7 Ngày Yoga cho người cao tuổi: Bài 7 - Yoga giãn cơ sống khỏe trẻ lâu

7 Ngày Yoga cho người cao tuổi: Bài 7 - Yoga giãn cơ sống khỏe trẻ lâu | Kim Ba Yoga

Рет қаралды 14,872

Жыл бұрын

Chúc mừng cô chú anh chị đã đến với bài tập ngày 7 trong hành trình chuỗi 7 Ngày Yoga dành cho người cao tuổi. Các bài tập Yoga cơ bản dễ tập tại nhà giúp trẻ hóa cơ thể và ngăn ngừa rất nhiều các bệnh lý thường gặp ngày nay. Và tất nhiên việc tập luyện cần thực hiện như một thói quen, do vậy sau bài tập, cô chú anh chị hãy lặp lại để nâng cao sức khỏe một cách bền vững toàn diện nha.
Trong bài 7 hôm nay ngoài tác dụng giúp giãn cơ sống khỏe hơn thì kết thúc bài tập cô chú anh chị nhớ comment những bài kiểm tra đo độ dẻo dai của cơ thể ngay dưới video này nhé. Đồng thời, cô chú anh chị nhấn link sau để tham dự nhóm Zalo dành riêng cho các học viên đang tập luyện cùng với Kim Ba. Hàng tuần sẽ có các buổi Zoom chuyên đề hướng dẫn chỉnh sửa cho cô chú tập đúng hơn. Tham dự ngay theo link: dangkimba.com/zalo
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yogachonguoicaotuoi #yogabai7 #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Пікірлер: 34

@ngocanhthuong2782 10 ай бұрын

Thầy KIm Ba cho thêm bài tập cho những trường họp Bi thoài hoà khớp gối ở người cao tuổi 7 bài tập này rất hay tuy nhiên khớp gồi ko khoẻ một số động tác không làm được Cảm ơn Thầy

@thitiemnguyen9732 9 ай бұрын

Thật tuyệt vời cảm ơn huấn luyện viên

@anhthule9520 4 сағат бұрын

Sg 25/6/24 59t 47kg, chị đã hoàn thành 7 bài liên tiếp lần một, cảm giác dễ chịu hơn, ra mồ hôi nhiều. Tuy đong tác gập lưng còn khó với chị Kết quả bài test 1. 2,5 gang tay 2. 0 độ 3. Chân tay nâng >30o 4. Tay P nắm được tay T Tay T cách tay phai 5cm 5. Chân trái 90 giay, chân phải 100s Cảm ơn Kim Ba ❤

@user-qk1sx2vw2u 4 ай бұрын

Tôi 67 t , tập theo 7 bài Đ K B rất hiệu quả

@AnhTung-yh5jq Жыл бұрын

Tôi đã tập.được 7 buổi rồi..cám ơn thày ba nhiều lắm

@gaminghiep8988 Ай бұрын

Thật tuyệt vời cảm ơ Kim Ba

@thanhhoangthi3095 Жыл бұрын

Tán cách chân hơn 2 gắng tay gối cách thảm o độ châu chấu nhỏ hơn 30 độ 2 tay đưa về sau nắm được vào nhau nhắm mắt giữ thăng bằng trưa làm được đã tập đầy đủ 7 ngày tỉnh phú thọ này hoàn thành vòng 1 là hôm nay cám ơn thầy kim bà nhé

@thochien1648 2 ай бұрын

Tôi năm nay 60 tuổi bị phồng đĩa đệm tôi mới tìm hiểu đc bài tập của chú tôi cố gắng tập luyện để cho bệnh đc giảm bớt đau mong chú góp ý cho cảm ơn chú nhiều

@vumui7480 Жыл бұрын

Tôi đă tập sống bài 7 lượt hai cảm ơn kim bà

@hoaphanthi5344 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy nhiều!

@huongdoan1163 Жыл бұрын

❤ Cảm ơn Kim Ba nhiều

@thanhhatran6664 Жыл бұрын

Đồng nai 25/3 cô đã hoàn thành 7 bai, thấy rất tốt cho cơ thể ,nhưng cô tập chưa chuẩn lắm, cô sẽ cố gắng, cảm ơn kim Ba .

@dangkimba Жыл бұрын

Cô tập lại từ bài 1 nhé, sau nhiều vòng, mình khoẻ hơn và quen bài hơn

@thanhhatran6664 Жыл бұрын

@@dangkimba Cô cảm ơn cháu nhiều !!!

@thochien1648 2 ай бұрын

Cảm ơn chú nhiều chú hướng dẫn rất chi tiết tôi tập luyện thường xuyên và hôm nay là vòng thứ hai tôi tự kt thấy chân cách trán 1 gang,hai chân khoanh lại góc 15 độ tay với nhau chạm đc 1 bên còn 1 bên cách khoảng 2 phân còn tư thế châu chấu thì cách mặt thảm đc có 10 phân bài đứng 1 chân nhắm mắt đc có 5 câu đếm chú ạ tôi ở thọ lộc phúc thọ Hà Nội

@HuongLe-ou8yx Жыл бұрын

Hòa bình 16/2/2023 Cảm ơn thầy

@VanLe-uj5wi Жыл бұрын

Cam on thay kim ba thay day de hoc dehieu

@thihoapham 3 ай бұрын

3 vân đề này cô làm được chuẩn chỉ đứng 1 chân và hao mặt trời khg được cô hoa ở đông nai 69 t

@user-us9um6kg4w 7 ай бұрын

Cam on kim ba

@thikimloantran65 Жыл бұрын

Hà nội 23/6 . từ bài 1 đến 3 cô làm được . bài 4 thì chạm tay phải khi ở trên . còn tay trái ở trên thì ko chạm được. Bài 5 rất khó đối với cô . cảm ơn kim ba nhiều ❤

@chinhthuy6970 Жыл бұрын

Thầy Kim ba ơi. Riêng phần đưa tay về sau lưng thì cô ko thể chạm vào nhau. Được thầy à khó và đau lắm. Còn tất cả thì tương đối ổn cảm ơn thầy nhiều nhé

@ngocvuong446 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều, tôi đã theo 7 bài này lần 3 tuy chưa được đều. Kết quả hiện nay là bài 1 và 5 thì chưa ổn, các bài còn lại thì ok. Chương trình của Kim Ba là cứu cánh cho tôi khi không đủ điều kiện theo lớp yoga. Tks Kim Ba.