علاج انزلاق غضروف الرقبة وتنميل اليد بدون جراحة/بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي

No video

علاج انزلاق غضروف الرقبة وتنميل اليد بدون جراحة/بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي

Рет қаралды 396,405

Күн бұрын

الانزلاق الغضروفي العنقي واللي بيسبب الم وتنميل وكهرباء الكتف والذراع واليد ، بتمرينيين فقط تخلص من انزلاق غضروف الرقبة بدون اي جراحة بنفسك من المنزل ، وهتتخلص من الالم والتنميل الناتج من غضروف العنق
#الانزلاقـالغضروفيـالعنقيـالاسبابـوالعلاج
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
www.instagram....
فيديو هيعرفك ازاي تنام بطريقة صحيحة مع الم وغضروف الرقبة
• طريقة النوم الصحيحة مع...
فيديو شد الفقرات بنفسك من المنزل لعلاج انزلاق غضروف الرقبة
• علاج انزلاق غضروف الرق...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

Пікірлер: 299

@KhaledAshraf 2 жыл бұрын

فيديو مهم جدا لشد فقرات الرقبة هيساعدك مع التمرين ده kzfaq.info/get/bejne/or95is1j2rOVgGw.html

@dhikraalmidfai3083 2 жыл бұрын

عشت دكتور وبارك الله فيك ،شرح واضح بشكل ونتعلم منك الكثير ويارب في ميزان حسناتك ان شاء الله ، اشهد بلله انك توصل بكل ثقه ومن كل قلبك يارب التوفيق دائما يجزيك كل خير على جهودك ومثابرتك وتعبك .

@shestudies968 Жыл бұрын

@dhaouiaredjeb7221 Жыл бұрын

@@dhikraalmidfai30831

@redaelsheekh Жыл бұрын

يوجد خطأ بإتجاه التمرين الثاني. من أجل الناحية اليمين تكون حركة التمرين تجاه اليسار.🌹

@Wrdlmstfl 7 ай бұрын

عندي سوفان بالفقرات الرقبة اسوي هذني تمارين

@eslamadel9636 8 ай бұрын

انتا ازاي مش بتبخل بعلمك كدا!!! والله مهما اتقال فيك مفيش أكتر من الخير اللي ربنا هيردهولك في مستقبلك و أولادك جزاك الله كل خير يا دكتور ❤

@user-bn1zy4tp4e Жыл бұрын

الشكوه لله صارلي 10 سنوات اعاني من الم الرقبه والكتاف وصداع مستمر طلع سوفان ونزلاق في الرقبه عافاكم الله وعافاني ان شاء الله 😢

@mariaahmed2003 11 ай бұрын

نحل

@user-ug7ro2xc9m 10 ай бұрын

@@mariaahmed2003شنو نحل

@raounak552 4 ай бұрын

شو سويتي باه عرفتي نوع المرض؟

@norahmohammad7179 4 ай бұрын

شفاك الله وعافاك ، الالتزام بالتمارين مهم لتقوية العضلات مع إن الاتزام بالتمارين شيء ممل لكن هذا هو الحل الوحيد والله وحده الشافي المعافي

@bedorrashed9608 4 ай бұрын

ايش هو السوفان انا نفس اعراضك لي ١٠سنوات وانا في صراع مع الالم بشكل يومي مايروح بس بيزيد ويخف لدرجة اني ابكي مثل الطفل الصغير من الالم

@user-xg4cl4ko1n Жыл бұрын

شكرا لك من لايشكر الناس لا يشكر الله

@fatimasaidi7467 9 ай бұрын

15 عام وانا اعاني من انزلاق غضروف الرقبة ضاغط على الاعصاب يدي ليمن الحمد لله على كل حال راضيين بقضاء الله وقدره

@user-gs8ej8rk4z 3 ай бұрын

وهل اثر على خدمتك لبيتك واطفالك

@user-wh1vt6fl1g 3 ай бұрын

رحمة على والديج مالكيتي علاج اني هم مثلج وضعيتي

@fatimasaidi7467 3 ай бұрын

@@user-wh1vt6fl1g والله معندو علاج من غير مهدءات الالم او العملية

@user-li9dn7ek1i 7 күн бұрын

@@fatimasaidi7467 السلام عليكم اخي الكريم هل استطيع التواصل معك على الواتس من بعد اذن حضرتك انا معاي نفس مشكلتك هل استطيع مناقشتك بخصوص الانزلاق الغضروفي ونستفاد من بعضنا البعض ونحكي عن تجربتك وتجربتي ممكن نفيد بعض الله يجزيك الخير وربي يشفيك ويعافيك يارب ويشفي كل مريض يتألم آمين

@antiniaauresse2786 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور عندي 15 يوم وانا اعاني من الم فضيع في الرقبة والكتف اليسار وتنميل وتخدير للذراع واوجاع شربت ادوية دهنت مراهم لكن نتيجة تمرينك افضل جزاك الله خير اختك من الجزائر شكرا جزييييلا

@idrishenni6715 11 ай бұрын

خويا لعزيز السلام عليكم عندي سمانة ملي بداني هاد التنميل والسطر فيدي لاڨوش ونفس الاعراض لي حكيت عليهم خويا الله يخليك قولي ادا حبس عليك السطر وادا حبس قولي واش درت ولا واش مالطبيب لي رحت ليه

@sidozh4492 11 ай бұрын

@@idrishenni6715 راني نعاني رحت لطبيب والو شربت دوا والو

@Sucnc8nsnua8 9 ай бұрын

ماهوا سبب لي صار بيج هيجي وهسه طبتي

@umdema3396 7 ай бұрын

🌹 .. نصيحة اذا عندك تنميل ضروري تراجعي دكتور المخ والاعصاب .. ولا تعملي اي تمارين الا بعد الكشف والتمارين التي ينصحك بها لان كنت مثلك وسويت تمارين من اليوتيوب وزاد الوضع سوء .. شافاك الله وعافاك

@omsouhaib1662 6 ай бұрын

هل عندك الام في رأسك ام لا

@Helah-H-T 7 ай бұрын

ياااارب ياااارب يااااارب توفقك دنيا واخرة عمري يفتح لك فتوح العارفين ،،دائماً انت منقذنا بعد الله 🌸

@mohamedel-daly4620 Жыл бұрын

بارك الله فيك تمارين ممتازة و فعلا حسيت بالفرق بعد ١٠ دقائق فقط من اول تمارين اعاني من الم الرقبة منذ اكثر من ١٠ سنوات واليوم ٢٠ يونيو ٢٠٢٣ اراد الله ان اشاهد محتواك القيم جعل الله هذا العلم في ميزان حسناتك يا دكتور❤

@user-oi9vn5wz6f 5 ай бұрын

هل صار عندك شفاء تام يا اخ ؟

@ALAMAL7733 Жыл бұрын

بارك الله فيك و جزاك خيرا يا دكتور و في ميزان حسناتك يارب العالمين انا عندي ألم برقبتي و كتفي و ابتديت اتابع في فيديوهاتك ما شاء الله فرحت لما شفتها نعمة من ربي 🇱🇾

@profmohamedbachir 11 ай бұрын

فعلا تغيير رهييب بعد هذه التمارين، بارك الله فيكم يا دكتور خالد بارك الله فيك فعلا خف علي الالم بشكل كبيييييييير جدا

@hamedashafie9685 4 ай бұрын

خير مبارك خير كل تمارين وكل علاج تقدمه دفعت بلاء عن صحتك وصحت أحباب قلبك ولك مني مليون لايك وسلام❤❤❤

@user-nz3vu3jx2f 2 жыл бұрын

الله يبارك فيك على هذه التمارين وستفاديت منها شكرا الله يحفظك ويحميك دكتور اني من الموصل العراق

@benjaminnmnb6656 2 ай бұрын

من اول تجربة الله يرحم والديك ويوفقك يا رب ما شاء الله عليك

@sy2877 6 ай бұрын

عندي انزلاق غضروفي في الرقبة ماثر على ايدي الشمال بصراحة تمارينك مريحة عند التجربة ، جزاك الله خيرا

@janaal-saede5502 4 ай бұрын

شنو الاعراض

@aibeatboutique 3 күн бұрын

جزاك الله كل خير وبارك فيك, فعلا زال الالم بعد اول تجربة , عم إدعيلك والله ربي يوفقك

@engineeramergaber8486 Жыл бұрын

تمارين مفيدة جدا وفعالة جدا

@batoul633 3 ай бұрын

👌ومنك نستفيد ساتابع التمارين لح موت من وجعي اختك من لبنان

@YousefAshraf-qg6re 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك ورزقك الله بالذريه الصالحه اللهم امين

@fatimasouid1217 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور طبقت التمرين وخفف عليا الالم بنسبة كبيرة وكلما احس بالم اعيده فينفعني

@anhararabi30 2 жыл бұрын

الله يرضى عليك يا دكتور وربي يريح قلبك حقيقي تستحق الثقة وبكل جدارة ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك في علمك وعملك ونفع الله بك

@user-ds3tf8pq8h Жыл бұрын

جزاك الله خير والله انا عملت التمرين وتحسنت كثير بيروح الألم

@leilakada3066 Жыл бұрын

تمارين للانزلاق الغضروفي الصدري من فضلك دكتور بارك الله في عمرك وصحتك يا رب

@amirmirou9473 3 ай бұрын

اتمنى ذلك

@amraboslma4480 Жыл бұрын

عملت التمارين وحسيت بدوار جامد وتنميل في ذراعي بس بعد كده حسيت براحه من الالم واستريحت كنت عايز اعرف سبب الدوخه والتنميل اللي حصل برجاء الرد..

@braakatreeb9823 3 ай бұрын

بارك الله فيك يا دكتور ❤

@elsayedahmed443 Жыл бұрын

دكتور عملاق. وايضا مذيعه بتفيد الناس. موضوع هام جدا للناس

@aboali19191 Жыл бұрын

تمرين للتخلص من الم اسفل الظهر جزاك الله كل خير

@waledshemy4119 Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/ocWeirGS16zNXWw.htmlsi=GKP3WAPipoGfthZB

@naamanetaki5500 Жыл бұрын

و الله عملتها و زاد الالم بكثير لدرجة عند الاستيقاظ لم استطع تحريك رقبتي .... اخر مرة اعمل بنصائح التواصل الاجتماعي

@user-ir4ug1og3e 2 ай бұрын

حصل معى ايضا ذلك

@user-yy1bd8eh5z Ай бұрын

لا والله ان شاء الله تشفاء

@sabrnsalah9505 12 күн бұрын

الانو حالتك مو بسيطه ما ينفع تسوي ذا التمارين دي

@Virtual-Soul Жыл бұрын

ربنا يبارك فيك ربنا يوفقك ربنا يسعدك ربنا ينولك مرادك ياشيخ انا بحبك بعد التمرين ده ❤ ترليون شكر وبأذن الله هدعي لك بصلاة القيام اخر الليل 🤲

@user-mb7gd8hx1v 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

@mohammedsanseel5249 2 ай бұрын

من بعد الشكر وثناء لله من كل قلبي اتمنى لك كل الخير وسعادة وجز الله والديك الذين أحسنوا مرباك

@Mimi-xp8lm 2 жыл бұрын

الله يجزيك عنا كل خير دكتور ممكن تحكي لنا على الغضروف الصدري لانو كثير مألم جدا وشكرا

@KhaledAshraf 2 жыл бұрын

ان شاء الله

@Mimi-xp8lm 2 жыл бұрын

شكرا دكتور

@monahassan3224 2 жыл бұрын

ربنا يكرمك يا رب التمرين التاني ريحني جدا من أول مرة.

@najllamohamad3011 6 ай бұрын

بارك الله فيك تمارين مريحة من اول مرة

@user-wq3hz3en9x 3 ай бұрын

الله يجزاكم خير بس سيبك من كلمت بزق وتزق ونزق خلها تسحب تضغط أي كلمة بديلة ربي يسعدكم يا حبايبنا المصرين😂😂😂😂

@user-if6id2ng1d 4 ай бұрын

الله يحفظك يادكتور ويدخلك الجنه تعبت لين سويت تمارينك الله يرزقك من حيث لا تحتسب

@ahmedmadkour7460 Жыл бұрын

يعني العلاج الفيزيائي حدوده الراحة او التخفيف من الاعراض ولكن لا علاقة له بالشفاء الكلي من الغضروف او عودته إلى مكانه؟ صح اللي انا فهمته يا دكتور خالد؟

@user-co6su2jh4n 10 ай бұрын

الله يفرج همك ويجعله في ميزان حسناتك

@Ahmedmohamed-zk9oz 10 ай бұрын

هل العلاج الطبيعي ومتابعة طبيب المخ والاعصاب والتزامي ممكن تعالج الانزلاق الغضروفي البسيط بشكل نهائي ؟

@ouardaouarda9418 2 ай бұрын

بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك وحسنات والدذيك

@semos8058 Жыл бұрын

الله يرضى عليك وييسر امرك ويرزقك من حيث لا تحتسب ، شكرا شكرا شكرا ❤❤

@fares-vr2cu 8 ай бұрын

اشكرك وربي خف الالم كثير

@hhthyu5882 2 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا واحسن اليكم

@mokhtarinaima1131 3 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن شكرا جزيلا

@OmMoka 4 ай бұрын

الله يباركلك يا دكتور كل الأعراض دي عندي من ١٠ ايام وبعاني اخدت باسط ومضاد التهاب ولسه تعبانه

@sozanaalhasan2413 8 ай бұрын

تمرين لعرق النسا وخدران وتنميل الرجل وانزلاق غضروفي اخر فقرات بسبب تنميل والم فظيع برجل

@mahmadfares446 8 ай бұрын

الله يجزيك الخير ،والله استفدت كتيربفضل الله ،بعدالتمارين إلي تفضل علينا فيها❤❤❤

@NadhemAlgadry Ай бұрын

الف شكر لك دكتور والله يعطيك العافيه ويكثر من امثالك

@user-ww6vf9ce3r 6 ай бұрын

ربنا يبارك فى علمك وعمرك

@user-rm7hn2kk2w 4 ай бұрын

المغاربة يشكرونك❤ على النصيحة

@Omfatema-od6xu Жыл бұрын

يعني دكتور انت ذهب تمارينك من اول يوم ولله الحمد اتحسنت

@mahmoudmahmoud4293 4 ай бұрын

بارك الله فيك واعزك بين خلقه ليوم الدين يارب العالمين

@katiakatia9595 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@massaahmad3505 2 жыл бұрын

بارك الله فيك يادكتور انا كتير استفدت من حضرتك انا رقبتي بتوجعني احيانا واحيانا لا احيانا بنام مافي الم بفيق بلاقي في الم بالرقبة اعتقد من المخدة ياريت تمارين للرقبة اثناء الالم واحيانا يتركز الالم تحت البصلة السيسائية

@user-xf3st6jt7t Жыл бұрын

اخاف اسوي هذا التمارين اخاف منه تسبب الم ب رئس💗

@user-ts2is9vi9i 3 ай бұрын

جربي السباحه روعه انا جربتها ترخي الشد

@user-yy1bd8eh5z Ай бұрын

لا سويه وان شاء الله تشفاء

@user-jb4dq9jd1c 3 ай бұрын

بارك الله في جهودكم وجعلها في ميزان اعمالكم وزادكم الله من علومه ونفع بكم عباده

@didi2385 8 ай бұрын

Grazie finalmente sono riuscita a dormire 😢 grazie

@naglaaemad9041 8 ай бұрын

وجزاك الله خير وبارك في حضرتك

@ashrafsorour-sf7jl 10 ай бұрын

ربنا يخليك ويبارك فيك يارب العالمين

@user-nz3vu3jx2f 2 жыл бұрын

الله يبارك فيك دكتور ورضى عنك وجازيك كل خير

@user-vu4xe3lh4d Жыл бұрын

الله يسر أمورك ويفرحك ويسعدك دنيا وآخره يادكتور من طبقت التمارين راحت الآلام شكر جزيلا

@user-fd2eo3oe5y Жыл бұрын

بلا زحمه شكد نستمر عل التمارين

@user-br2oz9vm7c Жыл бұрын

يا دكتور والله كتر خيرك و جزاك الله خيرآ

@zahras7128 4 ай бұрын

جزاكم الله خيرا والله كنت محتاجها

@fatihadoghmi3551 2 жыл бұрын

أنا اشكرك دكتور على هذا الفيديو شكرآ جزيلا

@salabz4836 2 жыл бұрын

جزاك الله كل خير دكتور وشكرا جزيلا على المعلومات القيمة تحياتي إليك من المغرب

@user-ku3oe4kk2l Жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور

@hhhhh4427 Жыл бұрын

دكتور ربنا يوفقك انا قمت من النوم الم شديد من رقبتي من جهة اليسار مااقدر احركها جهة اليسار ياليت تمرين يفك الشد وجزاك الله خيرا

@user-bd2zp8lo8i Жыл бұрын

تحياتي من مغربي مقيم في هولندا ❤❤❤

@zubaidatoman7382 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا ياامي

@saedadel8424 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@redaelsheekh Жыл бұрын

هل التمرين الثاني معكوس؟ نسبةً إلى التمرين الأول. فلابُدَ أن تكون حركة التمرين الثاني عكسية. من أجل الناحية اليمين تكون حركة التمرين تجاه اليسار.🌹

@butterfly-fs6xd 8 ай бұрын

شكرا يا دكتور جزاك الله خير 🙏

@sofianesofiane855 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا هل الإغتسال بالماء البارد مضر بأصحاب ٱلتهاب المفاصل

@zakikobradji8913 Жыл бұрын

نعم

@user-oy4dv5ny8m 4 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله جزاكم الله خيرا يادكتور

@fadiasalem5480 2 жыл бұрын

شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا يارب ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ويحفظكم ويحفظ يارب

@user-jm8ub3mw8h 6 ай бұрын

شكرا جزيلا دكتور بارك الله فيك

@abdelghaniomari9439 Жыл бұрын

حفظك الله ورعاك يااخي الكريم جعلها الله في ميزان حسناتك

@user-ez6eu1oz5b 4 ай бұрын

هذه التمارين علاجية على المدى البعيد

@SousouMohtadi 3 ай бұрын

وجع فظيع مع تمرين في الكوع وصوابع

@abasshameed 2 ай бұрын

الله يحفظك ويرعاك

@amineaddouni2819 2 жыл бұрын

بارك الله فيك

@user-st8ct1cz4z 2 жыл бұрын

السلام عليكم يا دكتور انا عندى انزلاق غضروفى اسفل الظهر منذ أكثر من عشر سنوات وللأسف اهملة كثيرن والآن أشعر وكان ظهرى قطعه من الخشب اخشا فعل اى حركه تنصحنى باى تمرين هل يوجد مرهم لتخفيف الألم شكرن دكتور

@malikabouchri5641 Жыл бұрын

بارك الله فيك نصائح قيمة

@user-qh3ii7hy2d 3 ай бұрын

الله يوفقك شكرا على التمربن

@karemahassan6265 10 ай бұрын

بارك الله فيك اخي الكريم

@halat-_xx 10 ай бұрын

عن جد بشكرك،من كل قلبي ربي يجزيك،كل خير شرح،حلو رتحت،شوي عل تمارين،وضعي صعب والالم،موتني

@hananmk5304 9 ай бұрын

لازم من البداية توضح للي عنده الم شديد ما يعمل التمرين

@ahlemhamdi3472 9 ай бұрын

هذه التمارين تعالج الغضروف الضاغط على النخاع الشوكي

@user-sd3wz9lb7v 6 ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور

@user-cd9op1zb8i 4 ай бұрын

جزاه الله خير اوالله لي حول ٧سنوات وان اعني من الم الكتف الايسر

@user-rm7hn2kk2w 4 ай бұрын

اشكرك جزيل الشكر❤

@maheraliraq9220 4 ай бұрын

هل يؤدي الانزلاق العنقي إلى انتفاخ في كفوف اليدين

@rachidkerbal8366 7 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@dawlatali3283 2 жыл бұрын

ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر ويحميك انا عندى سكر وضغط عمرى ٥٩ونص لما بجلس صعب اوى اقوم اقف وركبت اليمن به ورم بسيط وألم ماذا افعل

@user-uo3us4tj6i 4 ай бұрын

ربنا يبارك لك ويرضيك

@mohammedalharbi4654 9 ай бұрын

جزاك الله الف خير، نادرا اعلق على مقاطع، لكن يشهد الله انك سبب في تخفيف الالم وقدرت انام ٨ ساعات والان اليوم الثاني موقف المسكنات ومتابع تمرينك كل ماحسيت فيه الم خفيف.. الله يجزاك الف خير يارب