الموضوع كله ابسط من كذا دعوه صادقه من قلبك قول يارب اصرف عني القلق والتوتر ولاترجعه لي ابدا اي شي بسيط ادعيه ربك وصدقونا يروح

والله ياجماعة ياما تفشلت قدام الناس بشكل غير طبيعي قلق وتوتر ارتباك يهزني هز عسى ربي يشفينا جميع ، يارب غيرنا للافضل يارب خلينا اقوياء 🤍

ادعولي ان الله يشفيني من الخوف والتوتر 🤲🏼🌺 ..

ادعو لي اتخلص من الخوف والتوتر لاني مره اعاني منه اخاف اكلم شخص اخاف اتجمع مع الناس اخاف ارد على الاهانه اخاف من كثير اشياء اي احد يشوف تعليقي اتمنى يدعي لي..

الله يشفينا جميع

علاج انت بنفسك تقدر تغلب على خجل و خوف وتوتر . تعرف وش نقطت ضعفك. الثاني شي ثق بنفسك . محد يقدر يعليك . ذا انت علاج نفسك بنفسك..... شكرا

ي لله نبداء. بدعاء. لبعضناء. البعض. ولله يرفع كل خوف ولرتعاش. من الجيمع. جعلكم للله دايمن اقويى وتاجهو. حياتكم. بكل. شجعاعه وقوه. قولو امين.

يارب تطمن كل قلب خائف❤️اهم عامل بعد الله هو التحكم بتفكيرنا ثم الدعم الاجتماعي .. لو دايم نقطع الافكار السلبية ونهمشها ونطلع مع اشخاص ايجابيين اتوقع راح تختفي هالمشكله 🥲

دعواتكم لي اتغلب على التوتر واواجهه اي شي ب الحياه ❤️❤️🙏🏻

اسأل الله ان يشفي الجميع..علاج التوتر المواجهه مره ومرتين وثلاث واربع حتى يتلاشى التوتر ويصبح الوضع طبيعي..لااااا تتهرب من المواقف هذي

انا ايضا بعاني من نفس المشكلة يعني في الجامعه نجهز اي شيء و معلوماتي بكون مرتبة لكن وقت اطلع قدام الناس القى نفسي خلاص ما بكون طبيعي فيا ناس ادعو لي كل من قرأ تعليقي حتى اتغلب عليها وشهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم و السلام تحياتي من 🇸🇩

اللهم اغفر لي ولأمي و لوالديهم ولمن ولدوا و لمن له حق علينا وعليهم و للمسلمين و المسلمات الأحياء منهم والأموات

انا توتر وقت الصلاه اذا خلفي ناس تصلي دعواتكم 💔🚶🏻

⭕️استغفر الله العظيم واتوب إليه⏳⭕️. ⭕️الحمد لله على كل حال ⏳⭕️. ⭕️سبحان الله-الحمد لله-لا إله إلا الله-الله اكبر ⏳⭕️. ⭕️اللهم صل وسلم على نبينا محمدﷺ⏳⭕️.

ادعولي اتخلص علي الخجل واصبح شخص عادي انا موهوب اعرف اتكلم كويس اعرف اعمل اي حاجه ولاكن الخجل بيضيع كل دا وبحس إن انا ضائع ومش عارف اعمل حاجه

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

_اللهم صلي على محمد وآل محمد_

المشكلة في الوساوس اللي تجيك وانت تتحدث دوخة رعشه قلب دقات سريعه تعرق .. تنتفض احيانا صوتك يتغير كانك تبكي

يارب إشفيني وشفي جميع المسلمين

ادعو لي لعل احدكم قريب الي "ان يشفيني الله من هذا التوتر والخوف والخجل "!!

كفارة المجلس سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله إلا انت استغفرك واتوب إليك

هذي المشكلة سببها الأهل ثم الأهل ثم الأهل

يارب شفي صدور المسلمين ولمسلمت ادعو من خالص قلوبكم

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اللهم اغفري و اغفر لكل مسلم قولي امين

اللهم اعوذبك من تردد والخوف يارب عساني اتغلب الخوف❤❤

هل صليت على النبي ؟ اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

شفت تعليقي الله يسعدك دنياء واخره ويجعلك من اهل الجنة ادعولي تكفون اتخلص من هالمشكله تكفون ادعولي.

يارب اشفني من هذ التوتر ولخوف

ادعو لي بنية صافي من قلوب حتى اتخلص من الخوف و التوتر و نفطر على خير ان شاء الله يا رب العالمين

ربي اغفر لي واغفر لوالدي

سئل الحسن البصري رحمه الله ماعلامة حب الله للعبد قال أن يذنب العبد فيلهمه الاستغفار استغفروا الله 🌷🌷🌷

اللهم إني اعوذبك من العجر والكسل

ادعولي اتخلص من هذا المرض

ادعو🤲 لي بنية صافي من قلوبكم حتى اتخلص من الخوف و التوتر و نفطر على خير ان شاء الله يا رب العالمين 🤲

ادعو لي بالتخلص من هذا التوتر لكي اعيش في الحياة

صل على محمد

الله يشفيني من لتوتر يارب

الله يعين

ياسلام 🦅

دمرني الارتباك وخاصة بالدوام

اللهم اني اعوذ بك من العجز والکسل

اللهم صل وسلم وبارك وأنعم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .

جنت مو هيج بدا الموضوع واول اعراض صرت اتكلم بسرعة مع الناس واتلعثم واخربط بالكلام لهذي لمدة سنة ومن بدأت المدرسة ظهرت الاعراض كاملة لزمت الكتاب وقمت اقرا قطع انجليزي جان عندي ثقة بنفسي بس رجفت والكل لاحظني وصرت مانتبه على الكلام المكتوب وانقهرت بس تخطيت وبقيت اتحدى واشارك بكل الدروس بس نفس شي صار مرة ثانية وبدرس الانجليزي والكلام ماشفتة عدل والاكسنت راح فيها وبدرس الاحياء كمت ونسيت كل شي من الخوف واني كل شي حافظة ومراجعة اكثر من مرة وبدرس العربي صرت اعور نفسي لارادي من التوتر يعني حتى على حياتي صار ياثر اليوم التقيت بصديقي بعد فراق ولاحظتني ارجف 💔.

ادعولي ي الربع تكفون والله مسبب لي عقده ف حياتي

سبحان الله هذا الحاجز هو يبين الشخص ناجح والشخص لفاشل

انا ولدي اشوف فيه نعزال ومعرف وش فيه ويرتبك يارب يفرج هم كل من يجيب لي حل او دكتور

اذا تبي تتخلص من الخجل وتوتر اترك العادة:

ادعو لي من صعب انطق في الكلام وتوتر والخوف

مستحيل انه يكون شيء عادي اذا استمر معك بكل مكان

ادعولي اتشافه دعوه غريب مستجابه

دعولي ربي يشفيني😢🤲

❤️

تواكل على الله وثق بنفيك

انا انفعل واتوتر لما اتكلم مع الناس حتى لو كان قدامي شخص واحد وهذا الارتباك والخوف ماعم يخليني اركز بالحديث يعني لما ارجع احاول اتذكر ايه الكلمات الي كان يتكلمها الشخص يلي تكلمت معاه مابتذكرها لان بداخل عقلي يصير تشويش بين كلامي وافعالي وبين خوفي من المحيط الخارجي . من وجهة نظري الحل هو مواجهة المخاوف و الاختلاط بالناس والتكلم معهم حتى لو تلعثمت او ارتبكت لان البداية سوف تكون صعبة لكن بمرور الايام سوف يصبح الحديث سهل وبسيط . 💚

طيب انا ليش اتوتر و ارتبك لما اجي اقرا نص بالتيمز او حتى بالمدرسه قبل ؟ بفهمم ليش لو تسمعون صوتي وانا ااقرا ينقطع نفسي من التوتر شلون اتخلص من هالشي؟ 😔

طيب عندي سؤال اصدقائي يمارسون ولا تظهر عندهم اعراض اضرار العاده م السبب؟

قال الإمام ابن القيم رحمه الله: "إذا انكشف الغطاء لناس يوم القيامه عن ثواب أعمالهم لم يروا عملا أكثر ثواب من الذكر *فيتحسر عند ذالك قوم *فيقولون : *ماكان شيء أيسر علينا من الذكر* " لو أمضيت دقائق الانتظار بالاستغفار أو قراءة القرآن فربما دخلت الجنه بسببها فلو تساوت الحسنات والسيئات فحسنه واحده ستدخلك الجنه بعد رحمة الله أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه

جايه عشان اعالج نفسي واواجه

طلع فيه كثير زيي

اتكل بالله وخله يصير الي يصير

الضيف الي جايبينه واضح انه مرتبك

والله والله تعبت

مشكلتي احيانا اتوتر واحيانا لا

والله اني بس كدام مدرس اتوتر حيل حتى ارسب بل دراسة واني دارس 🙂💔

اتعب 😔😔💔

ايه والله انا عندى خوف كثير قدام الناس الكبار قدام الشرطه وقت ما يكون فيه ضرب أو مشاكل وقت المايك ايش الحل

شنو الحل؟ واني كدام اهلي امي او ابي أخاف أن احكي يرتجف جسمي واتلعثم بالكلام وأصبح اكره نفسي اكثر واكثر من اشوف نفسي بهاي الحالة وانقهر ع نفسي ، وحتى احسهم يشفقون علية .

اعاني من المشكله التوتر اذكر الايذاعه في المدرسه مافهمو وش قلت كلامي سريع وملخبط

الحل الثقة بالنفس

اي عمل جديد على الإنسان يسبب له ربكه مثل رجل يتعامل دائما مع ثعابين لو شاف سحليه بيشرد منها... وكذلك المرأة تتعامل مع الدجاج عايدي جدا ولكن لوشافت فأر بتشوف جميع حركات الكاراتيه وجميع أصوات الصراخ ههههههههه لأنها ماتتعامل معه باستمرار

انا حتى عظلات قلبي ترتجف

انا اتوتر لما اتكلم مع بنات حاطين مكياج انا بنت

⚠💡عن تجربه شخصيه،،،،علاج الخوف و التوتر و القلق و الرهاب من الناس،،،،،،، اولا الرضا بلابتلاء و الأستعانة بالله من الشيطان الرجيم،،،،،،،،ثانيا عدم التفكير في أي شئ يقلق أو له علاقه بموضوع الناس أو في المستقبل عموما،،،،،،، ثالثا حديث أبي هريرة  قال: قال رسول الله ﷺ: لا تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا، ولا تؤمنوا حتى تحابوا، أوَلا أدلكم على شيء إذا فعلتموه تحاببتم؟ أفشوا السلام بينكم،،،،،و يكون السلام علي من تعرف و من لا تعرف و أن يكون من نفس الجنس لعدم الوقوع في الفتنه ..... لأن السلام يعتبر دعاء لأخيك المسلم و أخيك المسلم عندما يرد عليك السلام هو أيضا يدعو لك ...فكيف ستخاف من شخص قال لك و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته .... أو تحاببتم معه ؟!......و هذا كله مع الوقت و الدعاء سيتحقق بإذن الله ولا تنسوا احتساب هذا أجر هذا الأبتلاء عند الله ...... جزاكم الله خيرا 🌷🌷🌷 سلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

انا ارتجف بس اذا جيت اتكلم تتوقف

وماهو العلاج السلوكي

سوآل هل العادة سريه ضررها اكبر شي

الي دخل المقطع وتوتر يرفع اذنه

احسهم نفسهم متوترين 😂

هو نفسه الرهاب الاجتماعي !؟؟؟

انا عندما أتحدث لشخص لا أعرفه يبدأ جسمي يرتجف ارتجاف غير طبيعي

ادعولي بأن الله يشفيني

انا اخاف من المجتمع عجزت لازم اجيب العيد والله عجزت لازم اجيب ام العيد كل مره اجرب ثقتي بنفسي اقلب الطاسه على راسي 😂😂😂😂 واذا تكلمت عند الناس خبصت بالكلام والله عجزت

حتا وانا قاعد اتفرج فيهم حسيت بقلق وتوتر😂😂💔

ما اعرف كيف هذا الشخص يعتبر نفسه مختص؟ يعني يقول غير طبيعي، مع انه اخر الاحصائيات تقول 75% من الناس عدها خوف وحوالي 40% عدهم خوف كبير قد يصل للفوبيا.... يعني نسبة الي يشعرون بالخوف من الموضوع اكبر بكثير من الي يشعرون بالخوف من طبيب الاسنان، الي يقول انه طبيعي !! الخلاصة انه معلوماته بالبداية خاطئة

العادة السرية من اسباب التوتر والقلق والرهاب الاجتماعي اقطعها وابشر بالخير

بس شوفوا انا ما فيني شيء بالعكس اتكلم انام كثير ناس بس انا احس ب برد مره لما اتكلم مدري شدخل بس وربي كذا احس

غير صحيح اذا كان الشخص يستحي بسب الوراثه هنا مستحيل يعزز او يتغير لو مهما تدرب وحضر ،، يعني يتدرب سنة ممكن يتجرأ ويقدم امام الناس .. لكن بعد يوم راح يرجع نفس المشكلة ويرجع التوتر ولا ينفع لا تنفس ولا غيره ..وبالعكس بعضهم يكون جرئ بالوراثة والفطرة .. طيب اذ كنت بتروح لمناسبة وش دخل المقدمة والخاتمة .. اللي يبغى عياله يصبحو فنانين في الجراءة لازم يتزوج مصرية وراح يكون اولاده ناجحين فيي كل المقاييس .. المهم ان الخجل والرهاب ماله الا علاج وتدخل جراحي كما في امريكا غير كذا انسى

اشوى حسبت بس انا المريض

اقسم بالله جاني شي غريب ولا اعرف له حل ، قبل سنه تقريبا صار عندي ارتباك شديد ماكان عندي من قبل صرت ارجف رجف شديد جدا حتى لو اواجه شخص واحد عكس قبل واتلعثم ولساني يثقل واحس راسي يهتز ما اقدر اثبته والله مادري هو شيطان او عين او ايش بالضبط اللي عنده حل لايبخل علينا

كل اللي شاهدوا الفديو يعانون نفس اللي تعانونه فتطمنوا وانبسطوا وكل هذا القلق والتوتر بداخلك وبمخك فقط اللي قدامك ما يدري وش السالفه مثل عليه انك مافكرت فيه وما راح ينتبه لشي هههههه

المشكله اذا دخلت عزيمه وفيه واحد استقعد لك يسألك عن كل شي وقدام الناس او يقول ابو فلان قص لنا سفريتك ، هنا لازم تتكلم وتسترسل بالكلام وكلهم انظارهم متجهه لك او يحرجك في موضوع انت ماتوقعته

دمرني الارتباك 😣

هل العادة السرية لها دخل في هذا الموضوع

متى اتخلص من هلشي

المشكله اني ابداء اتكلم فجاءه تحدث رجفه في صوتي وبعدها ارجع طبيعي

يا جماعه انا اتوتر من قوه التوتر اتكلم وجيب كلام بعيد عن الموضوع الي يتكلمون عنه ونفسي ينقطع وثاني شي اذا حسيت بستفزاز بسيط من قبل أي شخص الدم يضخ لوجهي والعرق يصب صب غير طبيعي وسوي حركات هبلا هل انا فقط من يعاني من هاذا الشي

اللي مبيَن لنا الضيف مرتبك

هو بزاتو متوتر