Почему я ем одно и то же каждый день.

Рет қаралды 211,038

KRAMARTY TV - Мэтт Д'Авелла на русском

Күн бұрын

🔝 Стань продакт-менеджером в IT школе SkillFactory:
go.skillfactory.ru/lWo5WA
Скидка 45% по промокоду KRAMARTY до 20.06.2022
Хороших продактов не хватает. Успей обучиться новой профессии.
────────
В этом видео Мэтт Давелла (Matt D'Avella) на русском расскажет об особенностях его рациона питания.
"Последние 10 лет я ел практически одно и то же изо дня в день, завтрак, обед и ужин на повторе. Ты скажешь, что за скукотищ, и будешь абсолютно прав, но есть у этого дела плюсы. За что я особенно уважаю простую жизнь, ты можешь отправить большую часть своих делищ на автопилот. И одна из самых важных областей, которую я смог автоматизировать, это питание. Поставив все это дело конвеер, ты избавишься от усталости от принятия решений, улучшишь самочувствие и станешь принимать все больше здоровых решений на автопилоте."
────────
🧩 Дополнительные ресурсы канала:
────────
|| 📺 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5ccb5ae2eb97...
|| 📱 Группа ВК - kramartytv
────────
────────
🟢 Интеграция на KZfaq канале KRAMARTY TV 206т. подписчиков и от 70т. просмотров:
➖ Изучить результаты рекламных компаний и увидеть цены можно перейдя по этой ссылке → page-117338692_56203250
➖ Заранее уточнить наличие свободных мест и забронировать место → t.me/RKunakh
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
────────
👑 Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
|| 🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
────────
✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя
📹 Оригинал видео (original video) - • Why I eat the same thi...
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм #минимализм_как_стиль_жизни
Главы:
00:00 - Почему так важно автоматизировать рацион питания
00:41 - Завтрак. Нафиг все эти сложные рецепты!
02:07 - Что я ем на обед
02:52 - Освой новую востребованную профессию
04:21 - Минимализм и усталость от принятия решений
05:24 - Как я планирую свой рацион и мои тренировочные цели
07:25 - Время ужина. Почему мы с женой едим разные блюда
08:08 - Принцип питания 80/20
09:15 - Погарчик:)

Пікірлер: 319

@KRAMARTYTV 2 жыл бұрын

💎Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga

@NataliBruyh 2 жыл бұрын

смысл видео в том, чтобы высвободить энергию мозга, не тратив его на выбор привычных вещей, а тратить на развитие в других сферах. а не просто экономить и лениться готовить

@tischka5090 Жыл бұрын

Я заказываю Hellofresh, приходят хорошего качества ингридиенты и крутые рецепты. Ем очень разнообразно и никакого головняка)) Когда сама готовлю-люблю эксперименты, люблю новое и вопрос "что приготовить" не доставляет мне головняка. И да, кто-то скажет, что торчать 5-6 раз в неделю в качалке тоже сомнительное времяпровождение по жизни😅

@atlon4478 2 жыл бұрын

То что я готовлю одни макароны, оказывается я просто минималист)

@user-tr3wh4sp6u 2 жыл бұрын

Минимальный минималист)

@user-tr3wh4sp6u 2 жыл бұрын

Минимальный минималист)

@annaanashkina6744 2 жыл бұрын

Или итальянец)

@shmiga7417 2 жыл бұрын

@@annaanashkina6744 итальянский минималист

@user-fz9sk6tv8g 2 жыл бұрын

Да просто не охота возиться :))вот

@user-il1gu3he9b 2 жыл бұрын

Спасибо за офигенный перевод!) Просто нельзя не поставить лайк. 30 дней на веганстве - очень интересно. Надеюсь Метт запилит такой видос :)

@KRAMARTYTV 2 жыл бұрын

Друзья, как говорится "I'm only human after all") в моменте, где Мэтт говорит, что нужно употреблять 1 грамм белка на каждый 1 фунт веса (06:49), я перевёл только его вес: 160 фунтов в 73 килограммов, а вот соотношение грамм к фунту забыл подогнать) В итоге на каждый КИЛОГРАММ веса нужно употреблять 2.2 ГРАММОВ БЕЛКА. В случае Мэтта - это 161 грамм белка.

@s4ken 2 жыл бұрын

Скажу как человек который тренеруется и качается. На килограмм веса 2,2 грамм белка слишком избыточно. Так можно и Печень себе под портить. Так что оптимально 1,3-1,5 граммов белка на килограмм веса .

@susannaablyakimova8290 2 жыл бұрын

Я бы сказала- I am just a human after all

@user-ol3rg4rn7z 2 жыл бұрын

Как я его понимаю 😀 Люблю готовить простые и быстрые блюда, одни и те же, без экспериментов. А один день в неделю вообще не готовлю - отдыхаю. Каждый в этот день сам ищет, что покушать 😊

@user-ol3rg4rn7z 2 жыл бұрын

@@user-zg1nf8pc2e да ладно 😀

@user-uv5es8us4e 2 жыл бұрын

Вы молодцы, и мамам нужно обязательно отдыхать!

@user-ol3rg4rn7z 2 жыл бұрын

@@user-zg1nf8pc2e а с чего вы решили из моего первого комментария, что в холодильнике совсем пусто? Я лишь написала, что один день не готовлю. И в моем случае это означает, что мы доедаем то, что осталось с прошлого дня. У вас видимо сложные отношения с едой, раз вы позволяете себе с ходу оскорблять человека, который просто поделился своим личным опытом и вИдением ситуации на кухне.

@madam_NADYA 2 жыл бұрын

Очень понимаю и согласна. Я тоже раньше по воскресеньяи отдыхала. Дочь и муж готовили. А потом дочь переехала и все дни стали одинаковыми. Иногда я наготавливаю много, чтобы мне в какой то день не готовить. И всегда в заморозке есть еда на случай, если я не приготовила, а мужу на работу нужно взять обед.

@user-yt8ty2sz6h Жыл бұрын

@@user-ol3rg4rn7z я конечно не видела коммент что вам написали, но скорее всего там был обиженный мужик. Которому женщина всё должна. От таких обычно уходят рано или поздно, они потом всем девушкам пишут что они бляди, готовить не умеют и всё в этом духе. И ещё очень много времени проводят в сетях чтобы оскорблять, вместо того чтобы дела делать. И это ущербно для любого человека, для мужчины особенно. Так что не вникайте :) Залог успешной семьи, счастливая жена. У таких ущербных, этого никогда не будет, вот они и бесятся. 😅

@KRAMARTYTV 2 жыл бұрын

Эх, слюна пошла... Кто еще захотел к Мэтычу на ужин? 😋

@Lubov-ch 2 жыл бұрын

Обожаю Мэтта и его минимализм, но в моей жизни и так слишком мало каких-либо событий (дети и домашние дела забирают все свободное время). Если еще и каждый день есть одно и то же, то это будет хуже, чем у Билла Мюррея в "День сурка".

@SoGoodToBeReal 2 жыл бұрын

Чисто с физиологической точки зрения разнообразие пищи важно, особенно в странах со сменой сезонов и проблемой доступа к свежим фруктам и овощам. Если конкретно ему этот рацион подходит, то всем остальным - совершенно не факт

@nonpere 2 жыл бұрын

+++

@DontWoryBeHappyy 2 жыл бұрын

Ляя... да еслибы все кушали так же как он, по его рациону, то весь мир был бы здоров! Половина населения едят то, на что хватает денег

@nonpere 2 жыл бұрын

@@DontWoryBeHappyy согласна

@user-om6mq2us3m 2 жыл бұрын

@@DontWoryBeHappyy ++++++++++++

@polinamizinova8470 2 жыл бұрын

Это лучшая озвучка, которую я когда-либо слышала 🤣🤣👍👍

@tarllinlg 2 жыл бұрын

Тоже так живу, очень комфортно! Но иногда мы готовим вкусности, только это скорее увлечение, чем рутина

@shirayot8672 2 жыл бұрын

Браво. Вы освоили лайвхак моей бабушки. Хотя у неё было 3-4 блюда в ротации, но в целом всё так же.

@Minimal1990 2 жыл бұрын

Тоже ем одно и тоже, иногда выхожу за рамки. Это действительно удобно и полезная масса стабильно растет 👍

@dragulaxis 2 жыл бұрын

Я люблю готовить разнообразные вкусняхи, как люблю и разные интересные шмотки. Мэтту это не надо, ну и ладно. Но я ж не Мэтт.

@Byelan812 2 жыл бұрын

Я тоже ем всегда одно и тоже. Завтрак творог с кофе,обед куриная грудка или рыба( что есть😉)и салат овощной, ужин- авокадо, яйцо, сыр и много листьев салата. Как же мне нравится, ничего не хочу менять

@user-pw6df6wh1l 2 жыл бұрын

Определенно, офигенно) Задумался о том, чтобы готовить так же)

@aidarg2671 2 жыл бұрын

Круто! Переводите его видео и дальше пожалуйста)

@user-iq3or4nc4r 2 жыл бұрын

Лучший) Спасибо за перевод.

@user-dp4ly3pn3u 10 ай бұрын

самый лучший переводчик озвучка обалденная, спасибо большое! Особенно нравится, когда озвучивают девушку Мета

@lenaagapova 2 жыл бұрын

Божественный перевод!🔥😉

@bogdanshevchuk6299 2 жыл бұрын

Ромчик отличное видео, как раз то что надо🍻

@irinakvateruk3610 2 жыл бұрын

Озвучка бомба👌Спасибо!)

@vhapco 2 жыл бұрын

Perevod prosto zamechatel’nyj! 😍👍 Pereshla poslushat’ kak zvuchit Matt na russkom i mne ochen’ ponravilos’. Spasibo! ❤️

@user-ew7gs4ze9v 2 жыл бұрын

Перевод заставляет улыбнуться. Респект за труд!

@Valeriya985 2 жыл бұрын

Я как-то каждое утро ела овсянку. Через месяц она из меня полезла обратно.

@dattebasa7986 2 жыл бұрын

2 года. полет нормальный)

@dattebasa7986 2 жыл бұрын

нужно экспериментировать, варить в воде или молоке, добавлять орехи или фрукты, ягоды очень хорошо заходит со зрелыми бананами, жаренными яблоками на сливочном масле с сахаром и корицей, малиной, миндалём или кешью. пробуйте!

@user-du6uy8tq7r 2 жыл бұрын

Каждый день два года, нет завтрака лучше овсянки!

@rikitikitami 2 жыл бұрын

Это прям для моего сына. Он в магазине одно и тоже брал и готовил, посчитал, что так выгодно. Потом цена сменилась, выбрал другое)) а я люблю по сезону менять блюда, да и вообще пробовать новые рецепты дома.

@Wellkroft 2 жыл бұрын

Зимой крайне хорошо заходит рыба

@Mademoiselle_Opossum 2 жыл бұрын

@@Wellkroft, она и летом неплохо идёт) и окрошка! 😄

@madam_NADYA 2 жыл бұрын

Спасибо! Интересная идея.

@ainurzhakenova2326 2 жыл бұрын

❤❤❤ спасибо за перевод

@backgro Жыл бұрын

Давно не смотрел Мэтта, посмотрел этот ролик и как будто старого доброго друга встретил :)

@thedyxxx Жыл бұрын

О, я пришел к такому питанию задолго до того как увидел этот видос. Уже несколько лет ем примерно одно и то же, пару раз в неделю устраиваю себе чит мил. Конечно бывают и взлеты и падения. Да и в будущем хочу немного переработать свой рацион чтобы было больше овощей и белков. Но в целом если ты сам пришёл к какому-то рациону и придерживаешься его, то слезть с него будет очень сложно, так что советую найти своё меню на свой вкус и свои потребности =)

@user-wh1rj4yw3p 2 жыл бұрын

Прекрасная озвучка, как всегда) Смотришь и улыбаешься) Хорошо понимаю Мэта, сам для себя нашёл определённое количество продуктов, которое на постоянной основе готовлю и не надоедает) Надеюсь, что Мэтт запилит видос про веганство, оч интересно, сам подумывал о подобном. Правда, боюсь, что без мяса протяну не больше недели😅

@user-mr5wp4vx5v 2 жыл бұрын

Организм перестроится, спирулина обладает большим белком чем любое мясо.

@khusanyangiev3938 2 жыл бұрын

Спасибо за крутой ролик! Лайк!

@misterx3177 2 жыл бұрын

блин,я так и живу, интуитивно давно пришел к этому, ношу одно и тоже, ем одно и тоже и все ок, правда рацион иногда надоедает, для этого есть общепит, либо в гостях можно поесть другой еды)

@gromoseppa 2 жыл бұрын

Обычно в гостях и питаюсь. Это самый лучший вариант 👍

@Mademoiselle_Opossum 2 жыл бұрын

Вот поэтому я не люблю гостей! 😄

@InspireChnl 2 жыл бұрын

Интересная концепция

@sanfa890 2 жыл бұрын

Просто ты выбираешь жить чтобы есть, или есть чтобы жить. Выбираешь второе и жизнь становиться намного проще.

@voarmi 2 жыл бұрын

Спасибо за видео.

@diehard11111able 2 жыл бұрын

Конечно за простое приготовление еды, зачем все усложнять и тратить столько драгоценного времени на готовку, в жизни столько дел по интереснее.

@user-rp9rd7zv3o 2 жыл бұрын

Я пробовала так же, но мне надоедает есть одно и то же, поэтому не могу придерживаться определенного типа питания. Но если без загонов и запретов, я ем одно и то же. Парадокс😀 просто блюд у меня больше

@Kostochka_e 2 жыл бұрын

Как же я его понимаю!

@mythai6168 2 жыл бұрын

Перевод огонь 😂🔥

@user-lm5fx8gn3k 2 жыл бұрын

Благодарю за хороший контент. Молодець справжній чоловік

@TotemXfiles 2 жыл бұрын

Согласна) для меня постоянная проблема, что сегодня приготовить на ужин семье. Хорошо, что завтраки и обеды надо готовить только в выходные! Мой личный завтрак яйца или овсяноблин.

@Kittya90 2 жыл бұрын

Я, когда нахожу новое блюдо, ем его какое-то время, потом надоедает, но через какое то время возвращаюсь вновь ... И так по кругу)))

@ervinfox2212 2 жыл бұрын

А я могу как герой этого видео есть годами одно и тоже. Это видимо зависит от темперамента, характера и тд. Даже мама не понимала как можно одно и тоже есть из года в год. Например завтрак у меня скрембл, помидоры, оливки, кусочек сыра и asparagus. Обед отварное филе курицы (обожаю chicken), киноа/рис/гречка и листья салата. Ужин отварное куриное филе и салат из листьев салата и рукколы. И так по кругу. Могу в салаты наршараб(гранатовый соус) или бальзамический уксус добавлять. Всё.

@jen4ik_namaha 2 жыл бұрын

@@ervinfox2212 это еще зависит от источников щастья человека. Если человек не умеет получать щастье из других вещей, то он будет вечно пытаться насытится материальныи, едой, одеждой, техникой и тп

@JULI-hu1pe 2 жыл бұрын

Круто!!!

@LanaizLivana 2 жыл бұрын

Супер позитивчик)))

@user-iu9ev2mm4w 2 жыл бұрын

Еда, как еда. Я тоже не заморачиваюсь, что поесть. В жизни есть другие радости.Хотя в моем окружении есть люди, которые реально, с удовольствием едят и рассказывают, как это вкусно. А мне пофиг)))

@User-rj5cs 2 жыл бұрын

Я бы так не смогла, носить одно и то же, есть одно и то же. Слишком для меня важна какая-то неожиданность ежедневная. И так жизнь рутина, а если себя ещё таких мелочей лишать, как выбор еды, то я бы совсем загрустила наверное 🤷🏼‍♀️

@user-cq8vg9mq9n 2 жыл бұрын

Человек как раз избавил себя от рутины. От ежедневных головняков что приготовить, как это посчитать, что надеть. Много лет уже живу подобным образом. Только греча меняется на рис, яйца можно жарить или варить заранее… и так далее. Ну а раз или два в неделю можно и заморочиться приготовить что то эдакое. Или мороженку съесть, вреда от этого не будет, если не часто.

@User-rj5cs 2 жыл бұрын

@@user-cq8vg9mq9n я понимаю что это удобно и вроде как логично так делать, просто для меня некоторые ежедневные решения это неотъемлемая и любимая часть существования. То есть, такие мелочи мне не мешают, а скорее помогают разнообразить рутину. Возможно, будь моя жизнь слишком переполненной впечатлениями, путешествиями, или интересной работой, которая меня увлекала до нельзя, то при таком раскладе может я бы и хотела избавить себя от раздумий насчёт одежды и еды, и то, уверена, что это не так. Тут скорее от отдельной личности зависит, кому-то это доставляет удовольствие, а для кого-то трата времени. Я например, даже зубную пасту одну и ту же дважды не куплю.

@lmaolol8892 2 жыл бұрын

так тут и весь смысл рутины в том, чтобы максимально сильно ее избавить от себя, выкроить для себя максимальное исходимое время, чтобы потратить на то, что делает тебя СЧАСТЛИВЫМ, а не морочиться по пустякам, от которых смысоа нет

@User-rj5cs 2 жыл бұрын

@@lmaolol8892 но ведь вкусная разнообразная еда и одежда под настроение тоже могут быть частью условного счастья. Само право выбора что носить и что есть это часть свободы в общем понимании, даже я бы сказала роскошь, доступная далеко не всем людям на планете. А, к примеру, для стилистов, дизайнеров, поваров и тд это может и вовсе стать смыслом жизни. Короче, я считаю, что мысль в видео максимально субъективна. Есть куча вещей, которые так же можно назвать убийцами времени, но без которых многие бы не были счастливы, например чтение художественной литературы и компьютерные игры. Мне действительно не понятно, под что такое важное нужно освобождать время и голову, лишая себя разнообразной еды и сэкономив 15 минут не выбирая одежду?

@jen4ik_namaha 2 жыл бұрын

@@User-rj5cs да на что угодно, например на медитацию, зарядку, разминку, йогу поездку на велике, чтение той же книги (психология, философия, другие науки, да хоть художественная, в которой возможно есть сказанное ранее) чтение научной или другой статьи, просмотр ползеного контента на ютубе, попробовать самому отремонтировать какую-то вещь, и вообще попробовать освоить какой-то интересный новый полезный навык. Банально поработать на 15 мин дольше, чтобы скопить денюжку или же наоборот поспать/отдохнуть. Продолжать список можно безконечно, ведь что угодно можно осовить, если выделять небольшой промежуток времени но часто. Было бы желание. На готовке, выборе одежды, и прочьих мелочах можно сэкономить не один час. Каждому свое конечно, нет универсального плана. Но дико забавляет, когда люди жалуются на скучную жизнь, при этом занимаясь каждый день всякой рутиной, в которую сами себя загнали, но зато у них покушать много чего есть, вот веселье какое)

@DiAna-il8ce Жыл бұрын

Красавчик 😊

@alenkalix 2 жыл бұрын

Благодарю ☺️

@NadehdaMihailovna 2 жыл бұрын

Озвучка - шикардос!

@dmitriypavlov4935 2 жыл бұрын

7:00 73 гр белка это очень мало. Он в оригинале сказал про фунты: 1 гр белка на 1 фунт, то есть 160 гр белка 😊

@krikov10 2 жыл бұрын

Переводчик льет дезу.

@KRAMARTYTV 2 жыл бұрын

Ошибок нет, в оригинале сказано, что Мэтт весит 160 фунтов (это 73 кг) и также говорится, что эксперты советуют потреблять 1 грамм белка на каждый кг веса. P. S. Не умничаю, ступил в итоге))

@krikov10 2 жыл бұрын

@@KRAMARTYTV значит он не шарит! 1.5-2г белка надо на 1 кг веса.

@flegm 2 жыл бұрын

@@krikov10 комментатор льет дезу

@user-vo9vn3rx5b 2 жыл бұрын

@@krikov10 это если хочешь печень угробить

@irwe3514 2 жыл бұрын

Ем макароны с сосисками. Самая экономная еда для студента ;)

@justinking5182 2 жыл бұрын

Мы без сосисек;(

@user-ph7sg9pi8s 2 жыл бұрын

30 дней вегетарианской пищи- это заманчиво!Я с вами.

@user-ts6vt1fl6t 2 жыл бұрын

Я 10 лет ем на завтра два яйца, сыр и помидорку.

@danburduniuc4447 2 жыл бұрын

А что приложение он использует для подчёта БЖУ, вроде бы?!

@RealmOfMasters 2 жыл бұрын

Организм не любит одно и тоже нужно разнообразие

@madam_NADYA 2 жыл бұрын

Организму главное, чтобы в него попадало достаточно питательных веществ. У него достаточно.

@andy42rus 2 жыл бұрын

Весьма сомнителый пример для подражания. Одна из основ правильного питания, это разнообразние в еде, польза такого подхода доказана, а вот питаться одним и тем же каждый день может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Пока нет исследований по подходу к питанию из видео, нет смысла это применять.

@KaluciferTanuki Жыл бұрын

В конце видео он сказал, что они с женой часто куда - то ходят, так что не думаю, что одно и то же ест. А на завтрак у меня всегда молочная каша, без каши не могу, муж любит разное на завтрак, а так мы тоже стараемся употреблять больше овощей и белков, чем углеводов.

@user-yt8ty2sz6h Жыл бұрын

У автора подход к приготовлению одинаковый. А разнообразия можно добиться путём замены гарнира и белка. Имеется ввиду рис на гречку, рыбу на мясо. В смузи можно тоже разные ингридиенты кидать. В итоге получишь все микроэлементы и не нужно заморачиваться. Посыл видео в том, что не обязательно готовить блюда уровня Мишлен, чтобы выглядеть охуено. Иногда к жизни нужно относиться просто и легко, без заморочек :)

@Alex_Steel Жыл бұрын

еда это топливо, не надо к ней относится с точки зрения научной или вкусовой системы ,стандартная система уже описана и сделана за вас вы уже ее испытывали в дет саду, это в основном крупы плюс мясо , тут ничего сложного и не обязательно искать особый вид рыбы или фрукта что бы насытиться витаминами достаточно купить банку сайры и любых яблок и не заморачиваться а где бы мне лайм найти а просто купить лимон,тем более с едой сейчас нет проблем, думаю посыл был в этом

@catonatorbill1464 2 жыл бұрын

Я пойду есть не к повару, который приготовил тысячу блюд по одному разу, а к тому, кто приготовил одно блюдо тысячу раз!

@RomanceMS 2 жыл бұрын

Клёво! Поржал от души !🤣

@valval3445 2 жыл бұрын

Это мне так близко)

@user-qc8op6wf3b 2 жыл бұрын

Каждое утро ем яйца и овсянку с льняным маслом, мне нравится.

@i_7482 Жыл бұрын

На самом деле очень круто... организм привыкает к однообразной еде и работает как часики

@suleimarsen Жыл бұрын

а сколько раз в неделю готовить надо?

@user-dp1tl1hn4i 2 жыл бұрын

Чем больше дел делаются на автопилоте и по привычке, тем больше это именно упрощает жизнь мозгу и тем меньше он начинает думать и создавать новые нейронные связи через новый опыт (то, что он никогда не делал - элементарно осваивание новых рецептов). По видео видно, что эта привычка накладывается не только на одно питание. Упрощение жизни мозгу и его "разгрузка" ведут к деградации. Даже если он разгружается для каких либо более важных дел

@whitenoise5103 2 жыл бұрын

Человек тренирует свои нейроны в оставшиеся 20% времени, когда балует себя чем-то необычным. Он же не говорит, что никогда не готовит что-то другое

@maryst895 2 жыл бұрын

тоже думала об этом.

@Wellkroft 2 жыл бұрын

По статистике раньше денщины получали альцгеймера чаще чем мужчины из-за рутины жизни

@vwolf206 2 жыл бұрын

4:52 - мой любимый момент)

@alexgutanu 2 жыл бұрын

Боже, не понимаю, как Мэтт умудряется столько лет подряд снимать по сути одно и то же, но таким образом, чтобы даже нельзя было доеб@ться.

@user-lr4tv4lm1s 2 жыл бұрын

Каждый день ем индейку с макаронами в сливочном соусе 👍🏻🌝

@kirillpotomskiy3015 2 жыл бұрын

На момент написания коммента других комментов уже было 230🤔наверное все они от минималистов😹и мой тоже)) Крутое видео🖤

@deqtyar 2 жыл бұрын

Было видео про его смузи подробнее ?

@chelovek_arbuz 2 жыл бұрын

а ничего, что организму нужно разнообразное питание?

@zoookfritzy6090 2 жыл бұрын

так вроде разнообразия хватает. ест красное мясо, курицу и рыбу, разные овощи и фрукты

@whitenoise5103 2 жыл бұрын

Разнообразие там вполне присутствует. Уж лучше разнообразие такое, чем чипсами и колой. Плюсом минимум раз в неделю что-то необычное

@user-ln1xg3xx7x 2 жыл бұрын

вампиры кровь пьют сырую .там все вещества и жизненые соки.Плюс усваение и нет клетчатки засоряющий растягивающие кишки

@chelovek_arbuz 2 жыл бұрын

@@zoookfritzy6090 одно и тоже смузи, один и тот же гарнир, меняется только мясо Не вижу разнообразия Зато вижу потенциальную нехватку некоторых веществ и витаминов

@esyasamoshina 2 жыл бұрын

@@chelovek_arbuz мужчина ест говядину, индейку, рис, фасоль, спаржу, яйца. Иногда есть мюсли и раз в неделю тунца. Пьёт фруктово-овощной коктейль и минимум два раза в неделю питается вне дома. Чем не разнообразие?

@diston2585 2 жыл бұрын

Впервые попал на канал. Вопрос, какой рецепт смузи? Что за приложение он использует для просмотра информации по продуктам(сканируя qr-код)?

@svetlanalapina7610 2 жыл бұрын

YAZIO

@diston2585 2 жыл бұрын

@@svetlanalapina7610 спасибо

@user-yv5dc7sb9c 2 жыл бұрын

Прям какой-то «День сурка» получается))

@milajouk710 2 жыл бұрын

Круто! Буду ждать перевод про веганство;)

@RUSLAN-oj2br 2 жыл бұрын

веганство это болезнь головного мозга

@anastasiara6268 2 жыл бұрын

++++

@rosastrange8343 2 жыл бұрын

Для экономии времени можно делать заготовки нарезанных овощей и замораживать их в морозилке. Я так делаю готовые наборы для супов. Достаточно их просто вынуть и положить в кастрюлю. А заготовками занимаюсь в свободное время. Когда действительно некогда готовить, это сильно выручает.

@user-cq6fk3lz8u 2 жыл бұрын

Эти овощи есть и в маркетах замороженном виде.

@user-eh9ni3vq9m 2 жыл бұрын

Скукота а не жизнь

@user-rp2xj7hg4t 2 жыл бұрын

О да , люблю вкусно жрать , а готовить ненавижу) тоже надо оптимальное меню создавать

@Asuri616 2 жыл бұрын

Круто мужик!я бы тоже так питалась, только дети вряд ли легко примут есть одно и тоже каждый день и по 3раза в день

@nonpere 2 жыл бұрын

А я читала, что организму важно переваривать разную еду, разнообразную

@andreysaron6960 2 жыл бұрын

тоже так хочу

@savitskaya_ 2 жыл бұрын

Что у Мэтта за приложение где он сканирует продукты?

@deqtyar 2 жыл бұрын

Myfitnesspal

@ov483 2 жыл бұрын

Сегодня есть сервис на подобии Hellofresh , смысл которого что тебе каждую неделю присылают коробку с продуктами от 3 ло 5 рецептов от 2 до 4 порций. Думаю есть сервисы, где предлагают и 7 рецептов . Тебе присылают рецепты и нужное количество, так что не остаётся лишнего. Все рецепты в отдельных бумажных пакетах. Я беру 5×2 и стоит это мне 49€. Да, покупая сам было бы дешевле, но покупать по одной луковице чеснока невозможно.

@ov483 2 жыл бұрын

Один рецепт готовится от 30-60 минут. Рецепты не повторяются ( только через год). Рецепты до поставки можно менять. Практически все довольны рецептами единственное что это не самое дешёвое удовольствие даже для развитых стран. Такое предложение больше всего подходит для соло или пар без детей.

@z-z-z_q Жыл бұрын

0:36 был какой-то фильм про то как у человека убирают свободу воли ( или "Право выбора"), кто бы жил так?

@nekrontir Жыл бұрын

Иногда прикольно попробовать новый рецепт ради вкуса и необычности. Вдруг приживётся. Но в основном круче, если основная масса еды просто поглощается ради энергии а не вкуса. :D

@user-ulitca 2 жыл бұрын

Сделайте, пожалуйста видео, что ест Вага жена. Возможно её рацион мне больше подойдёт

@evgeniy4831 2 жыл бұрын

в оригинале он затирал про 1 гр белка на 1 фунт вашего тела (one gramm of protein per one pound that you weight), и так как он весит 160 фунтов, он потребляет 160 гр белка в день, и да, это важно)

@user-qj1zp6lb6z 2 жыл бұрын

Скажите пожалуйста рецепт этой зелённой смузи.

@user-xf5fe4ri2i Жыл бұрын

2 яблока 1 апельсин 2 банана 1 шпинат или листья салата и йогурт или вода

@dragulaxis 2 жыл бұрын

Я люблю готовить разнообразные вкусняхи, как люблю и разные интересные шмотки. Мэтту это не надо, ну и ладно. Но я ж не Мэтт. Хотя штанцы я тоже стираю раз-два в год XD

@user-sb8hy7wj8s 2 жыл бұрын

😂

@da_eto_ia. 2 жыл бұрын

Веган на 30 дней классная идея

@alevtina1359 2 жыл бұрын

В какой стране такая еда?

@user-bi7xj5rf2j 2 жыл бұрын

То чувство, когда хочешь поставить лайк после просмотра видео, но ты его уже поставил. Аккурат перед тем как включил видосик на весь экран 😅

@rosaria6791 2 жыл бұрын

Я вообще каждое утро ем разную еду из того, что есть в холодильнике.😀

@louisfta 2 жыл бұрын

По моему минимализм в рационе не лучший вариант, так как разнообразие пищи очень важно для поддержания здоровья. Очевидно ведь, что нужно потреблять все витамины в достаточном количестве.

@Natali_Rich 2 жыл бұрын

Ваша простота для кого-то роскошь

@Jultoria 2 жыл бұрын

Шелдон Купер одобряет.

@korkinalina 2 жыл бұрын

Нутрициологи рекомендуют питаться разнообразно и каждую неделю пробовать новое блюдо. Это не понты перед кем-то, это забота о здоровье. Мы давно могли бы есть из тюбиков, как космонавты, если бы приём пищи не был важным ритуалом, помимо физической необходимости

@deqtyar 2 жыл бұрын

Я вот тоже так думаю. Читал что четыре дня подряд надо есть разную пищу. Потом можно повторять. Если есть желание чтобы продукты Макс усваивались.

@korkinalina 2 жыл бұрын

@@deqtyar чем разнообразнее рацион, тем больше разных элементов усваивается. Так что да. Я стараюсь через раз готовить что-то новое на обед-ужин, а на завтрак ем кашу или яишницу с овощами, чтобы экономит время.

@user-yc2vq5gk8m 2 жыл бұрын

Вы правы. Вообще, если есть разнообразно получаешь больше пользы от продуктов, а если однообразно - все минусы продуктов, которые постоянно ешь на тебя очень сильно влияют. Например, я любила пить очень много кофе каждый день, это сказалось на моем здоровье.Теперь же пью и матчу, и кофе,и травяной чай, и воду с лимоном и просто воду. И это гораздо лучше.