Dziękuję Pani Doktor ja choruje mam duży brzuch i czwicze i dietę mam oto nic mi nie pomaga proszę o radę co tu robić proszę o radę

@@user-ex5fo9hv1p jedz więcej chleba i pączków🤣🤣🤣

​@@user-ex5fo9hv1pNie słuchaj, nie jedz chleba i pączków. Będziesz się uczyć? Obserwować swój organizm? Może keto?

Proszę spróbować produkty z mleka niepasteryzowanego, ale fermentowane - kwaśne mleko, tłusta śmietana, samodzielnie robione jogurty, prawdziwy twaróg. Plus można posprawdzac mleko krow rasy Jersey lub kozie.

@@agasiembab1807 Zgadza się, to wszystko mogę z tych krów szukać nie będę, kozy tez nie, czasami kupie bez laktozy i jakoś przeżyje.

Ser Parmezan jest robiony z surowego mleka.

@@tabletsamsung3606 oczywiście jest to jakieś rozwiązanie. Proszę pamiętać jednak, że mleko w kartonie pozbawione laktozy to produkt już mocno przetworzony. Dodając opakowanie z aluminium - moim zdaniem ma małą wartość prozdrowotna, można sobie odpuścić ;)

U Mateusza Ostręgi jest cały wywiad z Panią Cichosz na ten temat.

Ma Pani do dyspozycji ser Parmezan, jedyny oryginalny, z surowego mleka. Ser nie ma żadnych węglowodanów. Zostaje jeszcze oryginalna maślanka (nie ma takiej w sklepach, ale na necie można znaleźć), jako odpad po robieniu masełka.

Można kupić od rolnika - producenta sera - serwatkę niepasteryzowaną. Najlepiej kozią🙂

Można kupić surowe mleko i je ukisić. Bakterie kwasu mlekowego zjedzą całą laktozę.

Mam 53 lata i sobie trenuję od czasu do czasu, tak co drugi, trzeci dzień przez godzinę. Kiedyś trenowałem codziennie. I powiem Tobie, że teraz mięśnie lepiej się rozwijają niż za młodu. Oczywiście nie wspomagam się sterydami.

Niestety, z wiekiem człowiek przyswaja coraz mniej białka, dlatego trzeba jeść więcej od zapotrzebowania. 10 % to bardzo mało, stąd potem zaniki mięśni, sarkopenia itp, tak powszechne u starszych osób.

@@renatakazmierczak9704 ja jem ok od 70 do 100 białka na dobę a mam 35 lat ,dziennie pokonuje 20km piechotą . Białka nie trzeba aż tak dużo to tylko budulec , za to potrzeba energii , energii żeby przyswoić to białko i energii żeby nie zabrakło w ciągu dnia dlatego jeszcze raz odsyłam do książek Jana Kwaśniewskiego

Jeśli chce Pan pozbawić swój organizm funkcji regeneracji, co sprzyja powstawaniu chorobom neurodegeneracyjnych (np. Alzhaimera), to proszę sobie dalej zapewniać 10% energii z białka.

@@PiotrMinkina przy 3000kalorii wychodzi 75 gram białka tyle ile ważę czyli ok . Jeszcze trzeba wiedzieć jakie białko jeść bo białko z kurczaka nie ma podejscia do białka z wątroby wprz . Więc proszę się do edukować o aminokwasach egzogennych których człowiek sam nie wytwarza i gdzie się znajdują najwięcej . Pozdrawiam

Ale to ważne...

@@annakinga8781 Cieszę się że też to widzisz.

@ tom &Jerry: Jednakowoż głosu Pani Profesor nie są się podrobić i nie może być mowy o podszywaniu się🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

Dla pewności trzeba porównać inne wykłady Pani profesor oraz wykłady Jej oponentów. Mądry krytycyzm jest potrzebny wszędzie. Pozdrawiam.

Proszę porównać długość życia starszych pokoleń i obecnych.... a nie mówić tu o lobbowaniu

To w takim razie skoro mój dziadek i pradziadek byli lobbystami przemysłu mleczarskiego, bo mieszkali na wsi, gdzie wszystko było na mleku, po mleku lub przed mlekiem, i dożyli słusznego wieku, przemysł mleczarski jest im winien za reklamę. Jako spadkobierca mam prawo się upomnieć.

pomysl ,skad biora sie te wszystkie cywylizacyjne choroby ,czy wlasnie nie stad ze zamiast spozywac to co Bog nam dal do jedzenia ,w postaci naturalnego jedzenia takiego jak ,mleko i jego pochodne ,maslo i mieso oraz warzywa czy owoce ,to czlowiek zamienil to dobro pochodzace od stworcy zamienil na produkty wyprodukowane z chemicznych zwiazkow ktore pododawal do prawdziwej zywnosci ,badz nawet pozamienial prawdziwa na sztuczna ? Czlowiek myslacy juz wie ,bo uslyszal ,ma uszy do sluchania ,chocby to co pani Grazyna nam tu podaje ,co jest dobre aby zyc w zdrowiu .Ja uslyszalam ,powinien jesc to co mu sluzy ,czyli prawdziwe jedzenie . Trzeba rozroznic ,prawde od falszu ,to tak jak z kakolem i pszenica ,kiedy do pszenicy dostanie sie kakol ,na poczatku wzrostu pszenicy nie mozna odroznic go od pszenicy ,dopiero jak zboze dojrzeje widac ze wdarl sie do niej kakol . Tak tez jest z czlowiekiem ,spozywa wszystko co mu system daje ,ale dopiero jak juz organizm nasyci sie ta chemia ,widac ze wtargnal sie do organizmu szkodnik . I czesc ludzi zauwazy co szkodzi cialu ,i wyeliminuje ze swojego jadlospisu to co mu nie sluzy ,a druga czesc ludzi leci do lekarza i nic nie zmienia w zywieniu ,a sam lekarz nawet czlowiekowi nie doradzi co moze byc tego przyczyna tylko przepisuje tabletki ,ktore tylko lecza symptomy jednak chorego ciala nie lecza .Wiec ,zamiast marudzic ,i zastanawiac sie czy pani Grazyna promuje przemysl mleczarski ,trzeba raczej wejrzeć w siebie i zapytac ,czy odzywiam sie tak jak Bog przykazal ,czy tak jak przykazuje system . Pozdrawiam ciebie serdecznie

Z tą długością życia naszych przodków trochę przesadzacie, bo ogólnie ludzie żyją dłużej. Co prawda można powiedzieć: co to za życie, ale jednak. Starsi ludzie znali cukrzycę, zawały, udary, więc nie uogólniajcie na podstawie jednostkowych przypadków, bo tak mogą mówić dzieci.

Właśnie weganie i wegetarianie dali się omamić pierwsi, lobbując przeciwko zwierzętom którymi od dawna Słowianie się żywili np dieta paleo czy dr. KWASNIEWSKIEGO. Dna mocznowa i wszystkie choroby tj. cukrzyca zespół policystycznych jajników otyłość, stłuszczenie wątroby nie bierze się z białka bo tego zjadamy i tak za mało tylko z ziaren którymi nawet zwierzęta nie powinny być karmione jak wynika z wykładu a co dopiero ludzie😂 Nigdy nie zrezygnuje z białka i produktów zwierzęcych bo one są biologicznie najlepsze dla organizmu ludzkiego. Pan może jesc sobie dalej te chwasty z glifozatem i randapem ...mi nic do tego o ile nikt nie bedzie zaglądał do mojego talerza. Każdy wybiera jedzenie jakie chce i wasze roślinne lobby też musi to akceptować. I tyle w temacie...wolność...chociaż mamy jej już coraz mniej przez ludzi którzy wierzą we wszystko co lobbują koncerny za kasę. Życzę zdrowia

zwierzete sa pyszne :-D a tak powaznie to czlowiek jest wszystkozerca. Zadna dieta, przy ktorej trzeba sie suplementowac nie jest dobra dieta. Po prostu

A bierze Pan w swoich teoriach fakt, że jako ludzie przez wieki przebywaliśmy raczej w jednych i tych samych obszarach? Nasza kompatybilność z mlekiem krowim nie była z nami od zarania ludzkości. Nabyliśmy ją na drodze ewolucji. Nie wszystkie plemiona żywiły się mlekiem krowim. Poza tym jak wyjaśnić fakt, że co drugi Polak nie metabolizuje kwasu foliowego z roślin do biodostępnej postaci? To wynik mutacji genu u rasy kaukaskiej (my do niej należymy).