ten pan dla mnie top świetne podejście i wiedza :) dodatkowo niewuczone regulki tylko pasja w glosie ,a to jest ważne
@TerroristaHD7362 жыл бұрын
To są jeszcze z innych pokoleń i systemów politycznych, gdy roczniki 2000+ będą w wieku Pana Szymańskiego to dopiero będzie sodoma i gomora... już nie mówię o dlaszych następstwach...
@mikejones56712 жыл бұрын
@@TerroristaHD736 dokładnie stare pokolenie pimpujace swoich zawodników i to jest słabe od lat… nie powinno być tak ze sędzia i do twgo vice-prezes ma swoich zawodników na zawodach i dzieje się to co się dzieje :/ powoli jest lepiej
@TerroristaHD7362 жыл бұрын
@@mikejones5671 Twierdzisz iż Pan Jerzy pippuje swoich zawodników na swoich zawodach?
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Mike masz racje, nie powinno tak być. Jednak WhiskyHaze chodziło o coś zupełnie innego gdy wspominał o poprzednich pokoleniach.
@andrzejczerminski12947 ай бұрын
Merytoryczny skromny fajny trener. Szacunek. Zawodnik też fajnie okazuje szacunek Trenerowi. Piękna stara szkoła Mistrzów Szacunek dla obu Panów.
@lifeis4trip4892 жыл бұрын
Stara sprawdzona szkoła kulturystyki 🏋🏻♀️a nie jakieś nowoczesne farmazony od trenerów po weekendowych kursach, świetny materiał. Pan Jerzy to nasza duma. Czekam jak zawsze na kolejne odcinki. 💪🏻🔥
@ukasztoga30672 жыл бұрын
Po tych ćwiczeniach progres murowany. Sprawdziłem wszystkie treningi wg. Pana Jerzego jest moc!!!💪
@Moloch69 Жыл бұрын
Szacun dla Pana Jerzego. Mądrego to az milo posluchac. Wiedza na tip top.
@eradeeselawu2 жыл бұрын
Pana Jerzego można słuchać w nieskończoność.Miec na codzien takiego trenera i ćwiczyć pod jego okiem bajka.Pozdrawiam Tomka i dzięki za fajne materiały 😉 Najlepszego w nowym roku i mega formy
@andrzejswiderek35362 жыл бұрын
Pan Jerzy to guru kulturystyki, mistrz w najlepszym wydaniu
@Cinkowy2 жыл бұрын
„Złych ruchów i powtórzeń w ogóle nie ma w kulturystce” mistrz
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Tak, świetnie powiedziane!
@mariuszkrezoch28542 жыл бұрын
Jak zawsze tylko podziękować serdecznie za takie materiały 👍👍👍👍👍
@erdeee65722 жыл бұрын
Super seria, zwłaszcza film o plecach bardzo mi pomógł. Ps. Pan Jerzy świetna dykcja. Pozdr dla Was😉
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Pozdro
@marcelojoker19922 жыл бұрын
Ja pierniczę, właśnie takich materiałów potrzebuję.Wspaniała wiedza i zestaw ćwiczeń.Naprawdę świetna robota.Dziękuje.Odrazu człowiek zmotywowany do poprawy sylwetki.Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
@Ck_9922 жыл бұрын
Odcinek sztos, trener z pasją 💪
@bonus19702 жыл бұрын
w ciemno lapka pan Jerzy pelna profeska pozdrawiam
@bufomarinus25572 жыл бұрын
Ja też łapka żeby mi filmik nie zginął 😁
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
🤜
@igwmotivation17062 жыл бұрын
Dobra robota! Zabrakło mi tylko ćwiczeń na tą ,,dziurę'' między klatką, a barkiem. Wesołych świąt!
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Wzajemnie 🤜
@sebastianrosiak42892 жыл бұрын
Nie ma ćwiczeń na "tą dziurę" to już kwestia genetyki, zależy od budowy, można robić ćwiczenia angażujące środek klatki piersiowej np.rozpietki
@kubasochacki9815 Жыл бұрын
Tomku dzięki wielkie ! Mega wartościowy materiał czekam na łapy ! 😎Pozdro !
@lukaszbos2 жыл бұрын
Ale milo sie takiego czlowieka slucha :) Dzieki za te serie szkoleniowe!
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
🤜
@kuniowski2 жыл бұрын
Super materiał. Znalazłem dla siebie kilka szczegółów które wrzucę do treningu. Bomba. Ciągnijcie tą serię dalej. Fajną sprawą byłoby omówienie treningu pod kątem periodyzacji pod słabą partię. Jak rozplanować trening, jak ułożyć częstotliwość i intensywność i jak obcinać objętość z innych partii by postawić na wybraną słabą. Świetną sprawą byłoby zrobić to właśnie w takim oldschool'owym stylu i z użyciem starych zapomnianych ćwiczeń.
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Dzięki. W przyszłości raz na jakiś czas postaram się jeszcze nagrać coś z panem Jerzym 👍👍
@reking5611 Жыл бұрын
Dlaczego nie nagrywasz?
@pentagramyt4172 жыл бұрын
Też tak macie, że kiedy pan Jerzy jak opowiada to wasz umysł się relaksuje? 😄 Prawie jak hipnoza 😂 Mistrz w swoim fachu, mega się tego słucha i zawsze się czegoś człowiek dowie. Brakuje takich ludzi od których bije, aż tak pozytywna energia. Szkoda tylko, że tak daleko do Pana Jerzego jak chodzi o konsultacje...
@zawiaszawias83662 жыл бұрын
Tak. Też mam. Widać że to pasja jego.
@Moloch69 Жыл бұрын
Super gość, sam bym sie o nie jedno zapytal.
@dariuszpilarz85302 жыл бұрын
Wikipedia WYSIADA !!!!! Pojawił mi się ten materia na "głównej stronie" - zaciekawiony obejrzałem i jestem ZACHWYCONY. Jest mnóstwo materiałów w podobnym temacie , ale tak ciekawie z tak pasją przedstawionego materiału - dawno , ale to dawno nie widziałem i NA 100% w moim treningu pojawią się korekty.... Bardzo , ale to Bardzo DZIĘKUJĘ...
@olimpzabrze48492 жыл бұрын
Bardzo Nam miło, dziękujemy 😊
@lifesabeach88462 жыл бұрын
niesamowicie wartosciowy material, dzieki
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Fajnie ze się podoba 👍
@kamilmatuszewski60992 жыл бұрын
Co z platforma o której była mowa ? :)
@alonsooliva37812 жыл бұрын
Excellent post 😃😃 as always. You look great!!!
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Thx 💪🏻
@gw18slu Жыл бұрын
Co się dzieje z Tomkiem że od roku go nie widać i nie słychać
@headrestcradle39182 жыл бұрын
Super material, trochę audio do poprawy ale merytorycznie TOP! Dobrze byłoby bardziej skondensować materiał,zeby byl trochę bardziej zwięzły.
@lukaszmieczkowski14012 жыл бұрын
ładnie i od poniedziałku wprowadzam poprawki , dzięki !
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Miło ze sie przydało 👍
@adamwisniewski5517 Жыл бұрын
Stara szkoła jest najlepsza:) Świetne wskazówki pana Jerzego Super tłumaczy ma mega wiedzę:) Mam pytanko czy można budować sylwetkę nie używając dużych ciężarów? Pozdro.
@marcinglowacki74552 жыл бұрын
Pozdrowionka!!:()))
@marcinkwantowski13912 жыл бұрын
Czekam na biceps/triceps z naciskiem na TRICEPS GŁOWA BOCZNA PRZY ŁOKCIU
@Super_Przemek_XD2 жыл бұрын
chciałbym jeszcze taki wykład o bicepsie i tricepsie
@robertlewicki45752 жыл бұрын
No przydało by się 👍🏻
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Spokojnie, nie damy rady wszystkiego na raz :) będzie będzie za jakiś czas
@szychapapaj14362 жыл бұрын
Encyklopedia kulturystyczna Pan Jerzy
@bydgoszczanin282 жыл бұрын
Tomek co tam dalej z treningami u pana Jerzego ? rece mialy byc i cisza :) haha pozdrawiam super material i duzo wiedzy mozna wyniesc pozdrawiam
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Miały być i będą, kiedy? Wybacz ale na razie nie określę. :)
@bydgoszczanin282 жыл бұрын
@@tomaszmarzec5341 Spoko bedziemy czekac :)
@sedziakonrad2 жыл бұрын
Wiadomo kiedy ruszy platforma treningowa, o której mówił Pan Jerzy?
@pstachu988stachu92 жыл бұрын
Pan Jerzy wiedza ogromna 👍 pozdrawiam
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Pozdro 👍
@tomaszskiba89592 жыл бұрын
Współcześni samozwańczy guru treningowi słuchać i uczyć się pilnie od starej szkoły,bo wciskacie młodym adeptom takie bzdury że uszy więdną
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Nikt nie jest mistrzem od razu. Jednak niektórzy ego maja ogromne na samym początku i uważają się za niewiadomo kogo, to średnie podejście przyznam szczerze.
@Sergey-yl5qk2 жыл бұрын
Trainer 👍
@arturzygier43132 жыл бұрын
Czekam na trening bicepsow i tricka
@hapiotr42 жыл бұрын
Proszę dać znać o co chodzi z tą platforma treningowa. Myśle ze będzie sporo chętnych zaczerpnąć wiedzy z tak fachowego źródła
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Jak będzie gotowa to na social mediach Olimp Zabrze na pewno się pojawi. U mnie również.
@ronn.off.96492 жыл бұрын
Świetny materiał :D Czy do Pana Jerzego na konsultacje mogą dostać się tylko zawodnicy czy normalnie trenujący tez? Pozdro, forma kozak 💪
@olimpzabrze48492 жыл бұрын
Dziękujemy! 💪💪 Każdy może przyjechać do Nas na konsultacje, niezależnie od tego czy jest zawodnikiem czy też tylko amatorsko uprawia tą dyscyplinę sportu. Wszystkich chętnych zapraszamy serdecznie! Pomożemy Wam w ukierunkowaniu Waszej własnej drogi do celu!
@piotrjacobi27423 күн бұрын
Bardzo fajne materiały. Ale może przydałby się materiał gdzie Pan Jerzy ćwiczy nowicjusza, albo takiego co już ćwiczy, ale nie ma efektów. Bo tu same "balerony".
@szefszef75742 жыл бұрын
niewiem kto tu madrzejszy rudy co udaje ze wierzy w te treningi czy jurek ktory wie ze z rudego i tak nic nie bd
@DembowyJar2 жыл бұрын
38:20 jak się nie robi nóg to klatka jest słaba jak miałem 16 lat to 100kg na przysiad brałem 10razy a ważyłem 65kg a na klatę przez długie lata nie mogłem wycisnąć 70kg za to teraz młodzi mają na odwrór na klatę 100kg wezmą a z przysiadem męczą się przy 80kg na 5 powtórzeń
@user-pj6gm2rt5w2 жыл бұрын
The Best!🏋️
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
💪🏻
@slawomirsosnowski25512 жыл бұрын
Stara dobra szkola!!!!
@nammane122 жыл бұрын
S'il-vous-plaît activé le sous titrage et merçi d'avance
@jakubsowinski69522 жыл бұрын
Pełen podziw dla Pana Jerzego ale mimo jego ogromnej wiedzy można było by się spierać o prawidłowość niektórych metod
@WiecznieNieNasycony2 жыл бұрын
Dobry trener
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Dobry to mało powiedziane :)
@emiliakaczmarek90182 жыл бұрын
🔥
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
💪🏻
@adamgradzi36082 жыл бұрын
Zawsze czekam
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
🤜
@igwmotivation1706 Жыл бұрын
3 powiadomienia o nowym filmie, a filmu brak. Jakieś problemy z jutubem czy co?
@viktoriakurzep56172 жыл бұрын
Wrzućcie coś na biceps i triceps dobre te ćwiczenia
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Z czasem się wrzuci 👍
@kwasny2002 жыл бұрын
Szukam fizjoterapeuty z Legnickiego Pola u którego skończyłem dzisiaj rehabilitację , mówił że ogląda ten kanał więc mam nadzieję że niedługo tu wrócisz i się odezwiesz 👀👀
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Ciekawe miejsce do szukania fizjo 😅 Oby okazało się skuteczne.
@maciejziemniakowski256 Жыл бұрын
@@tomaszmarzec5341 wielka szkoda, że nie dokończyłeś serii tricepsem i bicepsem
@gerardharabara3102 жыл бұрын
Fajnie panie Jerzy, ale proponuję film zrobić z kimś kto ma słaba klatkę piersiową i nie żre towaru.
@popelina15862 жыл бұрын
To zawodnik robi film a nie Jerzy.Pan Jerzy nie musi się promować w necie
@Norfeusz19892 жыл бұрын
bez towaru takie lekkie treningi by nic nie dały ;p
@Lodzio202 жыл бұрын
To jest trening pod detale/braki w pewnych miejscach dla zawodników zaawansowanych. Przeciętny Kowalski musi sie skupic na budowie ogólnej masy, a nie kombinować z czymś takim.
@TheJarasno110 ай бұрын
Wszystko ładnie pięknie ale zainwestuj w mikrofon bo z dźwiękiem jest tragedia!!!
@Norfeusz19892 жыл бұрын
Ciekawe co Seba Kot myśli o Szymańskim, bo jednak dla mnie Seba zawsze będzie numerem jeden, jeśli chodzi o wiedzę.
@popelina15862 жыл бұрын
Seba kot zaczynał u Pana Jerzego.
@gs77882 жыл бұрын
On jest specjalista od troboju a nie kulturystyki. Oczywiście wiedzę ma ogromną, ale to siłacz a nie kulturysta
@Norfeusz19892 жыл бұрын
@@gs7788 Polecam zobaczyć trening Chrisa Bumsteada. Gość dźwiga ogromne ciężary, trenuje raczej ciężko a nie tak jak Panowie na tych filmach, gdzie delikatnie mówiąc nie nazwałbym tego treningiem. Nie wierzę jakoś w takie metody a Chris Bumstead źle nie wygląda ;p
@patryk46812 жыл бұрын
@@Norfeusz1989 mam takie same odczucia jak ty. Definicja Brosience. Kiedyś się Tomkiem jarałem jak był w sixpaku z 6 lat temu. Wtedy był mega pod względem sylwetki. Wogole jak uslyszalem w 27:30 od sędziego "nadmiernie rozbudowane barki" to przyjmijmy że sie nie znam i nie rozumiem kulturystyki i wyłączyłem e tym momencie materiał.
@linkpink17632 жыл бұрын
Chłopie wyglądasz zajebiscie,czego tak mało masz subskrybcji ????
@linkpink17632 жыл бұрын
Widocznie ludzie się nie znają!!!
@fizzprzezswiat60502 жыл бұрын
najlepszy nikt nie daje tyle informacji co Pan Jerzy
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
💪🏻
@TerroristaHD7362 жыл бұрын
Tomku Szkoda ze nie nagrałeś tego wszystkiego z jakimś profesjonalnym kamerzystą, z dobrym sprzętem, tz np 1440p i 60fps albo 4k i 60fps. Byłoby super, gdyż forma okey tak że całą serię z P. Szymańskim poprawić właśnie w 60fps i vqhd czy 4k. Byłoby super!
@Lodzio202 жыл бұрын
A po chuj?
@TerroristaHD7362 жыл бұрын
@@Lodzio20 kultury za grosz.
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Wiadome zawsze lepiej w jak najlepszej jakości, jednak nie jestem profesjonalistą a te wszystkie filmiki robimy tak tylko hobbystycznie wiec na dzień dzisiejszy nie będę inwestował dużych pieniędzy w najlepsze sprzęty. A kamerzysta? Może jeszcze nie profesjonalny ale za jakiś czas liczę ze taki się stanie.
@brolysayajin36092 жыл бұрын
a dzisiaj ludziki mysla ze wszystko powie im wujek google, czy jakis oblakany Dziki Trener, ach szkoda gadac i dllatego wlasie nie ma juz takich swietnych sylwetek obecnie w kulurystyce jak kiedys, gdzie nie bylo tylu sterydianow
@ballack6362 жыл бұрын
ale gruz xDD były inne kanony i inaczej kategorie były oceniane
@brolysayajin36092 жыл бұрын
@@ballack636 porostu nie było takiej patologi i idiokracji, to chciałeś napisać xdddd
@TK-nc3ou2 жыл бұрын
Tomek, czy mozesz wyjasnic, dlaczego musiales/chciales przymasowac tyle kgramow w ostatnich latach (w okresie od Twoich najwiekszych sukcesów)?
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Chciałem wystartować w większych kategoriach wagowych.
@Super_Przemek_XD2 жыл бұрын
co to za platforma? jaki link?
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Jeszcze nie jest gotowa. Jak już będzie to na pewno pojawi się na profil Facebook / instagram Olimpu Zabrze. Ja również będę wrzucał to na swoich socjalach.
@eagle_cs78072 жыл бұрын
Co tu taka cisza?
@gawlikcreations6956Ай бұрын
Zyjesz ??
@alekseyivanov7772 жыл бұрын
Жаль субтитров нет
@konradmroziewicz16192 жыл бұрын
ogladając ten film - uwazam ze nic nie wiem :D i wiekszosc ludzi na silowni
@user-pm4rk4nt3x2 жыл бұрын
Чедж..Томашь
@piotrproszewski39772 жыл бұрын
Stara szkoła kulturystyki,wyciskanie bez mostka...nie dziwne że dziś Ci co zaczęli 15 lat temu nie robią wyciskania leżąc,wszyscy mają spierd**ne barki
@mariuszkarczewski19392 жыл бұрын
Jestem w stanie zapłacić każde pieniądze za taki trening
@MikeTyson-wl7ou2 жыл бұрын
ja sie lepiej znam, do mnie pszyjć. Cena 500 zł
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
W google znajdziesz kontakt wpisując Imie i nazwisko lub Olimp Zabrze.
@MikeTyson-wl7ou2 жыл бұрын
tu sie dogadajmy
@manierwarsaw9820 Жыл бұрын
122
@yKamilo2 жыл бұрын
Jakiego obiektywu używacie ?
@yKamilo2 жыл бұрын
Odświeżam pytanie :)
@tomaszmarzec53412 жыл бұрын
Sigma 30mm 1.4 Sony a6500 👍
@rrss87382 жыл бұрын
No i to jest pasja do kulturystyki. Szkoda, ze tak wielu debili upodobalo sobie ten sport. Byle jak, byle wiekszy, byle straszyc. Dzisiejsze podejscie w wiekszosci tych duzych.
@tomaszjakubiec70152 жыл бұрын
Optymalnie krócej z tą samą merytoryką. Pomysł, gadać jak dźwiga.
@seminewyr36772 жыл бұрын
Ta no ...pierdol stary pierdol a i tak wrócę na siłkę i zrobię po swojemu....meh
@szymekyo87222 жыл бұрын
Bardzo dużo błędów merytorycznych i błędnych tez, dziwne ze nikt o tym nie pisze