Φίλε μου είσαι αρχηγός!!! Αλλαξα την ζωή μου στο 53 μου χρόνια.΄Εκανα μεγάλη αλλαγή μετά από ένα πρόβλημα υγειάς διαπίστωσα ότι τόσα χρόνια ακολουθούσα το πρέπει και όχι το Θέλω..Δεν είναι εύκολο καθόλου άλλα μετά από 5 χρόνια ακόμα παλεύω να μη γυρίσω ξανά στο πρέπει να συνεχίσω στο θέλω μου και είμαι σίγουρος ότι θα πετύχω...!! Σε ευχαριστούμε για τις γνώσεις που απλόχερα μας δίνεις ...

Είμαι τελειομανής και σκληρή με τον εαυτό μου και ενώ είμαι υπερβολικά συμπονετική με φίλους, συγγενείς, ακόμη και άγνωστους.... Συνειδητοποίησα ότι δεν έχω δείξει συμπόνια στον εαυτό μου ποτέ! Καιρός να το κάνω λοιπόν..... Συγχαρητήρια για αυτό που κάνεις....τα κάνεις όλα να φαίνονται τόσο απλά που σε κάνουν να θες να προσπαθήσεις για να τα καταφέρεις! Ευχαριστούμε!

Πίστευα ότι τόσα χρόνια τα λάθη που κάνω οφείλονται σε άλλους παράγοντες...διαπιστωσα λοιπόν ότι εγώ η ίδια βαζω αυτογκόλ στη ζωή μου, χάνοντας ότι έχω ονειρευτεί και θελήσει και κερδιζοντας κάθε φορά εδαφος οι φόβοι μου ...thanks coach

Εχω οντως καταφερει πραγματα στη ζωη μου οποτε ειναι ευκολο να βαλω ταβανι στις προκλησεις κ να μεινω στασιμη. Οποτε βαζουμε νεες προκλησεις σε υγεια, σε μειωση ζαχαρης, σε επαγγελματικα ονειρα.

Νομίζω πως το αυτοσαμποταζ που κάνω στον εαυτό μου σ' ένα θέμα που με απασχολεί από μικρό παιδί, έχει προκύψει από την αρνητική κριτική και πίεση των γύρω μου στο να προσπαθήσω περισσότερο χωρίς να υπάρχει κάποια αναγνώριση της προσπάθειας με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζω κι εγώ έτσι τον εαυτό μου σήμερα, να έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση και να παραιτούμαι πολλές φορές. Σας ευχαριστώ πολύ γι' αυτό το βίντεο είναι πολύ βοηθητικό και παρακινητικό, 'όπως και όλα τα υπόλοιπα! Να είστε καλά!

Γνωρίζω ότι έχω σαμποτάρει τον εαυτό μου στο παρελθόν λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης και φόβου αποτυχίας και απόρριψης. Επίσης ο φόβος για το άγνωστο οδηγεί στην στασιμοτητα που οδηγεί στην απογοήτευση…Προσπαθώ να καλλιεργήσω mindfulness, η αυτό συμπόνοια θεωρώ είναι πολύ σημαντικο εργαλείο κι έχω ήδη ξεκινήσει γυμναστική και meditation. Σας ευχαριστούμε για τα όμορφα βίντεο!!

Η τελειομανία. Δουλεύω σε εργαστήριο ζαχαροπλαστικής και θέλω όλος ο χώρος που δούλευω να είναι στην εντέλεια

Πόσα ευχαριστώ να πει κανείς!!! Πάντα θα είναι λίγα σε σχέση με αυτά που μας δίνετε!!! Αυτό -σαμποτάζ!!! Μαλλον είμαι η επιτομή του!!! Ο φόβος για αλλαγή με κρατά πίσω .

Κάνω καιρό τώρα το ίδιο λάθος. Έχω φτάσει σε στάδιο πανελληνίων, έχω αρκετές προσδοκίες από τον εαυτό μου όπως και το περιβάλλον μου και αντί να κάθομαι να διαβάζω με πρόφαση ότι έχω κουραστεί κάθομαι και πάντοτε καταλήγω να τρέχω για διάβασμα μιας ματιάς. Και η συνέχεια έχει να σκέφτομαι κάθε φορά πως θα σταματήσω να επαναλαμβάνεται το ίδιο πράγμα. Νομίζω ότι το βίντεο με έκανε να δώσω έναν ορισμό στο πρόβλημα και να καταλάβω περισσότερα για την νοοτροπία που έχω αναπτύξει

Σήμερα είδα το βίντεο και ναι λοιπόν ανακάλυψα ο τι κάνω αυτοσαμποταζ στον εαυτό μου . Σας ευχαριστώ θερμά γιατί σε ολλα τα βίντεο που βλέπω πάντα αποκτώ κάτι θετικό από εσάς. Και να ξέρετε ο τι εκπέμπεται πολύ θετική ενέργεια .

Αυτό που διαπίστωσα για τον εαυτό μου σε σχέση με το αυτοσαμποταζ, μετά από το εξαιρετικό βίντεο που μας χαρίσατε, είναι ότι στην μέχρι τώρα ζωή μου ποτέ δεν έλλειψε κάποιο από τα χαρακτηριστικά - μοτίβα - μηχανισμούς αυτοσαμποτάζ που τόσο δομημένα, ξεκάθαρα, απτά και αναλυτικά μας παραθέσατε! Χίλια ευχαριστώ για το δώρο αυτό!

Σε ευχαριστώ τόσο πολύ.❤❤❤.

Exω σχεδον απο παντα αρνητικο εσωτερικο διαλογο που για πολλα χρονια με κρατουσε πισω και μου εκοβε τη φορα .Αποφασισα να γινω φιλος του εαυτού μου και να δινω συμπαρασταση οσο μπορω.

Για σας ευχαριστούμε πολύ για τις ιδέες που μας μάθενετε.Εγω εντόπισα στον εαυτό μου ότι δέκα χρόνια τής ζωής μου ήμουν πολύ τής λεπτομέρειες στα πάντα και ασχουσα πολύ κριτική και στον εαυτό μου και στην οικογένεια μου.Τωρα ευτυχώς έχω αλλάξει βήμα βήμα ευχαριστώ

Παρατήρησα ότι: ενώ διαπίστωσα πως ο διαλογισμός με βοηθάει, και ήμουν σε ικανοποιητικό σημείο, δεν το κάνω με πειθαρχία. Πολύ χρήσιμο το βίντεο, ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏

Σας ευχαριστούμε και πάλι!!

Είστε φοβερός συνεχίστε να βοηθάτε!!!

Με την παρακολούθηση του βίντεο σας...έγινε εμφανές πως Αυτοσαμποταρω την Εξέλιξή μου ...με το να επιβραδυνω τα βήματα μου ή και να τα αναβάλλω συχνά...λόγω της επίγνωσης πως θα αναγκαστώ να συγκρουστω με πολύ στενές μου σχεσεις(οικογενειακες) εάν υλοποιήσω βήματα που έχω επιθυμία για να ζήσω καλύτερα για εμένα. Θα πρέπει να ταράξω νερά τα οποία θα επιφέρουν μεγάλα Ωστικα κύματα. Θα ξεβολευτουκ και αυτοί και εγώ από την υποτιθέμενη *ισορροπια*. Αποφεύγω λοιπόν την μεγαληένταση ...καθώς επιλέγω ασυνείδητα...μικρά μικρά βήματα εξέλιξης μου...νιώθοντας πως μειώνεται η αντίδραση του περιβάλλοντος. Αναβάλλω πράγματα που γνωρίζω πως δεν θα αποδεχτούν εύκολα οι αγαπημένοι μου. Καθώς η ένταση που θα προκληθεί θα με κάνει να νιώσω άσχημα ή..ενοχικα κιόλας. Είμαι σε διαδικασία επεξεργασίας αυτών των στοιχείων... Εάν θέλω ποιοτικοτερη ζωή για εμένα, πρέπει να βρω τεχνικές αντιμετώπισης αυτών. Σας ευχαριστούμε πολύ για την πληροφορία!🙏🙏

Φοβερό βίντεο! Απ τα καλύτερα μπράβο!

Ευχαριστούμε πολύ κύριε Χαραντινιωτη! Χρόνια πολλά με υγεία! 💖💖💖

Καλησπέρα! Άλλο ένα βίντεο εκπληκτικό!! Σ'ευχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά για αυτά τα ωραία θέματα πού επιλέγεις! Να είσαι καλά!

Αναγνώρισα τον εαυτό μου!!!Ευχαριστώ, καιρός για άμεση δράση!!!

Απλά ευχαριστούμε για όλα.. Καθαρότητα σαφήνεια λογική Σ ακολουθούμε δάσκαλε.

Συγχαρητήρια σου αξίζουν!!

Πόσο μας βοηθάς σ ευχαριστούμε για τη γνώση σου που μας τη προσφερεις κεχουμε οποία ώρα μπορούμε τη βοήθεια αυτη

Καλημέρα Κώσταντινε! Να είσαι Καλά με βοηθάς πολύ. Σε παρακολουθώ συνέχεια

Πολύ ωραία Ομιλία πολύ δυνατή προσέγγιση ΑΞΙΟΣ ευχαριστώ

Γειά σου Κων/με,μα πόσο καλός είσαι σε αυτό που κάνεις,σε θαυμάζω πολύ ✨!Σε ευχαριστούμε για όλα,καλές γιορτές κ να είσαι πάντα καλά 🏡

Ε ξ α ι ρ ε τ ι κ ο 👏👏👏👏👏👏 Σας ευχαριστώ 🙏😘

Εγω αποχωρώ πλέον απο τέτοιες σχέσεις!! Κ είμαι κ χαρούμενη!!!❤

Ευχαριστώ τόσο πολύ! Πρόσφατα ένιωσα απαίσια που ακύρωσα μια πολύ σημαντική συνάντηση για μένα λόγο φόβου και ανασφάλειας, δηλαδή ουσιαστικά ήταν ένα αυτοσαμποταζ, που δεν ήξερα πως να διαχειριστώ και ήρθε αυτό το βίντεο τη κατάλληλη στιγμή ο,τι καλύτερο! ❤️🙏

Το καλύτερο σου βίντεο

Για πολλα χρονια εκανα αυτσαμποταζλογω τοξικου περιβαλοντος που του επετρεπα να με επηρεαζει.Με πολυ κοπο και προσπαθεια καταφερα να ανακαμψω και πο τοτε εγινα ασταματητη.Ευχαριστουμε απο καρδιας για τα υπεροχα βιντεο!!!

Καλησπέρα Κωνσταντίνε. Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες που μοιράστηκες! Ενώ παρακολουθούσα το βίντεο κατάλαβα ότι ο τρόπος που σκέφτομαι και οι αντιδράσεις μου με περιορίζουν στο να πάρω σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή μου. Πιστεύω ότι με την ανάληψη δράσης και υπευθυνότητα μπορούμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Καλές γιορτές με υγεία!

Είμαι ολόκληρη ένα σαμποτάζ...θαρρείς και ο εαυτός μου,είναι ο εχθρός μου...Τα λες πολύ όμορφα και ορθά Κωνσταντίνε μου.

Εκπληκτικό βίντεο!!!

Κάνω σαμποτάζ στον εαυτό μου. Φοβάμαι να παω Αθήνα να σπουδάσω γιατί σκευτομαι τις αγωνιστούν ανθρώπους η ότι είναι επικίνδυνα, αλλά ακούω πολύ την φωνη μέσα μου που σκέφτεται αρνητικά, θα προσπαθήσω να μην την ακούω και να κάνω το βήμα! Σε ευχαριστώ πολύ 🙏🙏🙏

Άλλο ένα βοηθητικό βίντεο!! Ο φόβος της αποτυχίας ειναι που με κρατάει πίσω. Σκέφτομαι τι θα πουν οι γονείς και οι φίλοι αν αποτυχω σε αυτά που θέλω.

ΚΑΡΙΕΡΑ Ασχολούμαι με 2 διαφορετικά αντικείμενα ταυτόχρονα προσπαθώντας να αποδώσω τα μέγιστα και στα δύο . Συχνά επικρατεί αναβλητικότητα και εννοείται η αυτοεκτίμηση ολοένα και πέφτει . Είμαι πολύ κοντά στην εγκατάλειψη , αλλά πιστεύω ότι αξίζει να το παλέψω ξεκινώντας από τη μείωση της τελειομανίας !

👏👏👏👏

Σταμάτησα να έχω στόχους ουσιαστικους και φιλοδοξίες!

Σχεδόν όλα

Ένα βίντεο- σεμινάριο!!!! Το δικό μου αυτοσαμποτάζ: λέω στον εαυτό μου ότι θα έκανα το τάδε πράγμα αν δεν δούλευα ή αν δεν είχα παιδιά

ΕΓΩ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΠΩΣ ΛΕΩ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΣΥΧΝΑ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΕΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΜΩΣ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΟ ΑΝΑΒΑΛΛΩ ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΩ.

Έβαζα χαμηλά τον πήχη

Λοιπόν έκλεισα τα 47 στις 2 του τρέχοντος μήνα. Μπορώ να πω ότι αυτοσαμποταρω μια ζωή τον εαυτό μου σύμφωνα με αυτά που εξηγείς...σε ευχαριστώ πολύ όμως που προσφέρεις πρακτικές συμβουλές οπότε αρχίζω με μικρά βήματα να τις εφαρμόζω. Φυσικά θα δω όλα τα βίντεο του καναλιού παραπάνω από μια φορά κρατάω σημειώσεις και πάμε!!!! Κάλιο αργά παρά ποτέ..... έχεις τα σέβη μου και καλή χρονιά με υγεία και ο,τι επιθυμείς σε όλους τους τομείς της ζωής σου 🙏🙏🙏🙏🙏

Κωνσταντίνε καλησπέρα. Νεότερη είχα πολλές ανασφάλειες, καλά εδραιωμενες στον τρόπο σκέψης μου. Η ίδια η ζωή, μου έδωσε ευκαιρίες για αυτοβελτιωση. Γιατί,συνηδειτα, ήξερα πως οι αντιλήψεις αυτές δεν ήταν οι πραγματικές μου πεποιθήσεις. Μπορεί τα πλαίσια της μικρής κοινωνίας, που ζω να επηρέασαν τον τρόπο που επέλεξα να ζήσω. Το σημαντικότερο, για μένα, είναι στο τέλος της μέρας να μη σου μένει η χειρότερη σκέψη όλων,η αυτολυπηση. Έχοντας καλή σχέση με τον εαυτό σου, σίγουρα σκέφτεσαι και ενεργεις θετικά. Αυτό εισπράττει η οικογένεια σου,οι φίλοι σου και οι άνθρωποι που έχουν αυτογνωσία. Για τους υπόλοιπους,τι να κάνουμε; Μια πρόταση είναι να τους πούμε να σε παρακολουθούν 🤣🤣🤣🤗🤗🤗🤗Σε ευχαριστώ πολύ, είσαι πλέον άνθρωπος της καθημερινότητας μου. Σε εκτιμώ πολύ 🙏🎄🎄🎄🌻🌺🌼

Συνειδητοποίησα... ότι κανω αυτοσαμποτάζ στον εαυτό μου... λόγω φόβου αποτυχίας... και πρέπει να δράσω συστηματικά ώστε να αλλάξει αυτό!

Κωνσταντινε, πολυ καλη η σκεψη να μεταδιδεις την γνωση σου, βοηθωντας και με αυτον τον τροπο καθε φορα εναν απο εμας❤ Θιγεις σημαντικα ζητηματα Ειναι κατανοητά Μπορουμε να κανουμε βηματα αυτοβελτιωσης ολοι, .Καθε βίντεο στοχεύει και εστιαζει εκει που οι περισσότεροι εχουμε .... προβλήματα Τυχαίο;;;; Ειναι #ιδιον της περιόδου;;;; Και παλι ευγνώμων θα Δω ολα τα video και θα τα μελετησω😊 (Ερατώ)

Για μένα ισχύει ο φόβος γενικά....

Εγκεφαλικά ξεκλειδωματα, ευχαριστούμε Κωνσταντίνε.

Διαπίστωσα ότι έχω όλα τα χαρακτηριστικά του αυτοσαμποταζ.Προχωρουσα το βίντεο καθώς το άκουγα γιατί δεν άντεχα .......

Πόσο σκληρή είμαι με τους άλλους γιατί έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Συνειδητοποίησα πως η επιλογή του λάθους συντρόφου είναι η αναβλητικοτητα μου στη σοβαρή δέσμευση που με φοβίζει άπειρα.

Το αυτοσαμποταζ το δικό μου είναι... το τελειομανής.... Δεν θα έλεγα όμως ότι με αποδυναμώνει να κάνω βήματα... Ίσα ίσα με ελκύει να προσπαθώ περισσότερο...

Καλησπέρα σας έχω ξαναπαρακολουθήσει το συγκεκριμένο βίντεο αποφάσισα να γράψω ένα σχόλιο διότι της συγκεκριμένη περίοδο προσπαθώ να δουλέψω λίγο την αναβλητικότητά μου η οποία συμπεριλαμβάνει πολλές φορές και μηδενισμό ή και παραίτηση πιστεύω ότι κάποιες φορές χρειαζόμαστε τη βοήθεια ειδικού για να αποβάλουμε κάποια κατάλοιπα από το παρελθόν σας ευχαριστούμε πάρα πάρα πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας

Την ύπαρξη του στη ζωή μου, πως με περιόριζε αυτό και την διαπίστωση για δράση ώστε να έχω την άμεση λύσης αυτού!!!

Παρατήρησα την αναβλητικοτητα και την τάση μου να αποδίδω σε εξωτερικούς παράγοντες τα προβλήματα μου.

Διαπίστωσα ότι η βασική αιτία στη δική μου περίπτωση ήταν ξεκάθαρα ο τρόπος με τον οποίο έχω γαλουχηθεί. Τα υπόλοιπα συνεπάγονται. Όταν ο άλλος σου λέει ΜΗ και το πιστεύεις γιατί είναι μεγαλύτερος κι έχει περισσότερες εμπειρίες δήθεν ενώ κατά βάθος το ένστικτο σου σου λέει ότι μπορείς. Όσο για τα βήματα για μένα η ΔΡΑΣΗ πρέπει να μπει πρώτο και τα υπόλοιπα έπονται

Τα λεεει τοσο ξεκαθαρα αυτο το βιντεο που μου οριακα μου κανει τριγκερ για κριση πανικου

Καλησπέρα σας. Ευχαριστώ για το ωραίο και διδακτικό σας βιντεο. Πολύ χρήσιμο!!! Πείτε μου σε ηλικία 60 και άνω μπορούμε να σκεφτόμαστε για νεα σχέδια ζωής, οταν δεν έχεις χρήματα και άτομα που θα σε βοηθήσουν? Το ξέρω ότι σαμποτάρω τον εαυτό μου Όμως η ανέχεια και η ηλικία δεν είναι βασικοί παράγοντες να σε κρατάνε πίσω? Κάνετε σας παρακαλώ ένα βιντεο και για αυτή την περίπτωση.. Γειά σας.

Κωνσταντινε γεια σου, δεν με ξερεις αλλα σε ακουω συχνα. Σε ευχαριστω για την θαυμασια εργασια που κανεις.Σημερα προσεξα κατι που το εχω αντιληφθει αλλα η σημερινη ομιλια σου με εκανε να το προσεξω ιδιαιτερα. Οταν ξεκιναω να κανω κατι που το θελω πολυ και ξερω πως ,μπορω να το πετυχω, πυροδοτειτε μεσα μου μια μεγαλη δυναμη που με αγχωνει , και τα παραταω..Κλεινομαι στο σπιτι μου και ακουω μουσικη . Το παθος μου ειναι η ζωγραφικη και δεν ζωγραφιζω, σπανια.

Πολύ απλά κατάλαβα ότι αυτό που σαμποτάρει την πορεία που ονειρεύομαι είναι αρκετές κακές συνήθειες …και η αναβλητικότητα !

και ενώ ήμουν "σίγουρη" ότι εγώ δεν σαμποτάρω τον εαυτό μου, άκουσα την φράση "αρνητικός μονόλογος" ...🫣

Η τεχνική να παρατηρήσω και να μιλήσω στον εαυτό μου, μου λέει...

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΙΓΟΥΡΑ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΒΙΝΤΕΟ,ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΔΙΑΚΑΤΕΧΕΙ ΚΙ Μ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΣΕ ΠΟΛΛΟΥΣ ΤΟΜΕΙΣ ΤΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗΣ ΜΟΥ.

Επισης ειμαι τελειομανης σε πολλα που και αυτο με κραταει πισω.

Καταλαβα οτι η αναβλητικοτητα ειναι ενα αυτοσαμποταζ που κανω

Ότι ίσως, πέρα από όλα τα άλλα, να φοβάμαι το να φτάσω πολύ ψηλά..

Καλησπέρα είμαι κυρία 84 των και πάσχω κατάθλιψη εδώ και χρόνια πολλά και επερνα το σεροπραν τώρα δεν με πιάνει τι μπορώ να κάνω για να ξανάβρω την αισιοδοξία μου

Θελω να χασω βαρος, αρκετες φορες φτανω σε ενα ικανοποιητικο σημειο κιλων και τοτε αντι να χαρω, αρχιζω να ξανατρωω πολλες, φορες με το ζορι. Δεν μπορω να βρω τι φοβαμαι, φοβαμαι να γινω ελκυστικη, γιατι?

Τεμπελιά, αυτοαμφισβήτηση ... χεχε

Αργω να παω στην δουλεια Αργω στα ραντεβου

Βουβες.ΕπιθεσειςΔεχομαι.ΜεΑνθρωπο.Που.Επρεπε.ΝαΔειχνει.Σεβασμο.Κ.ΝαΜεΕυχαριστει.ΓιαΤηΒοηθεια.ΠΟυ.