2 hours lang ang tulog? Paano ba matulog nang mahimbing?

Рет қаралды 35,963

Dr. Kilimanguru

Жыл бұрын

Пікірлер: 39

@the_one_who_shall_not_be_named Жыл бұрын

I'm watching it at 11:29 pm and I have to wake up at 5:30am. Thanks doc good night

@EllesyN84 Жыл бұрын

I always enjoy watching your videos po.. short pero well explained and direct to the point. Aside from npaka charming mo po❤😊.

@bernadettecazar3261 Жыл бұрын

Thank u ! Doc ❤ God bless 👍

@normapableo4426 Жыл бұрын

Salamat Doc sa mga tips God bess

@florence848 Жыл бұрын

Dok, alam nyo po yung drama before sa channel 2 na: Betty LA Fea....same po kayo ng eyebrows 😊

@jacquelinemariaz1717 Жыл бұрын

Thank you po doc.

@publicinfo7212 Жыл бұрын

salamat Doc

@netizen982 Жыл бұрын

thank you doc

@mariaverastigue4973 Жыл бұрын

GUSTO ko matulog KAHIT 6hrs PERO OMG 😢MGA 2hrs LNG natutulog ko hay KAHIT ALAM ko na Hindi Ako LIGTAS

@minebuan117 Жыл бұрын

Thank you Doc. Good bless po

@jadered8513 Жыл бұрын

♥️♥️♥️

@jacquelinemariaz1717 Жыл бұрын

❤❤❤

@kristinaochea4139 17 күн бұрын

Hi Doc'..ano po ba ang dapat kung gawin dalawang gabi na po isang oras lang tulog ko?

@esperanzayin6419 Жыл бұрын

@edeltrudessamon9810 24 күн бұрын

Doc pag po putol putol yung tulog, okay lang din po ba, basta 7 hrs a DAY po? Sample po, 4hrs sa gabi, 2hrs sa tanghali, tapos idlip idlip.

@milagrossimundac8816 Жыл бұрын

Hi po doc paano po yung mga guard kung lging pang gabi kc ang work po ng anak ko ay lging pang gabi cya ano po ang vitamins pra sa mga pang gabi ang work thanks po doc..

@kienjavier5567 16 күн бұрын

Dok , ok lang po ba kung mayat mayat na gigising

@CCGAMING2000 3 ай бұрын

Ok po!

@user-nu9we9to1y 6 ай бұрын

Doc ako po 2days Minsan walang tulog or 24 hours po tapos bigla po Akong hihikain pero pag di po puyat Hinde Naman po ako hinihika sana mapansin po kse prang wla to sa ibang vlog ❤️

@ElmaCaballero-zj9iu 4 ай бұрын

Doc ramadan kasi yung tulog q alas 3amor4am gising12tanghali ofw po ako😢😢

@jovit.deguzman 9 ай бұрын

pano po doc pag dika natutulog sa gabi pero sa umaga oo pano po yun❤

@annestilloso Жыл бұрын

Hello doc ang hirap matulog paano po ba makatulog ng mabuti😂

@FJMTV_4cables Жыл бұрын

grabe salamat doc 10days nako walang tulog

@kabuboitv5805 10 ай бұрын

Shabu paa

@seulgibear7571 Жыл бұрын

Good day Doc, working ako ng Monday - Friday. And every weekdays almost 3-4hrs ang tulog ko. Since taga Bulacan ako at pumapasok ako QC need ko gumising ng maaga at gabi na din ako nakaka uwi. Nagstart po ito nung August simula po ng nag compressed work schedule kami. Wala na kaming Saturday pero need namin mag extend ng 2hrs from Monday - Thursday para yun na po icocount na pasok namin for Saturday. Ang ginagawa ko lang umiidlip ako sa byahe ng mga 40 mins-1hr then sa lunch mga 30-20mins. Ok lang po ba iyon? Ano po ang best na kainin para hindi po magkasakit

@g.a.d.channel6257 Жыл бұрын

Hindi maganda yun base sa experience ko. Bakit di nalang magrent malapit sa work. Yung pamasahe pangrent nalang para d pagod.

@milagrossimundac8816 Жыл бұрын

Doc i like how you explain kay galing po ninyong mag paliwanag at gusto ko ang face mo doc your so handsome doc khit senior na po ako gusto ko ang maamo mong face doc ano po gamot sa unti lng tulog tulad po ng anak ko na 1 guard sencya na po at maraming salamat

@congreg 10 ай бұрын

Kaya huwag pupuyat kung hindi mo jowa 😉

@BhambieDizon 5 ай бұрын

Pano kaya doc, more than 24 hours minsan di ako makatulog kahit gusto ko matulog tapos pag inaantok na ako matutulog ako kaso magigising ako after 1 or 2 hours pinaka matagal na ang 4 hours pero bihira lang tapos di na ako makabalik sa tulog.

@user-jr6to1yi7w 29 күн бұрын

Nakakatulog kana po ba ng maayos?

@renaquino1145 Жыл бұрын

char

@user-cj9gz2mo2h 8 ай бұрын

Hi doc.ano po mas oky inumin sleeping pills or melatonin?sobrng hirap ko po kse maktulog,sana po mapansin gusto ko na talaga makatulog ng maayos

@SuzethBalancio-no4fm 7 ай бұрын

hello, ano po ininom nyong pang patulog, same din po di makatulog ng maayos.

@user-cj9gz2mo2h 7 ай бұрын

@@SuzethBalancio-no4fm nag take ako now ng melatonin,tapos chamomile tea pero di ko regular yung tea iniinum .

@SuzethBalancio-no4fm 7 ай бұрын

@@user-cj9gz2mo2h thankyouu, hirap ko talaga makatulog hanggang ngayon huhuhu

@NixPersibalPantig 7 ай бұрын

ilan oras po ang tulog nyo baka po deppression na yan pa check up kayo kase ako rin po ganyan halos 2 months.. 2 to 3 hours lang tulog ko nag pa check up ako deprresion na pala

@user-cj9gz2mo2h 7 ай бұрын

@@NixPersibalPantig ano po ba sintomas sa inyo?may iba pa po ba bukod sa hindi maktulog? Nung nag pa checkup kayo may nireseta sa inyong gamot?