Rica ederim, bilgilerin yerine ulaşması benim için yeterli :)

Rica ederim, beğendiğinize sevindim

Rica ederim, faydalı olacağını umarım.

Olumlu yorumların için teşekkür ediyorum

Güzel yorumun için teşekkür ediyorum :)

Medium.com'da creatin hakkında yazılmış en kapsamlı araştırma yazımı okuyabilirsin. L-carnitin hakkında böyle bir yazım olmadığından video yayınladım ;)

Ben kullanıyorum bakalım egzema da var işe yarar inşallah

ona gerek yok onlar olmadan bizim beslenme ile 4 senede ancak gelişirsin ve anlattığı şeyi mesir macunu gibi düşünün

bildiğin mesir macunu etkisi verir mesir macunu daha sağlıklı olacaktır.

Sana takviyelerin vereceği max etki %10 dur gerisi senin beslenmene antrenmanına vs bunlar daha önemli

Creatine den daha az zarar verir (bir tanıdığım sırf creatine yüzünden böbrek yetmezligiyle karşı karşıya su içmek aşırı önemli creatine kullanırken ve 5 gramı günlük geçmemek gerek) ama ne kadar zarar verir emin değilim, araştırmak gerek.

Aga kac saat yapioyordun?

@@sameterkus9498 haftada 4 kere 1 er saat

@@sameterkus9498 ürünü kullanmaya başladım etkisi muazzam 86 ya düşmekle beraber ağırlıklarımı da arttırdım

@@isimbob4866 reis 1 ay kullansam ve 1.30 dklik sporla kac kilo veririm kilo 85 86? Boy 187

@@isimbob4866 l karnitin thermomu kullandin?

Çünkü bilhassa yeni doğan bebekler ve prematüre doğanlarda l-karnitin depoları yetersizdir. Her ne kadar supplement olarak eklenmemiş mamalarla büyüyen bebeklerde büyüme sorunları görülmese de, bazı araştırmalar ilerleyen yaşlarda lipid metabolizmasında sorunlar saptamıştır. O yüzden ortalama anne sütündeki miktar kadar mamalara l-karnitin eklenmesi uygulamasına başlanmıştır.

@@serkanyimsel504 cevap için teşekkür ederim. Yenidoğan bebeklerde k2 depolarıda boştur. Devlet hastaneleri bunu önemsemezken özel hastanede doğum yapıldıysa doğumla beraber k2 vitamini de vururlar. Sen devlette doğum yap sonra özele git yine burda doğum gerçekleşmedi diye ilgilenmezler. Hatta gariptir ki yurtdışında bebekler için çok ürün varken ülkemizde bebek ürünleri yetersizdir. Ben kızım için asla k2 vitamini bulamamıştım. K2 vitamini içeren d vitamini de bulamamıştım. Hatta d vitamini 400 600 ve 100 ünite satılırken ara dozlar 50 100 üniteler ülkemizde satılmamakta. Herkes kilo başı 100 ünite vermelisin diyor. 3 kg doğan çocuğa 400 ünite veriyorlar. Çocuk 6 kilo olunca 600 üniteye 10 kilo olunca 1000 üniteye çıkılıyor ama çocuk 8 kilo iken 800 ünite d vitamini ara dozlar olmadığı için veremiyoruz. Yani ülkemizin daha çok gelişmeye ihtiyacı var.

@@serkanyimsel504 benim esas sorum yetişkinlerde l karnitinin kullanımı üzerine. Herkes yağ yakar kas gelişimini destekler gibi konuşmakta. Peki bu karnitinin sağlık için başka yararları yok mu ? Bazı nadir doktorlar var ve düzenli kullanımını önermekteler ama çoğunluk %99 yağ yakımına odaklanmış. Diğer sorumda bu konuda bilginiz varsa eğer bebeklere önerdiğiniz beslenme şekli ve takviyeler üzerine olacak. Örneğin kızım hem mama kullanıyor hem anne sütü alıyor hemde yemek yiyor 1 yaşında. Meyve sebze yumurta yoğurt yulaf pekmez tahin et ürünleri gibi şeyler veriyoruz. Onu yedirme bunu yedir gibi önerileriniz olur mu ?

Hareket etmek için sizin bahaneniz l-karnitin olmuş demek ki. Bu l-karnitinin değil, sizin enerji dengesini sağlayabilmenizin başarısı. Bazısı bunu l-karnitin ile yapar, bazısı eşi-arkadaşı ile, bazısı müzik ile, bazısı köpeği ile. Tebrik ediyor, ileriye dönük başarılar diliyorum.

Yorumun nedir ? Bende bugün mr olympia aldım kardiyodan önce denileceğim

@@isimbob4866 carnatin faydası oldumu