DESTEĞİNİZ BENİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ! 🤍✨ VIDEOLARIN DEVAMİ İÇİN LÜTFEN KANALIMA ABONE OLUP VİDEOLARI BEĞENİP YORUM ATMAYI UNUTMAYIN! 👼🏽✨

Bende 4ayda 25kilo verdim Yaptiklarim bunlar: -her gün 2litre su -her gün 30dk evde spor yapiyorum (yagmurlu günlerde onun dişinda yürüyüs) -aksam 18den sonra tek sekersiz yesil cay,veya tarçinli süt veya canim tatli cekince 1kaşik balı süte karistiriyordum -18den den önce de kahvalti (ekmeksiz) -kahvaltidan 3saat sonra ufak bir ara ögün(biter ile 1meyve,veya kahve ile badem/ceviz/findik avuç kadar,3saat sonrada askam yemegi bir kase (her yemek olabilir ama sadece 1kase + salata+ayran 75,7 kiloydum simdi tam 50bucuk kiloyum🥳simdi koruyorum Vazgectiklerim: -ekmegi biraktim -sekeri biraktim -tatliyi biraktim -aksam 18den sonra bisey eymiyorum -harektli olmaya calisiyorum her yere arabayla gitmemek gibi -hamur isleri yok Hedefinizden şaşmayin,hayal etmeyi birakin ve hayalleriniz icin çaba sarf edin Vallahi ben bsaardiysam herkes başarir,cok aşiri tatli abur ucbur hastasiydim ilk 1hafta zorlandim tabi ama pes etmedim kilamda hep hedefim vardi ve başardim sizde başarabilirsiniz kendinize sadece inanin!insan isterse bahane aramaz!

Bende 100 kilolayla başladım şuan 85 deyim inşallah zayıflarım

Videonu izlerken duygulandım.Tam olarak hissettiklerimi ve yaşadıklarımı anlatmışsın,inşallah bende zayıflayabilirim

Maşallah ne kadar da güzel anlatmışsınız tam benim içimi okudunuz sanki yaaa bende başladım bugün 4.günüm ve başaracağım inanıyorum kadın isterse yapar azminizi de tebrik ederim 🙂

Senin motiven çok etkiledi, farklı bir gözden baktığını gördüm. Abur cubur ödül değilde aslında bize zarar olduğunu onu arzulamanin değilde hiç ihtiyacımizin olmamasi konusunda okadar haklısın ki. Bu bakış açısını eminim çoğu kişiye kazandirmissindir. Ben de senin gibiyim aburcubur yerim yemek çok yemem ve kiloluyum. Başlıyorum geri alıyorum sürekli böyle oldu onunda nedeni abur cubura dayanamamakti bence. Bu farkındalığı kazandirdigin için teşekkür ederim bugünden itibaren benim için zararlı olan şeyi ödül sanıp arzulamak yerine onu zihnimden bütünüyle atmak olacak. Ve şuna da inanıyorum ki gerçekten istediğim kıyafetlerin içerisinde kendimi o olmak istediğim halimleyken daha iyi hissedeceğim kesin bütün tatlara bedel bir histir, sen anlatırken daha iyi hissettim. Başaracağıma inanıyorum, istediğim gibi ilerlersem ve istediğim görünüşe kiloya ulasirsam buraya tekrar dönüp , başarımı yazacağım. Tekrar görüşmek üzere...👋

Boyum 162 kilom 59 İlk hedefim 57 Gerçek hedefim 52 🖤 Hatırlatın 22.06.2021🗝

Samimiyetini ve konuşmanı çok sevdim, sen başardın sıra bizde INŞALLAH ❤️ bende senin gibi düşünüyorum, Elif, ne ödülü ya, bir tane çikolata aldığımda paketi bitiriyorum... Kendimizi kontröl etmeyi oğrenmeliyiz arkadaşlar, gerisi çözülür bence 😘

Çok güzelsin çok💜... Umarım bende zayıflayabilirim.

Travmalarınız olduğu çok belli. Sizin adınıza sevindim. Maalesef insanlar acımasız hayatta öyle. Sağlıkla kalın.

Yemin ediyorum öyle bir zamana denk geldi bu video yemin ediyorum hayatımdaaaa izlediğimi en güzel en motive en samimi video .ve 1 yıl sonra bende gelip burda kendi sonucuma söyleyecem bende yapabılırım 🌺🌺🌺

Uzun zamandır çok isteyipte başlayamadığım kilo verme sürecine sizinle birlikte başlıyorum.Beni bu konuda motive edebilen sizin videonuz oldu.Teyze kıyafetleri giymekten gerçekten bıktım, dışarıya çıkmak bile içimden gelmiyor.Birkaç gün sonra doğum günüm buda kendime verebileceğim en güzel hediye olacak.Çok teşekkür ediyorum harika görünüyorsunuz Sizi tanıdığıma çok memnun oldum.Sevgiler💕🙏

Təşəkkürlər Prensses çok motivasyon oldun bitanesen❤️

İlk defa bu kadar uzun yazıp kendimi anlatacağım. Şuanda 16 yaşında 1.70 boyunda ve 76 kilo biriyim. 2020nin temmuz ayında 91 kilo ile başladım bu serüvene. Her şey çok güzeldi sağlıklı bir şekilde kilo veriyordum, tartıda her 1 kilo eksildiğimi görünce mutluluktan ağlıyordum. Duraksama dönemlerimde çıldırıcak gibi oldum ve aşırı kalori hesabı yaptım. Bir zaman sonra hesaplamaları bırakıp rahat ettim. Aralık gibi salmıştım 2- 3 ayda 2 kilo falan veriyordum ( 2021in temmuz ayında 76 kiloyum yani 1 yıl geçmiş ben 15 kilo verinceye kadar :( ) mayıs gibi falan sevgilimden kiloyla ilgili çok kötü şeyler duydum ve o sıra çok tartışıyorduk. O kadar kırılmıştım ki , kendimi aç bırakmaya ve yesemde onları kusmaya başladım. Kendime bunu yaptığım için çok üzülmüştüm. Ben daha önce sağlıklı bir şekilde 15 kilo verdim neden tekrar yapmayayım? 28 haziranda tekrar başladım gayet sağlıklı bir şekilde ilerliyorum. Kendimi çok kasmadan ama dikkatli ^.^ şu 1 hafta dolsun düzenli spora başlayacağım. Ben kilolarımdan çok çektim ama bir dur deme vakti geldi. Ee sevgilim ben kilolu biriyle evlenmem demiştin ben zayıflasamda o kırgınlık nasıl geçicek? Ben kilomla ilgili dediğin şeyler aklıma geldiğinde hep ağladım biliyor musun? Zaten ortaokulda çok çektim, ailemdende bir o kadar laf işittim. Neden bana güvendiğini ve başarabileceğimi söylemedin :( Neyse buraya güncelleme atacağım tekrardan söyliyiiiiim Boy: 170 Başlangıç kilosu: 76 İlk hedef: 69 Hedef kilo: 55-60 Güncel kilo: 71 Sağlıklı ve mutlu kalın, bende öyke yapmaya çalışıyorum ❤

MaşAllah okadar güzelsin ki insani motive ediyorsun paylawim icin teşekkürler 🙏😘❤

seninle çok çok gurur duydum bende 22 kilo zayıflamış spor ve sağlıklı beslenmeyi artık hayatımın bi parçası yaptım ve seni iyi ki keşfettim çok güzelsin ve çok samimisin abone oldum😘❤️

Aferin Elif,hem danisiqin gozeldi,hem iraden gozeldi,hemde özün gozelsen...

O kadar güzel olmuşsunki! Tam hayalimdeki gibisin😍 kendine çok gurur duy güzel kadın!🤍🌸

Tebrikler 👏👏👏Maşallah sana canım,çok güzel,çok samimi ve doğalsın

bu video icin size cok tessekur ederim! gercekten cok yardimci oldu! sizin yerinizde olsaydim bu kadar samimi olmazdim ve araya gercek olmayan seyler sokardim, ama siz her detayi anlatiniz ve bu gercekten cok yardimci oldu ve benim bu konu hakkinda dusuncelerimi deyistirdi, umarim dileyen herkes sizin gibi hayalerini gerceklestire bilir!💜

Herkese tekrardan merhaba! 69 kilo ile başladığım, peşine 6 kg verdiğim kilo verme serüvenimden sonra yeniden başlıyorum💪 Başlangıç:20.08.2021 Kilom:63.6 Güncel kilom:60.5👑 Boyum:1.58 İlk hedef:58🍓

94 le başladım 1 haftada 90 a düştüm. Devam edicez kızlar yılmak yokkkkkkk

Boy :1.74 Kilo:81 Hedef:62 - 64 Tarih :05.08.2021 Her hafta günceleyeceğim inşallah benim zayıflama serüvenimde bir kişi bile olsa motive olur

Maaşallah çok güzelsin ya saçın makyajın giyim tarzın çok yakışıyor sana ❤ devam et kilo ve beslenme videolarına, bol bol öncesi sonrası fotoğraflarınla da video çekebilirsin öneri olarak söyliyim🌼

O kadar motive oldum ki geçen yaz verdiğim kiloları bu yaz geri aldım ancak vereceğim inanıyorum yarın başlıyorum kendim için yapacağım herşeyi mutlu olacağım bir bedende yaşamayı o güzel kıyafetleri giymeyi çok istiyorum, başaracağım.

ay cok motive edici bir video. tebrik ederim gerçekten

Elif hanım gerçekten çok motivasyon edecek bir video olmuş Teşekkürler 🤗

bu yüzden mutluyum şimdi youtube'da bu bana geldiği için çok minnettarım çok memnunum ben de aynı durumdayım kendime güvenim yok bu sorunları çözebilecek miyim gerçekten teşekkür ederim bugünden itibaren sürekli seni izleyeceğim

Çok iyi motivasyon veriyosun teşekkürler 😊😊

Elif hanım söylediklerinize sonuna kadar katılıyorum insan istemesin azmin sonu böyle bir güzelle bizleri buluşturdu çok zarifsiniz ve çok güzell 🌹🌹

Başaracağım’❤️

videoyu begenerek izledim guzel motivasyon cumlelerin icin tesekkurler saclarin icin lutfen uzulme cunku daha buyuk dertleri olan insanlar var kilo vermeye devam sevgiler🎉

Ne güzel konuştun elif bende 97 kg ile başladım 65 düştüm daha devam edicektim sonra eski yeme düzenime devam ettim 5 gün diyet yapıyorsan 3 gün tıka basa yiyordum ve böylece 75 kg cıktım al ver kiloların esiri oldum umarım kendimi ıslah edebilirim tokluk duygumu kaybettim

Her şeyi bir tarafa bırakalım çok tatlı ve samimisin 😍👌

Aynı ben kesinlikle… Mutluyken yemek, mutsuzken yemek. Bundan sebep ben de farkına varmadan 10 kg almıştım. Sonra kafama koydum ve bir kaç kişi veremezsin deyince daha çok kamçılandım. Sonra sporla ve az yemekle verebildim. Her gün spor yapmadım bile sadece zararlı yiyecek alışkanlıklarını bıraktım. Maşallah çok güzel bir azim seninki de 👏🏻🌟

Öncelikle herkese merhaba. Ben de zamanında boyuma göre çok fazla kiloluydum. Fakat koronodan bu yana yaklaşık 7 kilo verdim. Hâlâ kilolu olduğumu düşünüyorum ve tekrardan diyet yapacağım. Güncel kilomu buraya yazarım, umarım ileride istediğim kiloya erişebilirim. Hedef kilo: 48 Boy: 1.58 Kilo: 60 28.08.22

Size tebrik ederim bende kiloluyum 114 tum 108 dusmusum bir kac gundur 16 saat ac kalip kalan saatlerde yiyiyorum keske becerebilsek haftada 2 gun oruç tutabilsek en saglikli si vucudumuzunda en saglikli detoks 36 saat sadece su icmek cogu organ temizleniyor insallah bende yapmayi dusunuyorum

Merhaba Elif hanım videonuzu cekmekle çok iyi yapmışsınız çok faydalı bir video olmus özgüven karşımızda oturuyor ve herkes kendine bir pay çıkardı eminim insan hayatına dokundunuz çünkü insanlar şu dönemde çok yorgun bitkin motive olduk sayenizde . YARIN başlıyorum çünkü insan istediği hayatını neden erteler dimi ? çok tesekkür ederim

ooo hem de yeni ben de sizin gibi aynı kilo verdim ama evlilik bebek olunca yarısı geldi şimdi tekrar başlayacağım başarınızı paylaşmanızı beğendim :)

Çok güzelsiniz, paylaşdığınız için teşekkürler🙏🌹

Yeni takibe başladım Çok harika bi video olmuş makyajinizda çok güzel makyaj videosuda bekleriz😊

Bu güne kadar cidden çok fazla diyet denedim. Ama en fazla bir kaç gün sürdüre bildim hepsini. İki yıldır mutsuz olduğum bir bedenle yaşıyorum sevdiyim hiç bir şeyi giyemiyorum ve artık bu durumu değişdirmek istiyorum. Şu an 72 kiloyum eğer başarırsam durum güncellemesi yapıcam Durum güncellemesi: maleseff diyetime bu yazıdan bir ay sonra başladım. O sıralar 73 kilo falandın. İlk önce beyaz ekmeği tamamen kestim ve şeker ihtiyacımı sadecd meyvelerden temin etdim. Sonrasında günlük 10000 adım atmaya başladım. Ve tam iki ay da diyemem 45-50 günlük bir sürede 64 kiloya ulaştım. Ara sıra molalar da verdim. Yorulup durduğum da oldu. Ama hiç pes etmedim. Şu an hala 5 kilo kadar fazlam var ama artık bedenimi seviyorum. Aynaya baktığımda gördüyüm insandan utanmıyorum. Bu hissi çok özlemişim yeni fark etdim

Bende asiri kilolu bir insan hic olmadim boyun 163 ama 72 yi görünce en son tartida dedim ki baslamam lazim, hic öyle sok diyetlerle felan ugrasmayin cünki hepsini denemedim fazlasiyla geri aliosunuz. Saglikli beslenmeyi hayatima koydum evet yavas verdim ama sagliklk verdim. Her sabah yarim saate olsa egzersiz yaptim ve beslenmeme dikkat ettim asla ac kalmadim. Porsiyonlarimida kücültmedim. Saglikli beSlenmeyle ve egzersiyle 2 ayda 10 kilo verdim. Ve buna alistim artik yasam tarzim oldu kendimle cok mutluyum😍🙏🏻 ne saclarim nede cildim kötü anlamda etlendi tam tersi saclarim daha saglikli ve parlak, cildim tertemiz oldu. Günde en az 1 bucuk litre en fazla 3 litre su tüketmemde cok etkiledi tabiki. Arkadaslar stress yapmayin belirli zaman tanimayin kendinize vucut stresse girdigi zaman tam tersi kilo veremiyor yag depoluyor, vucudunuzu dinleyin onun ihtiyaci olan seyleri ona verin. Oda karsiligini size vericektir. 1 senede olsa 2 senede olsa hic fark etmez acele etmeyin yavas ve saglikli verin.

Çok tatlısın maşallah 🧿 Gayretinde süpersin 🤗

Başarmak için ihtiyacımız olan en mutlak şey kendimiziz.Ben bugün kendime inandım.Biliyorum her zaman kendime inanmayacağım. Zor günler olucak ama başarmak istiyorsam kendime inanmalıyım ve ben bunu hissediyorum ben başaracağım sevgilerle

Tebrik ediyorum çok muhteşem görünüyorsun çabalamışsın ve hakketmişsin azmin takdir edilesi gerçekten😚

Abla bende hem senden güven alarak hemde sevdim kişiden yardim aldım senle motive oldum böyle vidyolar gelsin🤗❤

Bende 1 hafta oldu başlayalı ama mesele yemek yemek istemiyorum çünkü yediğim an alıyorum ve yiyince ağlıyorum pişman oluyorum 🥺 asla pes etmicem herkeze inat 💁🏼‍♀️ vericem kendim için yazıyorum buraya da 17 Haziran (92:05) bakalım 1 ay sonra ne olucak 🥺

16 yaşındayım bir gün ramazan sonrasıydı tartıya bir çıktım 96 aman Allah'ım dedim ya zaten biliyorum kilolu olduğumu kendime öz güvenim yoktu zaten yaklaşık iki aydır sağlıklı besleniyorum diyetteyim 5 kilo verdim aslına bakarsanız bana az geliyor ama sağlıklı vermeye çalışıyorum dediğiniz gibi insan çevresinde kendini motive edecek birilerini arıyor. Bu arada tebrikler başarmışsınız.👏🏻🙋🏻‍♀️💜

Bu zamana kadar standart kilo aralığında dolaştım ama bu durum artık canımı sıkıyor zayıflamak istediğim şeyleri giyip yakıştığını görmek istiyorum bu bi taraftan da otomatik olarak bana özgüven getirecek inşallah herkes ulaşmak istediği kiloya ulaşır Boy:165 kilo :61 hedef :53 Kilo verdikçe güncelliycem :)

O kadar çok kişiyi dinledim ama hiç kimse sizin gibi motive etmedi beni teşekkürler 👏

🧿🥰 Valla bravo cici kız kutlarım seni ♥️

iyiki varsin.hayata bakis acin dusunce gapin cok hosuma gittivideo devamini bekliyorm .ozellikle karin yaglari en zor olani nezamn gider .

Möhtəşəmsiniz❤ hamiləlikdən sonra 20 kq artığım var idi, 80 kq ilə başladım, 2aya 73.8 kq oldum. Hədəfim 55❤ Siz daha da motivasiya verdiniz 👍

Lutfen bize 40kq verdikden sonra karnini nasil yok etdiyinle ilgili birseyler soyle🙏🏻 Birde basarilarinin davamini dilerim..Her zaman boyle azimli ve guzel kal🇦🇿🇹🇷💞😍

Kalbinin güzelliyi ağzından dökülüyor, kırıb dökmeden konusuryorsun ya, helal!💕

Bende bugün seni izledim ve anlatiklarini suan bende yasiyorum cidden cok zor ve artik zayiflamak istiyorum istedigim kişiye gelmek istiyorum anladiklarinda ve dediklerinde cok haklisin inşallah basliyacam istedigim kiloya gelirim cok teşekür ederim ❤

Bravo,çok cesaret verici bir video olmuş, sanki beni anlatıyor gibisiniz🙂Emeğinize sağılık Elif hanım👍👏

Maşallah çok güzel olmuşsun. Bende 20 kilo verdim. Kesinlikle korumakta önemli

Maaşallah çok güzelsinsin kızım inşallah bahtında çok güzel olur seni Bergüzar korel benzettim bende şu anda diyete başladım yaşım 50 bana verebileceğin bir tavsiyen var mı

Hikayende kendimi gördüm resmenn.🌹🌼

Senden çok öğreneceğim çok şey var cansın be abla çok iyi tavsiyeler verdin yeter artık,artık kilo vercem kendim için vermek istiyorum çünkü bazen hiç rahat değilim vücudumla confidence 0

videonu izledim tavsiyelerini not ettim en kısa zamanda sonuç alacağıma eminim başarılarının devamını dilerim ....

Merhaba Elif, videon tesaduf karsıma çıktı iyiki de çıkmış sen anlattıkça yalnız olmadıgımı gordum ve sevindim cünkü anlattıklarının aynısını birebir ben de yaşıyorum özellikle akşamları aşırı yemek istiyor canım abur cubur daha çok TATLI, ÇİKOLATA vs muthiş seviyorum ve canım istiyor gunduz okadar istemiyor neden aksamları onu çözemedim ama benim de çocukluğumdan beri hiç kilo sorunum yoktu son birkaç senede aldım maalesef 25-30 kilo fazlam var dusun yani umarım ben de başarırım senin gb ama hep bozuyorum seni tanıdıgıma sevindim darısı benim başıma mutlu kal🥰🤗

Ay evet detox Videoları gelsin😊🌞

İnsanın en iyi doktoru kendisidir.mucadelende basarili olmuşsun tebrikler kesinle katılıyorum beyinde bitirmeli insan zaten 3-4 kilo vermeye başlayınca devamı geliyor.herşeyin başı stres ama günümüzde de stresli olmamak elde değil.guzel bir paylaşım olmus

İzlediğim videolarin içinde belki de en iyisi olmus diğer videolarda kızlar konuşmaya başlayınca kapatıyorum hanım hanimcisin devam et

Çok motive oldum tesekkurler 💜🙏🌸

15 yaşindayim 72 kiloyum okulda dişlanma ortamlara sokulmama gibi bisey yok okulda iyi bir yerdeyim her kes cok zayifla diyo hatta o kadar biktilarki benim diyetlerimden en fazla diyet surecim bir ay civari olmusdu gerçekten zayiflamişdim çok guzel olmuşdum daha yolum vardi ama işte soyledikleri gibi kendimi odullendiriyim dedim bir akşam azcik ekmekden nolur dedim ama 2 dakkada yarim ekmek gitti sonra tutamadim kendimi yine geri aldim bide ben bir surec deli gibi spor diet yapiyorum ve sonuç alamayinca çok kotu oluyorum ve saliyorum ama şimdi 3 cu gunumdeyim her elim ekmeye gidince acip seni qamzeyi falan izliyorum hirslaniyorum 1 ay dayana bilirsem sonrasi gelicek inaniyorum BAŞARİCAMMMMM

Masallah mide küçültme olmadin diymi O kadar güzel anlattın ki diyetisyen böyle açıklayamaz gençlerimize örnek olsun abur cubur hayatımdan çıkardım makarna pilav yemiyorum 3 mile leslie yapıyorum 87.6 başlangıç şu an 85 bir haftadır dikkat ediyorum hedef 70

İlk başta çok güzel kız maşallah,ama burnu kaf dağındadır dedim, Allah'ım dinledikçe nasıl hayran oldum,o kadar güzel anlatmışsınki Allah ne muradın varsa versin,beni bu kadar motive eden ve beni anlatan bir meleksin sen,Çok çok teşekkürler, lütfen herşeyi paylaş,bizde seninle devam edelim motive bir şekilde❤

Yürekten Tebrik ederim 👏🏼👏🏼 1 hafta oldu başlayalı bakalım inşallah devam eder ve 20 kilo veririm💪🏼☀️

Sevgılı Elif, diyetteyım ve bugun yaşadığım bazı şeyler benı çok çok üzmüştü, aldım elime cekırdk yiyordum sneı izlerken bıraktım ve şükur ki motıve oldum. Veremeyecegıme inanmaya başlamıştı psıkojım ama verecegım, gelıp buraya da yazacagım

Buraya yazıyorum 1 ay sonra tekrar gelicem ve elimden gelen herşeyi yapacağım söz. Yaş17 Kilo:93 Hedef:60✨✨

Ben 1 haftadir dietdeyim seni gordum daha cok motivasyon verdin bana tewekkurler iyiki cekmiwsin

Video harika teşekkürler ❤🥰ben bı kaç kg fazlam var veremiyorum sizi çok takdir ediyorum👍bide bişey söylemek istiyorum bi diyetisyenden duymuşdum karbonhidratı kesmek saç dökülmesine neden oluyormuş maalesef muhtemelen sizde de bu sebepten olmuştur.Tamaman kesmek yerine çok az günde bir öğüne eklene bilir belki Sevgiler❤️

Bence hicte yapili degilsin gayet güzel ve kibar duruyorsun

Merhaba.videonuzu izledim.yarin uyaninca tavsiyelerinize uyacagim.Insallah istedigim kiloya indikden sonra tekrar buraya yazacagim.08.04.22 kilom yaklasik olarak 96-98 istedigim kilo 60-65 29 yasim var. Insallah BEN YAPA BILIRIM

baştan sona kadar dinledim helal olsun sana kendi kendine zayıflamışsın tebrik ederim sizi bravo bende başlıycam inşallah en kısa zamanda bende sizin gibi zayıflarım inşallah

Bu makyajınız aşırı güzel ya bunun video sunu çekemez misiniz tekrardan aynı makyajı yapıp

Ailemin bana yaptığı en iyi şey sanırım çocukluğumda eve kola girmemesi babam çok kızardı margarin vs çok kızardı onun için ben kola içmeyi şimdi hiç sevmem şekerli içecekleri sevmem sade kahve daga guzel gelir hatta bi sure süt şekerli geldiği için tüketmiyodum

Ben de kilolarımdan kurtulmak istiyorum.. Siz bana motive verdiniz.. Yaşım 42 umarım ben de yaparım🙏 Ben de sabah başlıyorum. Çok teşekkür ederim 🙏

Seni 100 kiloda olsan dinlerim 50 kilo olsanda yüreğin o kadar güzelki konuşmana yansımış hayatında hep mutlu ol ❤

Çok güzel ifade etmişsiniz kendinizi.Teşekkürler.

Küçüğüm diye herkez başaramazsin küçüksün boşver büyüyünce verirsin diyordu ama ben mutlu değildim istediğimi giyemiyordum ve tam 70 kiloydum beş aydır sağlıklı yaşama girdim yani diyete spor vb. şeyler yaptım güncel kilom:57.7 Hedef kilom ise :52 Bu videoyu da görünce iyice motive oldum tam gaz devam

Sizi dinlemek çok güzeldi hiç sıkılmadım tebrikler

Samimi paylaşımın için sağol, çok tatlısın ve çok güzelsin, seni kutluyorum çok azimlisin maşallah, yurt dışında mı yaşıyorsun hem aksan hem de kwark ☺️ ben de Hollanda’da büyümüştüm oradan biliyorum.

Sizi yeni keşfettim ❤ iyikide ettim bu günden itibaren bende kendime iyilik yapıp zayiflayacam 🥺 Şu an 75 kiloyum ve boyum kısa 1.57 Gercekten de siz yaptıysanız bende yaparım bu günden itibaren🎉

Ben aldatıldıktan sonra 80 kilo aldım :( üstüne de gidip saçlarımı pixi kestirdim şu an 23 yaşımda şöyle uzun saçlı ince zayıf bi kız olmak yerine kısa saçlı tompiş birisyim nüfret ediyorum kendimden diyet yapıyorum spora başlıyorum ama iki gün sonra bırakıyofum ayrıca çok hırçınkaştım herkesten kaçıp odamda saklanıyorum çünkü utanıyorum kendimden zayıflamak istiyorum o uzun saçlı zayıf kız olmak 🥲

57 kiloydum 3 yıl önce ama üst üste 2 hamilelk yaşayınca şuanki kilom 90 ne yapcam bilmiyorum kıyafetlerimde olmuyor piskolojim çok kötü video mıtivasyon oldu teşkkrled

Çok tatlı ve samimisin inşallah bende veririm Ekmek yerine ne yediniz knacke Brot Yenilebilir mi sizce ekmek yerine ???

1 haftada 90'dan 85'e düştüm spor yapmadan geçen yıl da bu videoyu izlemiştim ve başarısız olmuştum Ama bu sefer o kadar fena hırs yaptım ki dediklerinin hepsine birer birer uygulayacağım hatta ve hatta spor yapmaya bile başladım gerçekten idolümsün aşko o kadar motive oldum ki tekrar bu videoyu izleyince teşekkür ederim böyle bir video önümüze sunduğun için mükemmelsin. 🫂❤️🥺🙏🏻

Ben 9 kilo zayifladim73-64 kiloya dusdum.hedefim suanlik57 kilo ama benim ideal kilom 53İnseAllah o cekiye inicem Allah'ın izniyle

Bu tarz videolara devam et lütfen 🙏😘💞çok güzelsin maşallah 🧿🧿nazar değmesin 🧿🧿😇saç dökülmesi vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor bence kan değerlerine baktır. Doktorlar zaten vitamin takviyesi verirler vitaminleriniz düşükse 💞😘

Cok uzun ya video.boyle uzun videolari 10dak sonra izleyemiyorum ama tesekkur ederim emek vermissiniz

Merhabalar kendinize spor icin hangi aleti aldiniz orayi tam anlayamadim🤗

Sana cok tesekkür ederim 1 hafta önce diyete basladim 4 kilo verdim ama istemedigim icin biraktim taki senin videonu görene kadar. Iyiki videon cikmis karsima kaldigim yerden devam edicem bana cok motive oldun. Bu arada bist wunderschön wünsche dir viel erfolg und glück in deinem leben danke dir soooo sehr 🌸

21 gün sonra gerçekten vücut istiyor artık alışıyor ben 1 ay ağır ders çalıştım lgs geçti hala çalışasım bar

Elif hanım elbiseniz cok hoş duruyor. Nereden aldınız?

Merhaba ben azeriyim soylediyiniz spor aleti ne dir resmi flan varmi ben anlamadimda o yuzden soruyorum. Bide aksam yemeyinde kavak yiyorum dediniz de o ne oluyor ?