❌ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332

Rapaz a corrida de rua mim salvo de uma prisão em liberdade , da obesidade eu tinha 136 quilos .Quando comecei a trota se eu tivesse dado ovido ao povo tinha desistido .hoje ja eliminei 43 quilos graças a Deus e a corrida de rua, uma vez ganhei um 🏆 de superação foi onde eu mim apaxonei cada vez mas pela corrida de rua .Dario muito obrigado por passa seus ensinamentos pra o próximo valeu pela sua humildade.

Dia 3 julho ganhei um troféu,por faixa de idade corrida de 15km . Tenho 61anos participo de várias provas. A maior honra de receber o troféu Muito legal, não importa a qualidade do troféu foi com muita dedicação. Barueri SP. Um abraço 🏃🏃🏃🏃💪🏃🏃

Vídeo sensacional Abelardo! Impressionante a pancadaria de velocidade na última volta!! Nós, meros mortais, não conseguimos sustentar um pace desse nem por 50 metros. Fantástico!!

Tá maluco, essa última volta é absurda.

Adoro esse quadro, Abelardo. Like sempre.

Aí Abelardo isso já foi uma aula! Imagina o o dia do aulão que virá pela frente. Vamos pra cima e parabéns pelo conteúdo sempre sensacional.

Parabéns pelo conteudo, muito produtivo!

Vídeos muito bom conteúdo muito bem explicado tem evoluído bastante com as dicas desse canal.

Boa tarde DG!!! Parabens peo conteudo, curti muito

Parabéns pelo seu trabalho Aberlado ..sou seu fã Topp 👊🏻🙏

Com certeza Abelardo, só sabe a emoção de ganhar um troféu desse quem já ganhou.

trás mais videos assim, é bacana e dinâmico

Parabéns pela evolução do canal!!! Conteúdo top, Abelardo!

Abelardo gostei desse tipo de vídeo. Parabéns pelo bom trabalho. 👍

Muito bom esse conteúdo!!!

Parabéns pela iniciativa Abelardo!!!

Ótimo conteúdo!!

Parabéns pelo novo cenário! Ficou profissional!

Ótima análise, parabéns!

Top o quadro Abelardo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muito bom! As dicas ajudam muito.

sim, eu gosto dos reacts, continua essa quadro Abelarrrdo

Vc é fera bigode pra cima

Show Abelardo!!! Já consegui evoluir bastante na corrida de rua com algumas dicas suas que vejo nos vídeos.

Parabéns pela aula e já me escrevi para quinta feira dia 11 e a qualidade dos vídeos ficaram excelente com esse novo visual parabéns

Muito bom este quadro

Conheci o canal a poucos dias. Excelente conteúdo! Estou começando a seguir as orientações.

ótimo vídeo!

Beleza, Dario. ótimo vídeo. parabéns.

ÓTIMO CANAL BOM CONTEÚDO

Boa noite Aberlado tudo bem!sou fã do Kenenisa Bekele Show de vídeo 👏👏👏

Muito bom 👏

Cenário novo muito legal

Show de bola

Muito bom!

Showwww!!!

Rapaz, cozinhando o ritmo pra 13 baixo, sensacional.

Muito bem colocado Abelardo 👏👏👍👍🏃🏃🌪️🌪️

Não é o material com que é feito o troféu que o torna valioso mais sim oque o ganhador fez para ganhá-lo isso que é gratificante é como se todo o seu esforço feito se materializase no troféu e ali está todo treino todo tiro todo longão todo fortalecimento e todo os descansos também tudo junto sendo representado no troféu 🏆vc esta pegando nas mão toda a sua dedicação

Eu acho bacana essas corridas, medalhas, camisetas, troféus para os 5 primeiros e etc. Comecei correr em novembro de 2022, participei da são silvestre 2022, acima do peso aínda, e 2023 vou participar de 2 provas por mês aqui no estado de São Paulo.

Esse abelardo é sensacional

Excelente gostei

Eu comecei a correr em 2000 aos 26 anos quando a empresa que trabalhava promoveu uma corrida que seria de 10Km mas acabou sendo 5Km. Corri muitas de 10Km, 21Km, 15Km. Depois fui me interessando por distancias menores como 5Km, 3Km. Se pudesse, eu me especializaria em provas de meio fundo. Gosto de distancias mais curtas com velocidade mais alta. Curioso que fiz o caminho inverso da maioria que começa em distancias mais curtas e conforme envelhece vai para as mais longas já que o corpo perde explosão muscular. Claro que não estou ficando mais jovem, é apenas uma questão de preferencia.

Video top

MUITO BOM ABERLADO

Muito bom

O maior trofeu pra nos atletas é sair do sofa😂😅😅😅😅

Você falou soube maratona tenho 53anos prar fazer abaixo 4 eu fiz 3horas e 48 foi ou não só muito seu fã você ensinar muito bem

Além de perder para o El Guerrouj, perdeu do Australiano Craig Mottram na copa do mundo de Atenas 2006 nos 3000 metros.

Gostei cenários abelardo👍

Top de linha aberlado

❤

O louco meu primeiro KM 2:54 é trote pros caras 😂😂

Só de Cotia

Eu fiz 2 provas de 5 e uma de 10 e já fui para a meia. O que fazer agora?

Os cara não corre eles voa .. 5km eu levei 26 min kkkkk

Verdade, eu foi corredor da minha cidade

Então bora de polêmica... O que você acha do Danielzinho que chegou na maratona b cedo??

🇧🇷💪🤛

2:36/km, valei-me! Absurdo de velocidade.

Nessa prova o Ebuya quebrou e ainda chegou com 13:40 super triste, esses cara são de outro mundo.

Quero ser trinado por vice Abelardo

Vc ainda atende por whatsapp? Descobri teu canal ontem e gostaria de experimentar a tua assessoria à distância.

E o danielzinho 14 minutos nos 5mil,mas 2:04 na maratona?

Monstro

Fala com

👏👏👏

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