ТАБЛИЦА соответствия экипировки погодным условиям: bit.ly/weartemp ПРОМОКОД на скидку 15% в магазине RUNZONE - SimpleWear

Купил пульсометр, кроссовки, ещё кроссовки тайтсы, шорты, футболки, лонгслив, баф, носки, посмотрел наверное все видео симпл ран, осталось только бегать начать

Витя уже марафон пробежал, а Таня все одежду выбирает))

Я для себя беговую экипировку покупаю по мере понимания необходимости. Сначала сделал несколько пробежек в том, что было - понял, что в кроссовках очень жарко и очень жесткая подошва. Купил легкие кроссовки с хорошей подошвой. Потом вышел на пробежку в прохладный день и немного замерз - купил тайтсы и толстовку. И так далее. В итоге и не купил ничего ненужного, и не пришлось с первых дней закупать гору экипировки.

Качественная экипировка для бега приближается по цене к хоккейной и делает его уже спортом не для всех. Пусть профессионалы одеваются у топовых брендов, а обычным людям я бы посоветовал не гнаться за этой красотой, да качественной возможно, но маркетинга там большая часть, бегите в чем угодно, экспериментируйте с одеждой, подбирайте индивидуально для себя, экономьте где это возможно, тратьте на кроссовки больше, а меньше на сумочки для ключей.

Мне 38. Панические атаки, феретин 6, аутоиммунное заболевание, проблемы с щитовидной. Это всё в прошлом Недавно начала бегать: без боли в правом боку, алых щек и одышки - не знала, что так можно. Вчера пробежала свои первые 9 км. А сегодня нашла этот канал 🎉 Благодарю!

Спасибо всей вашей команде !! Я начал бегать и причем я бегаю в кайф) благодоря вашим видео за 1.5 месяца я скинул 12 кг и уже преодалел дистанцию в 8 км , спасиибоо !

И никто не сказал, что в беговых шортах коротких многие натирают бедра, поэтому приходится выбирать велосипедки

Очень удобно бегать в компрессионной одежде, тайтсах, рашгарде. В холодную погоду достаточно хорошо согревает, но я очень холодоустойчив, поэтому тут мне сложно советовать. В очень прям жаркую погоду ещё пока не пробовал бегать, но в 20 градусов гораздо комфортнее, чем просто в майке и шортах, потому что одежда становится влажной, плотно прилегает к телу и как бы охлаждает тебя в движении. Очень удобно носить бафф на голове, особенно если длинные волосы, и волосы держит и пот впитывает, летом можно вообще его промочить водичкой перед пробежкой. Для телефона и ключей очень удобна наручная сумка, правда я ношу не на плече, а на предплечье. Во время бега туловище тоже в какой-то степени участвует в движении и не хочется его нагружать, а вот руки можно. Хорошо бегать в очках, но только летом, потому что стекла не запотевают, и от солнца защитят и от майских жуков. Спортивные часы вроде бы не нужный аксессуар, но в моём случае часы известного производителя сильно повысили интерес к бегу. Это и удобно, потому что ты можешь остановить таймер, если бегаешь в городе, где-нибудь на светофоре, и у тебя есть полная статистика по твоим пробежкам, ты становишься как бы виртуальным персонажем, которого ты прокачиваешь. Обо всём этом стоит заморачиваться, если вы уже втянулись в бег и бегаете стабильно пару месяцев, если только начали, надевайте что есть, обувайте тапки, гоняйте круги вокруг дома.

А бегать Таня будет? А то пока что она только одежду и выбирала)

Более трёх лет регулярно тренируюсь на одном и том же парке и не приметил кого-либо кто хотя бы более года также регулярно выходил бы на пробежки. Скорее всего большинству бег надоедает .В этой связи я думаю для новичка самое главное это выработать правильную технику бега и приобрести беговые кроссовки с хорошей амортизацией . И одежда в этом плане имеет тоже одно из решающих значений . Спасибо Вам за видео ,как всегда информативно .

Ждём выпуск про компрессионную одежду 👍🏻

Опять про экипировку говорите, но ни словом не упоминаете о важности хорошего спортивного бюстгальтера с усиленной поддержкой ☹️

Конечно, экипировка очень важна. Не знаю, как для мальчиков, но нам, барышням, очень важно, как мы выглядим! Комфортная, удобная, красивая одежда и обувь для бега, это дополнительный мотиватор, которого так , порой, не хватает. Ты одеваешься, зашнуровываешь кроссовки и уже поднимается настроение. Можно начать бегать с том, что есть, за исключением кроссовок, они нужны классные, а по мере увеличения нагрузки, покупать удобную красоту и радоваться жизни в беге. Удобная обувь, красивая одежда, мотивируюшая музыка в наушниках и бутылочка воды, это всё, что нужно для полёта! А ходьба - это первый шаг к бегу, а бег - это шаг к полету! Расправь крылья и лети навстречу здоровью, хорошей физической форме, чудесному настроению и новым впечатлениям!

Спасибо за видео. Для меня - лучший канал по этой тематике

ЛАЙФХАК!!!! чтобы купить первую недорогую экипу, иди в сеть аулетов Фамилия. там есть спорт отдел и там частенько привозят качественные вещи за недорого. у меня: шорты Underarmour 700р футболка macron 800р кроссовки 361 strada3 за 2400р по кроссовкам там отдельная тема, я там находил асикс новабласт за 4400(самая большая моя находка) ну и еще много разных асиков на повседнев. а бренд 361 неизвестен в россии, но на нем бегает половина китая! а это не шутка. в китае его покупают больше чем асикс

Кроссовки для бега Носки для бега Трусы для бега Шорты для бега Майка для бега Сумка с фляжками для бега Очки фотохромные для бега Кепка для бега Заказал за копейки в маг. Декатлон Ура ! Бежим 🏃

О, полезная инфа подъехала. И Таня есть. 🤓👍

Очень толково! Спасибо что не заострялись на конкретных брендах!

очень нравится ваш канал, интересные ролики и много полезной инфы, спасибо!

Про компрессионную одежду очень интересно было бы узнать. Однозначно, нужен отдельный выпуск!

Вот такое видео мы ждали!

Видео супер, спасибо!)))))))))))

Отличный канал! Супер советы! Начал заниматься по вашему бесплатному 3хнедельному курсу(ходьба-интервальный бег)-круто👍. Планирую купить у вас полную программу. Очень толковый тренер

Все прелести беговой дорожки: бегаю в качественных кроссовках, носках, семейных трусах и пульсометр - красавец :)

Татьяна - милаха) И по фигуре видно, что бег - это круто!

Спасибо за кроссовки👍👍👍👍👍

Кому ещё после этого видео захотелось пойти порубить дров?)

Я бегаю 2 года в чем придется.И нет у меня всяких пульсометров , беговых кроссовок или какой то специальной одежды. бегаю я правда примерно когда через день, когда раз в 4 дня . Бегаю в свое удовольствие.

Всё на собственных ошибках познается. Для начала купил себе кросовки nike downshifter 9..протерлись носы после бега в дождь..в силу того что они даже не прослужили 100км подшаманил и в них же и продолжил бегать. (кстати по сей день они в достойном состоянии и пробег >500км) Далее начинал в простой хлопковой футболке и с дистанции по 3км...после первой же 10ки,на которую я замахнулся недели через 2.5-3 после того как начал бегать понял, что это недопустимо. Пропотел и простыл. После чего купил себе футболку драй фит. А еще после этой же десятки офигевали колени(то, что называют колени марафонца, когда не можешь спускаться с горок /ступенек и тп). Даже наступила осень и нужен был верхний слой(живу в районе крайнего севере и осень тут не очень теплая) нашел себе что-то на алике и гонял(за мембранную куртку платить 6-9к душила жаба, ибо я только начал бегать и на какое время бег появился в моей жизни я не знал) в целом курточка зашла, но она не дышащая. Примерно в тоже время задался вопросом о носках,потому что очень намучался с мозолями осенью. Просто в кровь стирал пальцы в хлопковых носках.нашел на том же вайлдберис за 400 рублей 3 пары, заказал и доволен. Весной уже накупил себе лонгсливов для разной погоды и нормальную термуху(верх) так как весна у нас долгая и похожа на зиму. Термуху и сегодня еще можно использовать на длительных. В конце апреля пробежал 3км на зачет без шапки и простыл, т.к. пропотел и обдувало всё ветром. Понял что или шапку, пока прохладно или что-то еще надо носить всегда.это особенность организма у меня такая что голову всегда надо защищать иначе вечером накроет. Приобрел кепку, доволен. Итого по порядку от себя рекомендую: 1-носки 2-футболки/майки 3-кросовки 4-головной убор 5-мембранная куртка П.с. Сам до куртки еще не добрался, но при этом обновил кросовки, но к старым всё равно душа лежит почему-то,хотя назвать старые беговыми язык не поворачивается. Всем добра и легких ног.

Без Таньки никуда, она изюминка ролика :) вообщем все молодцы, самый крутой спортивный канал !!!

Очень важны кроссовки, тут спора нет! А вот разница в беговых футболка почти ровна 0. Что из декатлона за 400р kalenji, что Adidas и т.д. по 4000 и разница минимальна.

Вижу новое видео - ставлю лайк

Оооо, вдохновляет)))

Спасибо!

Всю жизнь тренируюсь, два КМС по разным видам. К 22 годам всё-таки решила, что надо бы купить нормальную форму и перестать тренироваться в ветоши какой-то))))

просто приятно посмотреть видео

Скажите Ваше мнение о полезности индивидуально сделанных спортивных стелек? Нужно ли заморачиваться или достаточно стандартной стельки в кросах?

Раскройте тему ежедневного бега в одном из следующих видео :)

Бегаю в зимних шерстяных носках. Сеточные красы, синтетические шорты и футболка из магазина смешные цены. Для меня самое то.

За вступление дайте ведущему и оператору оскар

всю зиму бегал и теперь не могу слезть с зимних кроссов - в них лучше и комфортней бежится, запал на легкую и красивую ветровку для весеннего бега но стоит он десятку ) буду ждать зимы может подешевеет

Расскажите пожалуйста в след виде примерную программу , как уменьшать время(мин/км) при беге на длинные дистанции?

Спасибо за видео! Подскажите пожалуйста разве можно использовать в повседневной жизни кроссовки для бега? Не будет ли это неправильным для здоровья ног. Например кроссовки с большим перепадом от пятки к носку

Удобно ли бегать в велоджерси, или онна только для велосипеда?

Хочу купить ваш курс бег с нуля или может быть другой. Посмотрел FAQ, но не нашел ответы на свои вопросы, как с вами можно связаться ?

Для комфортного бега, нужна удобная и подобранная обувь, остальное все второстепенно!

Помню ключи в кармане были, так они за 5 минут кровавую мозоль натёрли. Да, сумка выручает, специальная, беговая сумка на пояс.

я один смотря на Витю и его миниатюры сразу вспоминаю Андрей Федорцов и Денис Юрченков ведущих программы "Главная дорога" ))

Сделайте ролик про осенне-зимний период

Девчëнка -очень классная! 👍 остальное, такое себе для тех кто совсем уж не в теме от слова абсолютно. Для себя ничего нового не услышал, но на девушку посмотрел с удовольствием. Спасибо!

Да экипировка это дело практики и опыта ))) я жуткий фанат бафа на голове штука крутая а от солнца это очки они и от Верка ,снега,мошки, ветки и на поясницу спец пояс туда литр воды 3-4 геля ключи телефон ветровку и палки ,можно и на 2-3 часы Трейла убежать . Всем крепкого здоровья

Интересно, что со временем вы сможете бегать и в мешке, в принципе)

Уже столько рассказано про экипировку, но дефиле красивой девушки держит у экрана))

Витя должен был прятать механические часы по сюжету.

Я очень люблю хорошие вещи, но стараюсь именно вознаграждать ими себя за какие-то достижения, а не покупать всё и сразу. Вот недавно купил майку за 5.000₽ для бега. В повседневной жизни я ношу майки по 2000₽, моя прошлая беговая Майка стоила столько же. Но так как я бегая уже долго - я позволил купить себе что-то технологичное и красивое. И не вижу ничего плохого в таком «шмотошничестве»)) У меня это проявляется везде. На работе меня тоже окружают очень хорошие вещи, которые вызывают дополнительное желание работать))

Расскажите про очки, пожалуйста

Хех)) а зачем в рекламный ролик вставлять такое количество перерывов на другую рекламу? 😏

а я бегаю по 5-6 км на 11 скорости и каждую 5 минуту бегу на 14 скорости потом снова 4 минуты на 11 скорости, я правильно бегаю? про росте 190 вешу уже 90 кг, а был 106 кг) да кстати бегаю на беговой дорожке

Очень полезное видео. спасибо! Можно еще видео как выбрать "часы бегуна"? Например в видео дать на выбор 3 варианта- эконом, средний и топ. Начинающий бегун, не могу разобраться и не знаю, нужны ли мне Гармин за 30к например или есть простые варианты.

Ох уж эти муки выбора экипа. Зимой лыжи покупал плюс одежды на 60 тыщ. Сейчас решил бегать начать к зимнему сезону. Кроссовки 20к, шорты 5, майка 5., сумочка 2к, носки 1.5к. Дорого нынче быть богатым.

Своевременно !

Будет ли видео про события в Китае?

главное - кроссовки, ноги и суставы нужно беречь, все остальное - не особо важно, за исключением зимнего бега

Танюша красавица! 👍

Закупаюсь в секонде и на Авито.

Бегаю уже не один год (только летом) в дешёвых кроссовках с рынка Ещё ни разу не пожалел о них) Дешёвые, не беговые, но не портятся пока что и удобно Хотя я не бегал в крутых кроссовках, не могу сравнивать Это как осёл, не пробовавший халвы и щербета, и считающий траву вкуснейшей едой Но те кроссовки реально удобны🤣👍😂

Так называемая качественная одежда вся производится в Китае. Но ни в том беда. Слуху в полиции, на вызов приехали в магазин адидас где неизвестный украл футболку за 2700 рублей но когда дали накладную по закупочной стоимости, она оказалось стоит всего 320 рублей. К слову сказать парня мы задержали, но вместо уголовной статьи он отделался штрафом. А для бега выбираю только брендовые кроссовки, всё остальное что удобно то и ношу, кстати куртка у меня уже 25 лет, олд скул.

Еще бы денег было бы сток на всю эту одежду))) А то бегать хочется а приходится все в Декатлоне брать для бега,а там качество не так что бы плохое но не Найк и не Крафт)

Барышня сама милота) мимимиметр зашкаливает)

Ну все, теперь я уже спокойный, а то все время думал, есть ли у Татьяны автомобиль 🤔😄

Вижу Таню, ставлю лайк)

Что за ветровка на 10:40?

blagodaru za video. like

ребят, почему так мало подписчиков? вы ж крутые!

Интересно на какой чек выбрала Татьяна экипировки...

Виктор отличное выступление на Геленджике!

Добрый день! Заметила, что пропали уроки бега с иви 👀

Найк конечно рулит, а Таня через два месяца снова бросит бег, после того как оставила в спортивном магазине еще 100к

Градусника недостаточно. Ещё скорость ветра надо учитывать и смотреть прогноз на пару часов вперёд

Экип очень важен.

А Танюша то похорошела 😊😁

А можно мне бегать, если у меня хронический насморк?

сделайте выпуск про компрессионную!

Где instagram Тани?

4:15 чисто я когда вышла до видио

На самом деле бегать довольно дорого даже летом… кроссы 15.000,ветровка 13.000 , шорты майки и прочее еще тысяч 50

Чувак в магазине прикольный

Таня клевая

Про солнцезащитные очки забыли. Кепка не всегда помогает от солнца, скорее просто пот собирает, по крайней мере мне

У меня сумки нет, я если беру вещи с собой (ключ, телефон) и у меня нет карманов, то ключи и телефон держу в руках)

Комент для продвижения видео

девушка зашла на 10ку оделась побегать)) ну ниче нормально нет 10ки не бегай)) это все необходимо наверное для очень частого бега и на длительные дистанции, а пробежать 4 км можно в чем угодно лишь бы не в туфлях и шлепанцах

Нужно больше эротики.

Что?!?!?!? Витя правша!!! А что ютуб не банит такие видео автоматически?

Сумачка на поясе это нето - телефон с связкой ключей в одном кармане а воду куда ? Есть ведь пояса по всей окружности - можешь воду ближе к пояснице и вода теплая даже в минус 10 )))

Симплики, а RunZone - это ваш магазин или просто Реклама?

Озвучте цену Таниних покупок

А про что видео, шоппинг самое то для бега.

Я купил кроссы самые дешёвые асикс и футболку демикс) и всё, бегаю. По сути, кроссы можно было и не брать) есть китайский ноунейм, который вполне прилично себя показал) хочется конечно купить трусы для бега, в обычных боксерах натирает, но жаба душит такие бабки платить пока🤣