Canım kızım herzaman yanındayım o zor günlerde günleri birlikte atlattık kah ağladık kah güldük inşaAllah hepsi bitti mevlam bundan sonraki yaşamında sağlıklı uzun ömür versin srni çok seviyorum❤

ben de yaklaşık 30 kg vermiş birisi olarak yazmak isterim. eğer yediklerinizi azaltır , günün büyük çoğunluğu aç gezer, bazı besinleri kendinize "yasaklı" kılarsanız bunun adı diyet değil eziyet olur ve her pazartesi yeniden başlamak zorunda kalırsınız. uzun vadede kilonuzu korumak ve bu süreçte psikolojinizin de yıpranmamasını istiyorsanız kendinizi "ben diyetteyim" demek yerine "beslenme düzenimi değiştirmem gerek. başta biraz zorlanacağım ama alışacağım. her besinden tüketeceğim ama kararında tüketeceğim. amacım hem kilo vermek hem de daha sağlıklı olabilmek" derseniz ve bir şekilde buna kendinizi ikna ederseniz süreç daha kolay işliyor. Canınız çikolata mı çekti gidin yiyin ama eskiden bir paketi yiyorsanız ilk başlarda yarısını sonra çeyreğini daha sonra iki üç parçasına olacak kadar düşürün. bizim yaptığımız diyetlerin başarısız olmasının sebebi hayatımızın bir parçası haline gelmiş, aslında günlük rutinimize eşlik eden bu besinleri "birden" hayatımızdan çıkarmaya çalışmamız oluyor. vücudu ve zihnini alıştırmaya çalışarak özellikle ilk bir ay sabreden kazanır. :) kalori saymalı, bir iki öğünle gün geçiştirmeli her diyetin sonu yeme bozukluğuna ulaşır. sonucunda kilo vermiş olsanız da ya o kiloyu kısa zamanda geri alırsınız ya da hayatınız boyunca besinlerle olan ilişkiniz tepe taklak olur. imkanı olan bir diyetisyen ile devam ederse doğru besinleri doğru zamanda tüketmiş böylece açık hissini minimuma indirmiş hem de motivasyonel anlamda daha kararlı olur. Genelde kendi kafamızdan yaptığımız diyetlerde vitamin eksikliği- kan değerlerinde düşüş buna bağlı olarak saçlarda ciddi oranda dökülme ve reglin aylarca gecikmesi gibi olumsuz ve ciddi sonuçları oluyor. o yüzde amaç kilo vermek değil sağlıklı şekilde kilo vermek olmalı.

Önceki ve sonraki halin beni kilo vermeye motive etti gerçekten çok gençleşmiş ve güzelleşmişsin demek ki kilo verirsem ben de çok güzel olucam daha genç gözükücem.

Selamlar. Öncelikle annenizin yorumuna bayıldım desteği gerçekten çok güzel ❤ Ben de normal kilosu 60 kilo olan bir insanken bir yıl içinde yirmi beş kilo aldım ve şuan 85-87 arası gidiyorum. Gerçekten halime inanamıyorum vücudum artık beni çok rahatsız ediyor. Yani doyuyorum ama yemeyi durduramıyorum. Kesinlikle dediğiniz gibi çok psikolojik bir durum. Bu süreçte çevrenizdekilerin desteği ve motivasyon çok önemli. Ben de sizin gibi 25-30 kilo vermek istiyorum 😊 hedefim şuanlık 15 haftada 15 kilo vermek. Umarım başarabilirim. Sizi de çok tebrik ediyorum, çok güzel bir kadınmışsınız ve güzelliğiniz iyice ortaya çıkmış, bahtınız da sizin gibi güzel olsun❤

Süper video olmuş Beyzacığım. Çok güzel noktalara değinmişsin. Tek önerim eski halinden bahsederken senin tabirinle “mobing” yapmaktansa eski kendine şefkatle ve anlayışlı bir dille bahsetmen. Kimse çok istedi diye fazla kilolu duruma gelmiyor, herkesin bir açıklaması var. Oyüzden kendini sev 🫶🏼 Bir de senin ne kadar uzun biri olduğunu bildiğimden söylüyorum 62 gayet normal bir kilo senin boyun için. Sen Türkiye ortalamasına göre uzun boylu olduğun için 62 sana çok gibi geliyor olabilir. Bence hedef kilodansa kendimi en iyi hissettiğim şekilde yaşamak istiyorum daha sağlıklı bir düşünce olabilir. Kilo sadece bir sayı ve dediğin gibi herkesin yapısına göre farklı kiloda farklı görünebilir insanlar. Rakama takılmamanı öneririm ❤

safra reflüsü teşhisi aldıktan sonra ben de dediklerinizin aynısını yasadım yiyememek kusmak ve sonucunda verilen 10 kilo ve gelen depresyon simdi ise ictigim ilaçlarim yuzunden 20 kilo aldım diyet yapmak icin diyetisyene başvurdum ama icimde çok buyuk bi korku var kilo verirsem hasta olucam korkusu umarım ben de alabilirim sizin gibi

Beyza çok tebrik ederim. Büyük başarı🎉🎉🎉❤❤❤😊😊😊

Çok güzelsinnnn ❤

Evet korona donemi bana da çok yaradı kendime geldim psikolojik manada. Kendime vakit ayırdiğım için kendime geldim. Herkesten herkese değişiyor işte.

Elleriniz ne kadar güzell 🌸

Vermekden çok korumak önemli bende 30 kg verdim ama geri alıyorum yeme bozukluğu insülin direnci var çok zor öyle yeme ver gibi kolay değil yani beyin hazır olmalı onay vermeli

Ne güzel basarmissiniz. İnsAllah bende basaracam

90 dan 75 düstügün zaman süreci söylemediniz ben süreyi de merak ediyordum

04:50 de başlıyor 🥸

Neler yiyip içtiğini yazarsan sevinirim cnm

Merhaba Beyzacim 57 kilodan 3 yil icerisinde 78 kiloya cikdim ve 31 yasindayim asla bu kiloyu gormemisdim hamilelikden sonra kilomu veremedim ve gunu gunden kilo aliyorum piskolojik olarak çok kotuyum aynalara bakamiyorum hic bir yere gitmek isdemiyorum esimden bile utaniyorum bu beni cok fazla uzuyor 3 cocuk annesiyim onlara bakmak icin kendimde enerji bulamiyorum 1 saatlik isi 3 saatde gorub bitiriyorum bu kilo beni cok yipratiyor asla hic biseyden mutlu olamiyorum 😢😢.... başardiginiz icin sizi tebrik ediyorum gercekden sizin adiniza çok mutlu oldum ❤

Özet olarak diyetisyene gitmek kilo vermede etkili oluyor.

❤

Memlekette iş sıkıntısı var.❤

Çok tatlisin.Umarim bender kilo verebilirim

👏👏👏👏👏❤

Kaç ayda verdin

Kilo aldırıcı ilaç içenler nasıl zayıflar peki❤

ne kadar tatlysyn

Kaç aya verdin canım

Kilo verme sürecinde göğüslerde küçülme oluyor mu yoksa spora bağlı mı?

ne tatlısın

tebrik ederim

Abi bi isime yarayan bilgi alamadim bos sohbetten yemin ederim ya

En az 10 yaş gençleşmişsiniz kilolu haliniz 30 lu yaşlarda gözüküyor şimdiki haliniz 20 li yaşlarda gözüküyor.

Merhaba yırtılman ve sarkmaların oldu mu

Nasıl kilo verdiğin anlatmışsın ama pek açık olmamış yani hangi besinlerden uzak durduğundan pek bahsetmemişsin. Kaç öğün yedin yada yemedin bahsetmemişsin

Seni hic sikilmadan dinledim suan ben de 91 kiloyum belli ki beni de uzun ve yorucu bir surec bekliyor motivasyona ihtiyacim var daha cok

Spor olarak sadece yürüyüş mü yaptınız?

Jüpiter karmanı kırmışsın

Merhaba çatlakların oluştu mu?

4:50 başlıyor

Ben de hic tavsiye etmem caynan corbaynan olan is degil bu zaten

Beyzayla benim de çalışmam mümkünmüdur acaba

Herseyden bahsetmissin ama ne yiyip içtiğinden bahsetmemişsin hiç üzdü

Canm beyza hanımın numamrası varmı

Kac yasındasın?

Boyun kaç

Bi veremedik😃

Boş muhabbet

kaapak fotograflarını daha güzel yap