มีประโยชน์มากค่ะ

ได้ความรู้ขึ้นมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

อธิบายน่าฟัง ข้อมูลดีมากค่ะ อยากดูแลตัวเองขึ้นมาเลย

ต้นขาใหญ่กรรมพันธุ์ ลดยากมากเลยค่ะ มีวิธีแนะนำมั้ยคะ

ขอบคุณมากนะคะ อธิบายเข้าใจมากเลยค่า

อธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ

ชอบมากได้เลยค่าได้ความรู้มากๆ

อธิบายดีมากค่ะ เอาใช้ปรับใช้ได้ง่ายด้วยค่ะ🥰

ขอบคุณทีให้ความรู้นะค่ะ

ชอบบค่ะ ฟังจะครบทุกคลิปแล้วค่ะ

มีประโยชน์มากค่ะ กำลังลดน้ำหนัก

ขอบคุณมากๆเลยค่า เข้าใจขึ้นเยอะเลย

ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ เข้าใจมากขึ้นว่าควรทำยังไง ขอบคุณมากค่ะ

ชอบมากเลยค่ะ ฟังหลายคลิปมาก

มีประโยชน์มากเลยค่าฟังไม่เบื่อ

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ💕

กำลังลดเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

ดีมากๆเลยค่ะจะนำไปปรับใช้ค่ะ🥰

ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ

อธิบายดีมากๆเลยค่ะ กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีเลย

ให้ความรู้ได้ดีมากเลยค่ะ อธิบายได้ละเอียดมากๆค่ะ

อธิบายได้เข้าใจดีค่ะ 😊😊❤

ขอบคุณมากเลยครับ 😊😊

ได้ความรู้เยอะมากขึ้นเลยค่ะ

เป็นรายการที่ดีมากค่ะ ติดตามทุกคลิปเลย

ชอบช่องนี้ค่ะ

ดูเกือบทุกคลิปเลยค่ะ🥰

มีประโยชน์มากๆเลยค่าาา 😊

กำลังเริ่มลดนํ้านักค่ะ เป็นคอนเทนท์ที่ไกด์ไลน์ได้ดีมากกก🥹

ขอบคุณที่นำเรื่องนี้มาอธิบายนะคะ ทำให้เข้าใจขึ้นเยอะเลย

ขอบคุณที่ให้ความรู้คะ

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ เป็นแนวทางในการลดน้ำหนักคะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ จะพยายามลดแล้วผอมให้ได้ค่ะ😊😊

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ ❤

ได้ความรู้เยอะเพิ่มมากขึ้นเลยค่ะ จากที่เคยเข้าใจผิดๆ

ได้ความรู้มากเลยค่าาา

ได้ความรู้ขึ้นเยอะมากเลยค่ะ จะนำไปปรับใช้นะคะ

หนูติดตามมากจาก Tiktok ค่าา ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

คุณภัทรสวยขึ้นนะคะ

❤ชอบมากค่ะ

อธิบายได้ละเอียดมากค่ะ ทำให้เข้าใจและนำมาปรับใช้ได้เยอะเลย

กำลังพยายามอยู่คะ

ชอบฟังคุณภัทรพูดค่าา รู้สึกได้ว่าจริงใจและได้ประโยชาน์จริงๆ แต่อยากให้ทำคลิบออกมาเยอะๆกว่านี้อีกค่ะ ❤

ติดตามพี่มาจากtiktok และฟังหลายๆคลิปชอบมากค่า มีกำลังใจในการออกกำลังกายดูแลหุ่น ขอบคุณค่า ❤

❤

อธิบายเข้าใจง่าย สามารถนำมาปรับใช้กับตัวเองได้เยอะเลยค่ะ

อยากแนะนำค่ะ สามารถทำ doither ให้อยู่ในรูป jelly ได้มั้ยค่ะ จะสะดวกมากเรยค่ะ

อธิบายเข้าใจง่ายมากเป็นประโยชน์ด้วยค่ะ

ถ้าเราทำงาน PR จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์เกือบทุกวัน เราจะมีวิธีลดน้ำหนักได้ยังไงคะ

ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักสำหรับเด็กนักเรียนได้ไหมคะ

สนใจอยากออกกำลังกายเพราะคุนภัทรเลย เป็นคนskinny fatเว่ออยากเพิ่มกล้ามเนื้อสุด

ติดตามมาตลอดคะ แต่ลดไม่ได้สักที

รับเทรนส่วนตัวบ้างมั๊ยค่ะ

ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ

อยากผอมค่ะ

โห่ไม่รู้เลยนะคะเนี่ยเป็นความรู้ใหม่จริงๆ ตอนแรกคิดว่าแค่คุมอาหารคือกินให้น้อยๆแต่กินให้ครบสามมื้อเท่านั้นไม่เคยคิดว่าการคุมอาหารที่ถูกต้องเป็นแบบนี้ขอบคุณมากเลยนะคะ🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

ข้อ2 โดนจังๆ เพราะกินเยอะมากค่ะ

ขออนุญาตสอบถามนะคะ ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายทุกวัน+คุมแคล+กินแต่อาหารเฮลตี้จนน้ำหนักลงมาถึง 43 ค่ะ แล้วช่วงนี้กินแย่มากค่ะกินเยอะด้วย ไม่ออกกำลังกายด้วยแต่น้ำหนักลดเหลือ 41 โล อันนี้คือเพราะออกกำลังกายก่อนหน้านี้หรือเปล่าคะ

ศึกษาตั้งนานพอฟังคริปนี้เข้าใจง่ายมากค่ะ

ฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกมีประโยชน์มากๆเลยครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลได้ความรู้มากๆค่ะ

ตามทุกคลิปเลยค่ะ🫶🏻

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์ค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะเป็นประโยชน์มากเลยยยค่าาาพี่ภัทร💐💞

ตอนนี้กินแบบ 2+3 คะ คุมแคล + กินดี70% คือทุกวันนี้ยังขาดพวกผักคะ (ไม่ชอบกินผัก) เน้น ลด หวาน มัน ทอด สัดส่วนนิ่งสุดๆ ไม่ไปไหนเลยคะ ทำยังไงดีคะ

i hope you will put English Sub on your upcoming videos. I'm one of your international fan I always watch your video. Waiting for it hehehe

❤❤❤

โซฮยอน AOA

อยากรู้ว่าวันนึงเราต้องกินโปรตีน คาร์บ ผัก ปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมกับเราคะ หนัก 65 สูง 155

ชอบคลิปพี่ภัทรมากๆ เลยค่ะ ปกติไม่ค่อยดูอะไรแบบนี้เลย เพราะรู้สึกว่าจะเบื่อง่าย ฟังได้ไม่ค่อยนาน แต่คลิปพี่ภัทรคือดูทุกวันเลย ชอบมากค่ะ

มีประโยชน์มากค่ะ

❤

มีประโยชน์มากค่ะ

มีประโยชน์มากค่ะ