Kilo vermek için uygulanacak düşük kalorili diyet listesi

Рет қаралды 732,750

5 жыл бұрын

Beyaz TV'de Nilüfer Batur'un sunduğu Nilüfer Zamanı programına konuk olan Dr. Ayça Kaya canlı yayında kilo vermek için uygulanacak düşük kalorili diyet listesini izleyenlere tek tek anlattı.

Пікірлер: 258

@receptas6580 5 жыл бұрын

az konuşmak 1 numaralı mutlulugun formülü yüzde yüz

@muradiyekalabalk476 4 жыл бұрын

👃👃

@rukiyetalip8359 4 жыл бұрын

@@muradiyekalabalk476 mo . O La ĺ lll

@rukiyetalip8359 4 жыл бұрын

0ĺ

@mehparebabayeva1836 3 жыл бұрын

@@rukiyetalip8359 Ellerinizə sağlık!🥰🥰

@yeganedurak1491 3 жыл бұрын

Kesinlikle

@ilmiyeguney1522 4 жыл бұрын

Çok güzel açıklamışsınız verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum.

@nursensahbaz4584 3 жыл бұрын

Tesekkurler Ayca Hanim cok guzel bilgiler 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@seriferamadan9141 3 жыл бұрын

Verilen bilgiler gerçekten çok önemli. Benim küçük kızım da gıda mühendisi, o da aynı tavsiyeleri veriyor

@haticesahin6294 3 жыл бұрын

Güzel bi konuya degindiniz kilo kontrolü için mutluluk da çok önemli motivasyon açısından

@ebruruzgar8084 4 жыл бұрын

Diyetisyen hanim cok seker cok akici ve akli basında konusuyor cok begendim.

@asiyetopal54 5 ай бұрын

Dahiliye doktoru

@nevinaslan9430 3 жыл бұрын

Saygı olayı karşılıklıdır hiç bir zaman kuş tek kanatlı uçmaz değilse siz istediğiniz kadar iyi niyetli olun karsınızdaki insan art niyetli olursa ne sevgi kalır nede saygı

@havvagolcu4945 3 жыл бұрын

Çok faydalı bilgiler teşekkurler

@safiyenesrindursun6948 3 жыл бұрын

Recep Beyin yorumu nekadar doğru , tebrikler . Çok konuşup bıktırmamak lazım

@gulerkupeli9527 4 жыл бұрын

Ünsilin firencim var kilo veremiyorum almiyorum cok dikkat ediyorum sma 4 sati gecen aralik biraz gecikse seker krizine giriyorum ne tavdiye edersiniz acaba

@papatya144 4 жыл бұрын

Yalan vallah eşinin ailesine ne kadar yakın olsa da gelinin bir hatasını gören hemen oğullarını tutuyorlar

@Efekan-up4nq 4 жыл бұрын

Aynen nankör ler

@ilkinshoyubov4677 4 жыл бұрын

Bəli düzdü

@medineaghayeva9007 4 жыл бұрын

Doru vallah

@zehrasen5375 4 жыл бұрын

Aynen ama kişiden kişiye değişir Allah herkese ahlaklı kişilerle karşılaştırsın

@deliyizhakan44 3 жыл бұрын

Aynen

@dennis-bi6uk 4 жыл бұрын

Hocam çok ğüzel konuşuyorsun da herğün biri çıkıyor hepiniz başka konuşuyorsunuz bende şaşırdım artık teşekkürler

@fevkalbeser3828 4 жыл бұрын

Ulan ya başlığa bak anlatılana bak hayır yorumlarda millet aile meseleleri tartışıyor yok böyle bisey

@esmagul7774 4 жыл бұрын

Dunya guzele tatl aplalarma teşekur ediyom cok onemlo bilgilet verdiniz ve cokta guzel ve tatlsnz

@tulaydettenrieder9397 3 жыл бұрын

Tşk.Ayca Harikasın. Çok faydalanıyorum.

@cngreen2950 4 жыл бұрын

Tesekkurler!

@bahriyeuzun2894 3 жыл бұрын

Yüzde yüz katılıyorum hepsine kahvaltısız dışarı çıkmamak çok önemli yemekten kalkıp çayla kek börek yenmemesi lazım

@NurPSahin 4 жыл бұрын

4,4 yıl çok optimist bir rakam, obezliğin insan yaşamını kısaltma etkisi daha uzun. Kalp ve damar hastalıkları, vücuttaki diğer komplikasyonları eklendiğinde yaşam süre ve kalitesine etkisi daha fazla olacaktır

@bizimmutfak3240 3 жыл бұрын

Dr hanım efendiye çok tşk Altın bilgiler huzur verici mutluluğun sırrı saygı huzurla geciminden geçer çok sagulu efendim harikasınız tatlı konuştunuz dinledikçe dinleyelim geldi süpersiniz canım selam Duaile 🤲🤲🤲🤲💐💐💐💐☺️🤲💐💐☺️☺️☺️🤣🤣🤣🤣🥰

@halimeselalmaz838 4 жыл бұрын

Çok doğru bir söz canım Ayça hocam iyiki varsınız sağolun varolun ömrünüz ziyade olsun kalbi yürüği güzel hocam 😘 🤗 ♥️ 😍

@duyguozen2817 5 жыл бұрын

En tatlı hoca .

@sinemisleharikalarmutfag825 3 жыл бұрын

Sevgili Ayça kızım ben seni 25=yaşında sanirken 20=yılık evliyim dedin çok şaşırdım maşallah nazar değmesin yutupada abone oldum hiç kacirmiyorum bana çok iyi geliyorsun🌷♥️

@NurPSahin 4 жыл бұрын

Veganlar için ne önerirsiniz

@zeynepedel8935 4 жыл бұрын

Bu Dr.hanim yıllar önceki TV programlarinda özellikle Melek Baykal'ın programlarinda" YAG YİYEREK YAG YAKILMAZ" diyordu.360 derece dönüş yaparak Karatay hocamın kopyası olmuş gibi.......

@yukselkahrman4458 4 жыл бұрын

Ayça hnm teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için Meyve olarak ara öğünde incir yiyebilirmiyiz kaç tanesi bir porsiyon Ünsilin direncim var

@dilgesseven8076 4 жыл бұрын

yüksel Kahrıman suyleyecek bir şey bulamadın mi😋

@eminekivanc6479 3 жыл бұрын

Yatmadan 4 saat önce yiyin dediniz kahve içe bilirmiyim yada ayran

@melekylmaz932 4 жыл бұрын

Kahvaltı kahvaltı dedi niz annattınız bir yumurta çay kahve yeşillik video yaparken Bi kontrol edin ya bu nbiçim video

@eminearl8734 4 жыл бұрын

Aynen,bu diyet listesinden sabah bir yumurta,yeşillik hem çay anladım başka da bişey anlatamadı.

@gulsendemirtas135 Жыл бұрын

Şimdiki evlilik er. Kafelerde gezip. Yemek içmek garsonlsron hizmeti. Kocam beni oraya goturdu buradan gıyınırım. Evde hızmet yok

@yldzkoc5312 3 жыл бұрын

Koca karı lafları mutluluk kahvaltıyla olmaz artık bu düşünceleri atın çöpe Sevgi saygı herşeyin başı canan hoca konuştu herkez onun gibi konuşur oldu yumurta zeytin yeşillik canan hocanın tavsiyeleri canan hoca konuşmadığı zamanlar kimse yumurta çay vermezdi şimdi hepsi veriyorlar Canan hoca herşey sayende değişti

@batuhanklnc1346 11 ай бұрын

bana yumurta kabız yapıyor ne yapmam lazım bana birşey önerin seviyorum ama yiyemiyorum

@filizakyol3993 4 жыл бұрын

Benim gece karnim acken uykum helmiyor neyapmam lazim

@berrinkilic5445 5 жыл бұрын

Yağsız tavada bol domatesler yapılan biber buğulaması nsl olur

@user-bc7xh9yu6e 4 ай бұрын

Hocam sizin sayenizde kahvaltının yanında siyah çay yerine artık yeşil çay içine beş altı kiraz sapı ile demliyorum aralıklı oruçda yapıyorum on kilo gitti kendinize güvenin mutfağınızı değiştirin sebze ve protein ağırlıklı beslenin sizi çok seviyorum Ayça hocam iyiki varsınız

@nature.lover59 4 жыл бұрын

Hibiskus çayı da içilebilir mesela

@hilalbozkurt5854 4 жыл бұрын

Ay çok sıkıldım konuya bir türlü giremediler

@zubeydecetin16 4 жыл бұрын

Aynen ya.sıkıldım bende.çok sabırlı değilim beklicek kadar

@kartanesi2854 5 жыл бұрын

Bence istediğin kadar iyi ol kaynana görümce fesat yine oğlunu tutuyor sen kötü oluyorsun hiç böyle insan görmedim yaaaa allahdan korkmak gerek

@ozlemoduncu2953 4 жыл бұрын

çok haklısın valla sen istediğin kadar iyi ol saygı göster ama onlar yüzüne gülüp arkandan demediğini bırakmıyolarmış sende saf saf onları sevip sayarsın taki iki yüzlülüklerini görene kadar sonra birde senden hala saygı beklerler utanmadan

@elminisayev1053 4 жыл бұрын

@@ozlemoduncu2953 haklisin sən nə yapsanda evdəki yabancisin hər yaptigin dokunur onlara qaynanalar gəlini heç sevməzlər bunu disaridan duysanizda inanmayin

@mineaksu6322 4 жыл бұрын

@@elminisayev1053 Evet bazı kaynanalar seviyor görünüyor ama istediğini yapma en kötü oluyoruz

@elminisayev1053 4 жыл бұрын

@@mineaksu6322 ağzında quş tutsan faydası yoxdu

@betulkaba4425 4 жыл бұрын

Bence oyle degil sevip saygi gosterirsen hersey guzel ilerler fesat olan bile fesatlik yapamaz hersey bizde bitiyor..

@munevvergunermunevver4050 4 жыл бұрын

Hocam ben hic acikmiyorum

@salihatecer8558 3 жыл бұрын

Benim annemde aynı derdi de kahvaltı yapmak istemeyen kocalara ne yapmalı

@bg6072 5 жыл бұрын

Ayça hanım çok dogru söylüyorsun eger sizin söylediklerinizi uygulasalar insanlar daha mutlu olur ve mutlu ederler fikirlerinize saygı duyuyorum

@birsencragiloglu1096 3 жыл бұрын

Sahte yakınlik degil samimi bir yakınlik olmali ki gersin geri tepmesin

@turkmenka2772 3 жыл бұрын

Nasyl uzun bos konusmalar.

5 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler reflü rahatsızlıgı bendede var paylaştığı gerçekten çok teşekürler Ben size abone oldum sizide beklerim teşekürler

@semratapan5568 3 жыл бұрын

Bazı erkekler iylikten anlamıyor maalesef bunlar aklı başında düzgün kıymet bilene yapılır

@tiripkolik9350 3 жыл бұрын

Ayça hanım sayesinde doğru beslenerek kilo verdim. Öyle Bi hale geldim ki şu Bi ayda Bi kepçe çorba ve 4 kaşık yoğurt la sanki tıka basa doymuş gibiyim mucize gibi bana

@aysekonukcu4887 3 жыл бұрын

Sabah nasıl, öğlen nasıl akşam nasıl besleniyorsunuz öğrenmek isterim.Bendw devamlı bir yalancı kilo durumu oluyor.Cok sinirleniyorum.Otomotikman mutsuz oluyorum.

@gunesbulut4099 4 жыл бұрын

Allah kilo nasıl alınır bir kere anlatın

@ayseylmaz2845 4 жыл бұрын

Güzel bir sohbet olmuş nerde şimdiki gelinler çok doğru şimdiye kadar hiç bir zaman kahvaltisz çıkmadı eşim ve çocuklarım oğlum kahvaltısız artık çıkıyor evden gelinde çalışıyor sevgiden gülücükler den vücudu pozitife çevirir sadece bir gülüş içten gelen 💐

@gulxarnabiyeva1955 3 жыл бұрын

Nə güzel söhbetlərin var sənin.Tabii kız.

@ayseunudulmaz9542 5 жыл бұрын

Yaaaaa kadin calismiyorsa zaten hergün kahvalti da yemekte bütünnn isleri kadin yapiyor cokta bilmedigimiz bir sey konusmuyorlar 🤨🙄

@nursendemirdoven8669 3 жыл бұрын

Slmlar uyku tutarsa uyunuyor sevgili uzmanlarimiz sabah 4. 5 anca uyku tutuyor ayrılık haksızlık aci mazi vs silinmeyen olaylar varken zor bir olsa bir olmuyor ilme saygimizvar saygilarimla

@kenanibrahimagaoglu1807 3 жыл бұрын

selamun aleyküm çok geçmiş olsun ya aynen o oksuruk bendede vardi faka ayni zamanda akçiğer kanseriyim benimde şu manisali kanser otu veren haçi amçanin yapişkanli andiz otunu yimi birgün kullandin inanin ne oksuruk ne her hangi birşey kaldi bende anlatilanlara bakarsaniz reflodan şupelendim ama o ot her şeyi halletdi o ot ayni zamanda girtlak kanseri meme kanseri akçiğer ve mide kanserlerine iyi geliyor saygilar

@onur3781 4 жыл бұрын

Ne kadar sacma seyler yok esinin ailesine daha yakin olmus ta esinin ailesi seni tutsun cocuksu cocuksu seyler. Ben hakli olduktan sonra benim esimin ailesi beni tutsa ne olur tutmasa ne olur 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

@esmagul7774 4 жыл бұрын

Ay ocam benim canm yenim epsi kurumus birtanesi var 6 yaşnda 35 kilo belkide oldu cok abir cubur yeyo kesemiyor anesi oni

@melekkose4326 4 жыл бұрын

Anlayışlı insanlara gecerli bu güzel davranış ALLAH kimseyi cahillerle baş başa koymasın

@damlasahin3998 4 жыл бұрын

Ne uzattın yahu ileri sarıyorum hala evlilikten bahsediyo

@venusay45 4 жыл бұрын

😂😂😂👏👏

@a.s3354 3 жыл бұрын

Azina saglik ayca hocam buyuklerin sozuzu dinlemek recete gibi👍👍👍

@durunisaakkaya2972 4 жыл бұрын

o kadar zor insanlar varki ben beste kalkip bazlama yapiyorum ailesylede kendinden daha yakinim ama yinede hersey sifir

@metinmete3518 4 жыл бұрын

Canan Karatay'ın dediği taktikler

@lebisetosun8278 4 жыл бұрын

Doyetisyen kahve yi vermiyor bana vucutta su tutar dedi

@gulxarnabiyeva1955 3 жыл бұрын

Kız.sən nə güzelsin,canım.

@maralmaral4515 4 жыл бұрын

merhaba ben size ve ayçe hanuma bayulyorum

@nurgulaktas6783 4 жыл бұрын

Ayça hanım siz bilim insansınız sanki kadınlar erkekleri mutlu etmek için yaşıyorlar ne olur siz yapmayın

@ikbalaydn8232 4 жыл бұрын

Kadinlari kim mutlu edicek bilmem.. soyledikleri teoride iliskiler gercekde öyle degil. Karisi bakimli, kültürlü, güzel ve zengin olduğu halde kocasi gitti aldatti. Üstelik daha cirkin bir kadinla evlendi. O yüzden iliskilerde şunu yaparsan şu olur gibi kesin netlik yok, hersey olacagina variyor kisacasi. Kaderinde olani yasiyorsun ve karsidakinin karekter meselesi.

@googlegoogle4517 3 жыл бұрын

Salak hehehehe

@googlegoogle4517 3 жыл бұрын

@safi12.67 3 жыл бұрын

@@ikbalaydn8232 Allah iyi insanlarla(kadin-erkek demiyorum) karsilastirsin ama gercekten anlayisli ve islamda kadinin degerini gercekten bilen insan evlatlariyla karsilastirsin hepimizi.. Cok bilmislerle, kibirli, böbürlenen, hicbir sey den habersiz ve egitilememis, at gözlük leriyle yasayan, yerinde sayan, hiç kendini gelistirememis tiplerle karsilastirmasin(Kendimde dahil. Hepimize egitim sart) ... Amin Amin Amin

@hilalmine7929 5 жыл бұрын

Hayatımız sanki erkekleri memnun etmeye endeksli

@observer698 5 жыл бұрын

aynen, onlar da bakimli olmali manen ve fiziksel.

@yasinkurt2966 5 жыл бұрын

Sevgiliyken erkek kadını memnun etmeye çalışır. Evlendikten sonra tersine döner.

@selalememmedli7269 4 жыл бұрын

Goresen bizi kim memun edecey vallah

@aliosmancaymaz142 4 жыл бұрын

Hilal Mine memnun et memnun ol :)

@fatiskaratas4456 4 жыл бұрын

Emekliye kadar ben yaptım emekliden sonra kocam devraldı sırayla arkadaşlar gençler sabredin

@koncaalkan6443 5 жыл бұрын

Bana gore calisan kisi nasil kahvalti yapsin kisilerin hem gelin olayi bana gore insanlarin vicdaninda yatar bazi anneler cok yanlis yapiyor hatalari gelininle konusucagina ogluna sikayet ediyor aslinda yaptigi is sogutuyor ama snliysmiyor gencleri karismisiklar sorunlari. Kenfdileri acmasi lazim

@ma9315 4 жыл бұрын

Kahvaltı ne kadar yapıyorsanız yapın ama aksam yemegı az ye ve su bol bol ıc hemen kılo verırsın

@elifim_ 3 жыл бұрын

Annemde böyle demişti

@mecbureaksoy9290 4 жыл бұрын

Sizlen irtibata geçmek istiyorum yardımcı olabilirmisiniz teşekkürler lütfen ..

@ebruservi 5 жыл бұрын

Bu tür programlar çok boş ,hiç bişey anlatmiyolar ,anca boş, boş ,bolca konuşuyorlar ,konuya da bi türlü girmiyorlar,TV lerin vakit geçirmek için yaptığı programlar

@nurcanorgun8736 4 жыл бұрын

Aynen🖒🖒🖒

@nature.lover59 4 жыл бұрын

Ama gayet güzel de anlatmış boş yapmamış haksızlık etmişsiniz sanki 🙂

@cemre845 4 жыл бұрын

Aynyn

@sermin...2217 4 жыл бұрын

Aynen öyle 👍 bolca lak lak konuya bir türlü girmezler 😏

@lavantalilaks33 4 жыл бұрын

Bu verlişleri hazirlarken kaş işden gelenleri de nezere alsalar yorqun halde izlemek hevesi ama mövzu çox uzayinca izlemek olmur😒

@ferhatkaraduman4563 3 жыл бұрын

Canım ayçacım ben abone oldum bende başlayacam

@melisaltuntas4230 Жыл бұрын

Hocam. Göbek. Yağları. Erimiyor

@selmaaysel6131 3 жыл бұрын

Ben bu Ayça doktoru çok seviyorum hem hanım seviyorum

@mustafaduzgun3584 3 жыл бұрын

Aynen ayça hocayi çok seviyorum çok iyi bri içi dişi bir güzel doktor

@serenterry9637 4 жыл бұрын

Ayça hanım kaynana görümceler sevmiyorsa gelin ne yapabilir

@lekka44mdova45 4 жыл бұрын

kolelik et hemen severler😂

@yaallah9448 3 жыл бұрын

10:38.axır ki

@kiymetyuvayapan610 3 жыл бұрын

yemedim yanlız yoğurt kürünü yapıyorum o zaman sabah çok aç kalkmıyorum

@htcckr1567 3 жыл бұрын

Aralıklı oruç diyetine geç saatte kahvaltı ile başlanıyor bunu anlatan doyetisyenlerde geç kahvaltının sağlıklı olduğunu söylüyor kime inanacağız

@deryaakyazi5159 4 жыл бұрын

Hey allahimm yaaa hizmetcilikk yanii mutlu et karnini doyur sirtini pek karnini tok tut yaaayapmayin ayca hocammm resmen kadinii bu duruma koydunn.

@cemiletaylan9111 5 жыл бұрын

😍😍

@nerimanulucay5757 3 жыл бұрын

Siz uygulayabiliyor musunuz? Annenizin dediklerini.

@Prinzessinneninwunderland 5 жыл бұрын

Tatlis doktor 👩‍⚕️

@rainbowsmile1214 4 жыл бұрын

Bi konuya bakin bide tartisdiginiz konuya bakin ne anladiysaniz dinlediklerinizden 🤔

@niluferbilgin1493 4 жыл бұрын

Eşinin ailesi mutlu bir evlilik için çok önemli

@raziyeoztoprak9943 3 жыл бұрын

Çok doğru

@zb9406 4 жыл бұрын

Puacalari kendimiz yaptigimizda sifir yagli bol yumurtali sutlu peynirli yapsam yinemi kalorisi fazla olur

@burcuburcu2009 4 жыл бұрын

Un var 🤗

@feizkemerbas1124 4 жыл бұрын

Saygi sevgi guven ilikierin olmasa olmazi

@ayse-hu1gv 5 жыл бұрын

başlığa bak içeriğe bak baydınız baydınız

@serimanulusoy5291 4 жыл бұрын

ay se cok komik gercekten ....

@aslimarceau1840 4 жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅 dinledim ve dedim ki iyiki avrupa kokenli turkiyede bile yasiyor olsam INGILIZIM..☺☺😊😊

@cipcilek 4 жыл бұрын

E hani kahvaltı tarifi?

@sakhbakhonurmanova9330 4 жыл бұрын

Ne bulsak oni yerız para varsa iyi kahvaltı para yok evde ekmek ok

@elwenkerimov7718 4 жыл бұрын

Evet.Allah verene şükrler olsun

@ozgulatas2225 4 жыл бұрын

Mutlu evliyim sırrı kadinin susması ve hizmetiçi mi olması yani?aycacigim seni çok severim ama bu konuda katılıyorum cnm sana

@a.s3354 3 жыл бұрын

Coook dogru sadece koca ile olmuyor aileylede iyi olunmasi lazim sevgi saygi olmasi lazim

@turhankodalak9058 5 жыл бұрын

Yanlış yaa okadar olurmu

@aysecandan6458 4 жыл бұрын

Ya ben şu yumurtayı sevemiyorum bi türlü kokuyor

@evrengozaydn2114 3 жыл бұрын

Ne yaparsan yap kaynana helde beyenmezesen kedini beyendimeye çalştınca o daha cok ustune geliyor

@ferzanebagirova6992 3 жыл бұрын

Ne kadar ac uyanirsakk iyideee nasil ac uyuyalim insanin gozune uykumu gider😆😁😁😁

@fatosboztepe8656 3 жыл бұрын

😂😂😂 ferzane Bagirova aynen valla uyuyamiyoruz

@leylabezci2185 4 жыл бұрын

Sabirli bir şekil vidio ya bakiyim dedim ama malesef daha halen başka konularlan iyi vakit geciyo

@Steverslar 4 жыл бұрын

YUMURTA YUMURTA YUMURTA !! Ekmeği kesin

@elifaltn7913 3 жыл бұрын

Konuyu vidododa aramaya çalışmayın bulamazsınız 😂

@dilgesseven8076 4 жыл бұрын

ben sana aşık bir 16 yaşında bir kizim😙😗

@zehrasabo6402 5 жыл бұрын

Affınıza sığınarak yazıyorum.Zayıf biri olarak yıldım bu nasıl zayıflarız videolarına rastlamaktan.Azıcıkta nasıl sağlıklı kilo alırız deyin kardeşim...İlişkiler ile ilgili verdiğiniz öneriler çok güzel...

@fatmaarslan951 5 жыл бұрын

Genelde dünyada ve türkiyede bakarsanız kilo obezite çok fazla.sizin gibi zayıflar azınlıkta.keşke bizde zayıf olsak sizin gibi.sağlıklı tabiki

@berrinkilic5445 5 жыл бұрын

Kg yu ne yapacaksınız hazır kg alamıyor Ken ne seviyorsanız doya doya yiyin

@zehrasabo6402 5 жыл бұрын

@@berrinkilic5445 😂😂