برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
كثيرة هي المقترحات لعدد التمارين والجولات والعدات لكل جدول تدريب، ستعرف بالتفصيل طريقة تحديد العدات والجولات المناسبة لمستواك
قناتي للقرآن الكريم 🌸
/ @qurans66
كن صديقي على انستجرام 😇
/ bari.cali
اللياقة وقوة التحمل
• قوة التحمل العضلي 👊 كي...
القوة والحجم العضلي
• طريقة اكتساب القوة الع...
قوة العضل والعصب
• 5 خطوات لزيادة القوة |...
عضلات بدون أوزان
• 10 نصائح لبناء العضلا...
العدات والجولات في التمرين تختلف اختلاف كبير حسب كل شخص بالنسبة للمستوى الرياضي والهدف من ممارسة الرياضة، لذلك ذكرنا في هذا الفيديو طريقة تحديد العدد المثالي والمناسب للعدات والجولات لكل شخص على حده
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
• كيف تتقدم بسرعة في الك...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
• أفضل نظام غذائي لبناء ...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
• تعليم الوقوف على اليدي...
شرح تمرين العقلة
• تمرين العقلة الطريقة ا...
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#خليك_رهيب
#عبدالباري