🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?GKeL-X9U8Fo&

Все годы рассказывали, как полезен кифир. Как полезен айран. У меня реально были проблемы с кишечником, стал пить кефир и все прошло. Стал пить иногда молоко, снимается отравление разных видов. Становится легче. Не стоит воспринимать на веру в то, что говорят ученые) вчера они говорили обратное. Завтра будут говорить другое. Но если вам помогает, надо задуматься. Сейчас у них все нельзя. Что не посмотришь, нельзя почти ничего. И вот садятся на такую полезную диету, и прощай здоровье. Как бы так интересно случается. Все же включать нужно здравый смысл

Всю жизнь с детства пили кефир вечером перед сном (привычка от родителей). Только недавно, отказавшись от кефира, поняла, что отеки с утра были именно из-за него. Отказавшись похудела на 5 кг. Раньше бы тоже не поверила, но на своем опыте убедилась, что не всё так полезно как кажется на первый взгляд.

Вырос на домашних : сметана, молоко, кефир, простокваша!! Проблемы, считаю, не в кефире, а в производителях! В тех, кто забывают о молоке при производстве молочной продукции!!! Ксения ,спасибо за столь полезную и нужную работу ❤

Вижу Ксению - ставлю лайка не глядя... До чего же приятный и харизматичный человек.

Это все конечно здорово, но где Коля!!??? :))))))

Ксения сказала "Сейчас будет опасная тема"😂Ну,да, начнут "кидать тапками"Типа:моя бабушка пила кефир по три литра в день и прожила 105 лет😂 Бабушка, может,и прожила ,а вы тут причем 😂 Завязывайте с молочной продукцией. Спасибо, Ксения ❤

Ксения я рада, что нашла вас, всё вы говорите правильно! Спасибо огромное за ваш труд!

КОНСПЕКТ: Кефир - это: - источник животного белка, - источник жиров, - источник полезных бактерий: лактобактерий и бифидобактерий. От момента производства бактерии в кефире живут только 3 дня. Т.е. в кефире после долгого хранения не остаётся бактерий. Кишечник - это последний отдел ЖКТ. Проблемы с ЖКТ обычно начинаются гораздо выше кишечника (проблемы с желудком, желчеоттоком, поджелудкой...). И только потом появляются проблемы с кишечником. Поэтому, если есть гастрит, застой желчи и т.д., следует работать с ними, а не пить кефир, пытаясь восстановить микрофлору кишечника. При гастритах, язвенных колитах, язве желудка, холецистите, панкреатите пить кефир вредно в силу разных причин. Нужно принимать полезные бактерии, например в виде метабиотиков, сока квашеной капусты... Кефир содержит лактозу - молочный сахар. В кефире лактозы меньше, чем в молоке, но она там есть. Если у ребёнка экземы, дерматиты, вздутие, газообразование, то даже при отсутствии лактазной недостаточности фермент лактаза не вырабатывается, пока есть проблема с кишечником. Поэтому кефир не поможет ребёнку с экземой, дерматитом и пр. и даже может навредить. Кефир может быть полезен только тем, у кого есть генотип Т/Т в анализе на лактазную недостаточность (см. видео "Анализ на лактозу. Кому можно молочку?"). Т.е. нужно сначала понять СВОИ возможности, чтобы понять, можно ли пить кефир? Кефир со сроком хранения 30-40 дней - это не тот кефир. Также кефир не поможет при избыточном грибковом и бактериальном росте: кандидоз, молочница, различные циститы, бактериальные вагинозы, вагиниты... Причина - лактоза кормит условно патогенную флору и грибы... Поэтому сначала нужно найти источник проблемы и решить её. В любой молочной и кисломолочной продукции есть молочный сахар лактоза, который поднимает уровень глюкозы, уровень инсулина, кефир также поднимает гормон альдостерон. В результате может появится отёчность, прыщи. А высокий инсулин перед сном не способствует похудению. Полезно пить кефир здоровым детям со здоровым ЖКТ и без лактазной недостаточности. Детям можно понимать уровень глюкозы и инсулина потому, что их организм растёт. Полезно замачивать гречку в кефире на ночь и употреблять утром. Особенно, если добавить ещё клетчатку в виде ягод. Не следует покупать кисломолочные продукты с добавлением ягод. Лучше добавить ягоды самостоятельно. Взрослым не следует употреблять продукты, содержащие инсулиноподобный фактор роста. Кефир содержит инсулиноподобный фактор роста. Поэтому употребление кефира вечером и перед сном не провоцирует организм на отдых. В случае проблем с отёчностью, вздутием, газообразованием, акне, инсулинорезистентностью, лишним весом можно провести трёхнедельный эксперимент - отказаться от кефира (а также булок, сахара и макарон) на 3 недели и посмотреть на результат: как изменятся кожа, самочувствие... В молоке и кисломолочных продуктах содержится кальций. В пастеризованных продуктах он в неорганическом виде. Кальций усваивается только благодаря жирам, жирорастворимым витаминам Д и К. Кальций из обезжиренных продуктов точно не усваивается и может оседать на стенках сосудов. Казеин в молочке также мешает усвоению кальция. Окрошку лучше делать не на кефире, а на минеральной воде. В классической окрошке: - колбаса - консерванты, - картошка - рафинированный углевод. Окрошку нормально переносит небольшое количество людей. Окрошку можно поесть 1-2 раза за лето. Но не на постоянной освнове! Квас - худший вариант для окрошки, т.к. это глютен, дрожжи, вздутие, газообразование... Кефир не содержит глютен и поэтому он не так вреден. Идеальный вариант для окрошки - газированная минеральная вода Боржоми, Ессентуки.

полезный кефир был в СССРе со сроком годности 3 дня. сегодня подобный кефир можно будет купить только в "молочных кухнях" при детских больницах

А про творог есть видео??? 👋👋👋👋👋👋👋

Буквально пару часов назад искал информацию про Кефир. И тут у Ксении выходит видео. Спасибо большое за информацию, очень нужная и полезная!

Огромное спасибо вам , Ксения!❤

Спасибо за информауию к размышлению и экспериментам. Вы обращаете внимание на то, что считается полезным, но может нести вред в ряде случаев. Обязательно прислушаемся и обратим внимание.

Спасибо Вам Ксения,ваша информация очень полезна,так как здоровье бесценно!!!!!!!!!❤

Спасибо за интересную информацию и за Ваше старание! Всегда смотрю с удовольствием!❤

Обожаю Ксению. То как она рассказывает и объясняет. Большущее спасибо, за то, что так доходчиво делитесь с нами подобными знаниями👍❤

Ksenia как вы мне нравитесь вы не представляете. Слушаю вас и здоровье у меня улучшается каждую секунду. Привет из Еревана.

Сижу,пью кефир на сон грядущий и натыкаюсь на данное видео 😳

Ксения - умница! Обожаю её слушать...

Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик.

спасибо все очень хорошо, а про сливки хотелось бы услышать как правильно и кому нельзя употреблять. СПАСИБО!

Никогда не перестану восхищаться Вами, уважаемая Ксения❤️ Я счастливо немыслимо сильно, что знакома с Вами в своей жизни, и за каждый Ваш вклад в нас благодарить готова бесконечно🙏🏻❤️ Абсолютного счастья Вам и Вашей семье, самая родная Ксения❤️

Я делаю окрошку без картошки и колбасы, с пекинской капустой, редисом, огурцами, горошком, зеленью, варёными яйцами, заправляю кокосовым молоком и минералкой, а сверху немного горчицы и соли. Очень вкусно 😋

спасибо за информацию, Ксения!

Мой любымий канал на ютуб, максимум пользы, Ксения вы прекрасны обожаю вас слушать🥰

Здравствуйте Ксения, обожаю ваш канал, можете пожалуйста снять видео про холецистит 🙏❤️❤️

Как всегда всё по существу и максимум разума!

Что делать городским людям?Где брать хорошие продукты?А вот нигде!Идешь в ближайшую "5-тёрочку" или сейчас есть магазин "чижик",покупаешь,то что лежит на прилавке ,надо расчитать пенсию на весь месяц,вот это наше питание😢На рынке дороже и не факт,что фермерское,там жуликов много,выдают теже продукты ,что и в магазине за домашние.Всем здоровья🙏Если,что пишу из Москвы.

Добрый вечер, Ксения! Спасибо за полезную информацию! ❤

Ксения, спасибо за инфу, Ваши видео всегда топ!

Супер так держать. И удачи вашим каналом

👍👍👍🔥🔥🔥спасибо! Ксения, а расскажите пжл про сыры)

Спасибо тебе большое за работу, КСЮНИЧКА, ТЫ - УМНИЧКА И КРАСАТУЛИЧКА 🤗😘😘😘🤗ПУСТЬ ХРАНИТ ТЕБЯ, БОГ 💖💖💖Привет ВСЕМ из Мариуполя 🤗🤗🤗

Спасибо ☺️ Теперь хочу про ТВОРОГ)

Благодарю Вас! Отличное видео!

Сейчас на много спокойнее расказываете , приятно слушать и информация заходит лучше чем раньше

С детства не люблю кефир, ряженку и снежок, не знаю почему, от одного запаха уже подташнивает) Да и в целом к молочке отношусь нейтрально, пару раз в месяц могу скушать сыр или творожок. Единственное, что молоко добавляю в кофе, но пью его раз в 2-3 дня. Тест не сдавала, но даже если употребляю молочку проблем с ЖКТ не возникает (ни вздутия, ни диареи, ни высыпаний) Но в образовательных целях все равно видео было для меня полезно 😊

Благодарю желаю процветания

Спасибо большое за видео!

Ксения, Вы как всегда молоды и красивы! И жемчуг по последнему тренду моды 👌❤️

Спасибо огромное за видео!!!👍👍👍

Спасибо вам, за все,что вы делаете ❤❤❤🎉🎉🎉

Malonu žiūrėti kai simpatiška moteris apie visiems aktualias temas pasakoja. Ačiū

Спасибо за полезную информацию ❤

С детства, когда к бабушке на лето ездил, окрошку кушал на коровьей сыворотке, квас и кефир не признаю. Хотелось бы, чтоб Ксения сняла ролик про коровью сыворотку. Польза и вред её и полезные свойства.

Срочно нужен подобный видос про творог, ем практически каждый день по 200 грамм, в качестве отличного источника белка, беру со сроком не более 1 недели.

Спасибо🙏💕 за информацию так держать себя всегда🕊🕊🕊

Не помню хоть один ролик, в котором бы как-то усомнился. Все как всегда на высоко-профессиональном уровне!

Ксения прекрасна!!! 😘😘😘

Спасибо!🌹

А в нашей семье готовят окрошку на бульоне и в место колбасы говядина или язык отварной. Очень вкусно летом.

Spasibo vam za vashi raboti. Suvajeniem...

Спасибо большое за полезную информацию!

Огромнейшая просьба- видео об аденомиозе.

У меня все эти проблемы есть, и я думаю что вы очень правы. После применения кефира мне бывает плохо. У меня повышенная кислотность.

Расскажите, пожалуйста, про семечки. Спасибо!

Спасибо за очередное полезное видео!👏🏻 обожаю слушать Ксению, очень просто и понятно все говорите) И возможно мне показалось, но чей это был мужской голос?) вроде не Николая🤔

Окрошку можно делать на кисломолочном напитке ТАН "получается на вкус как квас со сметаной. А ещё кстати, на кефире!

Спасибо комментаторам, кто про Софью Даринскую сказал .

У меня дома кефирный гриб. Всегда свежий кефир, не кислый. Пью с удовольствием. У сестры проблемы с поджелудочной, желудком, кефир не пила была изжога и боли. Теперь пьет мой и все прекрасно.

Не могу ее слушать... Только рассматриваю... Прелесть!❤

В кефире очень мало лактозы, ее же бактерии съели. В кисломолочке лактозы почти нет.

А мы едим окрошку на воде с уксусом, добавляя соль и перец)) очень вкусно получается

Люблю кефир с кислинкой, послушаем

спасибо разъяснили

Ксения вы не только очень умная, но и красивая! У вас очень естественная, настоящая красота😊

Я окрошку делаю на сыворотке, очень вкусно!

Информация важная,девушка прекрасная

Все правильно, всё что вы сказали на себе проверено. Я давно знала что молочка это плохо, не пью и не ем уже больше 3х лет, прекрасно себя чувствую. А где Николай?

Мы готовим окрошку на Сыворотке. Очень вкусно 😍

Ксюша сделала блеферопластику!? Стала ещё красивее!!

Большое спасибо,Ксения, за Ваш канал! Но, есть одно "но" - у меня не открываются "подарки"((((

Какая красивая врач

Канал крутой, ваши знания транслировать 24/7 по ТВ, в транспорте/радио. Постоянно

Ксения и Аквамен. сходство большое.

Девка красивая , но она сильно заблуждаются думая что она сильно умная 😂 скоро предложит пить и есть один кипяток , ,,, У КАКОЙ ВКУСНЫЙ КИПЯТОК !!! Без сахара и глютена , обезжиренный ..😊

Ксения, спасибо за видео! Уже 2 года не употребляю молочную продукцию строго момента как подписалась на ваш канал и состояние улучшилось в разы! 🎉 Такой вопрос, а где Николай? 🥺

Благодарю вас❤🙏

Я очень люблю кефир на утро. Делаю коктейль: кефир,ягоды,овсянка или отруби👌

Лучшая окрошка на рассоле от квашеной капусты))

Постоянно вылетает мне в рекомендациях эта девушка. Решил посмотреть. Оооочень красивая 👍

Семена Чиа с кефиром и ягодами это очень вкусно

Ксении, насколько полезна сыворотка от творога, приготовленного в домашних условиях?

Спасибо за информацию о кефире, расскажите о сыворотке

Ксения, доброго времени🌸🌸🌸 А как Вы относитесь к молочному грибку? Я пью свой однодневный кефирчик вечером и всё замеЧтательно! Благодарю.

Добрый день окрошку хорошо делать на сыворотке,а колбасу заменить грудинка курицы получается великолепно и исключительно.

2010-2023г всё производители промышленной молочной продукции используют рафинированное пальмовое масло в производстве (сыр, кефир, молоко, творог), и тд.. Делайте выводы стоит ли употреблять эти продукты если вы хотите быть здоровым человеком. Название темы "Кому НЕЛЬЗЯ пить КЕФИР?" ответ - ни кому нельзя пить магазинный кефир, не может молочка хранится 30 дней- включите мышление.

Полностью согласен !

Ксения, можно видео про сыры и творог.

БлагоДарю!.. 🍶

Ксения, не переживайте о том как люди воспринимают информацию. Вы ведь для этого и создали этот прекрасный канал, чтобы помочь людям понять и принять те исследования, которые делаются на протяжении последних 20 лет. Могу сказать про себя. Я давно подозревала непереносимость лактозы у себя, но тест сделала только в 40 лет. В начале вместе с творогом и сыром пила ферменты для расщепления лактозы. Но когда пол года назад гастроэнтеролог сказала убрать всю молочку и заменить ореховым молоком, только тогда, со временем ушли все симптомы о которых вы рассказали. В это же время я стала смотреть ваши видео. Спасибо за ваш труд

Покупаю кефир 2.5 жирности Пискаревский, замораживаю и при разморозке получаю творог и сыворотку ,вкусно СПб

Ксюша привет тоесть как готовить окрошку на минеральной воде можно посмотреть в Интернете или ты в следующем выпуске покажешь как ее готовить?(Если будет выпуск об етом рецепте обязательно посмотрю,спасибо)

Ух, летят тапки, летят) Не стоит сравнивать с тем что было, сейчас новые исследования, наука развивается. Ксения, благодарю за информацию.

Изключително умна, изключително интелигентна и точна, изключително красива и чаровна

СПАСИБО

Спасибо !❤️👍🙏

Спасибо!!!

Ксения подскажите, что ещё нельзя есть при грибках.