Comment être MUSCLÉ ?
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Күн бұрынOn entend pleins de choses plus ou moins bonnes sur les réseaux. Souvent ça sert à plus à complexifier la musculation qu'autre chose.
Je te donne donc les méthodes pour comprendre et optimiser ta prise de muscle !
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Alexis Beck : alexisbeck_...
Introduction intéressante : 00:00:00
Pourquoi l'hypertrophie ? : 00:00:15
Les différents types d'hypertrophie : 00:00:58
Concrètement, comment prendre du muscle : 00:02:43
Conclusion : 00:06:33
Podcast :
Spotify : open.spotify.com/show/6oM3YGK...
KZfaq : / @etatdeflow
Sources :
- Cours de Master STAPS, Université de Lyon, musculation
- Vécu Personnel
#motivation #développementpersonnel #CroissancePersonnelle #AutoAmélioration #running #sports #mental ##musculation #hydrid #athlete #education
@thierryvaillant8271 2 ай бұрын
C est intéressant. On te reproche de ne pas être assez musclé pour être coatch ?
@cadet_leo 2 ай бұрын
Nan écoute ça va 😎 Vu que je suis fort et endurant à côté 😏 (c’est caché sous le t-shirt biensuuuur)
@acarferat3185 2 ай бұрын
Crois moi que quand tu fais des emom en séries longue de dips ou pompes, tractions l'intensité est élevé faut arrêter de mesuser l'intensité qu'avec des charges max
@cadet_leo 2 ай бұрын
C'est vrai, mais là je parlais de l'intensité de charge haha
@sebastiennicolle431 2 ай бұрын
C est en faisant n'importe quoi qu on a le physique de n'importe qui
@Victor-lr1qu 2 ай бұрын
on voit que tu récites un texte et que tu ne maîtrises pas vraiment le sujet On n'en apprend pas + que sur Wikipédia malheureusement
@cadet_leo 2 ай бұрын
Hehe bah oui c'est moi qui est écrit la page Wikipédia 😎
@alexby9434 2 ай бұрын
0:28 Chargé
@cadet_leo 2 ай бұрын
🤷
@jean-clenche1015 2 ай бұрын
Avec un entrainement assidu, une bonne diéte et du repos en 1 an c'est plié son physique
@alexby9434 2 ай бұрын
@@jean-clenche1015 HAHAHAA oui bien sur, qu'elle désillusion
@jean-clenche1015 2 ай бұрын
@@alexby9434 Lui même le dit , il est naturel , controle anti-dopage à l'appuie .
@sebastiennicolle431 2 ай бұрын
T es maigre alors je vois pas trop en quoi tu t y connais ? 😊
@cadet_leo 2 ай бұрын
C’est vrai qu’à la place je devrais t’écouter vu ta stature généreuse 🤩😊
@sebastiennicolle431 2 ай бұрын
@@cadet_leo c était ya 7 ans
@sebastiennicolle431 2 ай бұрын
@@cadet_leo fais ce que tu veux
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