Bardzo przydatny film. Mała uwaga dla montażu - muzyka w tle powinna być dużo ciszej i powinna być spokojniejsza lub nie powinno być jej w ogóle. Utrudnia skupienie na przekazie.

Super z tą piłeczką jest ulga. Zresztą wszystkie propozycje działają rozluźniająco. Dziękuję 🤗

Bardzo Panu dziękuję za pomoc. Po kilku seriach pierwszego ćwiczenia wróciła u mnie ruchomość szyi i zmniejszył się ból. Pozdrawiam serdecznie.

Mi muzyka nie przeszkadza,to nie ważne.Ćwiczenia prawdopodobnie mi pomogły dziękuję.👍👍🤗

Zasiedziałam się na webinarze z pochyloną głową przez ponad godzinę i złapałam kręcz. Teraz z Pana pomocą go odkręcam. Dziękuję

super fizjoterapeuta☺pasja, talent i profesjonalizm ☺👍

❤❤👍👍🙏

Bardzo panu dziękuje

Dziekuje bardzo za filmik.Tak boli,ze spac nie moglam.Bede cwiczyc.Pozdrawiam serdecznie :-)

Swietnie wytłumaczone 👍👏👏👏

Uratował mi Pan plecy,prosimy o powrót !

Dzięki za prezentacje metod pozbycia się dokuczliwej dolegliwości. Akurat trzyma mnie to dłuższy czas. Pozdrawiam serdecznie!

Dziękuję Ci ..love you doctor

Dziękuję

ja rowniez dziekuje - 1 powtórzenie cwiczen i .. pomaga! :)

Miałam ogromny ból w kręgosłupie szyjnym, od kilku miesięcy, ćwiczyłam, jak pokazujesz, byłam u rehabilitanta, masowal mi te punkty i zauważyłam, że ból się nasilal. Pojechałam do Lubina do neurochirurga docenta i zabronil mi wykonywac, jakiekolwiek ćwiczenia co pokazujesz bo mam ucisk na nerwy, kazał mi wykonywać 5 ćwiczeń IZOMERTYCZNYCH I po kilku dniach ten nasilone ból ustal. Mam ucisk na nerw a uciskalam jeszcze bardziej. Pokaż ćwiczenia izometryczne.

Super prowadzący odcinek dorbze sie slucha zajebiste

Dziękuję. Od 9 lat mam ostrzykiwanie szyi botuliną. Niestety jest coraz gorzej. Do tego dołączyły uporczywe drżenia głowy i barków. Stwierdzono dystonię szyi... Noszę się z zamiarem rezygnacji z ostrzykiwanie botuliną, bo po ostatnim botoksie miałam tak usztywnioną szyję, że przez 3 tygodnie chodziłam z głową pochyloną do przodu, a podczas posiłków musiałam talerz z zupą trzymać pod brodą. A tak wierzyłam, że mi ta botulina pomoże...

Uwielbiam ten program! Szkoda,że tak mało odcinków :( liczę na więcej

Pomogło bardzo 👍dziękuje

Dziękuję. Mi pomogło😊

Podczas pochylania glowy do przody ( dotykania broda klatki piersiowej), mam ostry bol promieniujacy od podstawy szyi do lewego barku. Ten sam bol promieniujacy do barku mam podczas pochylania glowy w lewa strone. Bol mam rowniez przy probie odchylenia glowy do tylu ale o wiele mniejszy. Czy te cwiczenia moga mi pomoc ?

Po co ta głośna muzyka...

co jak tak mnie boli,ze nie moge podniesc sie z lozka bo bol mnie paralizuje?

😊

Dobry.film

Tez miałem taki kręcz ale trening ciągów musiał być zrobiony. Przypłaciłem to jeszcze większym bólem ale warto było

Oglądam to teraz mam 10 lat mam krecz szyi i boli w cholerę nie mogę ruszać głowa w prawą stronę co jest u mnie kłopotem bo często oglądam się na prawą strone

Cześć, czy ćwiczenia można wykonywać codziennie? Co trzeba zrobić w przypadku gdy ból się zgromadza w górnej części kręgosłupa i szyi? Jak to rozładować? Ból promieniuje trochę do głowy i skroni i jest się "otumanionym".

Ten sąsiad muzykant uniemożliwia oglądanie. Moglibyście poprosić aby poszedł zagrać na podwórko...sąsiednie.

Po masażu mięśni głębokich na plecach, i próbie nastawienia kręgów przez rehabilitanta, nie mogę od 2 tygodni skrecić głową w prawo, rehabilitant próbował ponownie nastawić mi te kregi, lewa strona idzie praw nie. Jakiś koszmar...

Ćwiczę.

Cwiczenia bardzo przydatne. Mam mrowiwnie w palcu srodkoqym, a w nocy nie moge spac na prawym boku, bo dretwieje mi prawa reka. Mam 59 lat, kregozmyk, pezepukline, wytarte miedzy krazkami. Robie cwiczenia pilka, ale mam bardzo ostry bol I nie daje rady. Czy uciskac jak tak boli. Pz.

Czy ugięcie szyji do przodu z rękami na potylicy ma być z rękami wyprostowanymi ?

Fantastycznie, ale ja drugi dzień w ogóle nie jestem w stanie głowy dać do pionu. Nawet jak chodzę, to przeszywają mnie takie prądy, że paraliżuje mnie na kilka sekund. To jak ja mam szyję zgiąć??

A co z kręczem szyi, gdzie pacjent dostaje toksynę botulinową? Czy takie ćwiczenia będą pomocne? Mięśnie są hm...podwiotczone, np. wstając z pozycji leżącej pacjent trzyma głowę rękoma lub wykonanie ćwiczenia brzuszki jest trudne, gdyż nie można utrzymać głowy.

Dobre ćwiczenia ale muzyczka w tle straszna,lepiej byłoby bez

Działa :)

Daj głośniej muzykę

Witam serdecznie gdzie można pana znaleźć żeby się zapisać na wizytę . proszę o kontakt telefoniczny Katowice

ja mam problem bo jak obrocę głowa za kazdym razemmi strzela tak jakbym strzelal palcami i wnerwia mnie juz to i nie wiem co zrobic

mam taka gule pod potylica, czy to jakiś krąg szyjny? jest to twarde niebolesne, co to moze być?

za glosna muzyka w tle

Muzyka przeszkadza!!!!!!

Czy z kręczem szyjnym mogę podciągać się na drążku i robić pompki? Serdecznie pordrawiam ! I dziękuję za wstawienie filmiku ;)

Już od samego początku pojawia się sporo niejasności by nie powiedzieć błędów. Oto one. 1 Kręcz szyi to patologiczne napięcie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowatego, a nie omawianych mięśni. 2 Mówi Pan o mięśniu pochyłym głowy - nie ma takiego. Są trzy mięśnie pochyłe: przedni, środkowy i tylny. Jest natomiast mięsień leżący w opisywany sposób i nazywa się płatowaty głowy.

A co jeśli mam 11 lat i 2 raz w 1 tygodniu mam kręcz szyi 😰😥

Zaglosna muzyka przy tym cwiczeniu malo pana slychac

pomocy mój brat sie nie rusza

Mam stwierdzoną dystonie szyjną, jednak lekarz neurolog na dokumentach określa to jako kręcz szyjny. Szukajac w internecie mam wrazenie ze to dwie różne sprawy. Moim zdaniem kręcz to zespol bolowy a dystonia - napięcie zajętych mięśni szyi i przymusowe wyginanie lub zwrot głowy w jedna stronę. Czy mam racje? Jak to mozna leczyc, nic mi nie pomaga..

Mam 11 lat i jechalem na rowerze jakieś dziecko mniej wiecej 2 klasa wiechał mi na koło i sie wywalilem na droge na plwcy na szczęscie tylko szyja boli ja robie bżuszki i tp jak wykorzystuje mięśnie szyji po prawej stronie . ? Co zrobić?

Mam 14 lat i nie mogę ruszać głową w żadną stronę

Fajna ta asystentka xd

po co ta muzyka, tylko przeszkadza

Proszę pana dziękuję w chuj

Ta pani wygląda jak manekin

nawet nie moge rak do gory podniesc

terapia wg Kowalskiego, no nie to nie działa, musi być wg Rozberg, Wilstein czy innego Rozenkranca.