00:00 приветствие
00:46 почему важно говорить о тревожности.
01:38 первая ошибка в борьбе со стрессом.
03:19 подготовка к подкасту, что вам поможет.
05:17 что такое тревога с точки зрения психологии.
06:00 как неправильно справляться с тревогой
06:28 почему мы рассматриваем отношения, как точку стресса
08:20 проблемы семей с детьми
8:50 проблемы со сном влияют на вес
09:48 практическое задание
10:18 первая сложность в работе психолога
13:05 вторая проблема в работе с желаниями
14:41 третья проблема в достижение своей цели
15:30 проекции в работе нутрициолога
16:32 успех по циклу контакта
16:50 самый опасный механизм защиты - ретрофлексия
17:21 перфекционизм в еде и его последствия
19:17 самая эффективная работа с проекцией
19:49 как выглядит обесценивание себя
22:24 как работать с кругом механизмов избегания
22:59 польза дифлексии
23:17 эготизм или тотальный контроль в еде и жизни
25:46 контроль всего и даже мыслей других
28:40 чего хотят все клиенты от терапии у психолога
29:16 шокирующий клиентский случай
30:49 полюби себя и тебя полюбят другие - это всего лишь защита
32:19 последний и самый важный шаг в реализации желания
32:35 как мы выкидываем в мусорку все достижения
35:26 как наши потребности переходят в новые цели
3:05 кому вреден трекер привычек
40:03 тревожность затягивает и становится опорной точкой