كيتو دايت :افكار لوجبات فطور كيتونية لأسبوع كامل مع خبز كيتو🍞 بمكونين فقط 18k
Рет қаралды 42,004
4 жыл бұрынانستكرام
krimhakima91?ig...
ما هو كيتو
• Video
مسموح فكيتو
• Video
شنو ناكل ف كيتو
• كيتودايت : وجبات مغربي...
وجبات غداء اسبوع كامل كيتو
• كيتو دايت : اسبوع كامل...
حلويات كيتو
• كيتو دايت : يوم كامل ب... #خبز كيتو
#قهوة كيتو
#عصير كيتو
@imaneemy8480 4 жыл бұрын
كيما بلييييز شاركي معانا بزاف الوصفات ديال الخبز عفاك
@dghoughiyasmine767 3 ай бұрын
الله يعطيك الصحة فيديو مفيد جداا
@safaaerratbaoui2343 4 жыл бұрын
😋😋😋يستحق التجربة😘
@user-lj1kr5kj1f Жыл бұрын
شكرا لك على التوضيح أختي البيض كل نهار معندوش ضرر
@aichamanar9916 2 жыл бұрын
السلام أختي اول مرة طنشوا قناتكم ماشاء الله محتوى زوين تابعي أختي وفيدينا بالتوفيق ان شاء الله
@creativebrainart-nounou2991 11 ай бұрын
شكرا على الوصفات ختي انجرب الخبز❤👍🇲🇦
@fatimabairouk5097 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي أختي المزيد إنشاء الله أنت روعة
@asmadhifi3571 3 жыл бұрын
Bravooooo merci beaucoup pour les recettes.. surtt le pain ❤❤
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
مرحبا
@MeryemAouf 4 жыл бұрын
دائما متألقة
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
معاكيييي
@oumzaina4823 4 жыл бұрын
Tebarkalah 3elikkkkk❤️❤️
@wijdane3orche398 11 ай бұрын
ختي باش نعرف جبنة شيدر لكتصلاح الكيتو دايت
@soukainaahmadi3908 4 жыл бұрын
الصراحة انتي رااائعه الله يجازيك بالخير
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
ykhlik lili
@brawseryt9447 3 жыл бұрын
بيض بلدي واه متافقا تسلم ايدك على الوصفات
@noufissaelhouari7449 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@matbakhmeryemwazanouba175 2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي
@soukinaalghryb6122 4 жыл бұрын
Salam khti tbarkllah 3lik khti goli liya wach aya farmaj n9adro nakloh o achno khas ikon maktob za3ma dohnyat .....merci
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
Rah kyan video f 9nat fih anwa3 fromage
@daoudiasmae7199 4 жыл бұрын
شوفي نسة الكربوهيدرات ما خصاش تفوت 7٪ فكل مية غرام
@KitchenT20 4 жыл бұрын
فيديو رائع الله يوفقك
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
Merci bcp
@jemaaalaoui510 10 ай бұрын
fromage mandanch masmuh fi keto hit fih lactose o hiya raha sokar
@omalisvlogs5725 4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة كيمة البيض مزيان للريحيم كاينفخ ويخليك شبعانة وقت طويل خبيزات هائلين 😘
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
Ah tyanf3
@mouradkrim7909 4 жыл бұрын
Jamil jida
@amalfir1647 4 жыл бұрын
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته واش ممكن ناكل الفلفلة الحمرا واش نقدر ناكلو يوميا بلاصة الخبز و واش نقدر نجمدو و شكرا على التفاصيل و الله اوفقك
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
ممكن تاكليه يوميا و لكن تجميد لا متيبقاش زوين و فلفلة حمرة نعم ولكن غير شوية فنهارك
@zinebbenabdesslam 4 жыл бұрын
درت الخبيزات ليوم فطرت بيهم الله يعطيك الصحة جا زويييين شكرا بزاف
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
بصحة
@salamatsalamat5599 11 ай бұрын
بغينا المزيد من الوصفات من فضلك
@hananematar2306 4 жыл бұрын
Khti lah yshal amrak wach n9dro naklo kiri morba3 w wach la vache kiri mamno3a flkito
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
ah koli kiri
@hananematar2306 4 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s merci hbiba diri lina wasaft d lkhobz d kito lah yshal 3llk
@imaneraihane5015 3 жыл бұрын
شكرا بزاف على المجهود شحال من عام أو أنا كانقلب على قناة مغربية على الكيتو الله يسهل عليك أختي
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
شكرااااا
@ndchan268 3 жыл бұрын
غير حطي لينا اختي الله يجازيك بخير عتقي عتقي 🥰🥰
@chabchabnajat1492 4 жыл бұрын
يمكن خميرة العجين احسن
@user-cq1tn2qd6i 3 жыл бұрын
ماشاء الله هادشي غزال اختي واش ضروري بيض بلدي ؟؟
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
lala byad 3adiiiii
@nounaouazzani6489 4 жыл бұрын
انواع العصير ينفع نفطر بيها
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
نعم
@chamyamirou1194 3 жыл бұрын
Nswlk eafak wash normal tjik rjfa wfchla 2eme jour li tbdi fih keito?
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
Oui normal hit rer jiti wbditi 9ta3ti 3la Jism haja mwalfhaaaa
@malikaelfadli1716 3 жыл бұрын
اختي الكريم اللي كتاخذي من بيم واش مافيهلش الدهنيات والسكريات بزاف ....واش صالحة لمرضى السكري
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
اه كين انوع قراي ديما نشرات
@user-ts2nn4kg3g 4 жыл бұрын
تسلم الايادي لو سمحتي الفلفل الحار ممنوع في نظام الكيتو
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
لا مسموح
@topdecors510 Жыл бұрын
تبارك الله عليك انتي في اي مدينة و شكرا
@user-wz9hp5dt5s Жыл бұрын
انا حاليا في مكة و المغرب القنيطرة
@user-xt2me8ok1b 3 жыл бұрын
9alb 3ela hlib lkoko o loz mal9ithom wach momkin tgoli liya fi titba3o
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
فدار صيبيهم او في مرجان حدا بلاصة حلويات و ف كارفور حتى هوا حدا مستلزمات حلويات
@healthymeals2186 4 жыл бұрын
اختي هد الخبز كتشعلي الفران ملفوق ولتحت .ولا غير لتحت
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
فوق وتحت في فرن كهرباء و غاز تحت
@fatimazehrasoussouh762 4 жыл бұрын
السلام بنسبة القطاني اشنوا لي مسموح به في كيتوا
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
حتى حاجة
@saidoffane2724 4 жыл бұрын
و لكن لقيت الدكتور بيرگ كيهضر على وصفة الحمص السوري و حاط حتى مقادير الوصفة فصندوق الصف
@saadiaaittilkent8032 3 жыл бұрын
الحمص او العدس
@fz5456 5 ай бұрын
اختي فين خاد الغبور
@Nawaaaaaem 4 жыл бұрын
هدشي صحي وتيشهي
@najla_beautyhome1205 4 жыл бұрын
ممكن اختي نعمل قهوة ونزيد عليها شوية حليب جوز هند وصافي ؟؟؟؟
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
اه ممكن
@brawseryt9447 3 жыл бұрын
جوز الهند واعر مزياااان لتتبيت الذاكرة وتجديد الخلايا المخ
@naha6923 3 жыл бұрын
بالنسبة ليا كنشربىقهو حليب بزاف واش ممكن نشربها يوميا بالكريما ولا تزيد الوزن
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
ممكن حليب لوز او كوك
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
كريمة مرة مرة
@user-si5ym1ll8m 2 жыл бұрын
اول بنت مغربية كتشارك وصفات كيتونية مغربية ، تباركالله عليك ، ممكن تقولي لي واش الحليب كامل الدسم و رايب داخلين في الكيتو
@user-wz9hp5dt5s 2 жыл бұрын
لا حليب عادي كامل مشي كيتو و حتى رايب للاسف
@fidiomar5003 Жыл бұрын
Hadchi ra tkharbi9 machi régime khas lwahd yhsab des calories dyalo li kihtaj
@user-wz9hp5dt5s Жыл бұрын
هدو راه غير اقتراهات انت احسب كالوري ديال جسمك انا ميمكنش نحسب ديال كاع ناس و خود من فديو اي انت تحتاج
@fzbelahcen6684 3 жыл бұрын
اختي perly راني كنقدر نفطر ب٢ حكاك في النهار واش ماشي مشكل
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
مشكل ختي راه فيه 4.2 كارب يعني جوج فنهار 8.4 مع دكشي لي تكلي يقدر تفوتي نسبة كارب مسموحة انا تنقول جوج او تلات في اسبوع كافين اكتر من هكا بزاف
@fzbelahcen6684 3 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s نعم عندك الحق انا يجيني ساهل في الفطور كناكلو و نتهنا ههه
@meryemkoubaili4352 4 жыл бұрын
ختي صوبنا أفكار لغدوات
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
كينين في قناة
@najwamassaghri5067 2 жыл бұрын
khti chhal n9esti o fchhal lmoda 3afak jawbini
@user-wz9hp5dt5s 2 жыл бұрын
31 kg f 5 mois
@najwamassaghri5067 2 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s khti ana 6jrs tyht fiha 1kg o nes ylh bdit regime lkito wach ghada mzyan ghir nkml ola khasni n9os lmakla
@chabchabnajat1492 4 жыл бұрын
اش من جبن اختي دارتي
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
فين ف خبز
@KamalKamal-jw2qe 4 жыл бұрын
واش اختي الا كليت البيض فالفطور ناكل اللحوم البيضاء فالغداء ولا لا
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
اه مشي مشكل لحم بيض او احمر او حتى اسماك
@natinatita8816 3 жыл бұрын
ختي واش فرماج كيري مسموح
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
اه
@user-qb9ii1lb6v 4 жыл бұрын
باش نبدل القهوة مكنشربهاش
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
كاكاو
@ndchan268 3 жыл бұрын
واش ضروري ميكروويف
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
لا فران
@ilhamnajib890 3 жыл бұрын
شكرا اختي، غير هو انا ممنوع عليا حاليا الخضراوات الخضراء و الورقية، باش ممكن نعوضها
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
جميع انواع خضروات والو حتى حاجة مسموحة ليك غدي تعوضيها بمكملات غدائية يعني ضروري من مغنزيوم بوتاسيوم املاح معدنية و فيتامينات بحال د و ج ولا كانت عندك شي خضرة مسموحة ف كيتو تقدري تكليها عوني بيها
@user-mn5os5kw1c 2 жыл бұрын
علاش أختي ممنوعين عليك . زعما راهم صحيين
@3orchwijdan850 2 жыл бұрын
واش فرماج كيري كيصلاح في نظام الكيتو
@user-wz9hp5dt5s 2 жыл бұрын
نعم ولكن بحرس
@3orchwijdan850 2 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s مشكورة أختي مكرهناكش ديري لينا فيديو خاص على كيري حيت أنواع ديال الفرماج غالية و ممتوفراش في أي بلاصة إلا في المتاجر الكبرى
@temaaelectro3281 2 жыл бұрын
انا زبدة اختي تديري
@user-wz9hp5dt5s 2 жыл бұрын
زبدة حيوانية
@fzbelahcen6684 3 жыл бұрын
اختي واش؟جبنة جبلي معانا
@user-wz9hp5dt5s 3 жыл бұрын
لا ممكن تخدي فلدلفيا او ريكوتا
@salaheddineassad5833 Жыл бұрын
تم
@ayoub-eb3mt 4 жыл бұрын
جربت داك الخبز و لكن جاني زفر بريحة البيض، باش نحيدها راها قهراتني ماقديتش ناكلو و شكرا
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
فاني قشور حامض
@sarasabri6344 4 жыл бұрын
تومة غبرة
@contrelastupidite9603 Жыл бұрын
البيض خاص يكون بيو
@daoudiasmae7199 4 жыл бұрын
اقتراحات رائعة و صحية و كتشهي.. غير هو ما عرفتش متلا كل فطور شنوناخد معاه من وصفات الغدا و العشا.. عاد باغية نبدا مزال ما ضابطاش العبارات. واش خصني نحسب بالورقة و ستيلو الغرامات و السعرات؟؟
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
كينين اسابيع كاملة في قناة شوفي خدي فكرة
@daoudiasmae7199 4 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s شفتهم عاد دابا تبارك الله عليك
@jihanedahane4686 4 жыл бұрын
بغيت وصفات زيادة الوزن
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
واخة نوبتهم جاية
@douniaelgaid4741 3 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@user-zf8sz6qh3k 4 жыл бұрын
يارب هب لي من لذنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء ياااارب ادعولي ادعووووولي عندي مشكلة تكيس مبايض و صغر بويضات
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
allah yfok hzzamak wrbi y3tik doriya hasana
@saidoffane2724 4 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s آمين
@3orchwijdan850 2 жыл бұрын
شحال نقصتي بهاد النظام
@user-wz9hp5dt5s 2 жыл бұрын
31 كيلو
@3orchwijdan850 2 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s ماشاء الله تبارك الله شحال أختي ديال المدة لينقصتي فيها هاد الوزن أنا دبا درتيلي تحفيز وحماس باش نبدا هههه
@hananhanona5739 2 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s واش مع رياضة أولا بلاش شحال وقت بش طيحتي وازن
@akhbarmaroc5083 4 жыл бұрын
واش الكيتو يصلاح للحامل؟
@nadiaelbakal3489 4 жыл бұрын
لا للحوامل اختي
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
لالالالا
@saidoffane2724 4 жыл бұрын
يصلح إلى دارو 3 وجبات و يدخلو الفواكه و الحليب
@souadboudouhi4193 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@maryomachanel1136 4 жыл бұрын
أنا تبعت كيتو نقصت 15كيلو فرمضان لي فات والحمد لله مرجعش ليا الوزن ختي الله يخليك بغيت نسولك مبقيتش بغيت ندعاف واش ناكل عادي ولا نبقا مكملا على ريجيم حيت دعافيت براااف جاوبيني الله يخليك الا شفتي رسالتي
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
la mabrach d3afi koli mzyan wlkin akl sehiii mtaklich halwiyat
@asmaajafir2338 3 жыл бұрын
Zidi proteine
@hananebaquioui316 3 жыл бұрын
اختي سلام عفاك شنو درتي باش نقصتي بغيت معلومات اكثر يعني شنو لي حيدتي
@ghizlainetamsamani6530 Жыл бұрын
اختي مشاتلك الكرش
@najla_beautyhome1205 4 жыл бұрын
مشكلة كيتودايت كايعمل امساك بزاففففففف هدا لي معجبنيش فيه صارحة
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
إمساك حيت متتشربيش ماء كافي و حتى نسبت مغنزيوم و بوتاسيوم متتخديهاش وبعد خمس عشر يوم اولة مخاصش يجيك
@najla_beautyhome1205 4 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s واش ناخد فيتامين بوتاسيوم والمغنيسيوم اختي مكملات من فرمسيان ولا شنو ندير
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
ممكن تخدي مغنزيوم بدون سكر دخلي انستكرام نعطيك اسم
@zahraezzaytouny7156 4 жыл бұрын
انا جاني الامساك 3ايام الاولى صافي
@aya-ft5ke Жыл бұрын
الفرماج المتلت ممنوع في الكيتو وماطيشة خاصها تكون قليلة ومن الاحسن بلاش منها باش نستافدو من كيتو مزيان وتالتا الفواكه ممنوعة في الكيتو إلا الأفوكادو هي المسموح بها فقط
@kimlina5751 Жыл бұрын
والفراولة و التوت مسموح
@salma-gs8go Жыл бұрын
واش حتي مريضة بسكر
@user-wz9hp5dt5s Жыл бұрын
لا اختي
@sekaynanour5629 2 жыл бұрын
انا مبقيتش حملت نفطر البيض وليت غير كنسمع البيض كتجني تبويعة حشاكوم . شنو بديل
@user-wz9hp5dt5s 2 жыл бұрын
هو بيض مهم ولكن مع كيتو تيطلع فراس حل هو دخليه ف كيك او بان كيك او خبز كيتو
@sanaeelouadi1956 4 жыл бұрын
أختي بغيت نسولك جوج أسئلة عافاك جاوبيني ١ انا أختي كنفطر بجوج بيضات مع زلافة ديال مرق الدجاج وهو عبارة عن جناح و كبدة و عنق الدجاج مسلوقين فالما مع الملحة و السودانية و الابزار و تسع زبتونات من الزيتون المحمض من عند مول الزيتون و الغدا كناخد فخد الدجاج مع جبن كيري جوج حبات و زلافة أخرى دالمرق واش أختي هادشي بزاف كنخاف مننقصش فالوزن و تاني سؤال واش يمكنلي ندير الخبز كل يوم نغمس فيه المرقة و شحال ناكل من وحدة فالنهار و كذلك واش كتاكلي الكمية د الخبز انهار واحد و شكرا أختي راني متتبعة جديدة و راكي عزيزة عليا بزاف كنحماق عليك و كنتمنى تجاوبي على الأسئلة ديالي و شكرا مسبقا و سمحيلي على كترة الأسئلة
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
ضروري خضروات و الورقيات مشي غير بيض و جبن و بروتين و خبز بيض و جبن ممكن جوج مرات تفطري بسه و مرة داك لي بلوز او كوك وباقي ايام لا و كمية خبز اه جوج بيضات و جوج كيري تنكلهم في يوم واحد و داك خبز كيري متكليش معاه كيري حيت كتر من جوج بزاف
@sanaeelouadi1956 4 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s شكرا محيت جاوبتيني و الله أختي راك عزيزة و متواضعة
@basmakim4830 4 жыл бұрын
الخيار ومطيشة ممنوعين من الكيتو للأسف نتي خارجة من الكيتو قراي عليه اكتر
@nadianassime4776 4 жыл бұрын
الخيار ؟ أكيد؟
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
ختي انت معلوماتك خطأ خيار و مطيشة مسموح ب نصف وحدة في يوم وانا متأكدة ومرجعي مختصين و طبيبة تغدية شوفي فديوهات بيرج وتفهمي
@nadianassime4776 4 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s فرصة بعدا باش نشكرك على القناة. في المغرب كاين شبه غياب لمواقع تتطرق لنظام الكيتو . بيرج حسب علمي تكلم على ماطيشة و لكن الخيار معرفتش. وحتى نوع الخس البلدي sucrine مشكوك فيه هههه ف الحقيقة صعيب التمييز هههه ولكن على كل حال نظام الكيتو مفيد بزاف وخا صعيب.
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
اختي موجودين مراجع ولكل شيخ طريقة تتبقى اسهل حاجة تعرفي قيمة غدائية ل شئ متلا خيار 100غ فيها 3.5 كربهدرات ناقص الياف و مطيشة في 100غ فيها 4.8 ناقص 1.5 الياف يعني بقات لينا غير 3.3 و حنا عندنا حق في نصف حبة كبيرة او واحدة صغيرة اي متنوصلوش 100غ انا ختي متانقول معلومة الا و متاكدة مئة بالمئة
@fadwa8667 4 жыл бұрын
الخيار والطماطم مسموحين فالكيتو
@youneszayed1436 11 ай бұрын
ولله غلا غي كتخوري فداك قشدة وتخربيق قسما بالله
@Sara-ti4fp 4 жыл бұрын
أظنك تبالغين جدا في الدهون وكدلك كتستعملي بزاف ديال منتجات الحليب نتي متأكدة انك دخلتي المرحلة كتوزيس
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
لا ابالغ اختي نسبتي تنخدها و دخلت في مرحلت كيتوسس متنسايش كيتو راه 70 في مئة دهون و منتجات حليب استعمل مسموحة لي بنسب مسموحة لي
@user-pd8he2ed4w 4 жыл бұрын
لك تفوووووووووو.... كلها دعايات
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
ههههههه الله يهديك
@user-pd8he2ed4w 4 жыл бұрын
@@user-wz9hp5dt5s ماقصدي هالفيديو... قصدي على دعايات اليوتيوب... شي بنفرز
@user-wz9hp5dt5s 4 жыл бұрын
اسفين
@user-wv6kv9xv8o 11 ай бұрын
هذا ليس كيتو ههههه ثقفي نفسك قبل وضع مثل هذه الفيديوهات
مغربية لايف ستايل
Рет қаралды 14 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 413 М.
CHEF OMAR شيف عمر
Рет қаралды 1 МЛН
Dr: Khalil Ibrahim /د .خليل إبراهيم
Рет қаралды 636 М.