No video
Vlog - Ăn mấy bữa 1 ngày để tăng cơ giảm mỡ??
Рет қаралды 13,863
Күн бұрын🔥Mọi người mua Whey Protein qua link tiktok shop:
vt.tiktok.com/...
Hoặc add zalo 0971.968.344
#fitness #asn #anhsonnfitness
#fitness #anhsonnfitness #asn
#anhsonnfitness #asn #fitness
---------
Follow Me: AnhSonnFitness
Địa chỉ: 4F-12 Hoàng Cầu - Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội
#anhsonnfitness
@nguyenhungdung3124 8 ай бұрын
Mong a ra nhiều video bổ ích như này ạ, kiến thức của a thật thâm sâu dễ hiểu, klq e ngay gần phòng tập của a lun ạ, e cũng ở hoàng cầu đang làm quán gà nè hì
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
rảnh qua a thăm quan chơi💪🏿
@huytruong4894 8 ай бұрын
xem ông anh này xong muốn lao vào học làm việc với tập ghê nhiều động lực với năng lượng tích cực quá
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
cố lên boy💪🏿💪🏿
@Dungxo 7 ай бұрын
Anh gợi ý các món protein từ thịt vừa rẻ vừa chế biến đỡ ngán được ko ạ? Ức gà ngán luộc ngán quá, nuốt ko trôi ạ😂
@AnhSonnFitness 7 ай бұрын
xem video lịch ăn sinh viên của a chưa
@Dungxo 7 ай бұрын
@@AnhSonnFitness ok, cảm ơn anh. Để e tìm xem 👍
@HungNguyen-qt2ch 8 ай бұрын
Cảm ơn a đã truyền cảm hứng cho e va mọi người, chúc a và gia đình thật nhiều sức khoẻ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
thanks boy.❤️đừng quên chia sẻ video để lan toả động lực tập luyện cho nhiều ae khác và ủng hộ kênh của chúng ta nhé
@thanglongsongnganhchungkhoan 4 ай бұрын
bao giờ có video tấu hài tiếp hả anh
@kienang1239 8 ай бұрын
E đang đi làm ở nhật, e cũng đang cố gắng học hỏi và tập luyện tại nhà, sau này có điều kiện sắp xếp đc thời gian thì đi phòng tập. Hi vọng sau này sẽ trở thành PT, mở một clb fitness ở quê nhà. Vừa có thể dạy kiến thức fitness vừa có thể luyện tập nâng cao kĩ năng bản thân, vừa có thể kiếm tiền.
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
cố lên boy💪🏿💪🏿
@ht5675 8 ай бұрын
A dùng pre nào vậy ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
a dùng pre loại a đang bán của naturecan
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
a dùng pre loại a đang bán của naturecan
@KyLe-cf1zf 8 ай бұрын
Lướt face thấy đăng là vào xem ngay
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chia sẻ nha boy❤️
@thongthongchi9311 8 ай бұрын
Dãn cơ toàn thân giá cả sao a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
add zalo 0971968344 e nhé
@quangnguyenle6404 8 ай бұрын
xem kênh của a có nhiều kiến thức bổ ích thật sự. Anh là nguồn cảm hứng khiến em luôn ra phòng để thay đổi bản thân mình ạ!!!!
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh của chúng ta nhé boy👌❤️💪🏿
@bakhe_news 8 ай бұрын
xem video a Sơn cuốn vãi , nhẹ nhàng , xem cứ trôi trôi ko muốn tua tí nào 😂😂😂
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
thanks boy.❤️đừng quên chia sẻ video để lan toả động lực tập luyện cho nhiều ae khác và ủng hộ kênh của chúng ta nhé
@raprap-wp4hj 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitnessanh sơn k sài tương bye béo hả anh
@margtran7151 8 ай бұрын
HLV sexy nhất VN
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
😄💪🏿💪🏿
@thaihocnguyen6435 8 ай бұрын
a ơi.e cũng mới theo dõi a từ khi tình cờ xem video a đi thi ở nhật.e cũng cbi dki đi tập gym.a có video nào cho người mới mà gầy cần tăng cân ko ạ.e m82 nặng 65kg ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
xem những video cũ của a chưa e
@thaihocnguyen6435 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness e cũng xem được mấy chục video rồi a ạ.để e kiếm lại :)))
@aicaitaolangu3347 8 ай бұрын
Đúng cái em đag cần cảm ơn a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh của chúng ta nhé boy👌❤️💪🏿
@vuhung2996 4 ай бұрын
Whey cua a co' chuyen di nc ngoai dc k? Neu mua so luong lon'?
@tunghoangnguyen2811 8 ай бұрын
quá nhiều kiến thức hay anh ơi, hóng anh làm clip ăn tết sao kh lên mỡ :))
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
aukey boy cơ mà trước tiên chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh của chúng ta nhé boy👌❤️💪🏿
@vuphonglam375 8 ай бұрын
Em m85 81kg khá clean, riết giờ chẳng biết ăn gì. Nhìn đâu cũng thấy ngán a, nuốt nửa kí ức với 3 muỗng whey mỗi ngày ngán xĩu anh😂
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
nếu uống whey của naturecan thì ko thấy ngán đâu boy
@khacduongpham5286 8 ай бұрын
khá clean nghĩa là người bạn lúc nào cũng sạch sẽ ý hả ? 😮
@dangt5 8 ай бұрын
@@khacduongpham5286 Ăn sạch ý chứ người lúc nào cũng sạch là ý gì má :))
@huanpham6266 8 ай бұрын
@@dangt5ý là ng lúc nào cũng tắm rửa sạch sẽ. Chứ ăn tất nhiên sạch r chứ bẩn ai dám bỏ vào mồm
@dangt5 8 ай бұрын
@@huanpham6266 đọc hiểu :)) ? Eat clean là gì còn ko biết thì mày nguu, tao đếch phải giải thích nhiều, bắt bẻ con cạc👌
@lehoanglinhyoutube3614 8 ай бұрын
Kiến thức hay qá a ❤
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh của chúng ta nhé boy👌❤️💪🏿
@lehoanglinhyoutube3614 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness Tất nhiên r a ☺️☺️
@ongnguyenkhanh656 8 ай бұрын
hay lắm Anh Sơn❤️❤️
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
thanks boy❤️
@lyha6786 8 ай бұрын
A ơi anh có nhận dạy pt online k ạ?
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
add zalo 0971968344 e nhé
@nhatquang1980 8 ай бұрын
Anh ơi, clip anh đi Nhật balo anh mang là loại gì ạ. Em thắc mắc xí thôi ạ. Em cảm ơn anh. Chúc anh luôn trâu khoẻ 😋
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
under amound e ah
@Dongnghi2006 4 ай бұрын
Anh ơi, uống whey trước khi ngủ có tốt ko hả anh? Em toàn nghe uống ban ngày thôi ạ
@longlien3044 8 ай бұрын
Mình đang theo dõi series bulking đến tập day 11 thì ko thấy các tập tiếp theo sau đó nữa nhỉ. Cho mình hỏi khi nào series bulking sẽ được update tiếp vậy bạn?
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
hnay boy nhé
@longlien3044 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness ơ mình ko thấy video nào mới lên nhỉ
@huynhhung8491 8 ай бұрын
Anh có thể làm thêm seri tâp lưng cho cơ tròn lớn( teres major) k a, e thấy cơ tròn đó sao e tâp mãi k to, nhìn lưng k dc thẩm mỹ á a😊
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ok boy
@Duc_Han 8 ай бұрын
A chủ cách mua ơ nhật đi ạ
@VietTran-nd4go 8 ай бұрын
Whey anh bán là isolate hay concentrate ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
wpc e nhé
@hieu_vnz 8 ай бұрын
Trước đây anh từng học y ạ? Anh am hiểu về sinh quá
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
khi bắt đầu giảng dạy đào tạo PT a mới bắt đầu học về y khoa hoá sinh
@kienang1239 8 ай бұрын
Có nên cardio nhẹ sau tập ko a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
có nếu e muốn đốt nhiều calo hơn
@HoanNguyen-ry2jk 7 ай бұрын
Chào a .e hỏi e giảm béo tăng cơ e ăn nhẹ trước tập sau đó ăn brotein có đk a
@AnhSonnFitness 7 ай бұрын
ko thể làm 2 việc cùng 1 lúc đc đâu e
@duong4098 8 ай бұрын
Ăn hơi nhiều trứng để bsung protein trong chế độ ăn liệu có ổn ko anh
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
tốt e
@kentucky24h 8 ай бұрын
làm thêm series tập luyện đi fen ơi, dạo này ít series này quá, coi tập luyện nạp kiến thức sướng hơn :))
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
cày hết video cũ chưa bro
@quangnguyenle6404 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness em cày hết rùi a ơi 💪🏾
@bienhai7783 8 ай бұрын
Anh ơi thành phần pre a đang bán gồm những gì ạ? Em bị hơi mẫn cảm với các chất tạo ngọt như sucralose, lactose. Uống vào đau bụng đi ngoài nên phải hỏi trc ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
L-arginine and L-Citruline e nhé
@datnguyen4828 8 ай бұрын
Tập gym nên đi ngủ tối mấy giờ là tốt nhất cho phát triển cơ bắp ?
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ko cần quan tâm đến vấn đề đó e ạ. 1 ngày ngủ đủ 1 giấc dài 7-8 tiếng là ok
@dukebui1206 8 ай бұрын
tôi xem bạn vì bạn chia sẻ chân thành. Chủ quan từ phía tôi thấy thế. Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khoẻ và năm mới sẽ thêm nh vlog mới hay ho nhé. P/s: tôi đã mua vị matcha, uống xong tôi mới hiểu sao chị e lại mê trà sữa:))
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
kkkkk🤣🤣🤣thanks boy.❤️đừng quên chia sẻ video để lan toả động lực tập luyện cho nhiều ae khác và ủng hộ kênh của chúng ta nhé
@DuyLamPham-tb5oi 8 ай бұрын
a ơi nếu bỏ qua tập bụng thì các bài cần gồng co có bị ảnh hưởng đến lưng dưới k a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
đừng bỏ tập bụng
@chubinhminh 8 ай бұрын
intermittent fasting trong giai đoạn cutting khiến e cảm thấy k bị đói thì có nên áp dụng k a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
nếu e tập gym cường độ cao thì ko nên
@nguyennhan4976 8 ай бұрын
E mới dùng creatine, ngay 5g thi bao lâu thi bao hoa trong cơ thê..và bao lau thi nó co tac dung
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
30 ngày e ah
@nguyennhan4976 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness minh uông một thói gian nếu ngưnh uônh bao lau thi se mất
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
@@nguyennhan4976 ko nên ngừng ts phải ngừng b
@nguyennhan4976 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness lơ như đi du lich di chơi 2,3 ngsy quên đêm thi sao
@quanghuy9185 8 ай бұрын
A cho e hỏi tại sao e tập máy lại nặng khá ổn mà mấy bài freeweight lại yếu hơn v a 😢😢
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
vì e toàn tập máy chứ ko tập free weight đấy. 😅mà mặc định free weight nó khó hơn máy đương nhiên e sẽ phải tập nhẹ hơn r
@user-tc8dn1yp9j 8 ай бұрын
vừa vào đặt thì thấy whey ngon trong tầm giá mà. trước dùng whey toàn trên dưới 2 củ kaka. thử dùng xem dư lào. tiện cho mình hỏi trước tập mình uống cafe đen nhưng dùng loại gói nestle có được ko ( loại pha gói ấy )? và uống trước tập bao lâu hay uống trong tập ?
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
cafe uống trước tâp 30p ok cafe nào cũng ok b nhé
@TommyPhan1506 8 ай бұрын
bro cho e hỏi e tập sáng sớm,dậy lúc 5h uống 2 scoop whey gold + pre và 1 quả chuối.6h e đi tập đến hơn 7h về và khoảng 8h e uống 1 cốc sinh tố (2 scoop whey gold + hạt điều + yến mạch + penut butter + sữa ko đường) thì có bị uống nhiều whey quá 1 lúc ko? E đang 95 kg.Cảm ơn bro.
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ko vấn đề e nhé
@TommyPhan1506 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness cảm ơn bro,nhiều clip rất hay chúc kênh phát triển hơn nữa
@anhhan4963 8 ай бұрын
ăn tập thế nào để tăng estrogen cho nữ a ơi.e đang chăm vợ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
nạp đủ protein và chất béo
@khoale5906 8 ай бұрын
Ăn nhiều bữa trong ngày vậy, có bị kháng insuline ko anh, khi đó đường sẽ k đc đưa vào tế bào mà nằm trong máu làm tăng đường huyết thì sao a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ko e ơi. đừng nghe thông vớ vẩn và kiến thức sai lệch. Nếu e ko nạp quá dư thừa tinh bột và chất béo over quá nhiều so với TDEE để khiên bị béo như heo thì ko sao cả
@nguyentuanhuy6059 8 ай бұрын
anh ơi gà hấp với gà luộc protein nó như nhau ko a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
same e ơi ko lệch mấy ko đáng để bận tâm
@onguyen2073 8 ай бұрын
anh ơi làm series làm thế nào để có 1 củ 1 ngày đi anh
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
hay đấy e
@lenhhoxung6228 8 ай бұрын
Bên mình có cả dịch vụ giãn cơ anh nhỉ :)
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
đúng rồi e ạ
@swankbubbles 8 ай бұрын
quả whey matcha uống phê thật a ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
kkk🤣🤣thanks boy.❤️đừng quên chia sẻ video để lan toả động lực tập luyện cho nhiều ae khác và ủng hộ kênh của chúng ta nhé
@McLaren720s-os8ub 8 ай бұрын
Anh ơi em bị lệch vai phải do đeo balo 1 bên nên giờ tập cái gì cơ bắp cũng không thể phát triển đều được Theo anh em phải làm gì ạ. Có nên đeo cho nó lệch nốt cái vai trái không ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
xem video 2 cách khắc phục lệch cơ của a
@mrbad7716 8 ай бұрын
Em đồng ý với những gì anh Sơn nói, nhưng mà nếu như thế thì em cũng sẽ có thắc mắc một chút về Fasting (fasting thì nó đối lập hẳn với việc chia nhỏ các bữa ăn trong ngày nhưng người ta vẫn cho rằng fasting có hiệu quả).
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
a thì a cho rằng fasting ko hiệu quả đối với người tập gym cường độ cao với mục tiêu xây dựng cơ bắp e ạ. Với người bình thường ko vận động nặng thì ok
@mrbad7716 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness ok em cảm ơn anh ạ 👍👍👍
@nguyentuanhuy6059 8 ай бұрын
Mỗi bữa là cách nhau bao nhiêu tiếng là ok nhất a , em định ăn 4 bữa
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
2,5-3h nếu 4 bữa thì khoảng 3-3,5h
@nhatquang1980 8 ай бұрын
em đam mê ngành fitness này quá, em 21 tuổi vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu :(
@trunggiaosu04 8 ай бұрын
cứ ra phòng tập và bắt đầu từ từ thôi bạn
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
muốn bắt đầu nhanh hơn thì tới asn fitness center
@datnguyen4828 8 ай бұрын
1m80 68cân thì ăn bao nhiêu calo hoặc protein 1 ngày để tăng cân ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
3000kcal protein gấp đôi trọng lương cơ thể
@user-rb9ez2il2r 8 ай бұрын
đang ăn mở lên xem ngon hơn hẳn anh ơi
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh của chúng ta nhé boy👌❤️💪🏿
@nguyenlong2259 8 ай бұрын
giá 1 buổi giãn cơ là bao nhiêu v ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
700k e ạ
@kedxjaha 8 ай бұрын
chia nhỏ ngày 6 bữa dành cho mấy ông chỉ ở nhà và đi tập thôi đa số ngta đi làm r tập
@AnhSonnFitness 7 ай бұрын
mình cũng đi làm và tập nhé ban😅
@quyvynguyen2752 8 ай бұрын
như e thì là dân lao động, ăn 4 bữa sáng trưa trước tập và sau tập thì ok k a nhề?
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
quan trọng là e có nạp đủ protein đc ko khi bận rộn như thế
@Tuanreal1107 8 ай бұрын
13t uống creatine dc ko a
@baohonguyenquoc1768 8 ай бұрын
Trên 16t
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ăn cơm mẹ nấu đi e ăn nhiều thịt chút
@Tuanreal1107 8 ай бұрын
nhưng vẫn uống dc đk a @@AnhSonnFitness
@khanhhoquoc946 8 ай бұрын
Anh ơi e bay vai tự nhiên bị đau ngay lưng giữa kbt có ảnh hưởng j k ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
lưnh giữa là đoạn nào e cơ gì
@rolsbrt 8 ай бұрын
Em muốn tăng cân. Em thuộc dạng ko ăn dc nhiều và ko có thời gian, 1 ngày em ăn 3 bữa, còn lại là uống 1 serving mass (tầm 1000 calo, chia ra uống xen kẻ bữa ăn). Tuần em tập 5 buổi. Như vậy có ổn ko ạ. Cảm ơn anh
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
a nghĩ chắc ko ổn vì nếu ổn chắc e đã ko hỏi a r😅 xem lại những video cũ của a để tham khảo đi
@khanhcao9336 8 ай бұрын
Tăng cơ, giảm mỡ thì mình tập theo kiểu hypertrophy ok ko a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
tăng cơ giảm mỡ cùng 1 lúc gần như là ko thể
@dangt5 8 ай бұрын
Hello các bạn hôm nay Sơn sẽ ăn món " Bò - cơm" nhen các bạn 😂
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
🤣🤣🤣
@SonHoang-of7fv 8 ай бұрын
Anh ơi - phòng anh có dịch vụ giãn cơ sâu đúng ko ạ - đăng kí như thế nào ạ anh?
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
add zalo 0971968344 e nhé
@thienbui3518 8 ай бұрын
Mọi người cho em thắc mắc là mình tập nặng xong rồi ra máy chạy bền khoảng 10-15p có tốt không ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ko e ạ. đi bộ thì ok
@thienbui3518 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness vì tập xong để hồi phục cơ bắp chứ ko đc lên chạy nó tổn thương đúng ko ạ ah
@54-nguyenminhthai70 8 ай бұрын
A ơi hiện tại e đang muốn giảm bdf cho lean rồi leanbulk ạ. Hiện 25 ngày e giảm đc 4kg từ 75 về 71kg ạ tỷ lệ cfp 2 tuần đầu là 25-35-40 hiện tại là 20-40-40 ạ mục tiêu của e giờ đến tết 5 cân nx ạ. Mấy tuần cuối e có nên cắt carb xuống còn 15 ko vậy ạ😢
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ko e ạ. add thêm hiit cardio và liss cardio vào
@54-nguyenminhthai70 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness e cảm ơn
@BaoNguyen-qf8nz 8 ай бұрын
1 ngày e ăn 5 bữa..3 bữa ăn ức gà và 2 bữa ăn thịt heo và tôm được k a
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
tốt e
@danhphan4816 8 ай бұрын
em dân văn phòng nên chỉ có thời gian ăn được 3 bữa, có ổn k a?
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chắc là ko rồi vì nếu ổn thì e đã ko vào hỏi a phải ko 😄
@Mun2737 8 ай бұрын
anh ơi, hiện em vẫn đang ăn 3 bữa 1 ngày thì liệu em chia ra thành nhiều bữa hơn nữa thì cơ thể hiện tại của em có thể tự động giảm mỡ vì ăn 3 bữa chưa giảm mỡ được không ạ anh. em cám ơn anh nhiều ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ko e ạ. e phải vận động và thâm hụt calo nữa
@minhtue2300 8 ай бұрын
Nếu k có thời gian và điều kien làm việc để chia nhỏ bữa ăn thì ăn như nào là hiệu quả nhất anh? Em đang ăn 3 bữa nhưng body fat tăng liên tục ạ.
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
e nên chia nhỏ 3 bữa đó ra . chèn thêm 2 bữa phụ nưa bằng whey và oat
@minhtue2300 8 ай бұрын
@@AnhSonnFitness e làm xây dựng. Có người nấu ăn và ăn cùng team ạ. thời gian còn lại phải ra site. E định uống thêm whey chèn giữa bữa sáng và giữa bữa chiều, 1 lần nữa là sau tập tầm 8h tối.
@NguyenTaDuyQuang 8 ай бұрын
a có series lịch tập ở nhà k a? tết về quê 3-4 tuần k đi tập đc sợ mất cơ 🥲
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chủ đề hay mai a làm
@changtrai-totbung 8 ай бұрын
Đang cùng ý kiến
@tranguyen8517 8 ай бұрын
Ăn không khoa học tập nhanh mệt hơn thật mn ạ
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh của chúng ta nhé boy👌❤️💪🏿
@lehoanglinhyoutube3614 8 ай бұрын
Sup a bán thật sự xứng đáng 100 điểm.!!!🎉🎉
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
nghiện nhanh còn mua tiếp vị khác để nghiện tiếp nha boy💪🏿
@duongphuc158 8 ай бұрын
🫡👍🏻👍🏻
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh của chúng ta nhé boy👌❤️💪🏿
@hoanggpeter9881 8 ай бұрын
whey tẩm đá rồi kk
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
🤣🤣🤣nghiện đấy
@fckingkong 8 ай бұрын
Hello đại ka 🤜🏻🤛🏻
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
❤️❤️
@namle-wo2mv 8 ай бұрын
xài whey tốt cho sk về lâu dài ko anh, có tác dụng phụ gì ko ạ. Em thấy mấy ông vdv Mr.Olympia cơ bắp nhìn thì to, nhưng cơ bắp cứ ảo ảo thế nào. Đang tính thử sử dụng mà phân vân quá. Và ko biết có dễ uống ko.
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
e nên dùng nếu ko có thời gian nấu nướng
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
e nên dùng nếu ko có thời gian nấu nướng
@namle-wo2mv 8 ай бұрын
Whey hoàn toàn tự nhiên và không có tác dụng phụ gì về lâu dài đúng không anh
@changtrai-totbung 8 ай бұрын
@@namle-wo2mvlàm gì có tác dụng phụ gì bạn, thực chất bổ sung dinh dưỡng thêm những thứ còn thiếu cho nhu cầu tập luyện thôi, một vài loại ko phù hợp thì bị đau bụng thôi
@akaza5491 8 ай бұрын
em nghe nói the rock ăn 10000kcal 1 ngày thì ổng tiêu hóa kiểu gì vậy anh 😯😯😯😯
@AnhSonnFitness 8 ай бұрын
ko phải ngày nào cung thế đâu e
Thomas DeLauer
Рет қаралды 7 М.
AnhSonnFitness
Рет қаралды 28 М.
AnhSonnFitness
Рет қаралды 41 М.