Рет қаралды 1,975
#Periyotlama #yükleme #peak #taper
Yarışlara hazırlanırken sezon içinde antrenman hacminin, şiddetinin artmasına yükleme dönemi diyoruz. Bu dönemde neler değişiyor, nasıl bir yol izlemek gerekiyor bunları konuşuyoruz.
Sevgili koşucu/sporcu dostum. Bu tarz yayınların gelmesini istiyorsanız kanala abone olmayı unutmayınız. Daha bilinçli ve gelişen koşu kültürünü birlikte büyütelim.
Ayrıca takip edebilirsin;
A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Online Coaching için ziyaret edebilirsin; www.runformanc...
*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com
*Instagram: / i.can.ayaz
*Facebook: / icanayazz
*Strava: / strava