No video

KOŞUDA BASMA FAZI VE KOŞU TEKNİKLERİ (HEEL STRIKE & MID FOOT)

  Рет қаралды 6,475

RUNNING ACADEMY

RUNNING ACADEMY

Күн бұрын

Koşu ekonomisi = Performans
Koşu siklüsünde yer alan iki önemli fazdan, bu fazları uygularken kullandığımız eklem açılarından ve koşucular arasında en çok kullanılan heel strike - mid foot tekniklerinin negatif ve pozitif özelliklerinden bahsettik.
Unutmayın! Yanlış koşu tekniği yoktur.Tekniğin yanlış uygulanması vardır.

Пікірлер
Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 1 : Koşu Formu ve Tekniği
7:32
Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 1 : Koşu Formu ve Tekniği
Genç ve Fit
Рет қаралды 413 М.
Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 6: En Sık Yapılan 5 Hata
6:06
Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 6: En Sık Yapılan 5 Hata
Genç ve Fit
Рет қаралды 32 М.
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
00:41
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
Cool Tool SHORTS Netherlands
Рет қаралды 9 МЛН
Just Give me my Money!
00:18
Just Give me my Money!
GL Show Russian
Рет қаралды 685 М.
나랑 아빠가 아이스크림 먹을 때
00:15
나랑 아빠가 아이스크림 먹을 때
진영민yeongmin
Рет қаралды 6 МЛН
Sweet Indulgence 😋 Chupa Chups Dipped in Nutella Delight! #doods #doodle
00:33
Sweet Indulgence 😋 Chupa Chups Dipped in Nutella Delight! #doods #doodle
Doods
Рет қаралды 13 МЛН
Koşu Hayatını Olumsuz Etkileyen 5 BÜYÜK Hata! (1)
7:09
Koşu Hayatını Olumsuz Etkileyen 5 BÜYÜK Hata! (1)
A'dan Z'ye Koşu
Рет қаралды 10 М.
KOŞMAYA BAŞLIYORUM! KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN AYAKKABI SEÇİMİNDEN, KOŞU POSTÜRÜNE KADAR HERŞEY...
42:27
KOŞMAYA BAŞLIYORUM! KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN AYAKKABI SEÇİMİNDEN, KOŞU POSTÜRÜNE KADAR HERŞEY...
RUNNING ACADEMY
Рет қаралды 17 М.
Koşucu olmak: Neden koşuyoruz? | "Hızlı çekimde hayatı görebiliyormuşum gibi"
11:50
Koşucu olmak: Neden koşuyoruz? | "Hızlı çekimde hayatı görebiliyormuşum gibi"
+90
Рет қаралды 107 М.
Antrenmanlarda Nabız Bölgelerinin hesaplanması
8:12
Antrenmanlarda Nabız Bölgelerinin hesaplanması
Asla Durma
Рет қаралды 34 М.
ULTRA MARATON KOŞMAK ve ULTRA KOŞULAR İÇİN GEREKEN ŞARTLAR
57:15
ULTRA MARATON KOŞMAK ve ULTRA KOŞULAR İÇİN GEREKEN ŞARTLAR
RUNNING ACADEMY
Рет қаралды 7 М.
KOŞUYA NASIL BAŞLANIR? KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BASİT& ETKİLİ TAKTİKLER I MİLLİ ATLET PINAR SAKA
12:37
KOŞUYA NASIL BAŞLANIR? KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BASİT& ETKİLİ TAKTİKLER I MİLLİ ATLET PINAR SAKA
Decathlon Türkiye
Рет қаралды 179 М.
Koşuya başlamak. Yürü-koş tekniği
10:12
Koşuya başlamak. Yürü-koş tekniği
Asla Durma
Рет қаралды 114 М.
Antrenman öncesi ve sonrası sporcu beslenmesi nasıl olur? | Beslenme Vlog #199
12:33
Antrenman öncesi ve sonrası sporcu beslenmesi nasıl olur? | Beslenme Vlog #199
Asla Durma
Рет қаралды 14 М.
KALÇADAN SERT ŞUT NASIL ÇEKİLİR (futbol)
8:12
KALÇADAN SERT ŞUT NASIL ÇEKİLİR (futbol)
biraderlerfutbol
Рет қаралды 491 М.
Şu ana kadar bildiğiniz her şeyi unutun! Doğru nefes nasıl alınır?
4:55
Şu ana kadar bildiğiniz her şeyi unutun! Doğru nefes nasıl alınır?
Farkında Nefes
Рет қаралды 42 М.
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
00:41
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
Cool Tool SHORTS Netherlands
Рет қаралды 9 МЛН