Knie-Schmerzen? Unsere 5 effektivsten Übungen bei Arthrose!

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Knie-Schmerzen? Unsere 5 effektivsten Übungen bei Arthrose!

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Hilfe bei Arthrose

Күн бұрын

Пікірлер: 15

@BrigittaSeegers-ml5pz 7 ай бұрын

Ich finde die Übungen sehr gut. Danke

@HilfebeiArthrose 7 ай бұрын

Es freut uns sehr, dass Ihnen unser Video gefällt. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@gerhardbangert5812 Жыл бұрын

Finde es gut, eifach nachzumachn. DANKE.

@HilfebeiArthrose Жыл бұрын

@gerhardbangert5812 Es freut uns sehr, dass Ihnen unser Video gefällt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei unseren Übungen. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose💚

@rosmarietorggler6664 8 ай бұрын

Kompliment für die tollen Übungen und die Gestaltung eurer Videos 👌

@HilfebeiArthrose 8 ай бұрын

Vielen Dank, das freut uns sehr. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@ursulajudenhofer2452 3 ай бұрын

Sehr erfreulich, dass ich diese Übungen auch zeitlich mitmachen kann. Danke

@HilfebeiArthrose 3 ай бұрын

Liebe Ursula, vielen Dank für Ihr positives Feedback. Es freut uns sehr zu hören, dass die Übungen Ihnen gefallen haben. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@user-hj3pd8zk5n 7 ай бұрын

Sehr schönes Video zum Mitmachen. Gut dass die Zeit mitläuft, ohne Streß. Wie oft sollte man die Übungen machen, täglich oder 3 mal pro Woche?

@HilfebeiArthrose 7 ай бұрын

Hallo Antonius, vielen Dank für Ihre Nachricht. Grundsätzlich ist es empfehlenswert sich bei Arthrose regelmäßig zu bewegen, denn gezielte, behutsame Übungen können helfen, die Beweglichkeit zu erhalten oder sogar zu fördern. Hierbei wird eine Trainingshäufigkeit von 2-3-mal wöchentlich grundsätzlich empfohlen. Es ist jedoch ratsam, die Häufigkeit und Intensität der Übungen individuell mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin abzustimmen. Grundsätzlich gilt: Bewegungsqualität geht vor -quantität. Achten Sie darauf, mit den Übungen nicht über Ihre Belastungsgrenze zu gehen, und stoppen Sie, wenn Schmerzen während einer der Übungen auftreten. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@elisabethlinden-ruland916 Ай бұрын

Hallo, hatte vor 6 Wochen eine OP Knie TEP. Ich finde die gezeigten Übungen Klasse, bis auf den Kniebeuger, da ich mich noch nicht auf den Bauch legen kann. Kann ich alle anderen Übungen trotz OP ausführen? Vielen Dank für eine Rückmeldung!

@HilfebeiArthrose Ай бұрын

Vielen Dank für das positive Feedback zu unserem Übungsvideo. Welche Übungen nach der Operation hilfreich sein können, wird am besten gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen. Dieser kann dann, auf der Grundlage ihres individuellen Gesundheitszustand, geeignete Übungen empfehlen. Wir wünschen Ihnen alles Gute. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚

@renatehoefneropl5712 3 ай бұрын

Muss man das 20xzeigen? Jeder kann doch bis 20 zählen, oder?

@HilfebeiArthrose 2 ай бұрын

Vielen Dank für Ihre Nachricht und das Feedback zu diesem Video. Da wir dieses Video zum Mitmachen erstellt haben, zeigen wir die Übungen in voller Länge. Wir haben aber auch einige Videos und Kurzvideos (Shorts), in denen die jeweiligen Übungen nur kurz gezeigt werden. Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚