Я обожаю этот канал, потому что у него чисто и прибрано- он минималист. После него мне легко навести порядок в квартире

Ну

Там работает целая команда. Спасибо за русский перевод , автор

Поисоединяюсь

напомните маме сказать Вам, что истиНа где-то потеряла вторую н)

@@johnnybravo8836 У истины есть вторая Н? Прости, не знал)

@@johnnybravo8836 Я сейчас справедливо загуглил, вроде можно писать и с двумя и с одной

О благодарю тебя) как раз хотел разобраться почему бросал спорт. Заметил что у меня не было гибкости я всегда ставил тренировку на какое-то определённое время например на 16:00 а если будет 16:01 то уже все не хочу и то что какой я дебил и ТД. 2. Я заставлял себя это делать (да я хочу им заниматься но идти просто против воли это не очень (не путайте идти против воли от лени или от проблем из вне)) 3. Понял что он мне не нужен просто хочу набрать массу тут уже питание и малая нагрузка должна быть но не как тренеровки прям

Возможно, начинал чтобы бросить и заняться самобичеванием (это и есть награда по Эрику Берну "Игры, в которые играют люди"). Книга сложная, но Альберт Сафин в Ютубе хорошо её разобрал.

либо попробовать захотеть развить какие либо черты характера. Например, заниматься спортом каждый день не потому что хочешь заняться спортом, а потому что хочешь стать дисциплинированным. Это тоже помогает в своём роде.

@@user-sj6ut8qt1y Воу, не задумывался об этом. А ведь реально такое замечал...

Да, это так. Терпела на старой работе, но так допекли, что уволилась и устроилась на новую😇

Согласен, моя депрессия окончательно меня изменила, раньше был социофобом)

вот кстати очень согласна с этим. я очень долго, да по факту всю жизнь пыталась оправдать чьи-то ожидания, свои ожидания, была перфекционисткой и очень зависела от мнения "важных" людей, которые вовсе не представляли реальной значимости. но когда у меня умер очень близкий человек, я бросила всё это к чертям и перестала волноваться о тех вещах, которые раньше казались самыми значимыми в жизни

Я думаю все остальные комментарии, кроме вашего, можно удалить. Я как человек, который пережил все описание вами стадии в начале комментария, не узнающий себя сейчас, полностью с вами согласен.

Работаю над привычкой вставать в 5ч30 утром каждый день и привычка не прокрастинировать

Та же ерунда..

​@@marinagm6808интересно,чем занимаются люди, когда встают в 5.30.??? Иногда просыпаюсь сама по себе рано, лежу и думаю, ну встану я и дальше что???

Учу турецкий, тоже без особого графика но с ориентирами! 😂

Так получ вы просто смените режим строгача с одного на другой 😁 смысл был чуть другой. Вариативность в тч подразумевает забить на что то неэффективное, например чтение в пользу полезного просмотра в меру

Музыка не отвлекает?

А что за флеш карточки ?

@@user-zx7jn1lz5v один из лучших методов для запоминания - гугл в помощь)

Полностью согласна с коминтарием. Каждый раз после просмотра одного видео жду когда выйдет следующее.

Очень круто! Интересно, что помогло бросить пить?

@@ulyalutidze3156 твердое внутреннее убеждение, что мне это больше нужно, и только вредит. Скажу больше - уже прошло 1.5 года, так вот даже не тянет.

Воу, а ты крут!хорошо что ты двигаешься в правильную сторону, успехов тебе и терпения!)

получилось со статьями?)

@Сережа Шилов можно искать отговорки, а можно возможности. Я для себя определился.

Грозит рпп

@@AlienS9552 каким образом?

Привет! Мне Duolingo помогает не забросить язык.

У меня такое же, только с JavaScript

а еще делать перерыв на 15 минут при перегрузке

@@irwe3514 мне лучше работать 2 часа, час перерыв, 2 часа работы и т.д.

@@user-uu4nu7ez4p чуть более долгий перерыв,вредит продуктивности

Я сделала так: наращивала количество шагов постепенно. В итоге сейчас хожу до работы пешком - это около 50 минут. И это просто офигенно. Ну и музыку, конечно, во время прогулки слушаю)

Я просто снимаю квартиру за 20 минут от работы. Получается до и после прогулка. Кроме этого есть утреняя пробежка

Как успехи?

Всё зависит от твоего внутреннего состояния. Если тебя устраивает такой график, все работы выполняются, то в чём проблема тогда ? Именно такой режим именно сейчас подходящий для тебя. На то он и фриланс, что ты можешь свой день устраивать так, как тебе нравится\подходит. Вопрос только немного в другом: сколько времени у тебя уходит на работу в день и что ещё ты успеваешь сделать ? Ибо Я занимаясь фрилансом могу очень много времени тратить "впустую", поэтому пытаюсь расписать задачи, выполнять их, а уже потом бездельничать. Эти задачи пишу на период, который продуктивнее всего. Также дело в дисциплине - если её нет, то фрилансом (качественным) очень тяжело заниматься, ведь очень много времени уходит впустую.

Для себя стараюсь ограничить время на подготовку - сажусь за работу только когда готов план в голове. И завершать стараюсь в одно время, даже если не закончил и ложиться. Вроде работает лучше, время на тупеж и раскачку применяется более полезно 😁 и система тренируется

@@Mesechnik я бы сказала, что всего в меру, успеваю не только работать, но и личными делами заниматься. иногда, конечно, от настроя и продуктивность зависит. почему-то внутри себя очень сильно переживаю, что живу так свободно...не по привычному графику, а может вы правы и это наоборот профит =) спасибо, что не прошли мимо

@@ksavchenko а я вот не могу так, идти спать, даже если не закончила, всегда стараюсь добить до конца поставленную на "сегодня" цель по работе. поэтому и график пляшет плюс/минус 2-3, а то и 5 часов =) спасибо за ответ))

@@evahaos вот именно поэтому я это и начал пробовать применять, для трудоголиков по другому видимо никак😹 Это безболезненно пока, допустим, человек один, но в семье такой персонаж точно будет проблемой) и плюсом это со временем оптимизирует мысли, тк знаешь, что дедлайн есть, а скоро надо идти спать) в общем просто поделился своим рецептом. Пожалуйста ✌️

Скорее всего, основная причина того, что ты стоишь на месте, в том, что у тебя неправильная программа изучения английского. Для изучения языка вообще самое эффективное наверное это практика. То есть слушать, читать, писать и говорить. Я, к примеру, вообще не занималась английским, но из-за той информации, которую поглощала на этом языке, благодаря видео, сериалам, статьям на английском и общению с иностранцами я за год продвинулась в разы больше, чем выучила в школе, и могу неплохо общаться на бытовые темы и темы, которые касаются моих интересов. Я не спец, но я бы посоветовала тебе несколько вещей: 1. Найди в интернете список 1000 самых употребительных слов в английском. Просто вбей это в поисковик и сразу найдешь готовые списки. Выбери что-нибудь нормальное и чёткое. Советую учить эти слова с помощью приложений, где можно создавать свои словари, и там есть упражнения, который помогают запоминать эти слова. Если ты будешь знать эту 1000 слов, ты уже будешь понимать бóльшую часть английской речи. 2. Обязательно слушай, смотри, читай что-нибудь на английском. Переводи иногда то, что не понимаешь, но привыкай к речи, устной и письменной. Но делай это именно с теми вещами, которые тебе интересны. Нравится какая-то знаменитость - посмотри её интервью на английском, любишь музыку - читай текста и вслушивайся в слова, нравится какой-то сериал - для начала включи субтитры и вслушивайся, когда начнёшь понимать лучше, то отключай субтитры и дальше по списку. Это также будет помогать тебе внедрить те слова из списка в голову и точно запомнить их, потому что они стопроцентно будут во всём, что ты будешь смотреть, читать или слушать. 3. Грамматика не мой взгляд на самом деле не так важно. Привыкнув к английской речи, ты уже будешь прекрасно понимать где и какую форму слова использовать, как составить предложение, как правильно написать слово. Тем не менее грамматика это всё равно отличный навык, так что изучай основные правила и используй их, общаясь на каких-нибудь англоязычных форумах, в комментариях, общайся с кем-то, это поможет тебе с грамотностью. Пока это всё, что пришло в голову. Надеюсь, поможет. Удачи с изучением!

Думаю, что проблема у вас как и у многих не в привычке как таковой, а в умении извлекать из неё пользу. В случае с английским, вы смогли выработать привычку, но совсем не меняли подход обучения, который не работает, потому что у вас мало или вовсе нет разговорной практики.

Начни думать на английском, идёшь в магаз и всё что в голове переводишь на английский ran out of milk at home... how much money is on my card...

Наверное, у всех по-разному. Я ходила на тренировки 8 месяцев 2-3 раза в неделю. В итоге привычка так и не выработалась - бросила.

Нужны явно видимые МАЛЕНЬКИЕ промежуточные цели, чтобы всегда было к чему стремиться.

Аудиокниги?

@@ulyalutidze3156 во-первых по моим интересам нет аудио книг (кибернетика, мехатроника, робототехника, электроника), во-вторых, вообще никак не усваиваю информацию на слух. Могу раз по 5 переслушивать один и тот же момент в видеолекции, пока не пойму что говорит лектор. Поэтому аудио/видео формат не рассматриваю

зайди с другой стороны. тебе надо выработать привычку ложиться спать раньше, чтобы высыпаться достаточно. и если вечером вместо сна занимаешься чем-то не тем - то надо себя как то мотивировать не делать такое. например "за каждый факт позднего засыпания (позже каких то выбранных Х часов) я обязан переводить 300 рублей на не снимаемый 3 года депозитный счет". Ну или любое другое выбранное решение.

@@mihailzaporozhets103 я тоже об этом думал, но суть в том что я ложусь за 6-8 часов до подъёма Причём если мне не нужно никуда с утра(выходной) я как раз и просплю эти 6-8 часов и не смогу спать дальше как бы не старался

@@Symashedshi попробуй аффирмации. Я читала книгу "магия утра". Смысл в том, что перед сном ты настраиваешься рано встать. и при этом уверен, что будешь бодр.Это достаточно эффективно, я пользуюсь где-то 3 месяца.Так же советую посмотреть видео "ты не умеешь спать" - Альберт

@@Symashedshi по хорошему, надо вообще выработать привычку ложиться в одно и то же время. например если надо вставать на работу в 7.00, то ложиться лучше в 23.00, и так каждый день, и даже в выходные, и якобы через месяц-два просто привыкнешь. Для энергии и продуктивности, когда я вставал в 7 а ложился в 1 - 2 часа ночи (почти всегда), я добавил ещё спать на кресле днем в обед. И да, спать в обед стало привычкой. Хотя бы 15 минут, хотя бывало и до полутора часов, если никто не будил. Привычки вставать по утрам не выработал, но из-за этого вообще не переживал, потому что просто получал энергию не за один участок сна.

А що?

Шукаю класних людей поблизу.