Chúc anh và gia đình năm mới nhiều sức khoẻ em sẽ chăm xem video của anh hehe

chúc anh và gia đình năm mới nhiều sức khoẻ nhé. trông anh bị ốm mà thương quá 😢 cố gắng lấy lại thể trạng sớm nhất anh nhé 💪🔥

Cảm ơn anh vì những chia sẻ rất hữu ích. Kiến thức rất thiết thực. Mà em thắc mắc là hình như là ở nhà lúc nào anh cũng vuốt tóc ạ? Hay là hôm quay video mới vuốt thôi thế? 😅

đã tiếp thu .chúc anh và gia đình thật nhìu sức khỏe

Chúc anh cùng gia đình thật nhiều sức khỏe và có nhiều kiến thức bổ ích gửi đến ae.

mong anh ra video deu deu moi ngay cang tot :D thank anh son

Chúc đại ca sức khỏe ra video đều đều cho em có động lực tập với ạ😂

Đúng là series đang mong chờ Sẽ theo dõi suốt Cho em hỏi nếu không ăn được khoai hoặc yến mạch vậy ăn ngô luộc thay thế có được không? Với cả đang thừa cân thì không nên uống whey đúng không ạ?

Xịn xò quá đại ka 😁🤜🏻🤛🏻

đây rồi có vid để xem rồii, qua tết anh vẫn ổn chứ ạ có tăng tý mỡ nào không ạ :))

Seri này hay đấy anh 🎉

Nay video edit hay hơn, âm thanh nói cũng rõ hơn anh ơi.

Cháy có tí mà a lo quá 😂😂 cười khoái ghê 😂😂

Anh có thế tập xong rồi đi bộ 30 phút đc ko em

Sáng cardio đi bộ như trên vid của anh r chiều tập duy trì thường xuyên trong tuần có 1 ngày nghỉ có hiệu quả ko anh

Bạn có thể lên menu cho người ăn chay được không? Cám ơn bạn!

khi nào a lên lịch tập đùi mông đi a

Cậu Sơn siết về 10% có biết được lượng cơ tăng trong giai đoạn bulking vừa rồi không?Vì mình bulking lên thì tăng cơ và mỡ nhưng khi cutting thì sẽ giảm mỡ lẫn cả cơ,liệu có khi nào siết xong rồi thì mất đi gần hết lượng cơ tăng trong giai đoạn bulking vừa rồi không?Và tiến hành dùng máy đo inbody để đo tỉ lệ cơ mỡ đúng không ?

Hơi mỡ vậy nhìn đẹp quá a 😁

tìm seller mãi mà ko ra áo anh mang 😢

anh ơi có nhất thiết phải ăn tinh bột nhiều hơn pro không anh,em tưởng tinh bột cao hơn mới giúp hấp thụ pro tốt chứ anh?

anh ơi, em có điều thắc mắc việc xúc miệng buổi sang để có giai đoạn thâm hụt calo bằng cách cardio ở nhà và việc ra phòng gym đốt cháy mỡ để giảm cân nhanh thì liệu mình có kết hợp cả hai trong 1 ngày với tần số thực hiện nó full cả tuần, nó có cho ra kết quả giảm cân nhanh hơn khi chọn một là cardio ở nhà hay là là chọn ra phòng gym đốt cháy mỡ không ạ. em cảm ơn!

Minicut card rd giảm đi ,còn protein ,fat vẫn giữ nguyên ak anh

trong quá trình anh tập luyện ,anh thấy tập tạ với cardio cái nào đốt calo nhiều hơn ạ

anh ơi em hiện tại lượng mỡ bụng rất nhiều mà em không biết chế độ dinh dưỡng như nào cho đúng, 1 ngày em chỉ ăn 3 bữa thì cutting em nên ăn menu như nào vậy anh, anh có thể cho em xin menu không ạ

Anh ơi có bài tập dành cho người bị viêm cột sống dính khớp ko ạ, e tập dc 6t mà cơ ngực với lưng ko phát triển là mấy, thank anh

anh ơi cộng việc không cho phép việc ăn nhiều bữa liệu rằng có cách nào gom lại chỉ ăn 1-3 bữa 1 ngày không ạ, em cảm ơn!

Cho e hỏi loại nấm a uông trước khi di ngu có tác dụng gi??? Và mua online ơ mỹ ơ web nao ak?? E cam ơn😊

đang ăn ngon nghe đoạn anh nói việt quất thiên nhiên 😢

Loại yến mạch a dùng là loại nào ạ a có thể để link lên đây được ko ạ

cho em hỏi là nên thâm hụt bao nhiêu calo so với tdee ạ

anh ơi ăn yến mạch sống trộn với sữa chua cho bữa sáng có sao ko ạ?

200 gram là anh tính thịt đã chế biến chưa nhỉ , vì thường chế biến nó hụt đi tầm 50-100gram

E ơi sau buổi tập đến sang mai dậy thấy đau cơ thì buổi tập đó có hiệu quả ko

Ăn nhiều trứng trong 1 ngày có sao k a

giờ siết rồi hả Anh Sơn?😄

mini cutting cho sinh viên đi anh

a co the noi ve hgh dc kh

Vừa ốm xong mà tập chân vậy anh:))

sao clip co 360 vay a

tầm này vẫn còn bị covid hả a. a từng bị trước đó chưa

anh Sơn cho em xin inf4 áo jodan đỏ với ạ ! nếu có thể cho em xin mã của áo 🥹 đẹp quá anh ạ

Người k chích roi, tập nhìn đẹp hơn, nhưng ăn uống tập tành khổ cực hơn. Có roi nhìn cứ cứng, ảo ảo kiểu j ắ