La méthode Wim Hof : La vitalité par le froid et la respiration

Рет қаралды 9,196

Ай бұрын

Retrouvez la version originale non traduite ici :
• The Wim Hof Method : V...
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Wim Hof, le célèbre "homme de glace". Chacun peut reconquérir sa vitalité par la pratique de la respiration, de la thérapie par le froid et de la méditation, et ainsi prendre le contrôle de son système immunitaire. Dans son livre La méthode Wim Hof - La thérapie par le froid pour devenir fort, heureux et en bonne santé, chez Guy Trédaniel, "l'homme de glace" partage son histoire de vie et la méthode qu'il a mise en place, pour permettre à toutes et tous de développer un état mental et corporel optimal. Épisode #485.
/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. Pensez à consulter votre professionnel de santé avant d'appliquer la méthode Wim Hof /!\
Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne
www.metamorphosepodcast.com/
Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !
metamorphosepodcast.outgrow.u...
Nos RS
Insta metamorphos...
Facebook / metamorphosepodcast
&TikTok / metamorphosepodcast
Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur KZfaq
/ @metamorphosepodcast
Apple Podcast
podcasts.apple.com/fr/podcast...
Spotify
open.spotify.com/show/4hHandf...
Deezer
www.deezer.com/fr/show/70581?...
Google Podcasts
CastBox
Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose
metamorphosepodcast.outgrow.u...
#wimhof #iceman #hommedeglace #tredaniel_bienvivre #iceman_hof
Thèmes abordés lors du podcast avec Wim Hof :
Sa rencontre dès l'enfance avec le froid, sa naissance
Les 26 records du monde de Wim Hof
Les exercices de respiration et leurs bienfaits
Les secrets de la Méthode Wim Hof
Reprendre le contrôle sur son stress
Le froid comme renforcement du système immunitaire
Comment bien intégrer le froid au quotidien avec Wim Hof
Quelques citations du podcast avec Wim Hof :
"J'ai découvert que le fait d'aller dans l'eau froide est vraiment un moyen de se connecter profondément avec son corps."
"L'eau glacée, grâce à laquelle vous apprendrez à contrôler les mécanismes de stress dans le cerveau, vous sera très utile pour le reste de la journée."
"Mon objectif est de vaincre la dépression, car je pense que la dépression est l'obscurité de la vie."
Photo DR

Пікірлер: 29

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Saviez-vous que seulement 29% des effectifs du numérique en France étaient des femmes ? Ada Tech School, sponsor de cet épisode, s’est engagée à changer cette réalité. Cette école offre une formation unique et inclusive de 21 mois pour devenir développeur·se, sans prérequis technique ni académique. Alors si vous souhaitez vous reconvertir dans un secteur porteur où votre contribution peut façonner l'avenir, rendez-vous sur adatechschool.fr/

@sabinekeromnes4072 Ай бұрын

J'ai expérimenté la méthode Wim Hof il y a 2 semaines et cela m'a beaucoup plu. La respiration puis l'immersion dans la glace, super👌👍 je suis habituée à l''eau froide sous la douche tous les jours, donc j'étais déjà mentalement ouverte à cette expérience. C'est un entraînement, petit à petit ❤

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Bravo ! Qu'avez-vous retiré de cette expérience exceptionnelle ? 🦋

@sabinekeromnes4072 Ай бұрын

@@metamorphosepodcast qu'il suffit de vouloir pour pouvoir....nos bloquages sont dans la tête...donc sentir avec son cœur et avoir confiance ... être présent et petit à petit on s'habitue à faire des choses différentes. La Vie est merveilleuse 🙏💕

@sabinekeromnes4072 Ай бұрын

@@metamorphosepodcast et une sensation de bien-être quand on sort de la glace whaou 👌

@helenealtherrsanteultraperso Ай бұрын

impressionnant! Méthode qui, comme le yoga toumo, peut faire des miracles chez certains profils, mais vraiment à déconseiller à d'autres que cela peut affaiblir à l'extrême et qui, eux, elles, sont régénérées par la chaleur... A adapter à chacun, comme tout ;)

@metamorphosepodcast Ай бұрын

En effet ! 🙏

@alexandre.tonnelier Ай бұрын

Pour apporter un peu de nuance, contrairement au toumo, la méthode Wim Hof comporte une notion de progressivité qui la rend plus adaptée à de nombreux profils. J'ai déjà accueilli une personne qui avait arrêté le toumo car les expositions prolongées l'épuisaient, mais dès qu'elle a compris qu'il y avait des bénéfices avec une exposition courte, tout a changé. Avec le froid, comme avec la chaleur d'ailleurs, ce sont plutôt les paramètres d'exposition (température et temps d'exposition) ainsi que la fréquence qui doivent être adaptés en fonction des profils, plutôt que de proscrire ces pratiques (sauf cas très particuliers).

@alexandreschindler5841 Ай бұрын

Je vous renvoie à la méthode Scheier, Cette méthode a été conçue par Jean Pierre Scheier habitant de la ville de Metz et datant des années 50-60. Appelée "gymnastique vibratoire" qui déjà à l'époque parlait d'exposition au froid, lui même se baignait dans la Moselle l'hiver et de l'art de faire vibrer le corps tout entier par des tremblements. Il parlait également de massage vibratoire....

@sylviamazzeo3500 Ай бұрын

Excellent entretien !!! Merci Wim et Anne !!

@catherineteppati6310 Ай бұрын

Passionnant ! Son énergie est communicative. Merci infiniment pour ce podcast

@metamorphosepodcast Ай бұрын

🙏

@herlindaaguilera6754 Ай бұрын

Excellente 👏🏼👏🏼👏🏼

@cuisinepetille9963 13 күн бұрын

J'ai lu son livre c'est passionnant ! Je fais son protocole depuis 2 semaines mais impossible de faire les exercices de respiration au lever le matin, aucune énergie du coup je le fait loin des repas vers 18h, et la douche froide est 21 degrés chez moi pas assez froide, dommage 😅mais on sent les effets en quelques jours

@metamorphosepodcast 12 күн бұрын

Bravo 💪💪

@Fanny-mo8cg Ай бұрын

Extrême mais efficace 😅

@metamorphosepodcast Ай бұрын

😅

@user-pc5lh8pg6l Ай бұрын

Merci beaucoup pour ce podcast très intéressant. Oui son énergie est impressionnante et communicative ! Mais où peut-on pratiquer les bains de glace quand on habite dans le sud, ça me paraît compliqué ? Les douches froides sont plus accessibles, c'est ce que je fais tous les jours.😊

@ketty3041 Ай бұрын

Regardez sur son site, il y a des instructeurs sur toute la France. Ils sont équipés pour cela et c'est très sympa d'être accompagné.

@metamorphosepodcast Ай бұрын

🙌

@manuolton6617 Ай бұрын

Très bonne traduction.

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Merci 🌸

@sylviegenolini2517 Ай бұрын

Excellent interview. Merci. Pourquoi ne pas aussi inviter le français Alexandre Fuzeau, surnommé ice doctor, puisqu'il est médecin, il fait beaucoup pour diffuser le bienfaits de l'eau froide en France. Également le français Steve Stevenaert qui a traversé la Manche à la nage. Ils seraient passionnants à écouter.

@sylviegenolini2517 Ай бұрын

Steve Stievenart. Il a écrit un livre.

@metamorphosepodcast Ай бұрын

Merci pour votre recommandation 🙏