@CyckixPompa 2 жыл бұрын
ten pan dla mnie top świetne podejście i wiedza :) dodatkowo niewuczone regulki tylko pasja w glosie ,a to jest ważne
@TerroristaHD736 2 жыл бұрын
To są jeszcze z innych pokoleń i systemów politycznych, gdy roczniki 2000+ będą w wieku Pana Szymańskiego to dopiero będzie sodoma i gomora... już nie mówię o dlaszych następstwach...
@mikejones5671 2 жыл бұрын
@@TerroristaHD736 dokładnie stare pokolenie pimpujace swoich zawodników i to jest słabe od lat… nie powinno być tak ze sędzia i do twgo vice-prezes ma swoich zawodników na zawodach i dzieje się to co się dzieje :/ powoli jest lepiej
@TerroristaHD736 2 жыл бұрын
@@mikejones5671 Twierdzisz iż Pan Jerzy pippuje swoich zawodników na swoich zawodach?
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Mike masz racje, nie powinno tak być. Jednak WhiskyHaze chodziło o coś zupełnie innego gdy wspominał o poprzednich pokoleniach.
@andrzejczerminski1294 7 ай бұрын
Merytoryczny skromny fajny trener. Szacunek. Zawodnik też fajnie okazuje szacunek Trenerowi. Piękna stara szkoła Mistrzów Szacunek dla obu Panów.
@lifeis4trip489 2 жыл бұрын
Stara sprawdzona szkoła kulturystyki 🏋🏻♀️a nie jakieś nowoczesne farmazony od trenerów po weekendowych kursach, świetny materiał. Pan Jerzy to nasza duma. Czekam jak zawsze na kolejne odcinki. 💪🏻🔥
@ukasztoga3067 2 жыл бұрын
Po tych ćwiczeniach progres murowany. Sprawdziłem wszystkie treningi wg. Pana Jerzego jest moc!!!💪
@Moloch69 Жыл бұрын
Szacun dla Pana Jerzego. Mądrego to az milo posluchac. Wiedza na tip top.
@eradeeselawu 2 жыл бұрын
Pana Jerzego można słuchać w nieskończoność.Miec na codzien takiego trenera i ćwiczyć pod jego okiem bajka.Pozdrawiam Tomka i dzięki za fajne materiały 😉 Najlepszego w nowym roku i mega formy
@andrzejswiderek3536 2 жыл бұрын
Pan Jerzy to guru kulturystyki, mistrz w najlepszym wydaniu
@Cinkowy 2 жыл бұрын
„Złych ruchów i powtórzeń w ogóle nie ma w kulturystce” mistrz
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Tak, świetnie powiedziane!
@mariuszkrezoch2854 2 жыл бұрын
Jak zawsze tylko podziękować serdecznie za takie materiały 👍👍👍👍👍
@erdeee6572 2 жыл бұрын
Super seria, zwłaszcza film o plecach bardzo mi pomógł. Ps. Pan Jerzy świetna dykcja. Pozdr dla Was😉
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Pozdro
@marcelojoker1992 2 жыл бұрын
Ja pierniczę, właśnie takich materiałów potrzebuję.Wspaniała wiedza i zestaw ćwiczeń.Naprawdę świetna robota.Dziękuje.Odrazu człowiek zmotywowany do poprawy sylwetki.Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
@Ck_992 2 жыл бұрын
Odcinek sztos, trener z pasją 💪
@bonus1970 2 жыл бұрын
w ciemno lapka pan Jerzy pelna profeska pozdrawiam
@bufomarinus2557 2 жыл бұрын
Ja też łapka żeby mi filmik nie zginął 😁
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
🤜
@igwmotivation1706 2 жыл бұрын
Dobra robota! Zabrakło mi tylko ćwiczeń na tą ,,dziurę'' między klatką, a barkiem. Wesołych świąt!
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Wzajemnie 🤜
@sebastianrosiak4289 2 жыл бұрын
Nie ma ćwiczeń na "tą dziurę" to już kwestia genetyki, zależy od budowy, można robić ćwiczenia angażujące środek klatki piersiowej np.rozpietki
@kubasochacki9815 Жыл бұрын
Tomku dzięki wielkie ! Mega wartościowy materiał czekam na łapy ! 😎Pozdro !
@lukaszbos 2 жыл бұрын
Ale milo sie takiego czlowieka slucha :) Dzieki za te serie szkoleniowe!
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
🤜
@kuniowski 2 жыл бұрын
Super materiał. Znalazłem dla siebie kilka szczegółów które wrzucę do treningu. Bomba. Ciągnijcie tą serię dalej. Fajną sprawą byłoby omówienie treningu pod kątem periodyzacji pod słabą partię. Jak rozplanować trening, jak ułożyć częstotliwość i intensywność i jak obcinać objętość z innych partii by postawić na wybraną słabą. Świetną sprawą byłoby zrobić to właśnie w takim oldschool'owym stylu i z użyciem starych zapomnianych ćwiczeń.
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Dzięki. W przyszłości raz na jakiś czas postaram się jeszcze nagrać coś z panem Jerzym 👍👍
@reking5611 Жыл бұрын
Dlaczego nie nagrywasz?
@pentagramyt417 2 жыл бұрын
Też tak macie, że kiedy pan Jerzy jak opowiada to wasz umysł się relaksuje? 😄 Prawie jak hipnoza 😂 Mistrz w swoim fachu, mega się tego słucha i zawsze się czegoś człowiek dowie. Brakuje takich ludzi od których bije, aż tak pozytywna energia. Szkoda tylko, że tak daleko do Pana Jerzego jak chodzi o konsultacje...
@zawiaszawias8366 2 жыл бұрын
Tak. Też mam. Widać że to pasja jego.
@Moloch69 Жыл бұрын
Super gość, sam bym sie o nie jedno zapytal.
@dariuszpilarz8530 2 жыл бұрын
Wikipedia WYSIADA !!!!! Pojawił mi się ten materia na "głównej stronie" - zaciekawiony obejrzałem i jestem ZACHWYCONY. Jest mnóstwo materiałów w podobnym temacie , ale tak ciekawie z tak pasją przedstawionego materiału - dawno , ale to dawno nie widziałem i NA 100% w moim treningu pojawią się korekty.... Bardzo , ale to Bardzo DZIĘKUJĘ...
@olimpzabrze4849 2 жыл бұрын
Bardzo Nam miło, dziękujemy 😊
@lifesabeach8846 2 жыл бұрын
niesamowicie wartosciowy material, dzieki
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Fajnie ze się podoba 👍
@kamilmatuszewski6099 2 жыл бұрын
Co z platforma o której była mowa ? :)
@alonsooliva3781 2 жыл бұрын
Excellent post 😃😃 as always. You look great!!!
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Thx 💪🏻
@gw18slu Жыл бұрын
Co się dzieje z Tomkiem że od roku go nie widać i nie słychać
@headrestcradle3918 2 жыл бұрын
Super material, trochę audio do poprawy ale merytorycznie TOP! Dobrze byłoby bardziej skondensować materiał,zeby byl trochę bardziej zwięzły.
@lukaszmieczkowski1401 2 жыл бұрын
ładnie i od poniedziałku wprowadzam poprawki , dzięki !
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Miło ze sie przydało 👍
@adamwisniewski5517 Жыл бұрын
Stara szkoła jest najlepsza:) Świetne wskazówki pana Jerzego Super tłumaczy ma mega wiedzę:) Mam pytanko czy można budować sylwetkę nie używając dużych ciężarów? Pozdro.
@marcinglowacki7455 2 жыл бұрын
Pozdrowionka!!:()))
@marcinkwantowski1391 2 жыл бұрын
Czekam na biceps/triceps z naciskiem na TRICEPS GŁOWA BOCZNA PRZY ŁOKCIU
@Super_Przemek_XD 2 жыл бұрын
chciałbym jeszcze taki wykład o bicepsie i tricepsie
@robertlewicki4575 2 жыл бұрын
No przydało by się 👍🏻
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Spokojnie, nie damy rady wszystkiego na raz :) będzie będzie za jakiś czas
@szychapapaj1436 2 жыл бұрын
Encyklopedia kulturystyczna Pan Jerzy
@bydgoszczanin28 2 жыл бұрын
Tomek co tam dalej z treningami u pana Jerzego ? rece mialy byc i cisza :) haha pozdrawiam super material i duzo wiedzy mozna wyniesc pozdrawiam
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Miały być i będą, kiedy? Wybacz ale na razie nie określę. :)
@bydgoszczanin28 2 жыл бұрын
@@tomaszmarzec5341 Spoko bedziemy czekac :)
@sedziakonrad 2 жыл бұрын
Wiadomo kiedy ruszy platforma treningowa, o której mówił Pan Jerzy?
@pstachu988stachu9 2 жыл бұрын
Pan Jerzy wiedza ogromna 👍 pozdrawiam
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Pozdro 👍
@tomaszskiba8959 2 жыл бұрын
Współcześni samozwańczy guru treningowi słuchać i uczyć się pilnie od starej szkoły,bo wciskacie młodym adeptom takie bzdury że uszy więdną
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Nikt nie jest mistrzem od razu. Jednak niektórzy ego maja ogromne na samym początku i uważają się za niewiadomo kogo, to średnie podejście przyznam szczerze.
@Sergey-yl5qk 2 жыл бұрын
Trainer 👍
@arturzygier4313 2 жыл бұрын
Czekam na trening bicepsow i tricka
@hapiotr4 2 жыл бұрын
Proszę dać znać o co chodzi z tą platforma treningowa. Myśle ze będzie sporo chętnych zaczerpnąć wiedzy z tak fachowego źródła
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Jak będzie gotowa to na social mediach Olimp Zabrze na pewno się pojawi. U mnie również.
@ronn.off.9649 2 жыл бұрын
Świetny materiał :D Czy do Pana Jerzego na konsultacje mogą dostać się tylko zawodnicy czy normalnie trenujący tez? Pozdro, forma kozak 💪
@olimpzabrze4849 2 жыл бұрын
Dziękujemy! 💪💪 Każdy może przyjechać do Nas na konsultacje, niezależnie od tego czy jest zawodnikiem czy też tylko amatorsko uprawia tą dyscyplinę sportu. Wszystkich chętnych zapraszamy serdecznie! Pomożemy Wam w ukierunkowaniu Waszej własnej drogi do celu!
@piotrjacobi2742 3 күн бұрын
Bardzo fajne materiały. Ale może przydałby się materiał gdzie Pan Jerzy ćwiczy nowicjusza, albo takiego co już ćwiczy, ale nie ma efektów. Bo tu same "balerony".
@szefszef7574 2 жыл бұрын
niewiem kto tu madrzejszy rudy co udaje ze wierzy w te treningi czy jurek ktory wie ze z rudego i tak nic nie bd
@DembowyJar 2 жыл бұрын
38:20 jak się nie robi nóg to klatka jest słaba jak miałem 16 lat to 100kg na przysiad brałem 10razy a ważyłem 65kg a na klatę przez długie lata nie mogłem wycisnąć 70kg za to teraz młodzi mają na odwrór na klatę 100kg wezmą a z przysiadem męczą się przy 80kg na 5 powtórzeń
@user-pj6gm2rt5w 2 жыл бұрын
The Best!🏋️
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
💪🏻
@slawomirsosnowski2551 2 жыл бұрын
Stara dobra szkola!!!!
@nammane12 2 жыл бұрын
S'il-vous-plaît activé le sous titrage et merçi d'avance
@jakubsowinski6952 2 жыл бұрын
Pełen podziw dla Pana Jerzego ale mimo jego ogromnej wiedzy można było by się spierać o prawidłowość niektórych metod
@WiecznieNieNasycony 2 жыл бұрын
Dobry trener
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Dobry to mało powiedziane :)
@emiliakaczmarek9018 2 жыл бұрын
🔥
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
💪🏻
@adamgradzi3608 2 жыл бұрын
Zawsze czekam
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
🤜
@igwmotivation1706 Жыл бұрын
3 powiadomienia o nowym filmie, a filmu brak. Jakieś problemy z jutubem czy co?
@viktoriakurzep5617 2 жыл бұрын
Wrzućcie coś na biceps i triceps dobre te ćwiczenia
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Z czasem się wrzuci 👍
@kwasny200 2 жыл бұрын
Szukam fizjoterapeuty z Legnickiego Pola u którego skończyłem dzisiaj rehabilitację , mówił że ogląda ten kanał więc mam nadzieję że niedługo tu wrócisz i się odezwiesz 👀👀
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Ciekawe miejsce do szukania fizjo 😅 Oby okazało się skuteczne.
@maciejziemniakowski256 Жыл бұрын
@@tomaszmarzec5341 wielka szkoda, że nie dokończyłeś serii tricepsem i bicepsem
@gerardharabara310 2 жыл бұрын
Fajnie panie Jerzy, ale proponuję film zrobić z kimś kto ma słaba klatkę piersiową i nie żre towaru.
@popelina1586 2 жыл бұрын
To zawodnik robi film a nie Jerzy.Pan Jerzy nie musi się promować w necie
@Norfeusz1989 2 жыл бұрын
bez towaru takie lekkie treningi by nic nie dały ;p
@Lodzio20 2 жыл бұрын
To jest trening pod detale/braki w pewnych miejscach dla zawodników zaawansowanych. Przeciętny Kowalski musi sie skupic na budowie ogólnej masy, a nie kombinować z czymś takim.
@TheJarasno1 10 ай бұрын
Wszystko ładnie pięknie ale zainwestuj w mikrofon bo z dźwiękiem jest tragedia!!!
@Norfeusz1989 2 жыл бұрын
Ciekawe co Seba Kot myśli o Szymańskim, bo jednak dla mnie Seba zawsze będzie numerem jeden, jeśli chodzi o wiedzę.
@popelina1586 2 жыл бұрын
Seba kot zaczynał u Pana Jerzego.
@gs7788 2 жыл бұрын
On jest specjalista od troboju a nie kulturystyki. Oczywiście wiedzę ma ogromną, ale to siłacz a nie kulturysta
@Norfeusz1989 2 жыл бұрын
@@gs7788 Polecam zobaczyć trening Chrisa Bumsteada. Gość dźwiga ogromne ciężary, trenuje raczej ciężko a nie tak jak Panowie na tych filmach, gdzie delikatnie mówiąc nie nazwałbym tego treningiem. Nie wierzę jakoś w takie metody a Chris Bumstead źle nie wygląda ;p
@patryk4681 2 жыл бұрын
@@Norfeusz1989 mam takie same odczucia jak ty. Definicja Brosience. Kiedyś się Tomkiem jarałem jak był w sixpaku z 6 lat temu. Wtedy był mega pod względem sylwetki. Wogole jak uslyszalem w 27:30 od sędziego "nadmiernie rozbudowane barki" to przyjmijmy że sie nie znam i nie rozumiem kulturystyki i wyłączyłem e tym momencie materiał.
@linkpink1763 2 жыл бұрын
Chłopie wyglądasz zajebiscie,czego tak mało masz subskrybcji ????
@linkpink1763 2 жыл бұрын
Widocznie ludzie się nie znają!!!
@fizzprzezswiat6050 2 жыл бұрын
najlepszy nikt nie daje tyle informacji co Pan Jerzy
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
💪🏻
@TerroristaHD736 2 жыл бұрын
Tomku Szkoda ze nie nagrałeś tego wszystkiego z jakimś profesjonalnym kamerzystą, z dobrym sprzętem, tz np 1440p i 60fps albo 4k i 60fps. Byłoby super, gdyż forma okey tak że całą serię z P. Szymańskim poprawić właśnie w 60fps i vqhd czy 4k. Byłoby super!
@Lodzio20 2 жыл бұрын
A po chuj?
@TerroristaHD736 2 жыл бұрын
@@Lodzio20 kultury za grosz.
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Wiadome zawsze lepiej w jak najlepszej jakości, jednak nie jestem profesjonalistą a te wszystkie filmiki robimy tak tylko hobbystycznie wiec na dzień dzisiejszy nie będę inwestował dużych pieniędzy w najlepsze sprzęty. A kamerzysta? Może jeszcze nie profesjonalny ale za jakiś czas liczę ze taki się stanie.
@brolysayajin3609 2 жыл бұрын
a dzisiaj ludziki mysla ze wszystko powie im wujek google, czy jakis oblakany Dziki Trener, ach szkoda gadac i dllatego wlasie nie ma juz takich swietnych sylwetek obecnie w kulurystyce jak kiedys, gdzie nie bylo tylu sterydianow
@ballack636 2 жыл бұрын
ale gruz xDD były inne kanony i inaczej kategorie były oceniane
@brolysayajin3609 2 жыл бұрын
@@ballack636 porostu nie było takiej patologi i idiokracji, to chciałeś napisać xdddd
@TK-nc3ou 2 жыл бұрын
Tomek, czy mozesz wyjasnic, dlaczego musiales/chciales przymasowac tyle kgramow w ostatnich latach (w okresie od Twoich najwiekszych sukcesów)?
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Chciałem wystartować w większych kategoriach wagowych.
@Super_Przemek_XD 2 жыл бұрын
co to za platforma? jaki link?
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Jeszcze nie jest gotowa. Jak już będzie to na pewno pojawi się na profil Facebook / instagram Olimpu Zabrze. Ja również będę wrzucał to na swoich socjalach.
@eagle_cs7807 2 жыл бұрын
Co tu taka cisza?
@gawlikcreations6956 Ай бұрын
Zyjesz ??
@alekseyivanov777 2 жыл бұрын
Жаль субтитров нет
@konradmroziewicz1619 2 жыл бұрын
ogladając ten film - uwazam ze nic nie wiem :D i wiekszosc ludzi na silowni
@user-pm4rk4nt3x 2 жыл бұрын
Чедж..Томашь
@piotrproszewski3977 2 жыл бұрын
Stara szkoła kulturystyki,wyciskanie bez mostka...nie dziwne że dziś Ci co zaczęli 15 lat temu nie robią wyciskania leżąc,wszyscy mają spierd**ne barki
@mariuszkarczewski1939 2 жыл бұрын
Jestem w stanie zapłacić każde pieniądze za taki trening
@MikeTyson-wl7ou 2 жыл бұрын
ja sie lepiej znam, do mnie pszyjć. Cena 500 zł
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
W google znajdziesz kontakt wpisując Imie i nazwisko lub Olimp Zabrze.
@MikeTyson-wl7ou 2 жыл бұрын
tu sie dogadajmy
@manierwarsaw9820 Жыл бұрын
122
@yKamilo 2 жыл бұрын
Jakiego obiektywu używacie ?
@yKamilo 2 жыл бұрын
Odświeżam pytanie :)
@tomaszmarzec5341 2 жыл бұрын
Sigma 30mm 1.4 Sony a6500 👍
@rrss8738 2 жыл бұрын
No i to jest pasja do kulturystyki. Szkoda, ze tak wielu debili upodobalo sobie ten sport. Byle jak, byle wiekszy, byle straszyc. Dzisiejsze podejscie w wiekszosci tych duzych.
@tomaszjakubiec7015 2 жыл бұрын
Optymalnie krócej z tą samą merytoryką. Pomysł, gadać jak dźwiga.
@seminewyr3677 2 жыл бұрын
Ta no ...pierdol stary pierdol a i tak wrócę na siłkę i zrobię po swojemu....meh
@szymekyo8722 2 жыл бұрын
Bardzo dużo błędów merytorycznych i błędnych tez, dziwne ze nikt o tym nie pisze
@tomaszskiba8959 2 жыл бұрын
Wymieniaj
KOstyra SE
Рет қаралды 12 М.
Imponderabilia
Рет қаралды 1,4 МЛН
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 28 М.