын

Спасибо, рецепты хорошие, приемлемые . Благодарна вам за подробную информацию! Будем пробовать! Хочу привлечь дочь и внука! ❤️

@natafood Жыл бұрын

Благодарю Вас

@user-ro9sj4zl4y Жыл бұрын

Спасибо за вкусные, красивые , полезные блюда" кето-идеи"! Мне, как новечку в помощь!🙏😉😁👍

@user-te7dq3yk8z 8 ай бұрын

Каждый год американцы теряют более пяти миллионов лет жизни из-за видов рака, которые можно было бы предотвратить‹‹1››. Только небольшой процент всех онкологических заболеваний объясняется исключительно генетическими факторами. За остальные случаи отвечают внешние факторы, в частности питание. Доктор Майкл Грегер

@user-in6sm9vx7w 2 жыл бұрын

Спасибо. 👍✌️💕🌈

@user-qj9jq6hz9d Жыл бұрын

Большое спасибо ❤

@user-kc1fg7mt5t Ай бұрын

Спасибо вам за ваш труд,за бесподобное меню😊

@user-yb6fq4ul2r 28 күн бұрын

У меня уже руки опустились на этой неделе! Так всё надоело😢. И тут ваши видео! Просто спасение!!!! Спасибо от всей души и лишних кг)))

@gf662 26 күн бұрын

Какая неделя?

@user-yb6fq4ul2r 26 күн бұрын

@@gf662 7 недель продержалась и закончилась фантазия. Всё стало однообразное

@gf662 26 күн бұрын

@@user-yb6fq4ul2r то есть разные виды шашлыка, котлеты, голубцы, жареная рыба, запеченая рыба, яйца варёные, жареные, всякая капуста, сыры, грибы, всякие супы, фрикадельки, холодец, блины, лепёшки, масло оливковое, льняное, черного тмина, горчичное, виноградное- это однообразно? 🤔

@user-it2eu4op5o 2 жыл бұрын

Добрый день! Пожалуйста,снимите видео дневных Кето рационов на Рождественскй пост! Спасибо!

@user-es2il2gx2i 8 ай бұрын

Спасибо большое

@user-dn5qk3jo4s 9 ай бұрын

Постараюсь 10 дней так питаться😍

@user-pq5dl4uj5b Жыл бұрын

Большое спасибо!!

@user-wf7wh9ev5t 6 ай бұрын

Спасибо, очень понравилось!

@svetlanasadovskaya5002 Жыл бұрын

Благодарность автору. Холодец- решение проблемы. Несколько дней добавлять разную зелень к холодцу можно иметь хороший кетоужин. Отличная идея. Посыпать на салат семена или орешки и пожалуйста вот вам достаточное количество белков и жиров. Молодец автор. А что насчёт хлеба? Может у вас в копилке найдутся рецепты лепешек из овощей? Спасибо .

@user-px8dr2gt2v 5 ай бұрын

Ай кушать хочу, всё хочу, всё меню сразу. Спасибо

@user-dn5qk3jo4s 9 ай бұрын

А какие у вас результаты на кето? Рецепты супер❤

@izolda47 7 ай бұрын

Как красиво всё подается❤❤❤ Просто классика! Спасибо за видео😊

@djazwolf777 2 жыл бұрын

Спасибо! Полезное видео, люблю субпродукты, они и дешевые и полезные)

@nelliziebart6318 Жыл бұрын

Эта ,,диета ,, только тем подходит,кто пашет на тяжёлой работе.А так-жопа от жира слипнется .

@user-zl8yz6lx6r 7 ай бұрын

Спорно. Особенно, что касается печени, которая адсорбирует в себе все вредное, что попало в организм зверушки.

@user-ii8sr4zf6i 7 ай бұрын

Спасибо за интерсные

@user-ly8mt1qe3w Жыл бұрын

Самые классные кето- ужины

@user-cv4lq3ju1e 2 жыл бұрын

Ай молодец!!!! Лайк....

@user-nj5fp2kh1l Жыл бұрын

Вы...просто....молодец👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@natafood Жыл бұрын

Благодарю Вас

@verdy_belosnejka Жыл бұрын

Спасибо за рецепты. Я, к примеру, не ужинаю много лет-нет потребности. Ем в 9 и а 14. Решила придерживаться Кето. Отказалась от хлеба и углеводов. Про шкурку через мясорубку в холодную отдельное спасибо. Раньше просто выбрасывала.

@user-dk2iv1sy1d 11 ай бұрын

В монументальном исследовании бремени болезней стандартный западный тип диеты был назван главной причиной смерти и инвалидности‹‹1››, а недостаточное потребление овощей - пятым пищевым фактором риска, почти настолько же неблагоприятным, как употребление мясных изделий‹‹2››. По оценкам Союза обеспокоенных учёных, если американцы увеличат потребление овощей и фруктов согласно диетологическим рекомендациям, то это спасёт более ста тысяч жизней каждый год‹‹3››.

@user-gf5mi9dv7e 10 ай бұрын

Тоже перешла на двухразовое питание. Всего хватает, всё нравится ) Хотела спросить, какое у Вас общее количестве еды за день (и за каждый присест)? И как распределяете БЖУ (если это отслеживаете)?

@aiguljantliyeva54 Жыл бұрын

видео в мои закладках. Спасибо!

@user-mi4ww4kt2r 2 жыл бұрын

Особенно мне понравилось блюдо с ножками)))

@user-ep3di7gh7m Жыл бұрын

Это просто Супер Бомба!!! Сколько можно вкусного поесть.🙈. Спасибо огромное. А я ломаю голову что бы придумать интересного и вкусного🙏🤔👏👏👏👍👍👍. На две недели обеспечено✊✊✊🥰

@natafood Жыл бұрын

Благодарю вас

@StellaFOS1605 6 ай бұрын

Спасибо🎉🎉🎉.

@ineseosa229 2 жыл бұрын

super

@user-ot7el4of2d Жыл бұрын

Большое спасибо за рецепты. Я подготавливаюсь до кето. Мне все нравится, только как готовить , ничего не взвешивая, я наоборот могу набрать вес ????

@user-cc6io3pc9q 11 ай бұрын

Отлично👍

@svetlanaosnach2353 Жыл бұрын

Красиво и вкусно получилось! В моём ужине 40 гр. белка и 60 гр. жира , а у Вас? Я на интервальном голодании 18/6

@Vovka1007 4 ай бұрын

Огонь 🔥

@angelinabauer8334 2 жыл бұрын

Блюда очень понравились! А где рецепты? КБЖУ?

@gf662 26 күн бұрын

👍, спаибо за видос

@user-lu8ij5xz2c 2 жыл бұрын

Спасибо все просто и понятно

@user-um2xf1om4j 8 ай бұрын

А как быть, если заболевания ЖКТ ( гастрит, язва 12-перстной кишки и панкреатит)? Растолкуйте, пожалуйста! А так я питалась всю свою жизнь❤ вкусно, не дорого ( если свой огород), красиво❤

@Tane4ka517 2 жыл бұрын

В салатик+ минералочку и окрошка😊

@user-iv9nj4ng2j Жыл бұрын

Я люблю холодец, могу есть его постоянно!😂

@user-dh7fh1nw8b 19 күн бұрын

Хорошие рецепты. Разнообразные и в общем-то доступные. Но без хлеба😅жаль.😢. Вернее жаль для тех,кто сидит на деете,а мне самое то😅 с хлебом, чуть-чуть. От сладкого отказалась,от каш тоже,от хлеба не могу.

@user-kk6gz1cc1p 8 ай бұрын

Вот бы о еде до вечера не думать 😅

@user-vt7wm1vp9w Жыл бұрын

Подписка, я как раз месяц почти, на кето

@user-rz5mq2lv9q Жыл бұрын

Меню супер,хотя уж какая я привереда😊

@natafood Жыл бұрын

Благодарю Вас

@user-df3cg5np9f Жыл бұрын

Я ем раз в день густой суп с овощами, мясом или рыбой.

@user-px8dr2gt2v 5 ай бұрын

Прекрасно. А мы холодец то с хреном то с горчицей.

@user-dw4uh6oo1q 8 ай бұрын

Здоровье сердечников быстро улучшается после перехода на растительный рацион, включающий фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Доктор Орниш сообщает об уменьшении количества приступов стенокардии на 91 % через несколько недель у пациентов, начавших соблюдать растительную диету.

@Ali007Sa 27 күн бұрын

Супер

@user-it2eu4op5o 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍

@procvetaet Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за рецепты . На кето диете можно есть только зеленые овощи желательно сырые и мясо , море продукты собственного приготовления без соусов , сметаны , сыра и т.д

@user-do4ed3xq2c Жыл бұрын

А что плохого в сметане сыре и майонезе? В них нет углеводов

@user-xb4pk9vr4m Жыл бұрын

@@user-do4ed3xq2c Кэтрин

@user-iv3ug3ds4e Жыл бұрын

Доктор Берг сыр и сметану и сливки рекомендует. Кроме плавленных сыров.

@user-wt9mf3fm2w Жыл бұрын

Не придумывайте, на кето можно есть, то что не выбрасывает из кетоза

@user-gv1oh5wj5f 3 ай бұрын

Вот это питание! 😂 Совсем не диетическое) Вкусно конечно) вообщем то и просто в приготовлении и по продуктам доступно.

@user-em1td3zk5z Жыл бұрын

Баклажаны говорят не преветствуются на кето на интенсиве

@lena_yagoda26 5 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а во сколько у вас завтрак?

@elladaanastasova4025 4 ай бұрын

❤❤❤

@user-zp8gk6je1e Ай бұрын

Сколько примерно в граммах на порцию всего нужно?

@ToNi-zv5mr Жыл бұрын

Меню,по-всему ,вкусное😊а каких Вы результатов достигли?И как давно Вы на таком питании?Просто только что увидела Ваш канал.Не знаю предыстории.

@irinakravets3081 Жыл бұрын

Согласна с Вами! Никакой конкретики! Почему именно такое питание не говорится....Кстати, не сообщается время приготовления блюд...

@user-oj5wd2bz6d 10 ай бұрын

Это меню не для похудения. Это уже поддержка веса.

@user-fy1vx2wq9j 5 ай бұрын

С каким мылом моем печень?

@user-qv6cc3rh2y Жыл бұрын

Сколько сейчас пишут и говорять,что смешивать огурцы и помидоры нельзя,но сила привычки берёт своё.

@irinakravets3081 Жыл бұрын

А почему нельзя? Первый раз слышу!

@user-qv6cc3rh2y Жыл бұрын

Создают разную среду в желудке,как следствие появляются соли,что плохо для почек и печень не ,,в восторге". Можете погуглить, много есть информации. Тоже самое нельзя есть фрукты с семечками и косточками за один приём. Ягоды можно с любыми фруктами

@user-vt6yz1bg9t 15 күн бұрын

Здравствуйте, а сколько грамм еды за раз съедаете?

@emmaastvacaturiani6834 11 ай бұрын

В котором часу вы завтракаете и ,в котором часу вы ужинаете ?

@user-ls1hn4pf4h 28 күн бұрын

👍

@user-uw4lf2hl7s Жыл бұрын

Во сколько у Вас завтрак и ужин?

@user-qq3tu2ww2k Жыл бұрын

❤

@nataljafyuu3713 Ай бұрын

Очень хорошо!!! Молодец!!! Спасибо!!!

@user-gm3lf9mm4m 2 ай бұрын

Всё равно охота с хлебом хмелевым😅

@Tane4ka517 2 жыл бұрын

Вы на глаз едите, без взвешивания? Для начинающих лучше через калькулятор? И ещё сразу перейти на два приёма пищи или можно на три. Год на пп, привычка

@user-ov7uj4vo2u 2 жыл бұрын

На начальном этапе можно и 3 приёма пищи, для адаптации, потом лучше на 2, но делать это постепенно, когда организм привыкнет к такому питанию. За счёт большого количества жиров в рационе, вы и сами поймёте, что 2 приёма пищи в день вполне хватает.

@natafood Жыл бұрын

Благодарю за ответ