No video
กินจนผอม!! | หมอศริน
Рет қаралды 351,491
5 жыл бұрын#หมอศริน #dr.sarin health chanel #4412LCGF
กินจนผอม!! | หมอศริน
กินจนผอม คือกินให้ได้สารอาหารครบในมื้อเพื่อสร้างช่วงเผาผลาญไขมันระหว่างมื้อขึ้นมาให้นานมากพอ
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinshop
lin.ee/CwkZNoM
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍KZfaq ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin...
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com
@aem_c9648 3 жыл бұрын
หมอน่ารัก ดูสบายๆเหมือนฟังเพื่อนคุยแก้เหงา หรือบางครั้งใช้หูฟัง TWS นอนฟังหมอคุยจนหลับไปเลย เป็นตัวเองนะหมอ ใครชอบก็ฟัง Love U 💞
@ibear162 4 жыл бұрын
สอนละเอียดดีมากค่ะ เพิ่งมาดูก็เข้าใจ ไม่ต้องไปเซิร์ซหาความรู้เพิ่ม.. มีตัวอย่างหลากหลายดีค่ะ หาซื้อได้ง่าย เด๋วไปซื้อมากินตามคุณหมอบอกค่ะ😍ชอบมากๆเรยสูตรลดความอ้วนแบบนี้ ว้าววววว😍😁🙏💖ขอบคุณมากๆค่ะ #คุณหมอน่ารักจังค่ะ😍😍❤
@swensenslove 4 жыл бұрын
ตามดูคลิปคุณหมอ พยายามจะดูหมดทุกคลิป เป็นประโยชน์มากค่ะ ตอนนี้หันมาดูแลตัวเองอยากให้ร่างกายแข็งแรง เอาไขมันออกจากร่างกาย
@theberrys8060 4 жыл бұрын
ขอบคุณ ล้านๆครั้งเลยค่ะคุณหมอ❤️คลิปนี้แพงมากกกกกกกกจริงๆค่ะ ของให้คุณหมอมีความสุขมากๆ สวยสดใส ตลอดไปนะคะ❤️❤️
@montawanbudsaksri4796 5 жыл бұрын
ขอบคุณเนื้อหาที่ดี มีประโยชน์ค่ะ แต่การเรียบเรียงเนื้อหายังต้องปรับปรุง และสอนไปขำไป กับ สอนสนุกต่างกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
@nisarut28 4 жыл бұрын
เห็นด้วยค่ะ ด้วยความเคารพจริงๆ เข้าใจวัตถุประสงค์ที่คุณหมอตั้งใจจะสื่อ แต่ทำไมเวลาฟังคุณหมอ ทำไมรู้สึกไม่มีสมาธิเลย มีหลุดเสียงหัวเราะบ่อยมากค่ะ ทำให้ถูกดึงความน่าสนใจออกไป
@catzy1639 5 жыл бұрын
1.เว้นช่วงการกิน 2.สร้างเตาเผาไขมันขึ้นมาในตัวเรา(สร้างกล้ามเนื้อ) การกินต้องส่งเสริมทั้ง2ข้อ *โปรตีนกินให้ครบ 1-1.5กรัม/น้ำหนัก/มื้อ *ไขมันดี เพื่ออยู่ท้องมากขึ้น *คาร์บ เลือกมีค่า gi ต่ำถึงปานกลาง ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ิอ คาร์ดิโอ,เวท
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
😘😘😘
@birdlbg1344 5 жыл бұрын
โปรตีนกินให้ครบ 1-1.5กรัม/นน.ตัว 1กิโลกรัม/วัน(หรือเปล่าครับ?)
@user-fz4po6uh6j 5 жыл бұрын
catzy 16 โปรตีน/วันค่ะ
@kobjeenpracha8086 4 жыл бұрын
👏👏🙏
@Popular1614 4 жыл бұрын
@tgoodnice ต่างกันค่ะ
@bangkokserenewaxing4745 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีความรู้แบ่งปันให้ทุกวีดีโอเลย กำลังทยอยฟังสะสมความรู้ค่ะ 💖🙏🏼
@user-kx8jt7it5z 3 жыл бұрын
ชอบค่ะ สุขภาพดี ฟังเพลินมากค่ะ,😍😍😍😍😍
@cooking5515 5 жыл бұрын
เพิ่งเปิดเข้ามาเจอช่องคุณหมอ ดีใจที่แนวทางของคุณหมอตรงกับที่เราปฏิบัติมา 6ปีแล้ว สุขภาพดีมากๆ รูปร่างคงที่ มีกล้ามเนื้อ ตุ๊กทำ if 6/18 เล่นเวทสลับเดินลู่ ปัจจุบันนี้อายุ 51 ปีแล้วค่ะ
@user-wx1pc5nb2b 4 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักกกก ดูคลิปคุณหมอทุกวันเลยคร้า
@mareeyadonroman5839 4 жыл бұрын
เพิ่งมาติดตามค่ะ คุณหมอน่ารักจัง😊 อยากหุ่นดีค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์มาก ขอบคุณนะคะคุณหมอ ❤
@nongluckchantarathin1577 2 жыл бұрын
สวัสดี__คุณหมอศรินค่ะดิฉัน_มีความดัน_มีไขมันและนำตาลสูงถึง__124ดิฉันขอเรียนถามคุณหมอว่าในแต่ละวันดฉะนจะทานไข่ได้วันละกี่ฟองค่ะและทานได้ทุกวันมั๊ยค่ะ__ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ__สวัสดีค่ะ
@user-xc3xu5jy1l 5 жыл бұрын
เพิ่งมาดูค่ะ ขอ ข้อมูลให้การลดด้วยนะค่ะ
@cooking5515 5 жыл бұрын
ยิ่งฟังยิ่งถูกใจ หมอพูดถูกใจทุกอย่างเลยค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@aommy1769 4 жыл бұрын
อยากให้คุณหมอตัดแต่เนื้อความที่สำคัญลงลงยูทูปกรอเเล้วก็ไม่เข้าใจ
@uraisrijailungka88 5 жыл бұрын
คุณหมอดูดีมากคะ..
@user-vc5zy7jy8b 5 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มาก
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😊
@wsp1683 5 жыл бұрын
ขอบคุณหมอค่ะ จะเริ่มแล้ว ฮึบบหลังจากแอบติดตามและฟังคุณหมอมา
@rainny1d16 4 жыл бұрын
เป็นรายการที่ดีมีสาระ. แต่ขอติที่หมอยืดยื้อไม่เข้าสาระในขณะที่คนรอฟังแบบต่อเนื่อง ทำให้เบื่อหน่ายกับการฟังเสียเวลาไปมากกว่าจะได้สาระแบบเนื้อหา คืออย่าคุยนอกเรื่องค่ะ
@Jenthemamabear 5 жыл бұрын
ตอนนี้ เจนนี่กับสามีทำ meat only diet ค่ะ ทาน fat meat etc ดีจริงๆ ไม่ใช่แค่ ทางร่างกายแต่ช่วยไปถึง mental health ค่ะ ควบกับ Time restricted etenเราทำ 18:6 คือ กิน วันสองมื้อ เริ่มจาก สิบโมงเช้า และ สิ้นสุดที่ สี่โมงเย็นค่ะ (ส่วนตัวเราทำเวลานี้เพราะมันเข้ากับชีวิตประจำวันค่ะ) ทำไปเรื่อยๆ พอร่างกายชินแล้วก็จะผอมและ healthy ค่ะ
@somchaisapsutwilai8601 2 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักครับ ทั้งเก่งทั้งสวย
@user-ug4nd2md3l 4 жыл бұрын
กำลังจะตั้งใจลดจ้า
@kanpaphonnonthaphadon196 5 жыл бұрын
ชอบหมอเหมือนกันคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😊
@by-bz7yd 5 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอที่เสียสละเวลาส่วนตัวมาให้ความรู้ดีๆนะคะ กำลังทำตามวิธีคุณหมอค่ะ 😍
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😊
@pedped11111111 4 жыл бұрын
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักเพราะดูคลิบของหมอคะ รักหมอที่สุด
@nisasiri5002 5 жыл бұрын
ขอบคุนหมอค่ะ
@maplel6543 5 жыл бұрын
สรุปคลิปนี้ให้นะ - เขาแนะนำให้กินแบบ IF แต่เราว่ามันไม่เหมาะกับคนเป็นโรคกระเพาะ - ออกกำลังกาย ด้วยการสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ยกเวท ,บาร์เบล - ควบคุมแคล ไม่กินเกินที่ร่างกายต้องใช้
@irinrayairin5213 4 жыл бұрын
พี่เห็นด้วยค่ะ
@missyassoon7639 4 жыл бұрын
เห็นด้วยค่ะ ระบบย่อยเราไม่ดี ลองif อาทิตย์นึง พอทานข้าวได้น้ำตาลเข้าไป หลับเลยค่ะ 55 แต่ข้อดีก็มีนะคะเท่าที่สังเกตร่างกาย ถ้าทำได้ก็ยังอยากลองอีก ถ้าเรามีกล้ามเนื้อมากพอระบบย่อยเราน่าจะดีขึ้น
@suda2529mark 4 жыл бұрын
maple L ขอบมากค่ะ
@user-mt4cn2to8j 4 жыл бұрын
ขอบคุณที่สรุปให้คร้า ฟังไม่ไหว เน๊ตไอดอลเกิน
@tekk6105 4 жыл бұрын
maple L แล้วกิน แบบ IF มันคืออะไร.. กินแบบไหนครับ
@khaimook522 5 жыл бұрын
ชอบคุณหมอมากค่ะตามมาจากเฟสบุ๊ค😍
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่า😊
@sadako7432 5 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักจังค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@fatimaarraya7469 4 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามคุณหมอ ตอนนี้น้ำหนักนิ่งมาสามเดือนแล้วค่ะ ทำไงดีค่ะ
@kuayareechuatsuwan6660 4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ
@user-hz2qb9ux5j 4 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะน่ารักมาก
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ
@catzy1639 5 жыл бұрын
สวัสดีเช้าที่สดใสค่ะ ❤️
@PrapanX2 4 жыл бұрын
หมอน่ารักคับ
@BKBacon555 5 жыл бұрын
ขอขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ เรียนฟรีมีที่นี่เท่านั่น แค่กดไลน์ กดแชร์ (กดสับตะไคร้ อิอิอิ) ให้คุณหมอด้วยนะค่ะ ปล.คุณหมอสวย หุ่นดี จริงๆค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่า😊
@user-tm2js9tk1c 4 жыл бұрын
น่ารักจังครับ
@user-km3pc2kg6u 4 жыл бұрын
สวยจัง
@user-id6oh1fe2d 5 жыл бұрын
ขอเนื้อๆๆค่ะ..
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
เป็นคลิปจากไลฟ์สดนะคะ อีกหน่อยจะทำคลิปสั่นให้ยูทูปนะคะ
@poohpleng5904 4 жыл бұрын
คุณหมอคะเราสามารถกินแบบ6/18 หรือ8/16เลยได้มั้ยคะปกติไมทานมื้อกลางวันค่ะ กินข้าวเช้า8โมงเช้า ข้าวเย็นบ่ายสาม
@poohpleng5904 4 жыл бұрын
หรือเป็น7/7ได้มั้ยคะ
@user-ys5ux9qj1n 5 жыл бұрын
คุณหมอน่ารักหุ่นสวย
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า
@HuaWei-nq6sm 4 жыл бұрын
ขอติดตามคุณหมอด้วยคนค่ะ
@karanrusmssomkewwan7523 5 жыл бұрын
หุ่นดีมาก ผิวสวย อารมณ์ดี
@user-wo4kx7je8l 4 жыл бұрын
สวัสดีคะ
@suwaleetongruk6454 5 жыл бұрын
ขอติดตามด้วยคนค่ะ และจะย้อนดูทุกคลิปค่ะ ชอบ👍👍👍👍👍
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😊
@user-yr3yl2rn8z 5 жыл бұрын
ผัก 2 ค่ะ
@user-fi8ye6vw6j 4 жыл бұрын
กดติดตามแล้วค่ะ ดูคลิปแรกก็กดติดตามแล้วค่ะ
@oscarshinavitt545 4 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ
@panaddalokakalin2568 Жыл бұрын
ถ้าเว้นช่วงการกินมากกว่า 4 ชม. เช่น 5 6 13 แต่ยังคงกิน 3 มื้อ จะยังผอมมั้ยคะ เวลาในการทำงานไม่เอื้อ 4 4 12 เลยค่ะ
@iceziiy 5 жыл бұрын
หมอคะ แล้วก๋วยเตี๋ยวละคะ เส้นอะไรค่า GI น้อยสุดอะคะ
@user-zc5ir8dd8u 5 жыл бұрын
คุณหมอสวย ยิ้มสวย น่าเด็กด้วยคะ
@Aommy-rb4ev 4 жыл бұрын
ขนมปังโฮลวีตกินได้ไหมคะ
@manun1627 9 ай бұрын
คุณหมอสุดสวยครับถ้าเราเอาข้าวไร่เบอร์รี่ผสมกับข้าวขาวในอัตราส่วนที่เท่ากัน จะทำให้คุณประโยชน์ข้าวไร่เบอร์รี่ลดลงไหมครับ
@pornthiparrykul1061 4 жыл бұрын
คุณหมอต้องปรับปรุงอย่างยิ่งคือการออกเสียงภาษาไทยให้ถูกต้อง ตัว ร ออกเสียงเป็นตัว ล ทุกตัวเลยคะ เช่นวันแรก (แลก)เรา(เลา) แข็งแรง (แลง) เบเกอรี่(ลี่) สรุป (ลุป) และคำควบกล้ำออกเสียงผิดทุกตัวเลยคะ เช่น เผาผลาญ (ผาญ) มะพร้าว (พ้าว) พร้อม (พ้อม) กลุ่ม (กุ่ม) กลัว (กัว) ข้าวกล้อง (ก้อง) เกลือ (เกือ) กลางๆ (กางๆ) คลิป (คิป)
@bowlingontour7595 3 жыл бұрын
เค้าไม่ได้มาสอนภาษาไทย ไม่ต้องเป๊ะขนาดนั้นก็ได้มั้ง
@konuiwicha737 3 жыл бұрын
ที่คุณหมอบอกว่าคาร์บ1กำมือ=ต่อ1มื้อถูกมั้ยคะ
@punpachanunzheng8668 5 жыл бұрын
สวัสดีคะ คุณหมอ
@praneek4664 4 жыл бұрын
ติดกาแฟค่ะคุณหมอแนะนำทีค่ะ
@sureerussell1 5 жыл бұрын
Healthy
@AnimEGirL-vs7hr Жыл бұрын
ทรงผมไม่ผ่านค่ะ อยากติดตามเหมือนกันค่ะ แต่งตาโป้ แต่เล็กไปหน่อย
@PattyPat0488 5 жыл бұрын
หมอคะ หนูเคยเห็นคลิปในยูทูปเกี่ยวกับ water fasting ค่ะ อยากให้หมอพูดถึงเรืองนี้ได้ไหมคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ หาโอกาสจัดให้นะคะ
@kanchanatechaoud1579 5 жыл бұрын
ลงทะเบียนแล้วคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า😊
@OppoOppo-yz3nx 4 жыл бұрын
ชีสอะไรบ้างค่ะที่กินได้
@user-kb2hu6ey9r 5 жыл бұрын
กินข้าวขาวทุกวันเลยค่ะ แต่วันล่ะ2มื้อ มื้อล่ะทัพพีครึ่ง แบบนี้จะอ้วนมั้ยค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
กินในมืออาหารไม่เป็นไรค่ะ
@user-kb2hu6ey9r 5 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel ขอบคุนมากค่ะ
@auntrachannel2938 5 жыл бұрын
Subscribed จ้า
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า😊
@sunantatapthong4032 5 жыл бұрын
ทานแคปหมูทอดได้มั้ยคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@user-en7dz4sh9z 4 жыл бұрын
มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ต้องเริ่ม ยังไง ครับ
@user-qh2pw1yt5y 5 жыл бұрын
4-4-12
@aiyaapapat7387 5 жыл бұрын
มีแต่น้ำๆ เอาเนื้อๆมาสอนหน่อย ฟังๆแล้ววนที่เดิม
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณที่แนะนำนะคะ
@nareenetlay6473 5 жыл бұрын
เห็นด้วย
@pupesamaporn8480 5 жыл бұрын
เห็นด้วยดับความคิดเห็นนี่เป็นอย่างยิ่ง ฟังไปฟังมามีแต่ประโยคเดิมๆ
@user-jy2dc3eg1p 5 жыл бұрын
คิดเหมือนกัน
@gimpic1584 4 жыл бұрын
😊😊
@user-dz3hs9tc5g 5 жыл бұрын
ฟังไม่ใหว วนๆมีแต่น้ำเนื้อหายังไม่มาเลยค่ะ
@Rxsiri 4 жыл бұрын
นุชจรี บุญดําเนินพานิช สงสัยคุณไม่ถูกจริตกับหมอคนนี้ เชิญผ่านได้เลยจ้า มีหมอหลายคนให้เลือกในKZfaq ถ้าไม่ชอบก็ผ่าน ไม่ต้องดูจะได้มีความสุขและฝืนดู
@user-mt4cn2to8j 4 жыл бұрын
นึกว่าคิดคนเดียว
@lillyl4731 4 жыл бұрын
@@wiwbib ใช่ค่ะ
@p_chadapuipui6722 5 жыл бұрын
คุณหมอคะทานคาโบไฮเดรตไม่เหิน 1 กำมือต่อมื้อหรือต่อ1วันคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ต่อมื้อค่ะ
@patpatarpon357 5 жыл бұрын
ชีสเป็นอาหารที่มีค่าจีไอต่ำหรือคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ค่า GI เอาไว้วัดอาหารคาร์โบไฮเครตค่ะ
@wm4955 3 жыл бұрын
บล็อกโคลี่จัดเป็นผักหรือแป้งคะ
@ibear162 4 жыл бұрын
คุณหมอคะ😁ถ้าามีพุง กินหมูปิ้งติดมันด้วยได้มั๊ยคะ ชอบกินค่ะ คิคิ🙏❤ขอบคุณมากค่ะ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
กินได้ค่ะ
@ibear162 4 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel ขอบคุณค่ะ🙏😊💖
@ibear162 4 жыл бұрын
กลับมาฟังละเอียดอีกที ɢɛtละคะ คิคิ🙏😊
@nokietantichokanan3516 5 жыл бұрын
สัดส่วนของไขมันประมาณเท่าไหร่คะ หรือแค่ทานติดมันของเนื้อสัตว์พอคะ? ถ้าทานข้างนอกก็แค่เลือกทานใช่ไหมคะ คุณหมอ?
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ไขมันกะประมาณ 2-4 นิ้วโป้งต่อมื้อนะคะ
@paradawangdarn3030 5 жыл бұрын
คุณหมอไม่แนะนำให้ทานผลไม้เลย
@user-pt4mz2ke6l 4 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะแชร์แล้วค่ะกำลังทำตามพึ่งเข้ามาใหม่เพื่อนแนะนำมาดูแต่ได้บอกคนอื่นต่อเริ่มทำ4412ค่ะ
@taobin-wt9bt 5 жыл бұрын
ทุกข์หยู่แต่กับการกินกินแค่อิ่มก็จบแล้วป่วยก็ไปหาหมอออกกำลังกาย
@Rxsiri 4 жыл бұрын
taobin 1999 มันไม่ใช่ แค่การกิน แต่ หมอสอนกินให้เป็น กินให้ถูกต้อง แล้วไม่ต้องไปหาหมอ
@user-ck6fr5op5k 3 жыл бұрын
@@Rxsiri คุณหมอสอนใหกินเพื่อสุขภาพ ให้เลือกกินของที่มีประโยชน์
@noolovely2747 5 жыл бұрын
12~9
@jibjib1794 4 жыл бұрын
คุณหมอค่ะ การแปลงฟัน ทำให้หลุด IF ไหมค่ะ
@DrSarinHealthChanel 4 жыл бұрын
ไม่เป็นไรค่า
@jibjib1794 4 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel ขอบคุณค่ะคุณหมอ หายคาใจเลยค่า❤
@nonglexboonrean2411 5 жыл бұрын
น่าจะเป็นผักนะคะ
@raffiscatbengal1865 5 жыл бұрын
เริ่มออกกำลังกาย วันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2019 วันละ 1 ชม , ลดดื่มไวน์ และ เบียร์ ทานน้อยลง จาก 63 กก ตอนนี้ เหลือ ประมาณ 55-56 กก ... 😅
@user-zw6mm1ri9c 5 жыл бұрын
ว้าว สุดยอดไปเลยค่ะ บอกได้มั้ยคะว่าใช้เวลากี่วัน😍😍😍
@user-xg5od2zx2u 3 жыл бұрын
สัวสดี
@user-wv9qt4no5t 5 жыл бұрын
แบ่งเวลายังงัยค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
หมอศรินส่งลิ้งค์ กลุ่มลดน้ำหนัก ชื่อกลุ่ม “4-4-12LCHF” มาให้เข้าร่วมนะคะ อ่านกฎกติกากลุ่ม แล้วตอบคำถาม3ข้อนะคะ แนะนำว่าตอบให้ครบและติ๊กยอมรับกติกากลุ่มค่ะ แล้วทางทีมงานจะอนุมัติเข้ากลุ่มนะคะ facebook.com/groups/4412LCHF/
@chakriyamemee1738 5 жыл бұрын
สวัสดีคะ คุณหมอศรินคนสวย
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
😍
@user-bv2yy5jg7m 5 жыл бұрын
พูดมากเกินไป
@user-ur6mr3ds1u 4 жыл бұрын
4412หมายถึงอะไรค่ะคุณหมอ
@maneenuchchannel444 5 жыл бұрын
ดีคะชอบมากคะเป็นความรุ้มากคะเพื่งติดตามคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่า😊
@cooking5515 5 жыл бұрын
เพิ่งเริ่มทำคลิปอาหารที่ทำทานทุกวันติดต่อกันมา 6ปี แล้วและดูแลตัวเองแนวทางนี้เลย เพื่อนๆสนใจไปเยี่ยมที่ช่อง บ้านเล็บวิฬาร์ จันทบุรี ได้นะคะ เมนูพื้นบ้าน ทำง่ายๆและอร่อยค่ะ เผื่อเป็นไอเดียการทำอาหารทานเองง่ายๆที่ไม่ต้องเสียเงินเยอะค่ะ ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลมากๆเลยค่ะ
@Dwealthbiz 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่าา
@cooking5515 5 жыл бұрын
Darika Hanchai ขอบคุณเช่นกันค่ะ ว่างเชิญแวะเข้าไปเยี่ยม บ้านเล็บวิฬาร์ จันทบุรีบ้างนะคะ
@pherdphaimany6276 5 жыл бұрын
ตามแล้วค่ะอยากผอมค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
😊
@tiradathongpaithoon4738 4 жыл бұрын
ครีมที่ค.หมอทานคืออ่ะไรค่ะ
@Doughnutthanwarin 5 жыл бұрын
เว้นช่วงการกินกี่ชั่วโมงคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
4-4-12 นะคะ
@Rxsiri 4 жыл бұрын
คุณหมออายุ 45 ปี แล้วหรือค่ะ ถ้าบอกว่าอายุ 30 ปี เราก็เชื่อนะ เพราะหมอหน้าเด็กมากกก
@bowenrylan5873 3 жыл бұрын
i know Im quite randomly asking but does anyone know a good place to stream newly released series online?
@deshawnvance3562 3 жыл бұрын
@Bowen Rylan I use Flixzone. Just google for it =)
@renetommy4659 3 жыл бұрын
@Deshawn Vance Yup, been using FlixZone for months myself :D
@mohamedkyson440 3 жыл бұрын
@Deshawn Vance definitely, I have been using Flixzone for years myself :D
@mosesdominic9827 3 жыл бұрын
@Deshawn Vance thank you, signed up and it seems like a nice service :D I really appreciate it !!
@waraphansrihajak3867 5 жыл бұрын
กินผักค่ะท
@user-hl7qk2ir8b 3 жыл бұрын
ทานสุกี้ไก่ทุกวันวันละ3มื้อจะขาดสารอาหารไหมครับคุณหมอ
@voramastlimteerakul8264 5 жыл бұрын
ติดนิสัยกินผลไม้ตอนบ่ายทำไงดีคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
กินไงมือเที่ยงให้อิ่มนะคะ
@voramastlimteerakul8264 5 жыл бұрын
เวลากินผลไม้ก็จะกินเป็นลูกเลยเช่น แอปเปิ้ล ก็อิ่มค่ะ แต่เวลากินข้าวเสร็จกินผลไม้ไม่ไหวแล้วอ่ะค่ะ หนูกังวลว่าจะกินผลไม้น้อยไปน่ะค่ะ
@nokthai1811 5 жыл бұрын
4-4-12คืออะไรอะคะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ส่งลิ้งค์ กลุ่ม “4-4-12LCHF” มาให้เข้าร่วมนะคะ มีความรู้ดีๆในกลุ่มเยอะมากค่ะ ตอบคำถาม3ข้อนะคะ แนะนำว่าตอบให้ครบและติ๊กยอมรับกติกากลุ่มค่ะ แล้วทางทีมงานจะอนุมัติเข้ากลุ่มนะคะ facebook.com/groups/4412LCHF/
@jidaphaphotikul4525 5 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel ขอเข้ากลุ่มด้วยคนนะคะ
@abcdxyz45689 5 жыл бұрын
คุณหมอดูดี ดูเด็กมาก อายุเท่าไหร่คะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ลองทายมั๊ยคะ 😊
@stationlibraryroom1731 5 жыл бұрын
Muntana Yr @Dr.sarin 45ค่ะ
@abcdxyz45689 5 жыл бұрын
@@stationlibraryroom1731 ❤❤❤😱😱😱 ohhh
@abcdxyz45689 5 жыл бұрын
@ wow wow
@abcdxyz45689 5 жыл бұрын
@@DrSarinHealthChanel Wow wow
@natayathinubol8389 5 жыл бұрын
เป็นเบาหวานทานแบบนี้ได้มั้ยค่ะ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ได้ค่ะ
@mongkolklinsukon4607 4 жыл бұрын
อายุ 70 แล้ว ลดได้ไหม
@demkantamara1124 5 жыл бұрын
1. ทานคีโตมาประมาณสองอาทิตย์ แต่นำ้หนักขึ้นต่อเนื่องจนกล้ว 2. ที่คุณหมอบอกว่าต้องกินโปรตืน 1 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. สมมติหนัก 60 กก. ก็ต้องกิน 6 ขีดหรือคะ เยอะจัง
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ถ้าเป็นไก่ก็ปรมาณ3ขีดค่ะ
@supasetarinyachaichat9753 5 жыл бұрын
ดื่มนำ้ กระตุ้นอีซูลีไหมคับ
@DrSarinHealthChanel 5 жыл бұрын
ไม่ค่ะ
@user-yx3zc2bn1q 2 жыл бұрын
หมูติดมันค่ะ
@user-ob5gv6ks6o 7 ай бұрын
เรื่องจริงกินเยอะแล้วไม่อ้วน
@DrSarinHealthChanel 7 ай бұрын
แชร์ได้นะค้าา^^
Dr.Sarin Health Chanel
Рет қаралды 92 М.