Боже, Александр, у Вас просто волшебные упражнения!!! У Вас уникальная неповторимая техника упражнений. Встретить такого мастера большая редкость!

Александр, делаю ваши упражнения 2 года (у меня грыжа поясничного отдела), вы просто спасаете меня! На днях заболел копчик, опять к Вам за помощью!))) Помогают однозначно. Советую всем знакомым. Пусть у Вас все будет хорошо!

Впечатления ошеломляющие! Впервые за месяц встала утром без болевых ощущений! Дякую,дякую,дякую!

Спаси и сохрани Господи, Александра! 🙌 удивительно позитивный человек, ровный, спокойный-манера разговора даже успокаивает, не говоря о чудесных упражнениях!

Благодарю, комплекс отличный. После выполнения чувствую великолепно. Всем людям здравия!

Благодарю! Я реабилитировалась после тяжёлой травмы именно вашими упражнениями... Хотя перелопатила кучу других роликов...но именно ваши Упр дали результат...думала осталась калекой... Но сейчас все нормально... ОБЯЗАНА ВАМ КАЧЕСТВОМ ЖИЗНИ. Яу меня опять рука как и до травмы...Всех благ Вам...Вы реально лучший практик...

Блин реально работает, я когда выполнял у меня в области креста хрусты были сильные, после упражнения стало легче буду стараться каждый день делать

Я бывший спортсмен. Упражнения попробовал, да реально помогают и не травмоопасные.

Очень хорошая гимнастика!

Имею проблемы со спиной. Давно слежу и ищу всевозможные упражнения на спину. Большинство упражнений ЛФК у разных авторов уже повторяются, но этих упражнений я не видел. Буду пробовать. Спасибо.

Вьі супер! По вашим упражнениям я встала на ноги. Еще раз СПАСИБО!!!

Мои ощущения после выполнения комплекса в острый период:мне сразу стало намного легче.Сделала второй раз-боли и неприятные ощущения исчезли .И ещё у Александра есть комплекс упражнений при болях в пояснице,скорая помощь.Мне очень помогает 👍 Александр, огромное Вам спасибо🙏🙏🙏

СПАСИБО!!!! Когда имеешь букет проблем ,с позвоночником и суставами, жизнь кажется адом. Но несмотря ни на что,каждый день делаю именно ваши комплексы. Выбираю по своему состоянию. Или микс, выдергиваю из роликов ,тоже по состоянию. Ещё раз огромное спасибо

Первые два было очень больно, потом даже сложно было перевернуться.. А потом боль стала меньше. Спасибо вам огромное!

Все упражнения Александра делаю , отличные . Спасибо ВАМ большое.

спасибо.ваши упражнения можно сказать самые лучшие и доступные как лечебная ф-ра в ютубе. здоровья вам Александр.

Все ваши упражнения продуманы, прочувствованны, вижу впервые. Обязательно сегодня их опробую. СПАСИБО!

Спасибо.!!!Очень нравятся ваши занятия.!

Спасибо Вам огромное! Отличный комплекс упражнений.

Саша, Вы большой молодец!!! Спасибо большое!!

Благодарю Вас! Я совместила просмотр видео с одновременным выполнением упражнений. После тяжёлого трудового дня сильно болел крестец и мышцы таза, а теперь боль ушла. Дай Бог Вам здоровья!

Благодарю Вас за эти упражнения. Очень важная тема для меня.

Спасибо, Александр. Вы и Ваши комплексы упражнений работают на моё омоложение. Если бы раньше попала на Ваши видео, многих проблем можна было бы избежать. Класс и благодарность огромная!!!

Благодарю за ценнейшую и полезную информацию! Всё работает! Вы очень светлый человек!

Спасибо огромное за этот комплекс!!!! Боль прошла!!!! Буду делать постоянно ❤️

Спасибо Вам огромное, так понятно и доходчиво. Ваши видео самые лучшие из всего, что приходилось видеть и применять на себе.

Какой вы молодец что делитесь с людьми полезной информацией, здоровья вам тоже.

Большого здоровья вам, вы человек и спасибо вам за это 🤗

Советую! Делайте эти упражнения, мне стало хорошо☺️

Спасибо, Александр!! Все комплексы доступные, полезные! В этом видео много новых, для меня лично, упражнений, новые, приятные ощущения в теле после их выполнения. Очень нравится , что Вы выполняете комплекс в реальном времени, сопровождая его рекомендациями по дыханию, отстройке тела в моменте, очень удобно всё выполнять синхронно вместе с Вами, подтягивая расслабившиеся места и контролировать дыхание! Всё лаконично и эффективно!! Всего Вам доброго !

Александр, Вы большой молодец!Коротко, ясно, доходчиво. Спасибо большое ,успехов Вам и процветания Вашему каналу

Спасибо за замечательные упражнения, мне очень помогли справиться с болью.

Александр, благодарю. Ваши упражнения очень эффективны. Успехов вам во всём!

Какой молодец! Четко и понятно.Без лишней трепотни и самолюбования.

Сразу стало лучше! Огромная благодарность!

Ещё один замечательны комплекс!!! Благодарю

Саша спасибо, упражнения все замечательные ,особенно последнее.

Благодарю за отличные упражнения 🥰🙏

Доброе утро Александр Спасибо за советы 👍

Саша твои управления очень очень помогают мне ты большой умница здоровья тебе Нина Израиль

Мне нравится,что эти упражнения задействуют и стопу-аккуратно,.Сразу понятно,что человек не спеша помогает восстановить работу крестца..

Большое спасибо.Отличные упражнения.После упражнений заметила, что начала более равномерно наступать на обе ноги.До этого весь вес переносила на одну ногу.

Благодарю, Александр! Упала на коньках, ушибда крестец, неделю в покое, но йогу делала, после одонй недели ваших упоажнений все прошло, волшебно!💖👋🙏

Саша, благодарю за упражнения! Помогают! Вы - умничка!!!

Всегда полезно, понятно, качественно.🙂👍Огромное спасибо,Александр!!!

Классный комплекс !!! Страдаю варикозным расширением вен. Утром попался ваш ролик и сразу сделала упражнения. Намного лучше стало. Спасибо большое!

Александр!Спасибо Вам Огромное за вашу помощь нам.

Спасибо Вам огромное и здравия желаю!

То, что нужно! Спасибо!

Саша,спасибо за профессиональную работу.

Как раз сейчас болят именно те места, которые прорабатываются в этом комплексе. Александр, вы мой спаситель!!!! Спасибо преогромнейшее!!!

Спасибо за упражнения. Очень необычный, нестандартный подход к выполнению всем знакомых упражнений. Муж месяц назад неудачно упал навзничь, получил трещину копчика. Теперь будет долгий процесс восстановления. Пожалуйста добавьте ещё упражнения при травмах копчика и для снятия болей в мышцах тазового дна. При травмах копчика мышцы и связки тазового дна так же страдают.

Вы лучший! Всегда делаю только ваши комплексы! Самые действенные! Всегда есть результат! Спасибо!

Просто супер! Очень доступно, облегчение с первого раза🤗

Спасибо огромное, после двух родов, появилась боль в пояснице и крестце, пробовала катать на массажере, но боль была невыносимая. И появились ужасные длительные головные боли. В видео остеопата узнала,что крестец и затылочная кость очень связаны и в период женских дней, наступает ухудшение, головные боли. Все как у меня. Боли были до, во время и после. У каких только врачей не была, все лечили голову, а проблема намного ниже. Начала заниматься спиной, прорабатывать тригерные точки, стало лучше, боли уменьшились. Очень рада, что нашла ваш комплекс именно для креста, он лучший из всего, что есть! 👍👍👍Огромная вам благодарность🙏🧡🧡🧡

Александр, доброго Вам здравия! Замечательный комплекс, работают все нижние органы и конечности. Умничка, Вам респект и уважение, как настоящему профессионалу!!!

Спасибо Вам Александр. Все действенно , коротко и понятно. Не пойму почему на. Ваш канал нет миллиона подписчиков. Вы один из немногих тех ,кто этого достоин

И я делаю практически каждый день, самочувствие пояснично-крестцового лучше, рекомендую всем, Спасибо, Александр!

Лайк.Добавляю в свой комплекс упражнений от Александра 👏

Здравствуйте, Александр. Спасибо Вам большое за данный комплекс упражнений 👍Защемило а области крестца,2 дня ходила и испытывала боль. Сразу,как выполнила с Вами данные упражнения, полегчало.Теперь буду практиковать 👍Ставлю лайк и подписываюсь 👍👍👍

Спасибо большое!!! Замечательные упражнения!!!

Спасибо Саша за отличные упражнения 🌹👍🤗🌷💥

Александр, Спасибо за этот комплекс! От меня и от моего копчика.

Спасибо, Александр, за этот блок. Реально позвонки встают на место.

Спасибо огромное!! Очень нравится комплекс!

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ Я ПОЧУВСТВОВАЛ ЭТУ ЛЁГКОСТЬ, ОГРОМНОЕ ВАМ

Спасибо Вам огромное!!!! Просто чудо

Вместе с вами делала упражнения, легче стало, буду и дальше делать, спасибо огромное

У вас очень хорошие упражниния спасибо вам большое.

Как раз то что мне нужно. Спасибо большое.У меня варикоз и я всегда прислушиваюсь нет ли противопоказаний. Все ваши "уроки" очень нужны нам. Спасибо вам за работу. Удачи!!!

Большая благодарность от всей нашей семьи. Вся семья занимается по вашим программам. У каждого свои проблемы с позвоночником. Целый день работаю за компьютером болела область крестца, тянуло. Данные упражнения сняли напряжение в спине. Ура ура ура. Спасибо. Также очень понравились упражнения для шие. Работают на 100 процентов

Гениально!))) Дай Бог и Вам,Александр, здоровья!)))

Спасибо, вы умница и большой молодец, помогаете людям по всему миру!

Спасибо, классные упражнения!

Какой вы молодец! Просто умница.

Спасибо, ценные упражнения!

СПАСИБО!!!!!!!!!!!

Спасибо тебе, добрый человек! 🙏

Спасибо,без нудного вводного слова,ложись и делай !

Болит слева крестец, буду пробовать ваши упражнения, спасибо вам, вас всегда приятно смотреть и слушать. Всем не болеть!

Благодаря Вашим упражнениям я восстановилась после травмы руки😊первое время было очень тяжело, думала, что не смогу😢но очень старалась, делала через слезы, и результат был на 5ку🎉🎉🎉одновременно ходила на массаж, даже она заметила, что движения стали лучше, расспросила какие упражнения я делаю. Я очень благодарна Вам!!!!!!!! Больших успехов, здоровья!!!!!! ❤❤❤❤

Олексанре ви чарівник,я тиждень канала від болю у хресці,зробила перший раз і біль зник одразу.дуже вам дякую.

Спасибо за этот комплекс упражнений для крестца,два дня делаю и увидела результат,мне стало легче.До этого лечилась у врача таблетками и уколами_результат почти нулевой,переставала пить таблетки и боль возвращалась,уже отчаялась,спасибо нашла вас по интернету и попробовала,благодарю!!!!

Спасибо! Захотелось помахать хвостиком👍! Здоровой спиньі всем!!!!

Хочу ещё раз вас поблагодарить за ваши упражнения в моём случаи сегодня третий день и хрестец практически не беспокоит, ваша методика работает 100 процентов ещё раз превиликая блогодарность

Александр Сахний - Доктор от Бога! 🙏

это лучший комплекс, мне очень помог, спасибо.

Спасибо Александр!

Саша, какой Вы молодчина!!! Все упражнения очень эффективные, и очень доходчиво объясняете!!!

Напишу просто- Мне помогает! Спасибо 🤩

Сделала! Класс! Динамичность краткость доступность! Жду результат)🙋‍♀️ буду повторять👐

Умничка! Спасибо за упражнения

Александ, благодарю вас за ваш комплекс упражнений. Очень действенный, за неделю упражнений боль в спине ушла👍💪🔥

Сработало прекрасно) спасибо) разослала всей семье))

Мне нравится, когда говорят, что надо обратиться к СВОЕМУ лечащиму врачу🤣😂.В поликлин.остались одни фельдшера, которые сами смотрят в интернете совместимость лекарства.

Спасибо! Класс!

Интересные упражнения , Спасибо.

Спасибо большое

Спасибо за упражнения ! Моментально появляется легкость

Очень понравились упражнения; все просто, но очень результативно.