geekbrains.ru/link/u2B~Bf - Скидка 50% на Факультеты Продакт-менеджмента и Проджект-менеджмента в GeekBrains👍
В этом видео Мэтт Давелла (Matt D'Avella) на русском расскажет об особенностях его рациона питания. Что нужно есть, чтобы быть здоровым? Как грамотно вписать интервальное голодание в распорядок дня? Минимализм применим во всех сферах жизни, в том числе и в питании, тебе не нужно тратить много времени на готовку, если твоя диета будет состоять из любимых блюд, но с прицелом на здоровье и долголетие. Как обойтись без сладкого, как получать все необходимые нутриенты и витамины из еды и какой протеин Мэтт пьёт во время тренировок? На эти и другие вопросы вы и найдете ответы в этом видео. Приятного просмотра!
--------------------
🔥Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 200т. подписчиков и от 70т. просмотров:
➖Изучить результаты рекламных компаний и увидеть цены можно перейдя по этой ссылке → page-117338692_56203250
➖Заранее уточнить наличие свободных мест и забронировать место → t.me/RKunakh
------------------
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
------------------
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
--------------------
🔥Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
------------------
|| 🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
-------------------
💯Также ты можешь поддержать этот канал единоразово, снизу паркую реквизиты и другие способы для благодарности:)
--------------------
► Реквизиты:
🚀 Самый быстрый способ: sobe.ru/na/na_professionalnyi...
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750
► Мои соц. сети:
✌️ ВК: kramarty
📱 Телеграм: t.me/kramarty
--------------------
✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя
📹 Оригинал видео (original video) - • What I eat every week ...
🙊 Парочка ништяков, о которых говорится в видео:
--------------------
|| Чайник для кофе: amzn.to/2JcWP8k
|| Видео про интервальное голодание: • Интервальное Голодание...
|| Цитрусовый давитель (не выжималка): amzn.to/2UYJGSX
|| Блендер от Vitamix: amzn.to/3nS9BbB
|| Биошейкеры: amzn.to/3m6Qfiu
|| Кухонный термометр от Polder: amzn.to/3fzyQMN
--------------------
Спасибо за просмотр!
Intro: Caspro - Somnusphere
Outro: Caspro - Homebound
--------------------
#kramartytv #мэтт_давелла #мэтт_давелла_на_русском #минимализм #мэтт_давелла_минимализм #минимализм #как_стать_минималистом #продуктивность #эффективность #мотивация #крамарти #крамарти_тв
Главы:
00:00 - Главные особенности и цели моего рациона питания
01:18 - Самые перспективные профессии 2021 года
02:37 - Я подогнал интервальное голодание под свой распорядок
03:55 - Мой первый приём пищи от Натали
05:05 - Что я ем в другие дни на обед
05:16 - Рецепт фруктово-овощного смузи на полдник
06:20 - Во сколько я тренируюсь и что пью во время тренировки
07:00 - Чем я перекусываю и что из сладостей себе позволяю
07:35 - Последний приём пищи
08:24 - Рецепт стэйка из книги Т. Ферриса "4-х часовой повар"
09:34 - Книга Ф. Бегбедера "Вечная жизнь"
09:52 - Подвожу итоги моего рациона и перспективы на будущее