Kronik Yorgunluk Döngüsünü Kırmaya Başla

Рет қаралды 3,741

5 ай бұрын

#psikoloji #yorgunluk #stress
Instagram'da takip Et 👉🏽 / psikolog.arslan
Facebook: / pskhasanarslan
Eposta: info@psikologhasanarslan.com
Web: www.psikologhasanarslan.com
*
DİKKAT: Kanalda paylaşılan videolar sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir psikolojik veya tıbbi tedavinin yerini tutmaz. Lütfen herhangi bir sağlık sorununda profesyonel destek alın.
*
Video için bazı araştırmalardan faydalandım:
Çocuklarda Kronik Yorgunluk: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Uyku Arştırmaları: www.sleephealth.org/sleep-hea...
Uyku ve Kilo İlişkisi: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Kronik Stres ve Bağışıklık İlişkisi: bit.ly/3SNm69c
*
✌️KİTABIM'A GÖZAT: Bedenle Konuşan Zihin soo.gd/Bsly
STORYTEL'de DİNLE: soo.gd/V4qB
*
BAŞARILI İNSANLAR NASIL DÜŞÜNÜR?
Leonardo Da Vinci: bit.ly/380jbV2
Nikola Tesla: bit.ly/3jN27nP
Richard Feynman: bit.ly/2TGzfTF
Bill Gates: bit.ly/2HQSMy6
*
MEDİTASYONLARA GÖZAT
Sağlık ve Zindelik: bit.ly/2T5hnRV
Aşamalı Gevşeme: bit.ly/3dEQii2
Kendine Güven: bit.ly/3k5N3CC
*
PODCAST
👉Orijinal insanları konuk aldığım programımı takip et:
Spotify: spoti.fi/39aU6nO
Apple: apple.co/2v7g6Rw
Soundcloud: / pskhasanarslan

Пікірлер: 28

@PsikologHasanArslan 5 ай бұрын

Yeni videolardan haberdar olmak için kanala abone ol ve bildirimleri aç 😊 Abone ol bit.ly/3ZL8q1g

@demeter9198 5 ай бұрын

geçmiş olsun hocam şifalar diliyorum 🤲

@fatmabasakoztas 5 ай бұрын

Çok teşekkürler hocam çok ihtiyacımız olan günlük koşuşturma içerisinde farkında olmadığımız bir noktayı aydınlattınız şifa olsun her birimize 😊🙏

@user-nn7et7jn3b 5 ай бұрын

Amiiin ❤

@alim__aliyev 5 ай бұрын

Geçmiş olsun.🫱🏻‍🫲🏼

@kubrak7044 5 ай бұрын

Çok geçmiş olsun hocam daim şifa dilerim 🙏🏻

@soundpicture 5 ай бұрын

Geçmiş olsun 🎉 TEŞEKKÜR EDERİM

@furkandk9184 5 ай бұрын

çok çok geçmiş olsun hocam

@eminebozkurt2306 5 ай бұрын

Çok geçmiş olsun ve hoş geldiniz ❤

@ozlemtoy2297 5 ай бұрын

Hocam çok geçmiş olsun🙏

@1suna1songul 5 ай бұрын

Teşekkürler 🌿

@duyguylmaz4587 5 ай бұрын

Teşekkürler hocam 🙏

@ahsensacli9275 4 ай бұрын

Çok geçmiş olsun 🙏🤍

@MeldaYucelTV 4 ай бұрын

Geçmiş olsun 🙏🍀

@PsikologHasanArslan 4 ай бұрын

Teşekkürler 🙏

@pepsi1905p 5 ай бұрын

çokkk iyisiniz hocam ❤

@pepsi1905p 5 ай бұрын

ve gecmis olsun🙏🙏

@hasanbilir291 5 ай бұрын

Hocam bayağı yoktunuz tekrar hoş geldiniz ? 😂

@Dedimolabilirrrr 5 ай бұрын

Taramayı yaparken bi çok yerimin attığını hissettim normal mi istemsiz hareket etmiş gibi oldu hafif hafif ama gerçekten çok iyi geldi çok teşekkür ederim

@PsikologHasanArslan 5 ай бұрын

Biriken stres seyirmelerle çıkabiliyor. Aslında vücudunuz bunu siz uyurken yapıyor ama farketmiyorsunuz😊

@sercanba3432 5 ай бұрын

Andrew hubermanın soğuk suyun faydaları hakkında çektiği videodan sonra Ben 2 yıldır soğuk suyla duş alıyorum. Bu kaslarımda stres birikmesine sebep olur mu ?

@PsikologHasanArslan 5 ай бұрын

Yok. O kan dolaşımını farklı etkiliyor 😊

@barkinsabbah 5 ай бұрын

HOCAM HA Rİ KAAA SINIIZ

@Dedimolabilirrrr 5 ай бұрын

11. sınıfım 2. döneme başladıktan sonra cidden yıkıldım anksiyetem ve bipolar bozukluğum var bunlardan mı kaynaklı bu yorgunluğum bilmiyorum uyuyamıyorum da uyku problemim var ilaç almam lazım psikiyatriye gitmeye bile üşeniyorum her şeyi geçtim randevu almaya bike üşeniyorum su içmeye bile üşeniyorum her şeye karşı ilgimi kaybetmiş gibi hissediyorum aslında 1-2 ay önce biraz iyileşmiştim duygusal olarak ama 2 hafta tatilde evde kalınca tekrar kötüleştim düşündükçe hiçbir şey yapmadan günüm bitiyor kendime yüklendikçe yükleniyorum bıktım hayattan