KILL YOUR CHEST IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)

Рет қаралды 1,326,226

5 ай бұрын

Hello. This is a Chest workout that will take only 4 minutes and the effect of which you will feel instantly! The workout can be done anywhere, all you need is your desire.
The chest burning workout lasts 4 minutes and consists of 8 exercises. There is also a 10 second rest for changing positions and a short rest. Also, for those who find this not enough, it is possible to do 3-4 such circles with a rest interval of 5 minutes between circles.
To achieve your body building goal as quickly as possible, you must maintain discipline, diet, sleep and rest, as well as regular exercise and an active lifestyle.
✔Add the video to your favorites and perform it regularly. Also don’t forget to subscribe to my channel, it’s not difficult for you, but it’s nice for me :)
also my videos:
▶️JAPANESE EXERCISE FOR A HEALTHY BACK AND SEVEN POSTURE! • ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛ...
▶️Make your HANDS bigger in 30 DAYS!! (Workout at Home)
• Сделай РУКИ Больше за ...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose

Пікірлер: 599

@volkoff_pavel 2 ай бұрын

Жаль, что нельзя ставить лайк после каждого просмотра ))

@donalddak7446 5 ай бұрын

Ооооо упражнения в домашних условиях это хорошо)))) Никто не мешает, чисто один, вкачиваешь мышцу👍👍👍

@aleksejsharitonciks9948 5 ай бұрын

Рождественский огонь 🔥Спасибо Лось ,всех благ в Новом году 🤟🔥

@user-eq5nf3hv9i 5 ай бұрын

Евгений, Ваши упражнения лучше всех, я не все могу делать. После упражнения чувствуешь отлично, тело становится подтянутый, сильным и стройным. А пробовала йога и др гимнастики у др, то там тянет, то там болит и тело как было так и остаётся. Ноль. Сказала себе, только упражнения 'Лося" Вам Спасибо, Евгений 😊🌲🎉

@stulyscorp.1242 5 ай бұрын

увидел видео, сразу на пол( без разминки, что сказалось в итоге) но зато все повторил и отрывать руки с прижатой грудью, САМОЕ сложное:) потом от растяжения неохота подниматься))) как всегда, УРОВЕНЬ! спасибо за то, что радуешь нас!

@fabio2176H 3 ай бұрын

😂

@RealAlexssport 5 ай бұрын

Как же я рад тебя видеть. Так долго не выходили видео. Если что с новым годом

@camilomedina2291 5 ай бұрын

Wow excelentes ejercicios bro como siempre un placer seguirte! 💪🏼💪🏼

@user-jn5vh7uu3l 5 ай бұрын

Умничка , доказываешь и показываешь , что и в домашних условиях возможно накачать нужную форму и быть сильным и подтянутым , а ведь в наших реалиях это выход для тех , кому абонемент в зал не по карману . Сама тренируюсь дома , не надо тратить время и деньги на зал и дорогу. Респект.

@beargamer4039 5 ай бұрын

У меня дома зал гантели по 4,5 и 12,5(разборные) , эспандер, тренажер для отжимания

@Tuxuu_yM 5 ай бұрын

Убивают веру в человеческий разум, бабы, когда роняют, коровьими лепёхами, своё нелепое "умничка"... 💩 🤮

@user-dq3kd8le2j 5 ай бұрын

У меня так же,в основном руки и пресс)

@ObzorKnigOtValerona 4 ай бұрын

По цене абонемента можно турник с брусьями купить, пару гирь и пояс. Не надо куда-то ездить и ждать освобождения снарядов

@KRUJL 3 ай бұрын

@@CafeHumanHours Написано нужную форму. Он накачал нужную форму. Идеальная форма это вообще Кристиан Бейл из фильма американский психопат. Такую фигуру спокойно можно сделать без зала, просто турники и домашние упражнения.

@user-dd1un4lr6i 5 ай бұрын

Привет Евгений ты молодец, даже супер. Спасибо тебе за Всё в этом уходящем году. С новым годом Вас.

@oops413 5 ай бұрын

Женя, спасибо за очередную огненную тренировку, лучший 🔥💪

@user-xe5yt9ir1u 5 ай бұрын

Очень мощно спасибо.

@user-zi6vw3di3x 5 ай бұрын

Спасибо Жека,прям годнота тренировка 🔥👍🔥🔥

@agnetafilip4316 5 ай бұрын

LA MULȚI ANI CU SĂNĂTATE!!! ❤️🙋‍♀️🙏🇦🇩

@S1ave1 5 ай бұрын

Женя лучший💪 В очередной раз доказал, что можно тренироваться и без оборудования

@KyMblC555 5 ай бұрын

Чем лучший?

@tiborsebestyen6633 5 ай бұрын

Elképesztően izmos vagy😮 Sokat lehet tőled tanulni , Köszönöm szépen a videókat. Csak így tovább. Üdv Magyarországról

@alexkotov4010 5 ай бұрын

Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

@gromoseppa 5 ай бұрын

Лось всё здоровееи здоровее...сколько лет уже мелькает у меня в ленте...это просто машина...❤❤❤❤

@user-16184 5 ай бұрын

Красавчик дружище!!! С наступающим тебя,всех благ!!!

@cashtransfercompany3639 3 ай бұрын

Incredible routine. Thanks.

@moesvetilo 2 ай бұрын

Огромное спасибо тебе за видео❤

@user-vm1qk2rd3z 3 ай бұрын

Респект,уважение. Что могу,то повторяю. Это здорово,

@Chxikvi-Zaqara 5 ай бұрын

Ооо дааа супер ❤ всегда обажал выносливость такие тренеровки

@subhankardas8240 18 күн бұрын

you are a best trainer. I love you bro❤

@andriigavryliuk2675 Күн бұрын

Вітаю! Прекрасна колірна гамма на задньому плані! Тільки до нових вершин !

@maurogomez118 Ай бұрын

Gracias . Lo voy a practicar.. saludos desde Argentina

@user-nw6hi4tv6b 4 ай бұрын

Спасибо за треню Сенсей❤

@md-uo3vi 5 ай бұрын

رائع ومبدع كالعادة وأيضا قوي ورشيق استمر 💪💪🌷🌷

@celsolias77 Ай бұрын

Parabéns, gostei muito dessa sequência 💪

@vadimsulima7962 4 ай бұрын

Not bad Chest Exercises! Need todo 3-3 sets. And Let’s Go!

@user-po7pw3gv7r 26 күн бұрын

Hi boss❤ Very hard chest training thank you very much😘

@copamahamadoucoulibaly7265 5 ай бұрын

Thank you Coach

@NIKOLAS-777 5 ай бұрын

НЕРЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ! 💪🏻💪🏻💪🏻 БОЛЬШЕ СПАСИБО ЕВГЕНИЙ! 🎄🎉🎉🎉🎉С НАСТУПАЮЩИМ! 🎄🎄🎄🎄 ДИКИЙ САНТА БУДЕТ !? 💪🏻💪🏻💪🏻

@KyMblC555 5 ай бұрын

Прям нереально?

@KyMblC555 5 ай бұрын

Будет дикий олень

@NIKOLAS-777 5 ай бұрын

@@KyMblC555 для новичка да

@logicalerror9205 5 ай бұрын

Это пример того как уничтожить суставы,Женя всю жизнь спортом занимается а для новичков то что он показал путь к инвалидности.

@NIKOLAS-777 5 ай бұрын

@@logicalerror9205 не знаю, у меня уже есть стаж и суставы не убил .

@andreybartashevich3580 3 ай бұрын

Благодарю! Выдал то выдал) Отличные упражнения! Будут советы по растяжке?

@BogdanLisichansky 4 ай бұрын

Даже дикий так тяжко это делает, что уж говорить обо мне давно позабывшем в проблемах о такой нагрузке и стремлении) Спасибо бро!!!

@glennpacheco381 5 ай бұрын

Another excellent chest routine from the Beast.Thanks Glenn from Boston

@user-qo1eg4sj8o 3 ай бұрын

Баркалла тебе брат🤝🏼👍🏻

@ignaziolentini7866 5 ай бұрын

Sei una potenza 💪🏽💪🏽

@basilalmostafa Ай бұрын

Thank you❤

@andrew2828 5 ай бұрын

Мне 42 года - занимаюсь дома .. мой арсенал - БТР - баклахи .. турник .. резина .. Я на 2 группе - занимаюсь в удовольствие ! Заходите - комментируйте ! Жеке - спортивный лайк !

@SHURA.52 4 ай бұрын

А у вас ремни есть спортивные,типа эспандера?

@SHURA.52 4 ай бұрын

Трапеции прокачать

@andrew2828 4 ай бұрын

@@SHURA.52 комплект резины есть .. разного натяжения !

@SHURA.52 4 ай бұрын

@@andrew2828 посоветуйте какие лучше

@SHURA.52 4 ай бұрын

@@andrew2828 где купить их можно?

@shanks-dz8ig 3 ай бұрын

Thank you very much, I am one of your followers 🇮🇶🇮🇶

@mastergamer9275 5 ай бұрын

Евгений, огромное вам спасибо за ваш контент. Именно благодаря вам я увидел первые серьёзные изменения в себе и продолжаю видеть новые. Тренируюсь по вашии видео уже больше двух месяцев. Удачи, с Наступающим!

@mediciellza7548 5 ай бұрын

Yeah that’s great workout Thank you for sharing

@santostefanogiuseppe6713 5 ай бұрын

Sei veramente al top. Mi piacciono i tuoi video e ho già provato ed funziona. Grazie e continua così. Sei il mio fan 💪🏿

@mariamm9460 5 ай бұрын

👍Love your gym and gives me inspiration to do exercises, thanks ❤

@user-hh1cq2ft2o 4 ай бұрын

Машина! Дикий Лось! Успехов!!!

@simbadsailor9776 21 күн бұрын

Awesome work out will try it out

@A_l_e_x_e_ 5 ай бұрын

Мощьно! 💪

@sparta5643 22 күн бұрын

Pozdrav iz Bg. Odlicne su vezbe

@martsharpe709 5 ай бұрын

Thanks for the workout king

@MouhBoxer Ай бұрын

أجمل عضلات رأيتها في حياتي كلها❤

@trevorvarney4900 5 ай бұрын

Thank you Wild Moose. Another great workout. How many rounds do you recommend? Keep going with more great workouts in 2024

@patsan13 4 ай бұрын

Класно!!! Роблю коло по стадіону-серія, і так три рази, супер!!! Дякую!

@Viktor-Weiss 5 ай бұрын

Хорош👍💪🔥

@user-hx5ps9ow9w 5 ай бұрын

Thank you, Coach, I am watching you from the heart of Palestine and Gaza 💪🇵🇸✌🏼🇵🇸

@user-ls5ux9jy8y 5 ай бұрын

Женя, вот тебе идея для видео: расскажи подробно об укреплении нейро-мышечных связей. Есть такое мнение: если не можешь пробить застой в подтягивании, надо попробовать делать половину от своего максимума, каждый день, примерно каждые 2 часа, примерно месяц. Так укрепляются нейро-мышечные связи

@WildMoose 5 ай бұрын

Имеет место быть

@goldenw 5 ай бұрын

That was genius, saved in my play list.

@fightedition326 5 ай бұрын

Ну Лосяш ты даешь!!!

@66UNDERGROUND 5 ай бұрын

The best of all ❤❤

@danilrybnikov5034 5 ай бұрын

мощно💪

@akromawrath7353 5 ай бұрын

Great training 👏👍💪

@doyoulikepro45 Ай бұрын

result?

@viniciusramos9843 4 ай бұрын

Treino, dieta, foco e dedicação. Isso é a base que molda o homem. Bravo, guerreiro! 💪😎 🇷🇺

@garievnikta 15 күн бұрын

он из 🇧🇾😅

@sanandres0318millondefuerza 5 ай бұрын

Grcias Salvaje,Pero No Te Sorpendas Por Tu Grandeza. Sórprendente De Que Nadie Lo Esperaba.😎🏋️🏅

@TohirAmrullayev Ай бұрын

Ну 😊😊 я тренировалься до сих пор но действия не было . Когда я тренировал ваше задание бол сжиматие мышц я чувствовал.Спасибо за информацию 🎉🎉🎉

@tomik8316 2 ай бұрын

Бро сколько ты занимаешься так ? Смотрю твои видео и поражаюсь ! Охота узнать за сколько можно построить такое тело . Спасибо)!

@user-lo2xc9py6j 2 ай бұрын

Вчера сделал эту треню сегодня болит грудь, трицепс полностью, передняя дельта и даже широчайшую зацепил. Кушаю всё что нужно. Спать ложусь в 21ч. На зал времени нет, повторяю за тобой уже две недели, ноги не пропускаю. Жена говорит что я всё шире и шире. Спасибо, Дикий Лось

@user-km1to1df1z 5 ай бұрын

Молоток 👍🤝🖐️

@troycarpenter3675 2 ай бұрын

Good work

@user-lf6wg4oh4n 2 ай бұрын

Thank you sir ji 💪💪

@Cristian76777 5 ай бұрын

Buena sesión Trituradora 💪

@user-sh1up5yi8k 3 ай бұрын

Хорошая подборка

@user-et3db7rx7b 5 ай бұрын

Точно Полезные Упражнения !!! Даже если сделать не всё и только один раз в неделю , всё равно будет полезный результат . А главное: не рисковано и вполне выполнимо .

@ThinhNguyen-hr9ve 17 күн бұрын

good job ✌️

@bennythejet8504 5 ай бұрын

Como sempre, muito bom, meu bom amigo.

@tarugobass6696 5 ай бұрын

Vamooooooos!!!MEGACRAK.

@pabloaoat 3 ай бұрын

I Will do all your training, greeting from argentina!

@darushkabir8513 4 ай бұрын

Great experience

@YamnooHeeni-hg1sv 5 ай бұрын

Good job bro Legend 💥💥💥💥💪💪💪

@amirmashhadi4801 20 күн бұрын

Perfect❤❤❤

@DyTevint Ай бұрын

Wow you train like soldiers god🤩😤🔥

@hamidbrando 2 ай бұрын

Bravo.. you are great ..

@CALVO00784 2 ай бұрын

Shape daora brother, congratulations!

@sargentofenix8395 3 ай бұрын

Otimo treino irmão 😊😊😊

@Frankenstein927 5 ай бұрын

Привет. Сними пожалуйста обучалку - выход силой

@user-ey8tj9su3w 5 ай бұрын

Женя проста лучший Салам Из Казахстана 💪

@powerevolution3571 4 ай бұрын

Super!!!!

@user-eg1tz3ho8y 5 ай бұрын

Труд все перетрут 💪

@NIKITOS787 5 ай бұрын

Мощно💪

@shuryan5511 5 ай бұрын

У ЛОСЯ ВСЕГДА ВСЁ ДЛЯ НАРОДА👍👍👍

@user-st7cu8rn4h 25 күн бұрын

Big legend

@amioweronni3814 2 ай бұрын

Почав дивитись лося, 3 день займаюсь на макса, мязи рвуться просто топчик!!! Лоссь топ!

@kazutokazutosao5579 5 ай бұрын

🇧🇷 salve Aqui de Brasil, amo seus vídeos obrigado

@truk1236 3 ай бұрын

Thanks alot! Greetings *****

@user-wx3jv2zq2p 5 ай бұрын

Perfect 🔥🔥🔥💪💪💪💪👏👏👏👏

@basilalmostafa Ай бұрын

ممتاز شكرا من القلب❤

@user-lo2xc9py6j Ай бұрын

Спасибо, Дикий Лось

@_Dark7_ 2 күн бұрын

Лучший

@Oleh.Mykolayovych 5 ай бұрын

Класс!!!

@clebertoretti2583 5 ай бұрын

Dicas matadoras valeu fera , Feliz natal🔔🔔🔔

@weedhash1031 2 ай бұрын

thanks monster i will do it but with 20 sec pause !

@Ela-uk4zz 12 күн бұрын

oooh, exercises at home are good)))) No one bothers you, just alone, you pump up the muscle