Красивая осанка - легко! 🧘‍♀️
😊👍Делай это упражнение 5 мин в день и ты начнёшь замечать, что спина выпрямляется, грудная клетка становится более открытой, становится легче дыхание, плечи выравниваются, лопатки и между ними чувствуется свобода 🎉🙏💖
.
🔸Понадобится ремень для йоги/ обычный ремень /пояс от халата / футболка /полотенце.
.⏬
🔸Техника:
1. Стопы на полу, не поднимаем;
2. Ягодицы сильные, крепкие, сжаты всю практику;
3. Приподнимаем грудную клетку вверх, она всю практику на весу;
4. Со вздохом уводим ремень назад, с выдохом вперёд;
5. Руки всегда держим прямыми в локтях.
.
🔸Также существует вариация этого упражнения, сидя.
.
Введи это упражнение в свою ежедневную рутину и через неделю ты приятно удивишься😘💖👍
.
🤗🌿🧘‍♀️До встречи на практике. Присоединяйся✨
.
🔸90-2222
🔸+79227774111
🔸Сургут, ул. Привокзальная 20/1
🔸Вт/Чт 🔸17:30-18:40
🔸Вскр 🔸09:00-10:50
.
🔥Есть ещё несколько свободных абонементов, успевай 😊👍🧘‍♀️💖
.
#сургут #хмао #югра #спорт #спортсургут #сургут86 #йога #йогадляженщин #женскаяйога #йогасургут #сургутйога #йогавсургуте #здороваяспина #красиваяспина