Kannattaako triathlonistin tehdä myös voimaharjoittelua? Jos joo, niin miten? Lähdetään ottamaan selvää! Selvitetään myös, että onko kotona treenaamisessa mitään järkeä vai täytyykö nöyrtyä ja palata takaisin salille. 🤔🤔
Kuka oikein oon?
Moii! Kiva kun oot eksyny mun kanavalle! Oon ironmanista (ei Robert Downey Jr.) unelmoiva nainen tampereelta, joka treenaa kohti ensimmäistä triathlonia, jonka pitäisi (hyvin todennäköisesti) tapahtua ensi kesänä! Tykkään kaikennäköisen urheilun lisäksi hassutella videoilla vilahtelevan ukkosen kanssa (aviomieheksi myös kuullut kutsuttavan), lukea aika laidasta laitaan kirjoja, tällä hetkellä kaunokirjallisuus motivoi eniten, viettää isosti aikaa ystävien kanssa, ihailla kauniita asioita, ja samoilla luonnossa.
Lisäksi opiskelen viestintää ja oon näillä näppäimillä valmistumassa kandiksi!! Tällä hetkellä mua inspiroi tää valtava auringon määrä, muumikirjat ja kookostuorepuuro. 💛
Jos haluut tutustua (tai vaan stalkata) mun arkeen lähemmin niin löydät mut Instagramista @nellasaraa
/ nellasaraa
Tavataan jos tavataan! (::
Timestamp
(näin löydät helpommin ne just sua kiinnostavat kohdat, you´re welcome😎)
00:00 intro
00:35 amazing treeniohjelma
01:37 miksi voimaharjoittelu?
02:55 miksi voimaharjoittelu osa2
04:34 miksi kotisali??
06:30 treeni kumppareilla
08:09 kotisali jatkoon vai ei?
08:50 outro