髖部伸展｜讓你動得更好 ｜改善髖部緊繃４個動作 ｜深蹲教學Ep02
Рет қаралды 10,781
Күн бұрын這部影片會跟你分享
4個簡單好上手的『髖部伸展』，提升髖關節活動度
讓你動得更好！！
00:00 Intro
00:48 伸展#1
02:40 伸展#2
03:49 伸展#3
05:40 伸展#4
08:27 總結
#髖部伸展 #熱身 #伸展 #靈活的身體
@user-me8bn8yi2g 2 жыл бұрын
這麽好的教學竟然這麼少人看到，頭香！
@user-ol2iz3xy6s 2 жыл бұрын
謝謝你的稱讚！
@user-ol2iz3xy6s 2 жыл бұрын
這部內容相信對你也有幫助 kzfaq.info/get/bejne/psqom7ejy5nMY58.html
@lillianlillian9826 2 жыл бұрын
👍
@zxy46018 26 күн бұрын
太有用了 👍
@pollywu3282 2 жыл бұрын
講解深入仔細。謝謝你無私分享。
@qingyuwu4173 2 жыл бұрын
一級棒，教得真好👏👏
@fivethankyou 2 жыл бұрын
很有幫助，謝謝～
@flyingsherry 2 ай бұрын
7:05 請問如果平常有膝超伸是否要保持微彎？
@SoSo-cz2ew Жыл бұрын
教練你好 請問66歲的長者,髖關節折斷做了手術,已有一年多,可否做這運動呢？ 懇請回覆指導 ,謝謝!
@user-qx3us4fn5j 4 ай бұрын
❤❤
@user-gw8bf6vh6r Жыл бұрын
那個動作是練哪裡
@user-eo1ot3zb5b 4 ай бұрын
髖部 開跨用的招式
@bofan1818 Ай бұрын
你叫国语，我叫英语
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 15 МЛН
Gladys Fit Life
Рет қаралды 88 М.
啾c物理治療師
Рет қаралды 315 М.
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 1,1 МЛН