ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС. Как справиться со скукой и найти свои смыслы

Рет қаралды 238,933

Күн бұрын

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» - handlingbetter.ru
BoConcept - дизайнерская мебель и декор из Дании. 10 салонов в Москве, по одному в Cанкт-Петербурге, Сочи и Краснодаре. Переходите на сайт: bit.ly/3T27rX2
Покупайте косметику The U на Ozon www.ozon.ru/brand/the-u-87320...
По промокоду Easy15 действует скидка 15% до 6 сентября
Специально для родителей и школьников - большая школьная распродажа на Маркете со скидками до 70%! bit.ly/3bN9pKg
Карина diamond_april?i...
Наташа truly.natasha?i...
Психолог Наталия Злотина
Место съемки: Симач в Недальнем
www.novikovgroup.ru/restauran... (www.novikovgroup.ru/restauran...
Команда rndmcrew?igshid... ( rndmcrew?igshid...
Спасибо за предоставленную одежду и аксессуары:
p.p.s.brand?igs...
the.very.thing?...
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spra...
Таймкоды:
0:00 интро
1:35 наши кризисы
4:58 рассказываем о BoConcept, которые отвечают за наш интерьер в этом видео
6:50 почему раньше кризисов было меньше
13:23 рассказываем о нашей бьюти рутине и косметике The U
15:56 что вызывает кризис
17:20 много про ценности
25:40 про обесценивание своей деятельности
30:06 что делать, если ничего не интересно
35:28 «у меня нет хобби, и я скроллю»
41:38 должны ли мы достигнуть чего-то в хобби?
44:10 снова про замужество
50:25 идем на завод
53:55 как поработать со своими ценностями
55:36 как выдерживать скуку
58:12 крутая тема про ловушку ожиданий и «грязный дискомфорт»
1:06:40 заскочили на любимого конька - говорим про отношения и ищем принцев
1:12:11 алгоритм - что конкретно делать в кризисе
1:13:53 обсуждаем классные книги
1:17:13 желание сделать что-то глобальное и оставить что-то после себя - обсуждаем волновой эффект
1:27:47 как не заразиться скукой
1:30:22 прикладываем усилия

Пікірлер: 732

@handlingbetter Жыл бұрын

Друзья, мы дико кайфанули от этого выпуска, надеюсь, вам тоже было интересно и полезно! По ссылке мы загрузили материалы, про которые говорила Наталия - надеюсь, они помогут вам в работе со своими ценностями. Любим, обнимаем! drive.google.com/drive/folders/1B_2TX6hec2ZAEbyL-_8ijNfNNtTH_m4-?usp=sharing

@MrKeit777 Жыл бұрын

закрепите коммент, пожалуйста)

@ALINAIVANOVA Жыл бұрын

Можно ещё список книг из выпуска добавить в закрепы?

@aliikiismas Жыл бұрын

Благодарю🤍

@user-pk3km7gs4x Жыл бұрын

спасибо

@clementinious Жыл бұрын

Спасибо за выпуск и что освещаете эту тему! Отдельная благодарность за материалы, очень полезные.

@mayyasleptsova Жыл бұрын

Столько можно было интересного поднять по этой теме: 1) современное общество создаёт иллюзию, что возможно всего достигнуть, и люди чувствуют невероятное давление 2) тревога по поводу количества потенциальных путей развития при ограниченных времени и ресурсах, fomo (fear of missing out) 3) экзистенциальная вина - чувство, что жизнь проходит мимо и ты просто на неё смотришь снаружи и вина за это 4) чаще всего пробование означает потерю дохода, и многие просто не могут себе позволить начать все с нуля, хотя хотели бы - что делать? 5) многие люди с детства были приучены подавлять свои желания, в результате они реально не знают, чего хотят. Но вместо этого разговор про ценности и хобби. Кажется, будто девочки can’t relate, а психолог просто отвечала на их реплики.

@darka12345 Жыл бұрын

Вы очень точно отметили эти важные вопросы. я бы тоже, как раз именно на них хотела получить ответы. 😒

@user-gk6kh8mw2l Жыл бұрын

Абсолютно в точку.

@khadisea4511 Жыл бұрын

думаю, что это слишком обширные вопросы, на которые не дашь ответ за один выпуск, потому и сконцентрировались на чём-то прикладном и близком каждому

@1v2e3r4a1 Жыл бұрын

Столько интересного было поднято по этой теме и вписано в тайминг полутора часов. Темы которые вы перечислили действительно важные и заслуживают внимания, но если бы вы подали их в формате предложения/пожелания, а не через обесценивание, было бы куда уважительнее и продуктивнее.

@user-vc7pm6rz1h Жыл бұрын

@@khadisea4511 Сконцентрировались только на одной теме - хобби. Согласитесь, она не такая обширная, чтобы уделять ей 1,5 часа. Очень много воды было в этом выпуске, притом, что другие видео во многом как раз "обширные", захватывающие много тем и аспектов

@kaystetica2279 Жыл бұрын

Карина: Я хочу помогать людям и доставлять им радость, это моя ценность Карина через 20 минут: Людей я терпеть не могу 😂😂

@loliluys Жыл бұрын

Ж з

@AnnaTodorova_piano Жыл бұрын

А оно не взаимоисключающе 😂😂😂

@Flash-ww2yw Жыл бұрын

Карина: надо сказать что-то по ново-этически Карина: ладно, можно наконец и правду сказать

@lomantiny Жыл бұрын

Оно вообще друг друга не исключает , понимаю ее на всех уровнях

@user-nw5mw3io5k Жыл бұрын

Да это нормально))) У меня точно также, есть потребность помогать людям, решать чужие проблемы, но при этом людей (большинство) я не очень то и люблю. Ты посредством такой помощи прежде всего решаешь собственные проблемы и какие то комплексы, а не других. Это очень глубокая тема, альтруисты и те кто делает что то прям вот от чистого сердца, их единицы на миллион. Остальные "добровольцы" закрывают посредством такой помощи какие то свои моменты. Есть же уже крылатая фраза, что все психологи, психотеропевты это люди с огромной собственной психологической травмой, какими то незакрытыми моментами и комплексами. Большинство ярких и талантливых коучей , на самом деле очень несчастные и закрытые, в большинстве с нерешенной личной жизнью, но при этом успешно учат чему то других, потому что перекрывают какие то свои моменты другими людьми. Вообщем итог: желание помогать людям не равно их любить.

@Justme-qh3zq Жыл бұрын

Книги из этой серии: Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня (Хэррис Расс) Осознанная любовь (Расс Хэррис) Когда жизнь сбивает с ног (Расс Хэррис) Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти (Ирвин Ялом)

@mama_posmotri Жыл бұрын

спасибо большое!

@user-gl5kd8zh4d Жыл бұрын

Спасибо!

@s8hy5 Жыл бұрын

Спасибо) Шла тоже такой коммент писать, но решила проверить, вдруг есть, а оно и есть))

@masha_tries 11 ай бұрын

Спасибо! Листала комменты в поисках этого ❤️

@natasha.syberia 6 ай бұрын

спасибо)

@maximprimorsky3551 Жыл бұрын

Я кстати работаю на заводе и никого к этому не призываю. Конечно это большое заблуждение, что работа на заводе избавляет от саморефлексии, я ваш подкаст именно на заводе и слушаю :)) Но если вдруг решите забить на всё, то милости прошу в Норвегию собирать модульные дома, я бы с радостью поработал с такими красотками 😂😂😂

@AlexFil77 Жыл бұрын

Ахах завод в Норвегии это явно не завод в России

@vikushachernova2048 Жыл бұрын

@@AlexFil77 А вы работали на заводе в РФ?

@AlexFil77 Жыл бұрын

@@vikushachernova2048 прям сейчас здесь . А в чем вопрос?

@AlexFil77 Жыл бұрын

@@vikushachernova2048 а что у вас есть сомнения , что это разные уровни ?

@user-ji5mz1hf8e Жыл бұрын

Когда была школьницей отчетливо понимала кем хочу быть, и кто я вот прям сейчас. Закончив школу, и поступив по советам семьи, поняла, что допустила ошибку. Потеряла себя как личность, проебала семь лет жизни прибывая в смятение. Я закончила, попробовала поработать даже. Короче, сегодня подала документы в колледж в какой мне не дали сразу, запрыгнула в последний вагончик, так сказать. Завтра экзамен)0)))0

@natalik3416 Жыл бұрын

Вы молодец! Я тупила чуть дольше, лет на 10 дольше с хвостиком... Зато жизненный опыт зашибись!)))

@_a_ne Жыл бұрын

удачи вам

@olnakakmalina3155 Жыл бұрын

Вы умничка, моё восхищение 💚💚💚

@johnsalem2413 Жыл бұрын

Удачи!

@Handdashy Жыл бұрын

Вы такая смелая💔 У вас все обязательно получится!

@letas_diary Жыл бұрын

Про то,что загрузи себя работой,чтобы лишний раз не думать это фигня.Я вставала в 5 утра,приходила еле живая и хотела выйти в окно каждый чертов день

@terrible_xeniya Жыл бұрын

Жиза, у меня сейчас так. Сколько не беги от себя, все толку ноль. Вроде всегда занят, но начинаешь намного чаще срываться и, например, болеть. И все равно приходится думать о жизни, о смысле, а не только чево поесть и вот бы поспать ещё 2 часа.

@N-A-T-A-L-I-E-zZz Жыл бұрын

И я так работала... 4 месяца . На швейке. БОЖЕЧКИ.. какой это был пизНЕец. 8 часов а потом едешь как блаженная домой. Язык на бараде. Мысли, лучше бы со мной никто не разговаривал сейчас, а зп. Сущие копейки, чтобы прийти к заработку более хорошему, было необходимо как минимум не один год поработать, при этом люди сознавались, только 25 лет.. и тогда скорость неописуемая на машинах. А ещё... постоянные обвинения, то швея виновата, то закройщик... выяснилось что кто-то ещё... вобщем.. гиблое дело. Женщины там много стрессуют, шьют, едят и как следствие, онко заболевания и прочие, ведь ещё и курят.

@Intuiartist Жыл бұрын

Карина, сделайте пожалуйста выпуск про сепарацию от родителей . Многие как и я съехали от родителей давно, но в тюрьме головы эта связь есть . Работаю с этим с психологом, но хочется больше информации об этом и тема по сути такая , от которой все несчастья в жизни

@mashumbass Жыл бұрын

@julimin9 Жыл бұрын

@Smetanavfhbz Жыл бұрын

@amphibiANN Жыл бұрын

@faridaabdiyeva7839 Жыл бұрын

@nb2093 Жыл бұрын

Спасибо за эту тему! Очень хотелось бы увидеть специалистов и гостей на тему сепарации от родителей

@helgapataky9713 Жыл бұрын

@user-zi7tg4dr1v Жыл бұрын

Да!

@pechka9565 Жыл бұрын

да, про родителей тема оч глубокая

@kkira_ol Жыл бұрын

Пожалуйста, снимите выпуск «как справиться после изнасилования» 💔 Очень сложно просить об этом, но кроме вас некого

@N-A-T-A-L-I-E-zZz Жыл бұрын

Да, хотелось бы у вас такое посмотреть очень

@valentynapotapenko2305 Жыл бұрын

Да!!!!!

@user-qd9hs5tl7s Жыл бұрын

Слава богу не сталкивалась, но посмотреть было бы интересно, так что согласна, сделайте пожалуйста

@kkira_ol Жыл бұрын

@@user-qd9hs5tl7s спасибо за информацию и поддержку комментария 🖤

@dariakkkkk Жыл бұрын

Я думаю тут без индивидуальной психотерапии никак, понимаю что дорого, но думаю на просторах интернета можно найти бесплатные горячие линии или начинающих психологов готовых помочь бесплатно или за небольшую стоимость. Видела как-то в телеграме группу, где начинающие психотерапевты предлагали помощь.

@user-xw7rg7en5t 6 ай бұрын

Я ни разу не оставляла комментарии под видео на ютюбе, но здесь не удержалась. Ваш диалог про работу флориста просто растопил моё сердечко 😊 Я флорист и это то дело, которое помогло мне преодолеть экзистенциальный кризис и справиться с депрессией (вместе с медикаментами и терапией, конечно). Это действительно сложная, но очень красивая работа, которую некоторые обесценивают, поэтому очень приятно было это услышать. Спасибо вам, девочки❤

@zannanikolskay7223 6 ай бұрын

Я флорист открыла два магазина и это помогло мне понять, что собирать букеты и уметь это продать это совершенно разные вещи😂, я потеряла кучу денег. Но не жалею, теперь понимаю как выбирать место под бизнес.

@KristinaM455. Жыл бұрын

Эх, я свою жизнь настолько запустила, что уже не знаю за что хвататься.. Повезло лишь с мужем и семьёй. Друзей нет. Саморазвитие на нуле, а для моей амбициозной и темпераментной натуры - это, фактически, как смерть. И не знаешь что делать. Хочется кричать - ПОМОГИТЕ, Я ПРОПАДАЮ, да только имя нам - легион) спасение утопающих - дело известно кого.. Забавно, что видео вышло именно сегодня, когда я весь день проплакала от ощущения, что я не могу ухватить свою собственную жизнь и просто пропускаю её... А вроде не дура. Хотя, видимо.. 💁🏻‍♀️ Извините за чернуху - крик души.

@elizavetavalerjevna8809 Жыл бұрын

Кристина, не извиняйся. Понимаю тебя и переживаю похожее 💙

@Findyourcall Жыл бұрын

Понимаю, Мне знакомы эти чувства. Желаю чтобы все поскорее изменилось к лучшему, наметился путь ❤️

@88888Veronika Жыл бұрын

Понимаю 🫶

@user-cm2ik1ct9w Жыл бұрын

Это ли не знак😉

@KristinaM455. Жыл бұрын

@@alex_life1595 ага. Если умираешь от голода - просто поешь, дурашка. Не будь несчастным, когда можно быть счастливым, и другие опупительные советы.

@3yu56moys Жыл бұрын

Все круто, девочки молодцы, как всегда. Есть момент, что хочется более живые рекламы, не заученные. Хочется больше Карининого "пипец крутой стул" чем " стильный и лаконичный дизайн" :) Хоть и мебель крутая (правда понравилась), тем кто заказывает рекламу стоит брать в расчет тех, кто ведет передачу и аудиторию. Когда слышу этот текст думаю и представляю этого мертвого маркетолога от компании, который боится сделать шаг в сторону от "общепринятого нормального текста" и получить по шапке от руководства. Уважаемые рекламодатели, релакс! Не хочется скипать рекламу с мыслями "Ну понятно, всем нужно как-то деньги зарабатывать" Фуууух, у меня всё)))) Накипело!!

@user-ih1ww5kq7s Жыл бұрын

Ахахахахах я каждый раз, когда смотрю рекламу думаю так. Правда, давайте больше живых эмоций!!

@aprilnasty1176 Жыл бұрын

Карина так изменилась!Такая классная стала,даже речь и жестикуляция изменилась🥰Так держать,красотка!

@gviktoriya4042 Жыл бұрын

А мне кв, что что то с Кариной не так.. надеюсь, я ошибаюсь

@tamaratv5699 8 ай бұрын

Согласна с вами ❤

@tatianaortiz7842 10 ай бұрын

Отличный психолог! Невероятно ценные слова. Одна из важных мыслей, которая запала - «частая история, когда кризис возникает с того, что человек говорит, чего я фигней занимаюсь. То есть проблема не в том, что я ищу ценности, а в обесценивании того, что я делаю». Воистину так ❤

@missmi9555 Жыл бұрын

Когда мне было 16 лет я чётко осознавала, что я хочу, какие у меня ценности и прочее. Занималась любимыми делами и развивалась в том направлении, где была моя самореализация. Но потом случился поворотный момент и я на 7 лет потерялась в жизни, шла не в том направлении, вообще не знала чем заниматься и как жить. Этот период был очень сложным для меня. А сейчас я вернулась к своим ценностям, которые приносили мне удовольствие и удовлетворение. Постепенно выстраиваю свою жизнь согласно ним. И чувствую внутри себя счастье. С 30 лет начинаю новую жизнь. Жизнь наполненную только моими ценностями.

@junesummermango Жыл бұрын

У меня было так в начале 22 года. Поняла, что я ничем себя не занимаю в свободное от работы время, хотелось найти новое хобби для души. Обсудила с мч что делать, решили вместе пойти в Леонардо, просто повыбирать что понравится. В результате взяла набор для вышивания и пяльцы. Начала не сразу, покупка без дела лежала примерно месяц. От скуки, наконец, решила взяться за вышивание. В результате вышила на данный момент несколько работ, очень кайфую от процесса. С каждой работой беру более сложные вышивки, создаю свои через приложение. Подумываю научиться вязать, набрала несколько мотков пряжи и крючки для вязания. Когда надоест вышивать, попробую научиться вязать, может понравится.

@iunasty3108 Жыл бұрын

не представляете как вы вовремя! спасибо большое ♥

@olyamedvedeva8758 Жыл бұрын

поддерживаю, попадание с темой - 10/10!

@maripupuri Жыл бұрын

Абсолютно так же😅

@tniat Жыл бұрын

Замечательный выпуск!! Вы даже не представляете НАСКОЛЬКО вы меняете жизни, Карина, Наташа. Огромная вам благодарность!!!!!!!❤️❤️ Вы ведь осознаете, что спасаете жизни?❤️‍🩹

@kristinakolesnikova Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд и за то, что знакомите с такими интересными специалистами! Законспектировала несколько моментов для себя, может быть еще кому-то будет полезно: __________ Что делать человеку, который не знает чего хочет? Посмотреть, что именно я не знаю.Понаблюдать за собой. Когда человек смотрит на себя, много ответов приходит. По большому счёту цель работы психолога - дать человеку пространство, позадавать вопросы, чтобы он раскрылся, потому что одному сложно… Человек варится в собственном соку, в мысленной жвачке. Психолог даёт пространство этим переживаниям. Это зависит не от деятельности, а от человека. Меня все бесит. Так, Стоп. Каким я хочу быть партнером, сотрудником, родителем? Ответы на эти вопросы дают опоры, на что мы можем опереться. Как выдерживать скуку? Если немного у скуке посидеть, то желание и интерес родится. Любую работу можно обесценить и в любой работе можно найти смысл. Мир меняется. Важно прикладывать усилие к тому что вам важно! ___________ Книжные рекомендации: -«Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить» Расс Хэррис и другие книги этого автора -«Вглядываясь в солнце» Ирвин Ялом

@olnakakmalina3155 Жыл бұрын

Спасибо 💛

@lennifox Жыл бұрын

спасибо 💙

@ekaterinaovchinnikova8306 Жыл бұрын

Дочитываю сейчас "Анну Каренину", где героя под конец книги настигает паника от непонимания того, зачем он живёт, и сильно загрузившись, я решаю вернуться к земным радостям, зайдя на ютюб, как тут ещё и выпуск на эту тему😱 Какой-то экзистенциальный вечер получается

@88888Veronika Жыл бұрын

У меня каждый день как у Анны Карениной.. особенно к вечеру)

@ekaterinaovchinnikova8306 Жыл бұрын

@@88888Veronika 😥

@alexanderlechutin9132 Жыл бұрын

Девочка, береги себя... Мы защитим от экзистенциальных дней...

@user-zc2oi4wg6u Жыл бұрын

Я тоже нашла себя в Левине, когда читала) Если бы он существовал, можно было б ему ссылку на выпуск скинуть 😂

@Flash-ww2yw Жыл бұрын

У Карениной было ПРЛ

@JuliaOstrovok Жыл бұрын

Пожалуйста снимите видео с каким-нибудь дбт специалистом где были бы конкретные техники как помочь себе в очень сложные моменты, чтобы справиться с болью, скукой, покинутостью, голодом, стрессом, бессонницей. Просто скоро осень, не получается накопить на специалиста

@user-vc7pm6rz1h Жыл бұрын

Найдите в интернете книгу и раздаточные материалы Линехан по ДБТ, многое из этого можно использовать для самопомощи не смотря на профессиональную направленность книги. Плюс существует огромное количество сайтов и приложений, где вы "проходите" дбт терапию и выполняете по ней дз, тоже хороший вариант, если не хочется заморачиваться. Наверное от себя скажу, что отдельные практики сами по себе смысла особо не несут, лучше проходить все темы (осознанность, межличностная эффективность и тд) поочерёдно

@1v2e3r4a1 Жыл бұрын

Да, классная идея, поддерживаю.

@johnsalem2413 Жыл бұрын

@@user-vc7pm6rz1h спасибо)

@slovosashana Жыл бұрын

Показалось, что у психолога как-будто иногда проскальзывало презрение или по крайне мере какая-то неаккуратность в репликах : "Если ты ничего не знаешь, ну чего ты тогда пришел" Не хотела бы я это услышать в состоянии потерянности и без понимания смыслов, ценности и так далее Мысли полезные звучали, но как-будто от девочек было больше эмпатии, чем от психолога

@NatalyaZlotina Жыл бұрын

жаль, что так услышалось. Другой посыл был, если человек пришел, значит есть на что опереться и как раз в этом направлении стоит двигаться.

@kinski3884 Жыл бұрын

Очень интересно было посмотреть выпуск про чувство вины. Как перестать чувствовать себя виноватым. Связь чувства вины и самооценки. Как воспитать ребёнка без чувства вины и стыда. Спасибо за выпуски

@ancraysins Жыл бұрын

Без стыда в целом понятно как воспитывать ,везде надо разговаривать с ребенком , а не сразу за все подряд орать ,как некоторые любят

@dashasvistula3601 Жыл бұрын

Мне 16 и я сейчас в глубоком кризисе и поиске специальности))) Спасибо за эту тему и информацию. Мне пришли в голову новые мысли и идеи, задала себе пару вопросов. Сейчас сажусь за чтение Ваших книг. Даю фидбек, чтобы и Вы понимали, что Ваш вклад важен. Пишу сразу, чтобы потом не забыть, что это именно Вы меня натолкнули на новые размышления) Спасибо огромное)

@moonlalune3780 Жыл бұрын

Вовремя видос, благодарю! Потеряла смысл жизни, многие частички обыденной жизни устранила, чувствую, что просто существую, ибо и планы в современной ситуации фиг поставишь, все меняется почти каждый день. Важно проговорить эту тему, еще раз спасибо

@user-bd7hr8sn5g Жыл бұрын

Поняла, что сосредоточиться не на цели а на процессе важно, в том числе при психологическом развитии, иногда думаешь «и зачем это все», но если возвращать себя в сам процесс, то он достаточно увлекателен. Также отлично применила это на своё хобби. Спасибо

@Kirilll704 Жыл бұрын

Спасибо за вашу работу! Благодаря вам, я рассказал на днях своим родным, что у меня ментальные проблемы, суицидальные мысли.. Я скрывал это от своих родных с 10 лет до 20! Если б не вы, меня б возможно уже не было. И ещё, я скоро пойду на терапию!! Буду работать над улучшением своей жизни)

@IIkatrina Жыл бұрын

Очень крутой и интересный выпуск. Психолог в гостях шикарная женщина - не перебарщивает с терминами, все так понятно и в то же время глубоко. Взяла себе на заметку пару книг для прочтения и идею о том, что нужно выписать свои маленькие дела, которые приносят радость и чувство удовлетворенности жизнью.

@lamia2201 Жыл бұрын

Смеюсь с фразы в начале - попутешествовать , родить двоих детей до 30 и обязательно ипотека - просто именно все это сейчас есть в моей жизни , а я сижу в экзистенциальном кризисе и ищу смыслы

@vazhenkaaa Жыл бұрын

Про работу в точку. Помню, как накрыл кризис, что бесполезно, страшно и уже не хочу этим заниматься. Были панические атаки, плакала днями. Поговорила с папой и он как и психолог рассказал, что иногда смысл теряется и даже любимая работа может перестать радовать, мы можем потерять краски жизни. Сам разговор помог идти дальше. Спасибо за выпуск

@ancraysins Жыл бұрын

Поменяли работу?

@vazhenkaaa Жыл бұрын

@@ancraysins поменяла сферу деятельности в компании

@user-jc9uc8kt6o Жыл бұрын

Мне понравился выпуск, очень полезный, много новой инфы узнала. Некоторые пишут в комментариях, мол а как быть если даже нет сил чертить круги и тп. Я сама была в таких состояниях, и даже в депрессии. Вряд ли одним видео на ютуб можно вылечить депрессию, необходимо обращаться к специалисту и решать конкретно вашу проблему. Мне кажется такие состояния это уже не просто экзистенциальный кризис, это плюс упадок сил по каким-то причинам, может быть даже физическое здоровье страдает. Здесь вариантов много. Если у вас нет сил разобраться самостоятельно и пойти к психологу, попросите близкого человека о помощи. В общем я не психолог чтобы советовать, но думаю что это не корректная критика в адрес этого видео. Это разные темы. Лично у меня каждый раз проходило это состояние, точно сама не знаю каким образом, просто начинала с восстановления режима сна и питания и физ нагрузок. И уже постепенно становилось нормально, а потом и лучше.

@user-jc9uc8kt6o Жыл бұрын

И как раз в тему к концу видео, как я уже написала, я склонна к впадению в апатичные депрессивные состояния. И в последний год или больше мне помогает именно осознание и принятие того, что я не могу все время быть в радости и счастье и супер продуктивной и ЭТО ОК. Благодаря этому осознанию мне легче переносить такие апатичные или депрессивные эпизоды и не винить себя, а потом и выходить из них достаточно быстро с минимальными потерями.

@miilagress90 Жыл бұрын

Думала, что экз.кризис - это вопрос вообще «зачем я существую, все тщетно, в чем смысл». А выпуск больше про самореализация, интересы и скуку.

@jmironof Жыл бұрын

мне кажется, что это как раз не противоречит вашему определению. потому что выход из такого уже уровня кризиса - теми же шажочками. возможно, у человека такой фиговый баланс в плане удовлетворения его ценностей, что он уже вообще не понимает, зачем существует. или он научился так сильно все обесценивать и у него такие нереалистичные ожидания, что нужно будет разбираться с внутренним критиком.

@rimmakuimova7693 6 ай бұрын

Читала,что к старости эмоции сглаживаются.а у меня в 59 обострилось

@randomniynaborbukv Жыл бұрын

Очень хочется отметить, как хорошо Карина смогла развить свою речь, если сравнивать с 1 выпуском. В начале она иногда не могла подобрать слова, могла запинаться и тд, а сейчас смотрю выпуск и ее речь это просто мед для моих ушей! Лексически богатая и хорошо поставленная🤩

@Alissas_wonderland Жыл бұрын

Очень дельные вопросы и советы. Простые но дельные!!! Иногда любое занятие это просто процесс. И необязательно в нем стать мастером! Надо это уяснить с самого начала и позволить себе просто быть ! Просто делать, то что нравится и не искать в этом миссию вселенского масштаба !!! Иногда наша ценность не в результате а в выработке энергии и эмоций при этом. Когда мы выполняем что то что нас по душе - мы генерируем энергию, которая в совокупности со всеми остальными повышает вибрации земли и вообще человечества. Пусть со стороны иногда это кажется мелочью. Но это субъективно. Не позволяйте никому обесценивать что то что вам нравится. Времена изменились и нужно позволить себе быть собой и тихий голос сердца

@Alissas_wonderland Жыл бұрын

*И следовать за тихим голосом сердца

@svetlana_kuchina 10 ай бұрын

Хочу выразить вам большую благодарность за ваш проект! 🤗 Не знаю, кто там что пишет, про заводы и просто поболтать 😁, но лично мне ваши выпуски очень помогают разобраться в своей сложной ситуации. Еще с утра очередной раз хотелось сдохнуть, после вашего выпуска стало как-то посветлее и понятнее в голове. И да, я понимаю, что это надо лечить и скоро этим займусь, и опять же, благодаря вам. Ваши выпуски про поиск специалиста и антидепрессанты тоже дал много полезного, зкарыты многие вопросы. Поэтому, спасибо вам большое! Продолжайте, пожалуйста, это хорошее и полезное дело! ❤ Вы классные! 🫶

@user-kt9tc3ty3b Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд! И ура новому видео! Девочки просто красавицы! Карина, лук - огонь!

@user-ye7hm1jo2s 11 ай бұрын

Даже один этот выпуск - это уже такоооой ваш вклад в развитие этих вопросов в обществе! В рост ментального здоровья человечества! Я вас обожаю и благодарна чуть ли не до слез 🥲😄 Одна из тем, которая очень понравилась в этом выпуске - про волновой эффект. Я тоже в последнее время сильно изменила свое отношение к своим достижениям и требованиям к себе. Начала ценить маленькие хорошие дела и пользу для людей, которых знаю , и еще больше хвалю себя за свои очень идеологические иллюстрации, в которых смысл очень важный, хоть технически они совсем не гениальные, и есть много иллюстраторов крутых, профессионалов опытных и с образованием и тд , раньше я грустила иногда и думала, ну что я делаю, какое дилетантство. А потом я начала больше ценить свою добрую арт пропаганду. В том числе, по вопросам экологии. Где для меня самое важное, чтобы они внесли изменения в отношение человека к природе, чтобы эти идеи просто распространялись, и авторство тут вообще ни к чему

@user-wv9xw8ix9o 10 ай бұрын

а если нет большой цели и просто сам процесс жизни хочется наполнить чем-то, это же нормально

@sashi.w Жыл бұрын

ДЕВОЧКИ! ЭТО СУПЕР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Снимите, пожалуйста, выпуск про проблему "усилий", затронутую в этом видео. Мне кажется, всему новому поколению безумно зайдет и расставит все точки в вопросе прикладывания усилий для достижения чего-либо. Тема неочевидная, кому-то будет смешно, НО, мне кажется, поможет очень-очень большому числу людей, кто за, ПОЖАЛУЙСТА, ставьте лайки!

@alexxxxx683 Жыл бұрын

Отдельное спасибо за то, что психологиня проговорила, почему регулярное юзанье телефонов опасно для детей - они не получают необходимый опыт "скуки" и самостоятельного умения выходить из нее. Потому что обычно везде только слышно, что это вредно и плохо, а почему именно - не очень понятно. Хотела бы предложить поисследовать в новых выпусках тему сепарации от родителей. Особенно интересно про затянувшуюся и неудачную. Насколько понимаю, если человек взрослый, живет свою жизнь со своей созданной семьей и работает, но имеет обиды или сильное чувство вины по отношению к своим родителям - значит, его сепарация еще не завершена.

@user-mv1yz4jl9f Жыл бұрын

Девочки пожаловались, что мало фидбэка, значит надо написать фидбэк 😁 Спасибо вам большое за программу, очень интересно слушать, мне кажется во мне появилось очень много понимания и сочувствия к людям благодаря вам) А конкретно этот выпуск вытащил меня саму, потому что на фоне всего что происходит, новостей и так далее, очень опускаются руки и усугубляются мысли о том, что ты пыль и ничего в этом мире не значишь и вообще может быть умрешь уже завтра, и делать не хочется ничего, очень полезно было вспомнить, что вообще-то есть ценности и всё такое) Спасибо! Вы чудесные!

@zametnayayulia Жыл бұрын

хотелось бы дополнить: нет единого смысла жизни, точнее так: смысл жизни может меняться на каждом нашем этапе развития

@matasovaDI Жыл бұрын

Как же круто что вы решили об этом поговорить! Спасибо

@volha_brv Жыл бұрын

Спасибо большое! Наташа, Карина, вы точно занимаетесь полезным и не пустым делом, ваши выпуски очень помогаю и приземляют, особенно выпуски по теме отношений и влюбленностей🤕

@dilyaravalieva4927 Жыл бұрын

Как же вовремя я посмотрела этот выпуск… именно сейчас период выгорания и неопределенности. Спасибо вам, Карина и Наташа, за такую большую проделанную работу!! Вы солнышки🥺 И экспертка Наталья просто супер!!

@tinadva 11 ай бұрын

Великолепный выпуск. Пересмотрела его спустя год, уже с новыми глазами, и все еще в восторге. Спасибо всем причастным ❤

@user-rz7iq5tx7g Жыл бұрын

Девушки, спасибо вам за вашу искренность и разносторонность, очень приятно смотреть каждый выпуск с вами❤️

@user-cz8ei6ww1u 10 ай бұрын

Девочки, благодарю за Ваш труд! Этот канал стал для меня настоящим открытием. Здесь столько знаний и поддержки❤🥰

@user-ks7jg8vu2k Жыл бұрын

Карина и Наташа, я вам безумно благодарна за ваши выпуски! Продолжайте, всё по делу, с юмором, с примерами, теперь, мне действительно со своими загонами справиться проще!

@user-kv4ox9zi5i Жыл бұрын

Спасибо, девочки, что так много делаете. Ваш труд очень ценен

@user-hg8qn5kr1w Жыл бұрын

спасибо за выпуск! экзистенциальный кризис у меня уже лет 5, это капец, как тяжело. Мысли, а зачем это все -убивают,обесценивают все, что делаю.

@_sad_roll Жыл бұрын

Хочу от чистого сердца сказать огромное вам спасибо, за то, что простыми человеческими словами можете объяснить такие вещи, к которым самому очень тяжело дойти и додуматься. Вы помогаете принимать себя, не появится пробовать, рисковать, расслабляться и проявлять любовь к себе. Выпуск просто огонь, спасибо за то, что вы есть, спасибо, что такие какие есть, что настоящие🤍 вы и в правду помогаете, а иногда даже спасаете ❤️

@user-eq3eh9br7d Жыл бұрын

Потрясающий выпуск! Спасибо вам большое😍

@molokoteeth2288 Жыл бұрын

Наталия, спасибо за то, что пришли! вас очень интересно слушать, многое стало понятно, особенно про то, что усилия - это как дышать, ведь правда. Наташе и Карине огромное спасибо за развивающий контент, принцип волны работает на 1000%!

@user-gu7jp3xi7z Жыл бұрын

Девочки, вы большие молодцы, очень хочется, чтобы вы продолжали ❤️❤️❤️

@dimitriskidis Жыл бұрын

Девочки, ваши видео очень полезны. Так совпадает каждый раз, что когда мне необходимо найти ответ на свой вопрос, я на натыкаюсь на ваше видео, которое выходит в тот же день. И вот уже раз третий оно успокаивает меня и помогает принять мою ситуацию или меня самого. Спасибо вам за видео, и девочкам, и Наталье, вы супер ♥♥♥

@lerimish Жыл бұрын

очень вовремя, большое спасибо за этот выпуск 💜

@bakhtina4288 Жыл бұрын

Очень ждала эту тему 😍 Не могу не отметить, как Карина выросла , очень приятно слушать ☺️

@yulia_youtube Жыл бұрын

Девчонки - молодцы! Спасибо вам за работу 😊💙

@user-db6ub9ot7z Жыл бұрын

Какую огромную работу Карина проделала, какая она осознанная и мудрая становится.

@kirarus1831 Жыл бұрын

Карина топ, выпуск полезный и актуален будет в любое время

@dianasmertina3352 Жыл бұрын

Девушки, спасибо вам за этот выпуск, это какой-то мед для ушей, такое светлое ощущение после него! Планирую к нему возвращаться время от времени, чтобы не забывать все важные мысли и механизмы работы с вопросом кто и зачем я есть.

@helene_tar Жыл бұрын

Как вовремя!! Спасибо) жду каждый ваш выпуск ❤

@user-sv5ts4ix6i Жыл бұрын

Просто спасибо за ваш канал, девочки! ❤️🔥

@alexandregorov3239 Жыл бұрын

Вы большие умнички , что просвещаете всех нас , спасибо 🙏

@user-xk7vf5gy9k Жыл бұрын

Такие дельные вопросы девочки задают, слушают вдумчиво. Я тащусь от этого мыслительного процесса!!!

@kitkitkit_kitler_kitok Жыл бұрын

Девочки, спасибо за ваш труд❤️

@user-eo4yw4eb1j Жыл бұрын

Спасибо Вам за этот выпуск! Многое записала в блокнот, ответила на некоторые вопросы в моменте и стало ровнее, спокойнее! Кайф! Про усилие в точку!

@sandiraorsay Жыл бұрын

Спасибо Наталия и девочки за выпуск, очень полезная информация!

@karinamitrofanova3094 Жыл бұрын

Девочки, вы лучшие!!! Спасибо вам огромное и человеческое! ❤️❤️❤️

@Aparapapap Жыл бұрын

Девочки, спасибо за выпуск, очень вовремя! 🫶🏻

@instrumentalka Жыл бұрын

Потрясающий выпуск! Спасибо огромное!

@user-jb4fr6tl5d Жыл бұрын

Выпуск очень классный! Наташа и Карина, спасибо вам за передачу✨❤

@user-lm4dj1mt2d Жыл бұрын

Благодарю! Вновь прекрасный, полезный выпуск, и книги, думаю, почитаю, приложу усилия)

@user-ci2oq5wy3c Жыл бұрын

Карина и Наташа, спасибо за выпуск! Здорово, что вы вкинули эко-активизм, это мне было настолько сейчас важно слышать. Я всеми силами пытаюсь влиять на друзей по этой теме, но пока как об стенку горох. Чувствую себя червячком, который не способен такую важную тему донести даже до близких( Сейчас лежу в больнице, тут вся еда в огромном обилии пластиковой посуды, и это для меня невыносимый ужас( Я мою своё и складываю в ящичек, чтобы потом отвезти в собиратор (☺️), но ежедневно тут просто тонна наверное этого пластика выкидывается в мусор, а иногда прямо вместе с нераспакованной едой внутри. На меня уже чуть ли не пальцем показывают: дурочка какая-то моет все, чуть ли не злятся на меня, что я такая "куку". Это правда сложно выносить, поэтому спасибо вам за этот выпуск про смысл жизни и отдельное спасибо за эко-минутку❤️

@NatalyaZlotina Жыл бұрын

Екатерина, вы точно не одна!!!

@Alsu11111 Жыл бұрын

Ура!!🎉🎉💃💃💃💃 Новый выпуск на такую важную тему

@April_wind Жыл бұрын

Классный выпуск, девочки, спасибо! Вы помогаете!

@user-eb6rx3jj9w Жыл бұрын

Спасибо за выпуски!!! Они мне очень помогают! Формат супер, истории ведущих помогают лучше рефлексировать и принимать себя

@user-nq4hw8ex3j Жыл бұрын

Вы замечательные девочки!!! Спасибо большое! 💕💕💕

@user-yq7ih9kb2z Жыл бұрын

Безумно спасибо за вашу работу! Невероятно важна тема, которая актуальна для каждого ❤️

@user-hr5hy7zf9y 10 ай бұрын

Потрясающий выпуск! Спасибо огромное ❤

@user-gl9sh7gd4q Жыл бұрын

очень жду ваши видео, интересно слушать мысли других людей и понимать что не одна такая, спасибо за проделанную работу!

@yourdaisyasmr4230 Жыл бұрын

Я почувствовала вдохновение во время выпуска и поплакала от приятных чувств! Спасибо вам девчонки!❤❤❤❤❤

@helgapataky9713 Жыл бұрын

хороший выпуск, девчонки! спасибо)) вы молодцы!

@ollywang99 Жыл бұрын

Аааааа! Девочки, какие же вы молодцы ! Горжусь вами ! 😋🤗🫶

@Mari-cg5jh Жыл бұрын

Благодарю вас за вашу помощь, смысл и улучшение жизни каждого, кто хочет❤️

@otoalex9162 Жыл бұрын

🖤Ура, новый выпуск, спасибо!

@user-bf8lf4td7m Жыл бұрын

Какая прекрасная психологиня, удовольствие ее слушать!

@saraaaaaaa_ Жыл бұрын

Спасиьо вам за выпуск. Он был очень нужен. Спасибо за рекомендации, глубину, эмпатию. Ваши идеи живут в сердцах и развиваются

@user-xz6cn3mq3c Жыл бұрын

Три прекрасные дамы! Спасибо вам большое за вашу деятельность ♥

@_mimika_ Жыл бұрын

У меня в городе не мало заводов. И я работала на военном и много знакомых. Но все наоборот, противоположно описанной картине. Да, начинают рано некоторые, но все заканчивт очень рано Максимум в 5 (если пятидневка). И в основном, от всех слышала, да и сама видела, что работники выполняют свою работу в начале дня, а остальное время занимаются разными делами, в ожидании окончания рабочего дня. (Если оклад фиксированный и сделки нет какой либо) И часто за работника зависит не от его умений и вклада, а от количества, просиженных там лет. Сиди себе, гуляй, болтай, выполняй необходимую работу и знай, что рабочий день скоро закончится в этих делах, а зп сама по себе растет немного.. Я там поработала, насмотрелисб на неспешных людей (Стандарт - пришел на работу, главное проходные вовремя пройти, а дальше... первым делом чаек, позавтракать, покурить... Немного поработать Обед часа два. А часа в 4-5 домой..И цеха и административные отделы🤔

@olnakakmalina3155 Жыл бұрын

Да, тоже такое слышала от друзей)

@user-tu6cy5fy5b Жыл бұрын

Тоже такие отзывы слышала