Yemek Yiyerek Kilo Vermek İster misin? İŞTE FORMÜLÜ!| Dr. Ayça Kaya

Рет қаралды 87,401

Жыл бұрын

Yemek Yiyerek Kilo Vermek İster misin? İŞTE FORMÜLÜ!| Dr. Ayça Kaya
#ayçakaya #kiloverme #sağlıklıyaşam
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com

Пікірлер: 113

@edakorkmaz8810 Жыл бұрын

Ayca hanim işinizi severek yaptığınız o kadar belli ki sesiniz yeni bir şey anlatırken ne kadar heyecanlı ve ogretici😊

@baksenokten8017 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık

@esradundar6448 Жыл бұрын

İnsanlara faydalı olabilmek için böyle güzel videoları çekmek icin verdiğiniz emeğe sağlık 👏

@naciyedur4759 Жыл бұрын

Çok güzel şahane ve uygulamasıı kolay bilgiler teşekkür ederiz sayın hocam...💜🌸👍

@ayla5619 Жыл бұрын

Ayrıca bu faydalı videolar için çok teşekkürler 🫶🏼

@mustafacifci2474 Жыл бұрын

Merhaba Ayça hanım çok güzel bilgiler verdiniz çok teşekkür ederim 😊 söylediğiniz herşeyi can kulağı ile dinliyorum uymaya çalışıyorum ama ben yemek yedikten sonra şekerli şeyler canım istiyor bunu nasıl giderebilirim

@sibelgov2314 Жыл бұрын

Teşekkür ederiz

@canangoner Жыл бұрын

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim.insallah bende zayıflamayı umuyorum ❤

@yemeklerleterapi Жыл бұрын

O kadar sevimlisiniz ki diyet kelimesinin o soğuk ifadesi sizinle yumuşuyor Ayça hocam 🥰🥰🥰

@vatan_sever Жыл бұрын

Teşekkürler..

@bn4484 Жыл бұрын

Ayça hanım acaba greyfurtun bahsettiğiniz etkisi demir haplarında da geçerli midir, C vitamini yönünden de zengin olduğundan genelde portakalla dönüşümlü olarak tüketmeye çalışıyorum, az sütlü filtre kahve de yararlı bu durumda, genelde sütü köpürterek kullandığımdan acaba daha mı yağlı hale gelir diye tereddüt ediyorum, şahane önerileriniz için teşekkürler,

@dogannmucizeleri7026 7 ай бұрын

Ağzına yüreğine sağlık çok güzel bilgiler için

@ayla5619 Жыл бұрын

Sevgili doktorum bir sorum var. Midem de kronik gastrit var. Kahve ve acı biber bildiğim kadar tavsiye edilmiyor. Siz ne diyorsunuz?

@Tulin27 Жыл бұрын

Yeme düzenimi değiştim kiloları veriyorum 😊😊 Bütün hafta dikkat ediyorum , haftanın bir günü kendimi ödüllendiriyorum istediğimi yiyorum.

@keremakkurt2741 Жыл бұрын

Yeme duzenini acarmisiniz ..neyi nasil yaptiniz

@elifcerit1434 Жыл бұрын

Merhaba ayça hocam ben 40 yaşındayım ama 80 kg geliyorum boyum ise 1.56 nasıl zayıflarım

@saadetkaragozlu6768 Жыл бұрын

Selamlar ayça hanimcim 200 mg levetron kullanıyorum greyfurt zararı olurmu sevgiler

@kktcvodafonetelsim6159 Жыл бұрын

Çok tessekkùr ederim hocam 20gùnde 7kg verdim sayarak besleniyorum sporumu yapiyorum hiç acikmiyorum aģziniza saģlik❤❤❤

@zehrakurt8510 Жыл бұрын

Ben tansyon ilacı kullanıyorum 3 tane( benipipil neksivol delix ) bunları kullanıyorum gırayfut yesem zarar verirmi neksvol yarım deliks tü olarak sabah kullanıyorum diğerini akşam kullanıyorum

@HAYATYOLUM Жыл бұрын

Çok teşekkürler ayça hanım 90kilodan 73 kiloya indim ama hala biraz köbek var

@gulhaneroglu8187 Жыл бұрын

Ayça hocam bizim köyde çok hardal var. Yeşilini toplar çiğ yeriz salata yaparız. Öylede faydasini görürmüyüz?

@Cigdem-li5ni Жыл бұрын

İyi günler hocam yeşil acı biber yersek etki yapmazmi kırmızı olmasimi gerekiyor

@asiyesimsek5223 Жыл бұрын

Seni seviyoz çok güzel bilgilerrr teşekkürlerrr😊

@fatmaaltakhan4931 Жыл бұрын

❤çok iyi bir diyetisyen siniz ayça hanım sizi seviyoruz

@sukranaltntas2412 10 ай бұрын

Harikasınız hocam ❤

@maralmaral4515 Жыл бұрын

Bende nardeyse 10 guni gecti tatli seker su an hec yemiyorum mercimek ekmek galete kraker ve bolmaydanoz dere otu bol yesillik insallah devam ederim ❤❤❤❤

@nurhayataydemirdir6352 Жыл бұрын

Muhteşemsiniz ❤iyi ki sizi çok geç olmadan tanıdım

@denizdilber1717 Жыл бұрын

Doktor hanim ben tiroit hapı kullanıyorum greyfurt yiyebilirmiyim

@ecem151 Жыл бұрын

Emeğiniz için teşekkür ederim

@sgrdsdfdddfdgfetytrwfg4212 Жыл бұрын

H hanım verdiğiniz bilgilere tesekkurler ayça hanım inşallah sizin anladığınız diyeti uygulayıp 20 kilo fazlalığıdır vermek istiyorum ❤❤❤❤❤

@nurcantunc7319 Жыл бұрын

Erzincan dan günaydınlar ayça hanım harikasıniz❤

@zelihakara8972 Жыл бұрын

Burda herkese sizi tavsiye ediyorum burdanda seviliyorsunuz❤❤❤🎉

@aynahemrayewa6592 2 ай бұрын

Merhaba Hojam trsekkurler agzina saglik harikasiniz❤❤❤

@user-tg1bb4xb4w 26 күн бұрын

Çok iyi sevindim her sabah yiyoruz mutlaka domates salatalık biberlerle beraber yiyoruz çok teşekkùrler çok yararlı òyleyse

@filizreyyan9965 10 ай бұрын

Bende çok hayranım ayça hocamı

@nevinkoc6145 Жыл бұрын

Ben ac kaliyorum ama yok size ihtiyacim var dinliyorum mesela pilav yemiyorum makarmada sizinle iltibat kullanmaliyim

@sevgisimitcoglu7859 Жыл бұрын

Merhaba Ayça hanım sizi hep yutupta izliyorum ama benim bir çok hastalığım var bir doktora gitmek istiyorum bana yardımcı olurmusunuz

@melisaltuntas4230 10 ай бұрын

Hocam sizi çok seviyoruz iyi ki varsınız❤

@dilekgultekin9513 Жыл бұрын

tansiyon ilaci tansifa kullaniyorum yesil cay icme dedi doktor ilacin etkisi azalir mi

@nuriyesayar7722 Жыл бұрын

Ayça hanım 92 kilodayım 67 yaşımdayım kilo veremiyorum diyetisyen gittim daha çok kilo alıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler ❤

@zelihakara8972 Жыл бұрын

Merhaba her sabah kefir içiyoruz hiç açıklıyorum iki öğün yapıyorum bazen bir öğün çünkü açıklıyorum söylediklerin hepsini uygulama uzun zamandır yapıyorum çok da iyi hissediyorum sizi çok seviyorum ❤❤İsviçre de Zeliha belice kara❤🎉

@lorutv2573 Жыл бұрын

Yaxşı ki, varsız❤

@ayseisk4710 Жыл бұрын

Bende sizi çokkkkkkk seviyorum sevgili doktorcum👍👏💖💖💖🦋🐞👍

@zuhratasarim Жыл бұрын

Evet hocam

@fatmaaksoy851 Жыл бұрын

Yaa yiyerek nasıl verecez kiloları keşkee

@sevimkaracar6044 Жыл бұрын

2tane tansiyon ilacı kullanıyoruz nasıl yememiz gerekiyor

@nesrinkaya2309 Жыл бұрын

Canım ayça ❤seni seviyorum

@AHFERCİYİZ1-y9p Жыл бұрын

Salam sizi coxx sevirəm. Mən 53 yaşındayam. Yemədən durabilmirəm. Əyər yeməyə başlasam. Artıq duramiyorum nə görsəm ağzıma atıyorum. Kəndimi tutamıyorum nə edim çəkin 74 kilo

@hulyaatc8203 Жыл бұрын

Merhaba Ayca hanım ben 20 yaşında 1,85 boyndayım ama 60 kiloyum yanı çok zayıfım sizin konunuz kilo vermek ama ben bu zayıf olmayı nasıl aşabilirim

@omuromur2443 Жыл бұрын

Ayça hocam acı çok seviyorum yiyorum ama bir çok yemek yediriyor iki çok cabuk acıktırıyor bende böyle bir etki yapıyor 😞

@mugehazr5146 Жыл бұрын

Hocam sizi dinleyerek hareket ediyorum cok memnunum tsk ederim harikasınız ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

@haydo6346 Жыл бұрын

Sayin doktor hanim ben az kilo almak istyorum almayorum bi turlu tavsiyelerini anlatrsan sevinrim kolay gelsin

@sultancetinkaya7989 Жыл бұрын

Bol bol tahinpekmex ye çok güzel kilo aldırıyor, özellikle u ykudan önce beyaz ekmek le😊

@ecem151 Жыл бұрын

Ayça hocacim yememek icin tutabilsem kendimi ne kadar mutlu olurum bunu nasil başarabilirim

@serapery Жыл бұрын

Yiyeceklerle aranızda sağlıklı bir ilişki kurmalısınız. Yiyecekler düşmanımız değil, ihtiyaç duyarız. Hatta kilo vermek için yiyecekleri düzenli ve çok çeşitli tüketmemiz gerekir. Eğer kendinizi yememek için zorluyorsanız belki de ''kıtlık bilinci'' ile hareket ediyorsunuzdur. Bu yüzden farkındalığınızın artması gerekiyor. Eğer kıtlık bilinciniz varsa yemek istediğiniz yiyecekleri sanki son defa yiyormuş bir daha yiyemeyecekmiş gibi hissediyor olabilirsiniz. Eğer böyle hissediyorsanız öncelikle bunu fark edin, kabul edin ve o yiyecekleri yiyebileceğinizi, özgür olduğunuzu hatırlayın. Bir nevi gözünüzde büyümüş olan o yiyecekleri bir süre sonra önemsemeyeceksiniz bile. Çünkü korkunuz yok ve yememeniz size bir şey kaybettirmeyecek.

@ecem151 Жыл бұрын

@@serapery teşekkür ederim yanitiniz icin fakat öyle bir korkum yok sadece yememk icin ne yapabilirim yasakladiğim yiyecekler hep aklimda ye ye nereye kadar

@ruhalguney228 Жыл бұрын

merhaba tesekkurler 70 altına ınemıyorum 70 gelıyorum pat 76 ya cıkıyorum gunde bır kez janomet ıcıyorum sabah aclık seker 120/ıla 150 oluyo tokluk dusuk cıkıyo et yenezsem gece cok acıkıyorum et yersem aksam yemekte hıc acıkmıyorum gece bel cevrem 82

@parisatakisi8333 Жыл бұрын

Bu kanal yüzündənoyunum yok oldu🔥🔥🔥

@fatmagokce731 Жыл бұрын

Okadar güzel anlatıyor sunuzki ümütleniyoruz ama kiloları veremiyoruz çok tatlısın seni çooook seviyorum ben ekmekten vazgeçemiyorum acıyıda çok severim

@gurcuyuksel3433 Жыл бұрын

HA-Rİ-KA-SI-NIZZZZZ......💪🤝👑💞

@rukiyearslanturk9475 Жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ederim harikasınız bilmediklerimizi sayenizde öğreniyoruz ❤

@odubek6043 Жыл бұрын

Nasıl olacak o hersey var bende şeker ransiyon

@esradd21 Жыл бұрын

Ne zamandır uğraşıyorum sadece 3 kilo verebildim insülin direncimin olup olmadığını nasıl öğrenebilirim acaba ve sonrasında ne yapmalıyım?

@edac6070 Жыл бұрын

Kan vererek öğrenebilirsiniz değerlerinizi, insülin seviyenizi de

@yasemintasan8320 Жыл бұрын

Neye uğraştın

@aylacelebi1707 Жыл бұрын

Kan testi ile öğrenebilirsiniz. Sağlık ocaklarında da yapılıyor.

@ketadura9974 Жыл бұрын

Benim aç karımda eutiroks var kuatir için greyfurt su da içiyorum ozaman hap yaramıyor bana

@meltemaydn9800 Жыл бұрын

Ayça Hanım bende önceden gülerdim ama gerçekten tatlının üzerine limon sıkınca daha güzel oldu 😂fıstık ezmesi üzerinede çok güzel oldu 😀

@MemmedovaRoyale Жыл бұрын

Kahve nasıl yapılır bilmiyorum😔biz Azərbaycanlılar kahveyi sıcak suya karıştırıb iciyoruz. Amma Türk kardeşlerimiz nasıl yapıyor bilmiyorum bırısı öyretirse cok sevinirim

@karalamadefteri8008 Жыл бұрын

Merhabalar türk kahvesini bir fincana bir tatlı kaşığı gibi bi oranla karıştırıp kısık ateşte cezve ile pişirilerek yapılıyor. Köpüğü taşmaya başlayınca alıyorsunuz ocaktan. Sevgiler.

@sunaesenyurt7668 Жыл бұрын

Türk kahvesi fincanı olmalı büyük orta boy değil

@banubcakc1739 Жыл бұрын

Eskiden greyfurt yerdim ama artık tansiyon ilacı kullanıyorum korkumdan yemiyorum 😔

@serifeaslan5640 Жыл бұрын

Ben de yiyemiyorum

@gamzelimm16 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤

@macidemercanl6258 8 ай бұрын

❤❤

@songulotluoglu7598 Жыл бұрын

HOCAM ÇOK İSTİYORUM ZAYIFLAMAYI

@sibelgov2314 Жыл бұрын

Sayarak yemek nasıl yapılır

@kadriyeninhobidunnyasi Жыл бұрын

Her yediğin yiyeceği kağıda yazmak diye biliyorum ama

@fundadurmus4555 Жыл бұрын

Merhaba Ayca hn ..maalesef muayene ücretiniz çok yüksek..ulaşamıyoruz size

@yalnizsen8382 4 ай бұрын

Hepsini yiyoruz hocam kilo aynı 😢😢😢

@ayyildiz7805 Жыл бұрын

Dr.soru sormayınız kimseye cevap yazmıyor😢

@keremakkurt2741 Жыл бұрын

Sebze sebze sebze AYCA KAYA

@Honey-mb4sf 6 ай бұрын

Ben hindi eti yiyince kendimi çok iyi hissediyorum ama tanesi 650 tl

@zekiyecakr3216 Жыл бұрын

Ayça hocam kahveyi aç karnına mi tüketcez yoksa tok karnına mi tüketcez

@M.Yassin-ke2pu 8 ай бұрын

❤😊

@BusraErgun-sm5kw Ай бұрын

Burdaki yiyeceklerin fiyati artacak :((Hep oyle olur.

@orxanmustafa8587 11 ай бұрын

ÇOX TƏŞƏKKURLƏR❤❤❤❤❤🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷

@halukunal1510 Жыл бұрын

Bende şeker hastali banyodan aslim 6 yıldır kilo vermiyon 70 kilodan şuan 120 miyim hocam nasil zayıflarım şekerden açlığa dayanamiyom

@zehrasevdigim628 Жыл бұрын

Elmalı tarçınlı sodalı kür deneyin benim sürekkli açlık krizlerim vardi bu kürü yapıp ara ara birer bardak içiyorum açlık krizlerim kayboldu gitti mucize gibi

@sevgikarahan6928 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻🌹🌹

@burcucicek668 Жыл бұрын

Limonu çok seviyorum ama tansiyonumu düşürüyor

@sunaesenyurt7668 Жыл бұрын

Adam akıllı alışveriş yapayım😅yediklerimi not alayım ..

@suleymanackbas9346 Жыл бұрын

Yüksek tansiyondan kalp hastası olan tiye bilirmi gırayfortu

@gulaybasol9532 Жыл бұрын

Midesi hasta olanlar da greyfurt yiyemez

@melihacaglayan9080 Жыл бұрын

Yeşil cay icecek anlatıklari benim tansuyon artırıyor namlyım

@keremakkurt2741 Жыл бұрын

Sizi acliktan kim korkurttu AYCA KAYA

@haticedogan8191 Жыл бұрын

Yiyerek vermek kolaymiki börek ye tatlı ye nasıl kilo vercen salata salata ye dur😅

@keremakkurt2741 Жыл бұрын

Su su su 22222 AYCA KAYA

@zuhratasarim Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-yr4jp9ez5l Жыл бұрын

Ayça hanım lütfen yanlış bilgi vermeyin tekrar lütfen

@user-yr4jp9ez5l Жыл бұрын

Sağlıklı beslenme bu değil

@merve6435 Ай бұрын

Hindi et i hiç yemem et yegigirim

@tern3915 Жыл бұрын

Biri yazmış yemekten sonra canım tatlı istiyor anlamadım neden benim çanım hiç tatlı istemiyor insanın elindedir

@bafralibafrali176 Жыл бұрын

Hayir,emin olun insanin elinde değil,kansizlik sorunu olanlar,vücudunda virüsü fazlasını olanlar tatliyi aş erer gibi ararlar!

@nesrinkaya2309 Жыл бұрын

Geniz akıntısı

@parisatakisi8333 Жыл бұрын

Ve ilk yorum

@nesrinkaya2309 Жыл бұрын

Varis sorunu yaşıyorum çevremde sorun çıkaranlar var sitres yapan......

@hulyackr3350 Жыл бұрын

❤💜💙💛💚💜❤💙💛💚💜💙💛💚💙⚘⚘⚘🌷🌷🌷💐💐💐🌹🌹🌹

@sevdagok8193 Жыл бұрын

👌👌👌👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌻🌻🌻🌻

@melisaltuntas4230 10 ай бұрын

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️

@sonnedenizstrand.8768 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤